Amellett, hogy az éberséget személyes elsajátítás céljából használja fel - a tudatalatti félelemen alapuló meggyőződésének az életében való felszabadítása vagy ellenőrzése -, számos más stratégia is használható arra, hogy segítsen megérteni és kezelni a félelem által vezérelt érzelmeit.
Minden esemény semleges
Ez az egyik első olyan stratégia, amelyet elfogadtam, mielőtt elkezdtem meditálni, és megértettem, mi az éberség. Szerettem volna megtalálni a félelemen alapuló gondolataim és viselkedésem irányításának módját az érzelmi reakcióim minimalizálása érdekében. Ennek érdekében létrehoztam a következő mantrát, amelyet mindig alkalmaztam, amikor a legkisebb ingerlést vagy idegességet éreztem. Azzal kezdtem, hogy kijelentettem magamnak a következőket:
Minden esemény semleges. Csak átadtam ennek a helyzetnek azt az értelmet, amellyel számomra rendelkezett. Miért döntöttem úgy, hogy ezt a jelentést adom neki? Mi az a félelem, amitől tartok, arra késztetett, hogy ezt a reakciót válasszam? Mi szükségem van arra, hogy nem teljesül.
Egy idő után elkezdtem rájönni, hogy ha egyes szám első személy helyett a második személyt használom, akkor ezt a kijelentést úgy hangoztathatom, mintha a lelkemből származna, és ezáltal párbeszédbe kerülnék a lelkemmel. Tehát a következő módon változtattam meg az állítást. Azt mondanám:
Richard, tudod, hogy minden esemény semleges. Miért engedted meg az egódnak, hogy ennek a sajátos helyzetnek (leírja a helyzetet) megadja azt a különleges jelentést, amelyet neked jelentett? Milyen félelmet tart az egód ettől, ami arra késztette, hogy így reagálj? Szerinted mi szükséged van az egódnak, amelyet nem teljesítenek.
Ez a megfogalmazás lehetővé teszi számomra, hogy a lelkemhez forduljak útmutatásért, és így különítsem el magam az egómtól. Ez a szétválasztás annak, hogy ki vagy az egódtól, elengedhetetlen első lépés abban, hogy a lelkeddel eggyé válj.
Az ok, amiért mondom minden esemény semleges azért van, mert mindenki meggyőződése szempontjából értelmezi az életében zajló eseményeket. Egy személy értelmezheti a helyzetet pozitívként, míg egy másik személy ugyanazt a helyzetet negatívként. Minden a meggyőződéseden múlik.
Figyelje meg, mit érez most a javasolt megközelítéssel kapcsolatban. Lehet, hogy azt kérdezi: "Hogyan lehet a rákos megbetegedés vagy más életveszélyes betegség semleges esemény?" Az az oka, hogy miért nem érinti semleges eseménynek, az az oka, hogy a rákos megbetegedések szembesülnek a halálával kapcsolatos félelmeivel (ha te rákos megbetegedése van), vagy szembesül a félelmekkel arról, hogy hogyan fog megbirkózni (ha például a házastársa rákos). Mindkét helyzetben a félelem elmossa a semlegesség minden gondolatát.
Lelked felelős az életedért, házastársadé pedig az életéért. Lelked a négydimenziós energetikai világban él, és számukra nincs olyan, hogy halál. A testetek meghalhat, de a lelketek a létezés egy másik dimenziójában él tovább. Amikor a tested meghal, ez egyszerűen azt jelenti, hogy a lélek már nem vetíti ki testébe akaratát, hogy jelen legyen a fizikai világban. Vagy tiszteletben kell tartania ezt a vágyat, vagy tudatosan változtatnia kell az életén, amely lehetővé teszi, hogy közelebb kerüljön a lelkéhez.
Az egódnak nehéz szembenéznie a halállal, mert az ego számára a halál életének végét jelenti. Az ego-elme célja azonban az volt, hogy segítse a testet - a lélek járművét - abban, hogy életben maradjon (jelen legyen) a háromdimenziós valóság fizikai világában. Ha bármilyen okból kifolyólag a lélek már nem akar a fizikai világban lenni, akkor az ego felmentésre kerül a feladatai alól.
Ha gyógyíthatatlan betegségben szenved, akkor segítsen az egódnak, hogy meggyőződjön arról, hogy munkája elvégzett, így nyugodtan meghalhatsz. A halál nem fog rád hatni, mert soha nem fogod elveszíteni a lélektudatot; mindig van lélektudatod a halálod előtt, alatt és után. A halál inkább azoknak jelent problémát, akik szeretnek, mert a háromdimenziós fizikai életükben már nem lesznek rád. Négydimenziós lélektudatukban soha nem veszítik el a kapcsolatot.
Azzal, hogy életében minden helyzetet és eseményt semlegesnek titulálok, semmiképpen sem javaslom, hogy tagadja meg érzelmeit. Ennek a stratégiának az az ötlete, hogy segítsen megérteni, hogy az érzelmi valóságot úgy teremti meg, hogy a helyzeteknek minden jelentést megad az Ön számára. Nem választhatja tudatosan a jelentést; tudatalatti félelemen alapuló tudattalan választás lehet. Bizonyos szinten azonban az érzelmek, amelyeket érzel, és a helyzetnek adott értelem a hiedelmed által generált.
Ez a stratégia, miszerint minden eseményt semlegesnek tekintenek, egészen természetesen a következő stratégiához vezet - minden mindig tökéletes.
Minden mindig tökéletes
Ez a stratégia még nehezebben gyomorba eshet háromdimenziós ego-elméd számára, mint az utolsó. Amit mondok, a következő: bármit is érez, és bármi is történik, mindig tökéletes. Tökéletes, mert vagy teljesen jól érzi magát, vagy pedig tökéletes, mert nagyon fájdalmasnak érzi magát.
A fájdalom ajándék. A fájdalom és az érzelmi kellemetlenség az energiamezőből érkező jelek olyan kérdésekről, amelyekkel foglalkoznod kell, hogy test-elméd vagy egó-elméd összehangolódjon a lélek-elméddel. A tested fájdalmai azt jelzik, hogy a test-elméd (éterikus mező) nincs összhangban a lélek-elméd (spirituális mező), az érzelmi fájdalmak pedig azt jelzik, hogy az ego-elméd (érzelmi mező) nincs összhangban a lélek-elméddel ( lelki mező).
Fizikai és érzelmi fájdalmak nélkül nem tudná, hogy nincs összhangban. Felkeltik tudatos figyelmét, és lendületet adnak (csökkentik a fájdalmat) a cselekvésre. Ebből a szempontból elmondhatja, hogy a fájdalom olyan mechanizmus, amely arra készteti Önt, hogy lelke szükségleteire összpontosítson. A valóságban a fájdalom annak az energiadinamikának a része, amely akkor fordul elő, amikor éteri, érzelmi és spirituális területeid nincsenek összhangban.
A legtöbb ember, aki ezt a könyvet olvassa, egy pontig elfogadhatónak találja ezt a magyarázatot. De mit szólna ahhoz, ha megerőszakolnák, szexuálisan molesztálják vagy akár megkínozzák. Hogy tökéletes ez? Természetesen nem az!
Azzal, hogy minden helyzetet tökéletesnek titulálok, még ha fájdalmas is, nem javaslom, hogy fogadja el a történteket igazságosnak vagy igazságosnak, vagy hogy valamilyen módon Ön felel a történtekért. Azt javaslom, hogy használjon fájdalmas eseményeket, hogy útmutatást kapjon a lelkedből, a következő sorok kimondásával:
Nézd, nem tudom, miért történik ez, és nekem nagyon fájdalmas. Bízom benne, hogy az ön szemszögéből, kedves lélek, van ennek célja, amelyet valamikor látni fogok. Segítsen elengedni a tapasztalt fájdalmat; megérteni, miért történt ez, és olyan változásokat végrehajtani az életemben, amelyek közelebb visznek hozzád.
A fájdalom visszajelzés. Nem kell megítélnie a visszajelzéseket. Amit meg kell tennie, hogy azon gondolkodjon, mit kell tennie a helyzet megoldása érdekében, hogy ne kelljen újra megtapasztalnia a fájdalmat. Más szavakkal, a fájdalmat ajándékként vagy útmutatásként tekintse meg az energia (a lelked) négydimenziós világából olyan dolgokkal kapcsolatban, amelyeket ki kell javítanod háromdimenziós életed során, hogy az energiameződ újra igazodjon.
A fájdalom nem tökéletes, mert tökéletesnek érzi magát; a fájdalom azért tökéletes, mert lehetőséget nyújt arra, hogy kijavítsa az eltéréseket és közelebb kerüljön a lelkéhez.
Előfordul, hogy olyan balesetek vagy helyzetek, amelyek megállítják a nyomát, és pihenést vagy gyógyulást okoznak, áldássá válhatnak. Tökéletesek, mert időt adnak neked - ideje megállni és elmélkedni azon, ami fontos az életedben. Az elmélkedésre szánt idő lehetővé teheti, hogy újra összehangolódjon lelkével.
Olyan sok helyzet van a saját életemben és azokban a történetekben, amelyeket másoktól hallottam, ahol az „életkatasztrófának” gondoltak áldásnak bizonyultak. Azzal, hogy úgy dönt, hogy a történéseket tökéletesnek tekinti, megnyitja elméjét azon lehetőségek előtt, amelyek a mostani fájdalmas helyzetnek köszönhetően hatalmas lehetőségeket kínálhatnak a jövőben a további boldogságra, és közelebb kerülhetnek a lelkéhez. Ami meglehetősen szépen elvezet a következő stratégiába - az életben nincsenek problémák, csak lehetőségek vannak.
A problémák álruhában rejlenek
A problémák megterhelik és elvezetik az energiát. Azért ürítik ki az energiát, mert félelemre váltanak. A tudat harmadik dimenziójából nézve a probléma egy olyan helyzet, amikor vagy attól tart, hogy nem lesz képes megbirkózni, vagy attól tart, hogy nem tudja kielégíteni az igényeit. Ez aggodalomra ad okot, és gyakran stresszhez vezet.
Alternatív megoldásként a tudatosság negyedik dimenziójából nézve egy probléma lehetőséget kínál számodra, hogy elfogadd a félelmek legyőzésének kihívását, és ezzel közelebb kerülj a lelkedhez.
A lelked azt akarja / igényli, hogy félelem nélküli legyél, nem feltétlenül rettenthetetlen és felesleges kockázatokat vállalj, de kevesebb legyen a félelmed. Ha közelebb akarsz kerülni a lelkedhez, akkor a lehető legtöbb félelmet el kell távolítanod az életedből, mert a félelem csökkenti az energiameződ rezgési frekvenciáját és elválaszt téged a lelkedtől.
Az az energikus nehézség, amelyet állandóan aggódva vagy stresszel érez, fáradtnak érzi magát. Bólint, hogy aludjon egy kalapcseppnél. Ennek az az oka, hogy lelked nehezen vetíti ki magát egy olyan energiamezőbe, amelyet a félelemhez kapcsolódó alacsony frekvenciájú rezgések kondicionálnak. Az alvás lehetővé teszi a léleknek, hogy feltöltse önmagát a szeretet egyetemes energiamezőjéből azáltal, hogy lezárja a tudatos elmét a gondolattól.
Ha gyakran fáradtnak érzed magad, és sok alvásra van szükséged, akkor az egód valószínűleg nincs összhangban a lelkeddel. Valamely szinten az energiamezőt a félelemen alapuló gondolatok és hiedelmek ürítik ki.
Mindennek van jelentése
Nincs igazabb állítás, mint mindennek van jelentése. A probléma az, hogy amikor háromdimenziós tudatosságban működünk, fogalmunk sincs a háromdimenziós világunkban bekövetkező dolgok négydimenziós okairól. Az egyetlen dolog, amit tehetünk, az, hogy bízunk a lelkünkben - bízzunk abban, hogy bármi is történik, van értelme vagy célja.
Ha készen áll arra, hogy elfogadja, hogy mindennek van értelme, de lehet, hogy nem tudja, mi ez a jelentés, akkor akár jelentést is alkothat, vagy megtanulhat hitben és bizonytalanságban élni. Amikor képes a bizonytalanságban élni, és bízik a lelkében abban, hogy bármi is történik, pozitív eredményhez vezet, akkor komoly elkötelezettséget vállal a lélek iránt, amely nem marad díjazatlan.
Ha nem tudja elfogadni, hogy mindennek van értelme, végül eljuthat odáig, ahol hisz életed nincs jelentése. Még egyszer, ilyen esetekben érdemes a következő szavakat mondani a lelkének:
Kedves lelkem, értetlenül látom, hogy értelmet látok annak, ami ebben a pillanatban velem történik (írd le, mit gondolsz, hogy történik). Bízom benne, hogy valahogy az Ön célját vagy igényeit szolgálja. Segítsen a jelentés feltárásában, hogy pozitív megvilágításban lássam a történteket.
Ha a lelked életét akarod élni, akkor fel kell ismerned, hogy vannak olyan helyzetek, amikor képtelen értelmezni a történéseket. Az ilyen helyzetek kezelésének egyetlen módja az, ha elkezdi bízni a lelkében. Tegyük fel, hogy minden tökéletes, és hogy a jövőben valamikor megérted, hogy miért történik lehetőség, és nem probléma, ami történik.
© 2012 Richard Barrett. Minden jog fenntartva.
Újra nyomtatva a szerző engedélyével.
Kiadó: Fulfilling Books, Bath, Egyesült Királyság
Cikk forrás
Amit a lelkem mondott nekem
Richard Barrett.
Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.
A szerzőről
Richard Barrett az emberi értékek üzleti és társadalmi fejlődésének írója, előadója és nemzetközileg elismert gondolatvezetője. Alapítója és elnöke a Barrett Értékközpontnak, a Világüzemi Akadémia munkatársa, az Integrált Bölcsesség Központjának tanácsadó testületi tagja, az Emberiség Szelleme Fórum tiszteletbeli igazgatósági tagja és a Világbank korábbi értékkoordinátora. Megalkotója a kulturális transzformációs eszközöknek (CTT), amelyeket 5,000 különböző országban több mint 60 szervezet támogatására használtak transzformációs útjaikon. Richard az Oxfordi Egyetem és a párizsi HEC Saïd Business School által vezetett Consulting and Coaching for Change, Leadership Course vendégelőadója volt. Emellett a Royal Roads Egyetem, az Értékalapú Vezetési Intézet adjunktusa, valamint az Exeter Egyetem One Planet MBA-jának vendégelőadója. Richard Barrett a szerző szerzője számos könyv. Látogassa meg a weboldalait a címen valuecentre.com és a newleadershipparadigm.com.
Megnézni egy videót: Értékek, kultúra és tudat (Richard Barrett-lel)
