Kép győzelem ból ből pixabay
Nézze meg a videó verziót itt Youtube.
Elbeszélő: Marie T. Russell.
Az InnerSelf napi inspirációja
8. december 9-10-2023
A mai nap (és a hétvége) fókusza:
Megtanulok a jelenre helyezni a hangsúlyt.
A mai ihletet Jude Bijou írta:
Olyan társadalom vagyunk, amely szeret aggódni. Ez a félelem egyik kevésbé cselekvőképtelen tünete. Az aggodalom annyira elterjedt, hogy társadalmilag szinte elfogadhatónak tűnik.
Jó tulajdonságnak tartjuk, ha egy anya aggódik a gyerekeiért, egy tinédzser a jó jegyekért, vagy egy apa attól, hogy megszűnik a vállalata. Elfogadtuk az aggodalmat, mint általános emberi állapotot, és bár mindannyian ott voltunk (és lehet, hogy most is ott vagyunk), ez nem jelenti azt, hogy ott kell élnünk.
Ne keverje össze az aggódást a jólét fenntartása iránti érdeklődéssel vagy a problémamegoldáshoz hozzájáruló hozzáállással. Az egyetlen dolog, amit garantáltan okoz az aggodalom, az a szorongás és az öntörvényű nyomorúság. A béke, a félelem (és aggodalom) ellentéte, akkor jön létre, amikor figyelmünk a jelenben lakozik. Minél hamarabb megtanulja a hangsúlyt a jövőről a jelenre helyezni, annál jobb lesz.
OLVASSON TOVÁBB:
A mai inspiráció az InnerSelf.com cikkéből származott:
Receptem szorongásra és aggodalomra
Írta: Jude Bijou.
Olvassa el a teljes cikket itt.
Ő Marie T. Russell, az InnerSelf.com társkiadója, kívánok neked egy napot és hétvégét, hogy a jelenben legyél.
Marie megjegyzése: Rengeteg időt és energiát pazarolhatunk a legrosszabb forgatókönyvek elképzelésére. Jóllehet jó előre tervezni az eshetőségeket, nem egészséges állandóan azon töprengeni, hogy mi lehet vagy elromolhat. A belső béke megteremtéséhez meg kell tanulnunk a jelenre összpontosítani, és arra, amit most meg kell tennünk.
Mai fókuszunk: Megtanulok a jelenre helyezni a hangsúlyt.
Feliratkozás itt hogy jkérlek az "InnerSelf's Daily Inspiration" következő részében.
* * *
KAPCSOLÓDÓ KÖNYV: Szemlélet rekonstrukció
Attitűd-rekonstrukció: A jobb élet megteremtésének terve
Jude Bijou, MA, MFT
Ez a könyv gyakorlati eszközökkel és valós példákkal segít abban, hogy abbahagyd a szomorúságot, a haragot és a félelmet, és örömmel, szeretettel és békével töltsd el az életed. Jude Bijou átfogó tervrajza megtanítja a következőkre: ? megbirkózni a családtagok kéretlen tanácsaival, megérzéseiddel gyógyítani a határozatlanságot, kezelni a félelmet fizikai kifejezésével, közelséget teremteni valódi beszéddel és meghallgatással, javítani a társasági életeden, napi öt perc alatt növelni a személyzet morálját, kezelni a szarkazmust vizualizálással Ha elrepül, szánjon több időt magának a prioritások tisztázásával, kérjen fizetésemelést, és kapja meg, hagyja abba a harcot két egyszerű lépéssel, gyógyítsa meg konstruktívan a gyerekek dührohamait. Az Attitűd-rekonstrukciót beillesztheti a mindennapi rutinjába, függetlenül lelki pályájától, kulturális hátterétől, életkorától vagy végzettségétől.
További információért és / vagy a könyv megrendeléséért kattints ide. Kindle kiadásként is elérhető.
A szerzőről
Jude Bijou engedéllyel rendelkező házassági és családi terapeuta (MFT), oktató Santa Barbarában, Kaliforniában és a Attitűd-rekonstrukció: A jobb élet megteremtésének terve.
1982-ben Jude saját pszichoterápiás gyakorlatot indított, és elkezdett dolgozni egyénekkel, párokkal és csoportokkal. Kommunikációs tanfolyamokat is tanított a Santa Barbara City College felnőttképzésen keresztül.
Látogassa meg a weboldalát a címen AttitudeReconstruction.com/
