Írta és narrálta a szerző, Marianne Bentzen.
Bár egy-egy traumatikus esemény vagy élettapasztalat gyakran fájdalmas vagy akár pusztító személyes következményekkel jár, rejtett ajándék is lehet, kapu a tudat mélyebb és tágabb szintjei felé, amelyeket a tudomány csak most kezd feltárni. Néhányan, akik túlélték a súlyos és folyamatos traumákat, arról számolnak be, hogy legsötétebb óráikban megtalálták a legmélyebb erőforrást – a nagy jelentés megingathatatlan érzését, a szellem vagy Isten érzését.
Ez az érzés gyakran megmarad bennük, mint a hit vagy a hála érzése, vagy mint állandó emlékeztető az élet értékességére. Emiatt a traumát olykor úgy élhetjük meg, mint egy kaput a szellemhez, vagy lényünk elpusztíthatatlan részének felfedezéséhez.
Különbségeik ellenére úgy tűnik, hogy a spirituális megnyílások és a traumatikus válaszok nagyon sok közös vonást mutatnak az agyműködés szintjén. Az agyi szerveződés legmélyebb szintjén, az autonóm idegrendszerben a trauma gyakran egyszerre aktiválja a legmagasabb izgalmi szintet és a legmélyebb mozdulatlanságot. A formális spirituális képzési rendszerekben az izgalom és mozdulatlanság ugyanaz a spontán megjelenése a szervezetben ehelyett a spirituális megnyílás mély tapasztalatait hirdeti...
Olvassa tovább ezt a cikket az InnerSelf.com oldalon (plusz a cikk audio/mp3 változata)
Zene: Caffeine Creek Band, Pixabay
Copyright 2022. Minden jog fenntartva.
Engedéllyel újranyomva. Kiadó.
Healing Arts Press, a Belső Hagyományok Intl.
Cikk Forrás:
Neuroaffektív meditáció
Neuroaffektív meditáció: Gyakorlati útmutató az egész életen át tartó agyfejlesztéshez, érzelmi növekedéshez és traumák gyógyításához
írta Marianne Bentzen
Marianne Bentzen pszichoterapeuta 25 éves agyfejlődési kutatására, valamint több évtizedes meditációs gyakorlatára támaszkodva megmutatja, hogy a neuroaffektív meditáció – a meditáció, az idegtudomány és a pszichológia holisztikus integrációja – hogyan használható fel a személyes növekedés és a tudatos érés érdekében. Azt is megvizsgálja, hogy a gyakorlat hogyan segíthet a beágyazott traumák kezelésében, és lehetővé teszi az öregedés legjobb perspektíváinak elérését, miközben megőrzi a fiatalság legjobb pszichológiai attitűdjét – ami a bölcsesség ismertetőjele.
A szerző 16 irányított meditációt oszt meg a neuroaffektív agyfejlődés érdekében (az online felvételekre mutató hivatkozásokkal együtt), amelyek mindegyike gyengéden kölcsönhatásba lép az agy mély, tudattalan rétegeivel, és segíti az újrakapcsolódást. Minden meditáció más-más témát dolgoz fel, a „testben lenni” belélegzéstől kezdve a szeretet, az együttérzés és a hála érzésén át a pozitív és negatív tapasztalatok egyensúlyozásáig. A szerző megoszt egy 5 részes meditációt is, amelynek középpontjában a légzőgyakorlatok állnak, amelyek célja az energia egyensúlyának megteremtése.
További információért és / vagy a könyv megrendeléséért kattints ide. Kindle kiadásként is elérhető.
A szerzőről
Marianne Bentzen pszichoterapeuta és a neuroaffektív fejlődéspszichológia trénere. Számos szakmai cikk és könyv szerzője és társszerzője, köztük A neuroaffektív képeskönyv17 országban tanított, és több mint 35 nemzetközi és nemzeti konferencián tartott előadást.
Látogassa meg weboldalát: MarianneBentzen.com
