Shutterstock
A legfrissebb hírek szerint a D-vitamin hiány növelheti a meghalás kockázata a COVID-19-ből, és ennek megfontolását fontolóra kell vennünk D-vitamin-kiegészítők hogy megvédjük magunkat.
Ez csak hype, vagy valóban segíthet a D-vitamin a COVID-19 elleni küzdelemben?
D-vitamin és az immunrendszer
Legalábbis elméletben lehet valami ezekben az állításokban.
Szinte az összes immunsejt rendelkezik D-vitamin receptorok, bemutatva a D-vitamin kölcsönhatását az immunrendszerrel.
Az aktív D-vitamin hormon, a kalcitriol, segít szabályozni mind a veleszületett és adaptív immunrendszer, a kórokozók elleni első és második védelmi vonalunk.
És a D-vitamin hiánya társul immunrendszer-szabályozás, az immunrendszer folyamatainak lebontása vagy megváltozása.
A kalcitriol sokféle hatása az immunrendszerre közvetlenül kapcsolódik a vírusok elleni védekezéshez.
Például a kalcitriol beindítja a katelicidin és más defenzinek - természetes vírusellenes szerek - termelését a vírus megelőzése a replikációtól és a cella belépésétől.
A kalcitriol emelheti az immunsejtek egy bizonyos típusának (CD8 + T-sejtek) számát is, amelyek kritikus szerepet játszanak a akut vírusfertőzések megszüntetése (például influenza) a tüdőben.
A kalcitriol elnyomja a gyulladáscsökkentő citokineket, az immunsejtekből kiválasztott molekulákat is, amelyek, nevükből adódóan, elősegítik a gyulladást. Egyes tudósok szerint a D-vitamin segíthet acitokin vihar”, Amelyet a legsúlyosabb COVID-19 esetekben írtak le.
Van-e összefüggés a D-vitamin és a koronavírus között? Még nem vagyunk biztosak benne. Shutterstock
Randomizált, kontrollált vizsgálatokból származó bizonyítékok szerint a rendszeres D-vitamin-kiegészítés segíthet megvédeni az akut légúti fertőzéseket.
Egy nemrégiben meta-analízis 25 vizsgálat eredményeit hozta össze, több mint 10,000 XNUMX résztvevővel, akiket randomizáltak D-vitamin vagy placebo elnyerésére.
Megállapította, hogy a D-vitamin-kiegészítés csökkentette az akut légúti fertőzések kockázatát, de csak akkor, ha naponta vagy hetente adták, nem pedig egyetlen nagy adagban.
A rendszeres kiegészítés előnyei azoknak a résztvevőknek voltak a legnagyobbak, akiknek kezdetben súlyos D-vitamin-hiányuk volt, akiknél a légúti fertőzések kockázata 70% -kal csökkent. Másoknál a kockázat 25% -kal csökkent.
Nagy egyszeri (vagy „bolus”) adagokat gyakran használnak a D-vitamin-pótlás gyors elérésének módjaként. De a légúti fertőzések összefüggésében nem volt előnye, ha a résztvevők nagy egyszeri adagokat kaptak.
Tény, havi or évi A D-vitamin-kiegészítésnek néha váratlan mellékhatásai voltak, például a leesések és törések fokozott kockázata, ahol a D-vitamint beadták védelme ezen eredmények ellen.
Lehetséges, hogy nagy adagokat szakaszosan adnak be zavarja a szervezetben a D-vitamin aktivitását szabályozó enzimek szintézisével és lebontásával.
D-vitamin és COVID-19
Még mindig viszonylag kevés közvetlen bizonyíték áll rendelkezésre a D-vitamin szerepéről a COVID-19-ben. És bár a korai kutatás érdekes, nagy része körülményes is lehet.
Például, egy kis tanulmány az Egyesült Államokból és egy másik tanulmány az ázsiai országokból szoros összefüggést talált az alacsony D-vitamin státusz és a súlyos COVID-19 fertőzés között.
De egyik tanulmány sem vett figyelembe zavarókat.
Az idősek mellett a COVID-19 általában a legnagyobb következményekkel jár az emberek számára már meglévő feltételek.
Fontos, hogy a meglévő egészségi állapotú embereknél gyakran hiányzik a D-vitamin is. Tanulmányok értékelő ICU betegek már a COVID-19 előtt is magas hiányszintről számoltak be.
Tehát a D-vitamin-hiány viszonylag magas arányára számítunk súlyos COVID-19 betegeknél - függetlenül attól, hogy a D-vitaminnak van-e szerepe vagy sem.
A D-vitamin befolyásolja immunfunkcióinkat. Shutterstock
Egyes kutatók a COVID-19 fertőzések magas arányát figyelték meg etnikai kisebbségi csoportok az Egyesült Királyságban és az Egyesült Államokban javasolja a D-vitamin szerepét, mivel az etnikai kisebbségi csoportokban általában alacsonyabb a D-vitamin szintje.
Azonban elemzéseket a UK Biobank nem támasztotta alá a kapcsolatot a D-vitamin koncentrációja és a COVID-19 fertőzés kockázata között, és azt sem, hogy a D-vitamin koncentráció magyarázhatja a COVID-19 fertőzés megszerzésében tapasztalható etnikai különbségeket.
Bár ez a kutatás igazodott a zavarókhoz, a D-vitamin szintjét tíz évvel korábban mértük, ami hátrány.
A kutatók javasolták a D-vitamint is szerepet játszik a különböző országok átlagos D-vitamin-szintjének vizsgálata a COVID-19 fertőzések mellett. De a hierarchiában tudományos bizonyítékok az ilyen típusú vizsgálatok gyengék.
Meg kellene próbálnunk több D-vitamint szerezni?
Több regisztrált vizsgálatok a D-vitamin és a COVID-19 korai szakaszában. Tehát remélhetőleg idővel további tisztázást kapunk a D-vitamin lehetséges hatásairól a COVID-19 fertőzésre, különösen az erősebb tervezésű tanulmányokból.
Addig is, még ha nem is tudjuk, hogy a D-vitamin képes-e mérsékelni a COVID-19 kockázatát vagy eredményeit, tudjuk, hogy a D-vitamin hiánya nem segít.
Csak az ételből nehéz elegendő D-vitamint szerezni. Az olajos halak bőséges része fedezheti szükségleteink nagy részét, de nem egészséges és nem ízletes ezt enni minden nap.
Ausztráliában a D-vitaminunk nagy részét a naptól kapjuk, de körülbelül 70% -unk elégtelen szintek télen. A az expozíció mértéke elegendő D-vitamint kell kapnunk, nyáron csak néhány percet, míg télen a nap közepén néhány órás expozíció szükséges.
Ha nem gondolja, hogy elegendő D-vitamint kap, beszéljen háziorvosával. Javasolhatják a beépítést napi kiegészítők bele a tél rutinjába.
A szerzőről
Elina Hypponen, a táplálkozási és genetikai epidemiológia professzora, Dél-Ausztrália Egyetem
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
