Nem minden durva: a nyálka létfontosságú az egészséges légutak számára. William Brawley / Flickr, CC BY
Csak akkor észleljük a nyálkát, ha az rendellenes és a ragadós folyadék kiürül a nyílásokból. De valójában nagyon elképesztő dolgok. Életünk minden pillanatában a nyák megvédi belső szerveinket, beleértve a nemi szerveket és a beleket is. Itt azonban a légutakra fogunk koncentrálni.
Mi a nyálka?
A nyálka 95% víz, 3% fehérje (beleértve a mucin és az antitesteket), 1% só és egyéb anyagok. A nyálmirigyekből való felszabadulástól számított három másodpercen belül a mucincseppek felszívják a vizet és több százszor megduzzadnak. A nyálkahártyák keresztkötéseket képeznek, ragadós, rugalmas gélt eredményezve.
A szilárd gélréteg a fizikai kórokozóként funkcionál a kórokozók többségében, és az állandó öblítő mozgás megakadályozza a baktériumok biofilmjeinek létrejöttét. A gélháló pórusmérete azonban azt jelenti, hogy a kis vírusok képesek rá könnyen behatolhat azt.
A légutak anatómiája
Mindkét orrüreg együttesen 150 négyzetcentiméter felületű, amelyet oldalfalaikon csontos redők segítenek. A turbulens légáram azt jelenti, hogy a részecskék 80% -a szűrődik ide, így a nyálka tapadó tulajdonságai létfontosságúak.
Az orr véráramlása a változó külső hőmérséklet függvényében változik, úgy működik, mint egy fordított ciklusú légkondicionáló a tüdő számára.
A nyálka folyamatosan termelődik (bár alvás közben kisebb mennyiségben), és együtt mozog. A nyálka elhalt sejteket, egyéb porokat és törmelékeket hordoz magában, amelyek a gyomorban helyezkednek el újrahasznosítás céljából.
Számos, a légutakat bélelő sejt hosszú, farokszerű szőrrel rendelkezik, úgynevezett csillókkal. Cilia másodpercenként tíz-12-szer vert, nyálkahajtó percenként egy milliméterrel.
A tüdő légutaknak csillóik is vannak, keményen dolgoznak a nyálka felfelé mozgatásában a gravitáció ellen. A tüdőből származó nyálka az néha nevezik „Váladék”, majd „köpet”, miután kiköpték.
Az orr naponta több mint 100 ml nyálkát termel, a tüdő pedig naponta körülbelül 50 millilitert termel.
Nyálka- és légúti betegség
A nyálka segít a fertőzés elleni küzdelemben, amikor a fehérvérsejtek és az antitestek kiválasztódnak a nyálkahártyába. A nyálka és a vizes folyadék mennyiségét megnövelik a fertőzés, irritáló anyagok vagy allergének elmosására.
A légúti béléssejteket károsító vírusok a csillókat is károsítják, így a folyékonyabb nyákréteg könnyebben meghajtható. Amikor a csillók nem tudnak lépést tartani, a test más stratégiákat alkalmaz, például köhögést, orrfújást, tüsszentést és minden szülő kedvencét, a pofás orrot.
Krónikus tüdőbetegség, például krónikus hörghurut és cisztás fibrózis a nyálmirigyek a normális szint felett háromszor-négyszeres szaporodást okoznak, ami viszkózusabb nyálkát eredményez, amelyet a csillók nem tudnak könnyen kitisztítani.
A légutak nyálka segítségével elkapják a részecskéket és a sejttörmeléket, és felfelé mozgatják a kiválasztáshoz. Hé Paul Studios / Flickr, CC BY
Dehidráció és egyes gyógyszerek, például orrnyálkahártya-csökkentők csökkentse a hatékonyságot a csillócsontról a csillóütés frekvenciájának csökkentésével.
Még a gyakori és ismétlődő köhögés is kimerítheti a csillókat, ami lassabb tranzithoz és a nyálka fokozott tapadásához vezethet. Ezért sok embernek elhúzódó „orr utáni csepegtető” köhögése van megfázás és szénanátha után, mivel az orrüreg hátsó részéből lecsöpögött nyálka nem ürül ki.
A sóoldat (sóoldatok) növeli a csillóütés gyakoriságát és bebizonyították előnyös a légzőszervi megbetegedéseknél, a sinusitistól a cisztás fibrózisig.
„Mellkasi köhögés”?
Általános vélemény, hogy a nedves (mellkasi) köhögés mellkasi fertőzésre utal. De fiatal, egészséges embereknél az orr utáni nyálkahártya-csepegtetés gyakoribb, mint a hörghurut vagy a mellkasi fertőzés.
Rendkívül nehéz megítélni, hogy a köpet a torokban a tüdőben keletkezett-e, vagy az orrüreg hátsó részéből csöpögött le. A hangszálak közelében rezegő nyálka pedig mellkasi hangon szól, bárhonnan is jött.
De a köhögés időzítése hasznos lehet a diagnózis felállításában: az orr utáni csepegő köhögés rosszabb fekvéskor és egy ideig, miután reggel felkel az ágyból.
Zöld váladék
Egy másik tévhit, hogy a zöld nyálka bakteriális fertőzésre utal, ezért antibiotikum-kezelést igényel.
Számos kutatási tanulmány gyenge összefüggést mutatott ki a nyálka színe és a jelentős fertőzés között. A sárga és a zöld szín valójában a fehérvérsejtekből (leukocitákból) származik, amelyek leküzdik a fertőzést, de annál is hangsúlyosabbak, minél hosszabb ideig a nyálka „megrekedt”. Tehát a reggeli köpet színesebb lehet, mint a nap későbbi részében.
A bakteriális fertőzés diagnózisa akkor készül, amikor a tünetek és a leletek kombinációja létezik, és a nyálka színe nem a legfontosabb ezek közül.
Sajnos ez a tévhit kiterjed néhány háziorvos. A zöld köpetben szenvedő betegek háromszor gyakrabban írnak fel antibiotikumokat, mint a tiszta köpetet köhögő betegek. Azonban a rossz köhögésű betegeknél ez a recept nem javult gyógyulásuk.
A nyálka lehet színes dolog, áttetszőtől sárgászöldig terjedhet, de narancssárga, barna és szürke is lehet.
A narancs és a barna a váladék vérének jelenlétéből származik, változó koncentrációjú és korú. Ez a vér általában az orrból származik, gyulladás, fertőzés vagy az orrgyógyszer mellékhatásai miatt, nyilvánvaló orrvérzés nélkül.
A tüdõ által vérrel festett köpet súlyosabb betegségre utalhat.
Tej és nyálka
Sok ember Hisz a tej és a tejtermékek stimulálják az extra nyálka képződését, ezért szénanáthában és asztmában szenvedőknél kerülni kell. Ez a felfogás a száj és a torok nyálka és nyál konzisztenciájának rövid távú változásából adódik.
De kutatási bizonyítékok azt mutatják nincs különbség a mért nyákkibocsátásban. Egy másik „Elvakult” tanulmány összehasonlította az azonos kinézetű tej- és szójatermékeket, és nem talált különbséget a nyálka mennyiségében vagy észlelésében.
Köpni vagy lenyelni?
Időnként megkérdezik tőlem, hogy a légzőszervi fertőzéssel keletkező nyálka lenyelése káros-e. Ez nem; szerencsére a gyomor a baktériumok semlegesítésére és a többi sejttörmelék újrahasznosítására szolgál.
Vannak, akik ilyen fertőzések során a gyomorban tapasztalható kellemetlen érzésről számolnak be. Ez inkább a torok ismételt tisztításából nyelt levegőnek és magának a fertőzésnek köszönhető, és nem a gyomorba jutó fokozott nyálkahártyának.
A szerzőről
David King, főelőadó, A Queenslandi Egyetem
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
A test tartja a pontszámot: Az agy és a test a traumák gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
Ez a könyv a trauma, valamint a fizikai és mentális egészség összefüggéseit tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva a gyógyuláshoz és felépüléshez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Lélegzet: Egy elveszett művészet új tudománya
írta: James Nestor
Ez a könyv a légzés tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és technikákat kínálva a testi és lelki egészség javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A növényi paradoxon: Az „egészséges” élelmiszerek rejtett veszélyei, amelyek betegségeket és súlygyarapodást okoznak
szerző: Steven R. Gundry
Ez a könyv az étrend, az egészség és a betegségek közötti összefüggéseket tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Az Immunity Code: A valódi egészség és a radikális öregedésgátlás új paradigmája
írta Joel Greene
Ez a könyv új perspektívát kínál az egészségről és az immunitásról, az epigenetika alapelveire támaszkodva, valamint betekintést és stratégiákat kínál az egészség és az öregedés optimalizálásához.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A böjt teljes útmutatója: Gyógyítsa meg testét időszakos, váltakozó napos és hosszabb böjtöléssel
Dr. Jason Fung és Jimmy Moore
Ez a könyv a böjt tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
