Az önéletrajzi memóriahálózat akkor kapcsol be, ha valakit magukra vonatkozó gondolatok foglalkoztatnak. Mitya Ku / Flickr, CC BY
"Valaki ma reggel az ágy rossz oldalán ébredtem fel. Ismered ezt a megjegyzést; az, amely ritkán kegyesebbnek érzi magát a világ (vagy az azt mondó személy) iránt. Máskor különösen kegyesnek és naposnak érezheti magát, minden ok nélkül.
A hangulatunk egy átmeneti gondolkodásmód, amely befolyásolja a gondolkodásunkat és a világnézetünket. Életünk eseményei, mennyisége befolyásolja alvás kapunk, hormonokMég az időjárás. De milyen szerepet játszik az agy a hangulatunk alakításában?
A limbikus rendszer
Sok, a hangulat szempontjából alapvető régió mélyen az agy legegyedibb részeiben van eltemetve; vagyis úgy gondolják, hogy az elsők között fejlődtek ki az emberi fajban. Ez valószínűleg azért van, mert a hangulat evolúciós szempontból fontos.
Glumnak lenni előnyös lehet, és ezt be is mutatták élesítsük szemünket a részletekért, például. De összességében úgy tűnik, hogy az agy a enyhén pozitív gondolkodásmód. Ha jó hangulatban vagyunk, nagyobb valószínűséggel keresünk új tapasztalatokat, kreatívak vagyunk, előre tervezünk, szaporodunk és alkalmazkodunk a változó körülményekhez.
A limbikus rendszer a hangulat elsődleges agyhálózata. Ez egy olyan régiók hálózata, amelyek együtt dolgoznak a világ feldolgozásán és értelmezésén.
A neurotranszmittereket, például a szerotonint és a dopamint kémiai hírvivőként használják jelek küldésére a hálózaton keresztül. Az agyi régiók megkapják ezeket a jeleket, ami azt eredményezi, hogy felismerjük a tárgyakat és a helyzeteket, érzelmi értéket rendelünk hozzájuk a viselkedés irányításához, és a másodperc törtrésze alatti kockázat/jutalom értékeléseket készítünk.
A limbikus rendszer a kisagy (az agy legnagyobb és legújabb része) alatt helyezkedik el, és olyan struktúrákból áll, mint a hipotalamusz, a hippocampus és az amygdala.
A mandula alakú amygdala érzelmi jelentőséget tulajdonít az eseményeknek és az emlékeknek. Az érzelmek kutatóinak figyelmébe 1939 -ben került sor, amikor olyan majmokat távolítottak el, amelyeknek az amygdaláját eltávolították furcsa mintákat mutatott viselkedéséről. Félelmetlenek, hiperszexuálisok és érzelmek nélkül vagy irracionálisan agresszívvá váltak.
A Kluver-Bucy-szindrómának nevezett emberekben ritkán fordul elő, de megfigyelhető volt az amygdala-károsodásban szenvedő embereknél, például agyi gyulladás után.
A hippocampuseközben emlékeztet arra, hogy mely cselekvési irányok egyeznek a hangulatunkkal. Például, ha nagyszerűen érzi magát, érdemes leszállni egy nárcisz szegélyezett ösvényen. Ha szarnak érzi magát, akkor inkább a The Smiths melankolikus albumait forgató rúd vonzza magához.
A hippokampusz volt összezsugorodott krónikus depresszióban szenvedőknél. Ez figyelembe veheti az állapot közös jellemzőit, mint pl homályos vagy nem specifikus visszahívás személyes emlékeiről.
A limbikus rendszer is szabályozza biológiai funkciók hangulatunknak megfelelően, mint például a felgyorsult pulzusszám és a zavartság okozta izzadás. Mivel azonban ilyen öreg, a limbikus rendszer meglehetősen primitív. A mindennapi életben néhány újabb hálózat irányítja, amelyek koordinálják a gondolkodásunkat és a cselekvésünket, így a viselkedésünk elősegíti a hosszabb távú célok elérését, ahelyett, hogy mindig arra megyünk, ahová a hangulat visz.
Rivális hálózatok
A kutatók egyre inkább új hálózatok felé néznek, hogy megértsék, hogyan szabályozza az agy a hangulatot. Két különálló hálózat, amely számos tanulmányban kiemelkedik, az önéletrajzi memóriahálózat és a kognitív vezérlőhálózat.
Az önéletrajzi memóriahálózat feldolgozza a magunkkal kapcsolatos információkat, beleértve a személyes emlékek felidézését és önreflexió. Kulcs hubok ebben a hálózatban tartalmaznak agyterületeket a prefrontális kéreg belsejében, amely az agy elején található; a hippokampusz; a hátsó cinguláris kéreg, amely a limbikus lebeny felső része; és a parietális régiók, amelyek a homloklebeny mögött ülnek, és fontosak a mentális képalkotás szempontjából.
A kognitív vezérlőhálózat összekapcsolja azokat a régiókat, amelyek összehangolják figyelmünket és koncentrációnkat feladatokat teljesíteni. Egy áramkört toboroz a cinguláris kéreg elülső része és a dorsolateralis prefrontális kéreg, amelyek a hideg, érzelemmentes, racionális gondolkodásra specializálódtak.
Úgy gondolják, hogy ez a két hálózat feszült kapcsolatban áll. Az önéletrajzi memóriahálózat akkor kapcsol be, ha valakit foglalkoztatnak a saját gondolatai. Ez okoz a feladatorientált kognitív vezérlőhálózat kikapcsolásához, ezáltal csökkentve azon képességünket, hogy elvégezzük bármilyen feladatunkat. Ez az oka annak, hogy az álmodozást rossz szemmel nézik a munkahelyen.
Ezzel szemben az önéletrajzi memóriahálózat elnyomódik, ha a kognitív vezérlőhálózat köteles összeszedni a szükséges feladatot. Ez összhangban van azzal a felfogással, hogy „elveszítjük önmagunkat”, amikor felszívódunk, ha valamit teszünk.
Ha a két hálózat nem működik megfelelően, akkor azt eredményezhetik, amit pszichiáterek neveznek hangulati zavarok.
Hangulati rendellenességek
A két fő típusa A hangulatzavarok közül a depressziós rendellenességek jellemzik a tartós rossz hangulatot, és a bipoláris zavarok, amelyek extrém magas vagy mániás hangulatként fejeződnek ki, amelyek váltakozó lehangoltsággal váltakoznak.
Depressziós rendellenességek esetén az önéletrajzi memóriahálózat kap ragadt, hogy rajta van. Ez olyan tünetekhez vezet, amelyek túl sokat gondolnak magunkra, mint például az elmérgesedés, a romlás és az önutálat. A párhuzamos elnyomása a kognitív vezérlő hálózat olyan tüneteket okoz, mint a gyenge koncentráció, a döntésképtelenség és a lassú gondolkodás.
A depressziós rendellenességek kezelése, mint pl transzkraniális mágneses stimuláció, magában foglalja a kognitív vezérlőhálózat jobb működésének ösztönzését. És a gyógyszerek célja a normál szint visszaállítása neurokémiai amelyek kommunikálnak a két hálózat és a limbikus rendszerek között.
Sok pszichológiai terápia felhatalmazza a szenvedőt, hogy birkózzon saját hangulata felett. Gyakran arra tanítják a személyt, hogy aktiválja a kognitív kontrollhálózatot, például a negatív gondolatok kihívásával, hogy idővel megerősítse azt. Úgy tűnik, hogy olyan technikákkal is megzavarják az önéletrajzi memóriahálózat uralmát, mint a mindfulness.
Bár szükség van a rendezetlen hangulat mögött álló idegtudomány megértésére, a pszichológiában van egy lendület, hogy a hangulatvizsgálatok jobban összpontosítsanak mindenki pszichológiájának pozitívumaira; a nevelését is magában foglalja a rugalmasság és az egyéni erősségeink, például.
Hasonlóan a korszerűséghez, az agynak ezekben a funkciókban betöltött szerepével kapcsolatos vizsgálatok azonban még gyerekcipőben járnak.
A szerzőről
Genevieve Rayner, posztdoktori kutató, Florey Idegtudományi és Mentális Egészségügyi Intézet
Ezt a cikket eredetileg közzétették A beszélgetés. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
at InnerSelf Market és Amazon
