Kép Igor Link
Azok az álláskeresők, akik 15 percet töltenek azzal, hogy saját értékeikről írnak, nemcsak nagyobb eséllyel találnak munkát, hanem gyorsabban is elhelyezkednek, és több állásajánlatot kapnak – állítják kutatók.
Sok embernek, munkahely elvesztése nem csak anyagi teher, hanem pszichológiai is. Feszültek, aggódnak társadalmi helyzetük miatt, és kételkedni kezdenek önmagukban. Ez megnehezíti az álláskeresést, mert aki megkérdőjelezi értékét, annak kevesebb van bizalom önmagukban, és általában ritkábban és kevésbé hatékonyan pályáznak pozíciókra.
„Azok az emberek, akik megbizonyosodnak arról, hogy tudják, kik ők és mit képviselnek, könnyebben tudják meggyőzően hirdetni magukat a potenciális munkaadóknak. Ez növeli az esélyeiket, hogy munkát találjanak” – mondja Gudela Grote, az ETH Zürich munka- és szervezetpszichológiai professzora. Grote egykori doktoranduszával, Julian Pfrombeckkel kezdeményezte a vizsgálatot, aki jelenleg a Hongkongi Kínai Egyetem adjunktusa.
Amint arról beszámoltam PNASA kutatók két kísérletet végeztek összesen 866 munkanélküli személlyel, akiknek egyharmada 50 évnél idősebb volt. Az összes közül 532-t regisztráltak munkanélküliként Zürich város regionális munkaügyi központjában (RAV), és a munkanélküliek 45.9%-a. főiskolai végzettségük volt. A fennmaradó 334 résztvevő, akiket online toboroztak, az Egyesült Államokban vagy Európában élő álláskeresők voltak. Ennek a csoportnak 37.4%-a rendelkezett főiskolai végzettséggel.
Mindkét kísérletben a résztvevőket véletlenszerűen két csoportra osztották. Mindegyik kapott egy 13 értéket tartalmazó listát, mint az egészség, a sport és a fitnesz, a természet, a társadalmi csoportokhoz tartozás, a tanulás öröme. „Szándékosan nagyon általános értékeket választottunk, mert nem akartuk emlékeztetni az álláskeresőket arra, hogy esetleg hiányoznak bizonyos készségeik” – mondja Grote.
Az egyik csoportot ezután arra kérték, hogy szánjanak 10-15 percet arra, hogy szöveget írjanak két vagy három értékről, elmagyarázva, miért fontosak számukra személyesen, és hogyan tükröződtek ezek az értékek az életükben. Ezalatt a kontrollcsoport két-három értékről is írt egy rövid szöveget, csak arra kérték őket, hogy az általuk legkevésbé fontosnak tartott értékekre koncentráljanak. Azt azonban el kellett magyarázniuk, hogy ezek az értékek miért lehetnek fontosak mások számára.
Az egyértelmű eredmények még a tanulmányt is meglepték
A szerzőről
azok, akik 15 percet töltenek magukon és saját értékeiken gondolkodva, nemcsak nagyobb eséllyel találnak munkát, hanem gyorsabban is teszik ezt, és több állásajánlatot kapnak. A kutatókat különösen meglepte, hogy az 50 év felettiek és a tartósan munkanélküliek ugyanannyit profitáltak a reflexiós gyakorlatból. Ez a két csoport gyakran nehezebben talál új állást.Az online kísérletben részt vevőknél négy hét után megduplázódott az elhelyezkedés esélye: a reflexiós gyakorlatot végzők 13.7%-a volt sikeres. A kontrollcsoportban ez az arány mindössze 6.2% volt. Még megháromszorozódott a siker esélye a zürichi RAV álláskeresőinek: azoknak az álláskeresőknek alig 11%-a, akik rövid szövegben vázolták, hogy mit képviselnek, négy hét után találtak új állást. A kontrollcsoportban ez 3.4% volt.
Nyolc hét elteltével azonban a hatás alábbhagyott, és már nem volt statisztikailag szignifikáns. „Ez azért lehet, mert az önreflexiós gyakorlat motivációs lökést adott, aminek hatása egy idő után elmúlt” – magyarázza Pfrombeck, a tanulmány vezető szerzője. A kutatók azt is ki tudták zárni, hogy a vizsgálatban résztvevők nagyobb valószínűséggel vállalnak olyan munkát, amely kevesebbet fizetett és kevésbé felel meg az igényeiknek, mint a kontrollcsoport.
Azok a zürichi álláskeresők, akik ezt az önigazolást gyakorolták, átlagosan 2.56 nappal kevesebb ideig regisztrálták a RAV-nál, mint a kontrollcsoportba tartozók. „Ez a különbség kicsinek tűnhet, de a zürichi átlagos napidíj alapján az önigazolás körülbelül 500 svájci frankot takaríthat meg fejenként” – mutat rá Pfrombeck.
A tanulmány azt is kimutatta, hogy a résztvevők több állásajánlatot kaptak a gondolkodási gyakorlat után négy héten belül: mind az online csoportban, mind a zürichi RAV álláskeresői között körülbelül minden ötödik ember kapott további állásajánlatot. A hatás ismét csökkent nyolc hét után.
„Az önbizalmuk növelésének egyik módja, ha arra ösztönözzük az álláskeresőket, hogy gondolkodjanak a fontos személyes értékekről. Ilyenkor nagyobb valószínűséggel tekintik magukat értékes egyéneknek, akiknek van mit tenniük a munkájukban és a társadalomban” – mondja Grote.
A kutatók úgy vélik, hogy az álláskeresőknek az értékeik elgondolkodtatása segít nekik jobban megbirkózni a jelentkezési folyamattal, amely tele van csalódásokkal. Képesek jobban felismerni saját erősségeiket és értékeikat, és kommunikálni ezeket a potenciális munkaadókkal.
Kapcsolódó könyvek:
Milyen színű az ejtőernyőd? 2022: Útmutató egy életre szóló értelmes munkához és karrier sikeréhez
írta Richard N. Bolles
Ez a könyv átfogó útmutatót kínál a karriertervezéshez és az álláskereséshez, betekintést és stratégiákat ad a kielégítő munka meghatározásához és folytatásához.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A meghatározó évtized: Miért számítanak a húszas éveid – és hogyan hozhatod ki belőlük a legtöbbet most
írta Meg Jay
Ez a könyv a fiatal felnőttkor kihívásait és lehetőségeit tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az értelmes döntések meghozatalához és a kielégítő karrier felépítéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Tervezze meg életét: hogyan építsen fel egy jól megélt, örömteli életet
írta: Bill Burnett és Dave Evans
Ez a könyv a tervezési gondolkodás alapelveit alkalmazza a személyes és karrierfejlesztésben, gyakorlatias és lebilincselő megközelítést kínálva a tartalmas és teljes élet felépítéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Csináld, amit vagy: Fedezze fel az Ön számára tökéletes karriert a személyiségtípus titkai révén
Paul D. Tieger és Barbara Barron-Tieger
Ez a könyv a személyiségtipizálás elveit alkalmazza a karriertervezés során, betekintést és stratégiákat kínálva az erősségeihez és értékeihez igazodó munka azonosításához és folytatásához.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Zúzza össze karrierjét: Adjon meg interjút, szerezzen munkát, és indítsa el a jövőjét
írta: Dee Ann Turner
Ez a könyv gyakorlatias és lebilincselő útmutatót kínál a karrierfejlesztéshez, az álláskereséshez, interjúkhoz és sikeres karrierépítéshez szükséges készségekre és stratégiákra összpontosítva.
