A közelség elősegíti a gyermek cirkadián ritmusának szinkronizálását a szülő ritmusával. (Shutterstock)
A babával való alvás nem életveszélyes, de nem is elengedhetetlen. Inkább ez egy családi döntés, amelyet a pároddal kell meghoznod.
A helyes döntés meghozatalához azonban megbízható információkhoz kell hozzáférnie. A gyermek életének kezdetén az alvási mód kiválasztása számos tényezőtől függ. Az úgynevezett együttalvás polarizáló témává vált. A gyakorlatot övező fontos kérdések gyakran belefulladnak az információk és vélemények örvényébe. A szülők gyorsan azon kaphatják magukat, hogy a legjobb választásért küzdenek.
Az Université du Québec à Trois-Rivières kutatóiként, valamint a kisgyermekkor, valamint a gyermekek és tinédzserek alvásának szakértőiként megvizsgáltuk az együttalvásról szóló tudományos tanulmányokat, hogy megmutassuk az érem mindkét oldalát.
Mit értünk együtt alvás alatt?
Először is, az együttalvás egy alvási elrendezés. Ez nem egy elalvási módszer, bár az alvási elrendezések ezt erősen befolyásolják.
Vannak kétféle együttalvás:
-
Együtt alvás egy közös felületen, mint egy ágyban; és
-
Együtt alvás ugyanabban a szobában, ami azt jelenti, hogy ugyanazt a hálóhelyet kell megosztani.
A friss kanadai tanulmány arról számolt be, hogy az anyák körülbelül egyharmada ugyanazon a felületen alszik együtt, míg 40 százalékuk azt mondta, hogy egyáltalán nem aludt együtt. A Québec tanulmány Az 1990-es évek végén kiderült, hogy az anyák egyharmada együtt aludt ugyanabban a szobában.
A A Kanadai Gyermekgyógyászati Társaság állítja: „Az első 6 hónapban a baba számára a legbiztonságosabb hely a hátán aludni, egy kiságyban, bölcsőben vagy táskában, amely a szobájában van (szobamegosztás).”
Két irányzat
Miután a 2000-es évek végén napvilágra került, hogy Kanadának volt magas halálozási arány a csecsemők körében (egy ezrelék), a társadalom meglehetősen riasztó nézetet fogadott el az együttalvásról.
Az első iskola az együttalvás orvosi vonatkozásaira összpontosít, amelyek összefüggésben állnak a babával való alvás kockázataival, mint például a fulladás, összezúzás vagy hirtelen csecsemőhalál szindróma.
A második iskola célja, hogy megkönnyítse a a szoptatás gyakorlata, valamint a kulturális és családi értékek befogadása és úgy véli, hogy az együttalvás elősegíti őket.
Ez a két fő irányzat egymás mellett létezik, ami megmagyarázza, hogy a korai hónapok alvási rendjének megválasztása miért válhat olyan kihívássá a szülők számára.
Jobb a szoptatáshoz és a kommunikációhoz
Elősegíti-e az együtt alvás az éjszakai szoptatást? Igen, tudományos tanulmányok szerint. De nehéz megmondani, hogy szoptat-e ami ezt a gyakorlatot részesíti előnyben, vagy fordítva. Mindenesetre a szoptatás a fő ok miért választják az anyák a közös felületű együttalvást.
Az éjszakai szoptatás között azonban nem találtak különbséget és a kétféle együttalvás. Más szóval, az ugyanabban a szobában való alvás éppúgy elősegíti a szoptatást, mint a közös felületen való alvás.
Ugyanez vonatkozik a gyermek szükségleteinek kielégítésére is. Egy tudományos tanulmány szerint, a fizikai kontaktus és a közelség egy szobában elősegíti a gyermek cirkadián ritmusának szinkronizálását a szülő ritmusával. Ez segít a babának megszilárdítani az alvását. Ezáltal a szülők figyelmesebbek lesznek a csecsemő jelzéseire mindkét alvási elrendezésben. Ez pedig segítené a kommunikációt és a lehetővé teszik a baba igényeinek egyszerű és gyors reagálását.
Kevesebb stressz
Míg az együttalvásról ismert, hogy csökkenti a baba stresszét, ez a szinttől függ.
Egy tanulmány, amely a szülőket kérdezte erről a témáról azt találta, hogy azoknál a gyerekeknél, akik a két együttalvás egyikét tapasztalták, alacsonyabb volt a szorongás szintje óvodás korukban, mint azoknál, akik hat hónapnál rövidebb ideig aludtak együtt.
Egy másik tanulmány kimutatták, hogy azok a gyerekek, akik egy szülővel aludtak, alacsonyabb stresszreakciót mutattak 12 hónapos korukban, mint azok, akik nem. Ha azonban egy magasabb stresszhelyzetet (pl. oltás) egy mérsékelt stresszhelyzettel (pl. fürdőidőben) hasonlítunk össze, kisebb volt a különbség a két csoport között. Meg kell jegyezni, hogy számos változót még tesztelni kell ennek az összefüggésnek a teljes megértéséhez, és hogy a kétféle együttalvás elrendezését nem hasonlították össze.
Zavartabb és töröttebb alvás
Az együtt alvó babák gyakrabban ébrednek fel, mint azok, akik életük elején egyedül alszanak. Ez igaz a szülőkre is.
Egy tanulmány a 12, 18 és XNUMX hónapos alvásmennyiség mérése azt mutatta, hogy a közös felületen vagy egy szobában együtt alvó gyerekek csoportja több éjszakai izgalmat mutatott. aktigráfia hat hónapban. Hat, 12 és 18 hónapos korukban az anyák alvásnaplói alapján is több izgalmat mértek, mint az egyedül alvó gyerekek csoportjában.
12 hónapos korukban a magányosan alvók átlagos alvásideje hosszabb volt. Ezeket az eredményeket az etetés típusának (mell vagy cumisüveg) ellenőrzése után kaptuk. A tanulmány azonban nem vizsgálta, hogy az alvás jellemzői különböznek-e a kétféle együttalvás között.
A közös felületen együtt alvó anyák arról számolnak be, hogy babáik könnyebben és gyorsabban alszanak el, de gyakrabban ébrednek fel. Azt mondják, hogy ezt az elrendezést választják hogy javítsák a családjuk alvását.
Az anyák általában érzékelik nincsenek alvási nehézségeik a babáknál. De ha az anyák alvását aktigráfiával mérik, akkor az töredezettebb és zavartabb volt az első 18 hónapban összehasonlítva azokkal, akik a magányos alvást választották.
Egy újabb objektív tanulmány feltárja, hogy a közös felületen való együttalvás hosszabb távon (a gyermek életének első két évében) rövidebb éjszakai alvással, nagyobb napközbeni alvásigénnyel és az elesési nehézségek nagyobb arányával jár. Alva.
Melléklet: nincsenek egyértelmű válaszok
A közös felületen való együttalvás a gyermekhez való erősebb kötődéssel jár?
Ez a téma ellentmondásos.
Egyes tanulmányok erősebb kötődési kötődésről számoltak be azoknál a babáknál, akik közös felületen aludtak együtt összehasonlítva azokkal, akik egyedül aludtak.
Mások szerint nincs pozitív vagy negatív kapcsolat a szülő-gyermek kötődés és a között alvás elrendezése a gyermek első hat hónapja után.
A szülők választása
Ezek a tudományos adatok segítenek a szülőknek kiválasztani a számukra és családjuk számára megfelelő alvási módot. A döntés a szülő döntése marad.
Ha közös alvást választ, megtalálhatja a bevezetendő biztonsági intézkedéseket a Health Canada oldalán annak érdekében, hogy mindenki jól aludjon.
Gabrielle Fréchette-Boilard, Doctorante en psychoéducation, Québeci Egyetem à Trois-Rivières (UQTR) és a Evelyne Touchette, adjunktus, département de pszichoéducation, Québeci Egyetem à Trois-Rivières (UQTR)
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
Íme 5 nem szépirodalmi könyv a szülői nevelésről, amelyek jelenleg a legjobban eladók az Amazon.com-on:Az egész agyú gyermek: 12 forradalmi stratégia gyermeke fejlődő elméjének ápolására
Daniel J. Siegel és Tina Payne Bryson
Ez a könyv gyakorlati stratégiákat kínál a szülőknek, hogy segítsék gyermekeiket érzelmi intelligenciájának, önszabályozásának és ellenálló képességének fejlesztésében az idegtudományból származó meglátások segítségével.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Dráma nélküli fegyelem: Az egész agyra kiterjedő út a káosz csillapítására és gyermeke fejlődő elméjének ápolására
Daniel J. Siegel és Tina Payne Bryson
A The Whole-Brain Child szerzői útmutatást adnak a szülőknek, hogy olyan módon fegyelmezhessék gyermekeiket, amely elősegíti az érzelmi szabályozást, a problémamegoldást és az empátiát.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Hogyan beszéljünk úgy, hogy a gyerekek hallgatjanak, és hallgassunk, hogy a gyerekek beszéljenek
Írta: Adele Faber és Elaine Mazlish
Ez a klasszikus könyv gyakorlati kommunikációs technikákat kínál a szülőknek, hogy kapcsolatba lépjenek gyermekeikkel, és elősegítsék az együttműködést és a tiszteletet.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A Montessori kisgyermek: Útmutató a szülőknek a kíváncsi és felelősségteljes emberi lény neveléséhez
írta Simone Davies
Ez az útmutató betekintést és stratégiákat kínál a szülőknek a Montessori elvek otthoni megvalósításához, valamint kisgyermekük természetes kíváncsiságának, függetlenségének és tanulási szeretetének elősegítéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Békés szülő, boldog gyerekek: Hogyan hagyjuk abba a kiabálást és kezdjünk el kapcsolatba lépni
Dr. Laura Markham
Ez a könyv gyakorlati útmutatást ad a szülőknek, hogy gondolkodásmódjukat és kommunikációs stílusukat a gyermekeikkel való kapcsolat, empátia és együttműködés előmozdítása érdekében alakítsák át.
