Másokról pletykák terjesztése a zaklatás egyik formája. LumiNola/E+ a Getty Images segítségével
A zaklatás nyomorúságossá teheti az életét, és több évtizedes kutatás bizonyítja ezt: megfélemlített gyerekek és tizenévesek veszélyben vannak szorongás, depresszió, iskolai lemorzsolódás, társak elutasítása, társadalmi elszigeteltség és önkárosítás esetén.
A felnőtteket is zaklathatják, gyakran egy munkahelyen, és ők ugyanannyit szenvedhet ahogy a gyerekek teszik.
Professzor vagyok aki a gyermek és serdülő fejlődését tanulmányozza. Ez magában foglalja annak megtanulását, hogyan válnak az emberek zaklatóvá – és hogyan lehet őket megállítani.
Először nézzük határozza meg, mi a zaklatás: Ez egy rosszindulatú, ártalmas viselkedés olyan személy részéről, aki nagyobb hatalommal vagy státusszal rendelkezik – például egy népszerű gyerek az iskolában vagy egy felügyelő a munkahelyén –, aki ismételten felvesz, zaklat, ingerel vagy megsebesít egy kisebb hatalommal vagy státusszal rendelkező személyt.
A zaklatás többféle formát ölthet – fizikai, például lökés, lökés és ütés; kapcsolattartás, például pletykák terjesztése, valakinek a baráti körből való kizárása vagy csak durva megjegyzések; vagy szexuális zaklatás és üldözési magatartás.
Néha a zaklatók faji, vallási, szexuális irányultságuk vagy megjelenésük miatt céloznak meg valakit. Az LMBTQ+ közösséghez tartozó, túlsúlyos, illetve testi vagy fejlődési fogyatékossággal élő emberek nagyobb valószínűséggel zaklatják. Ennek eredményeként ők mentális egészségügyi problémák alakulhatnak ki, beleértve a depressziót, a szorongást és az önkárosító viselkedést.
Akkor miért teszik ezt a zaklatók?
Az emberek korán megtanulják, hogyan kell megfélemlíteni másokat a pszichológusok modellezésnek és szociális tanulásnak nevezett módon. Ez azt jelenti, hogy a zaklatók azt látják, hogy más emberek zaklatnak, és lényegében ezt az agresszív viselkedést modellezik vagy másolják.
A média az itt egy nagy bűnös. Amikor az aljas vagy erőszakos magatartást elbűvölik és megjátsszák a zenében, a videojátékokban, a tévében és a filmekben, a zaklatók utánozzák azt, amit látnak és hallanak, különösen, ha az menőnek tűnik, vagy ha jutalomban részesül.
Család szintén befolyásolja. Ha a gyerekek olyan otthonban nőnek fel, ahol nincs kedvesség és közelség, de rengeteg fizikai büntetés és súlyos konfliktusok érik – beleértve a szülőket is, akik egymással veszekednek –, akkor a gyerekek ezt a viselkedést elfogadhatónak tartják. Továbbra is így bánhatnak társaikkal.
Hasonló dolog történik, amikor egy gyerek olyan baráti társaságba kerül, akik zaklatók; lesznek valószínűbb, hogy maguk zaklatnak másokat. Másképp fogalmazva: zaklatnak, mert úgy gondolják, hogy ettől menőnek tűnnek a barátaik előtt.
A zaklatók pedig azért zaklatnak sok egyéb ok. Vannak, akik azért teszik ezt, mert ettől jobban érzik magukat, ha lenyomnak másokat. Más zaklatók felfedezték, hogy az erőszak és a megfélemlítés működött náluk a múltban, ezért ez egy bevált stratégia, hogy megszerezzék, amit akarnak. Megint másoknak egyszerűen csak nehezen tudnak uralkodni magukon, és nem tudnak megnyugodni, ha dühösek.
És néhány zaklatóval ez csak egy módja annak, hogy előrébb juss. Például egy felnőtt zaklatás a munkahelyen kínos pletykát terjeszthet egy munkatársról, hogy a rivális ne kerüljön előléptetésre.
Hogyan kell kezelni a zaklatókat
Szerencsére számos módszer létezik a zaklató megállítására.
Ha Ön gyermek vagy tinédzser, beszéljen a történtekről egy megbízható felnőttel – szülővel, tanárral, igazgatóval vagy tanácsadóval. Segítenek kitalálni a következő lépést. Az iskolák ismerik ezt a fajta problémát; van nekik politikák érvényesülnek a zaklatás áldozatainak védelme érdekében.
Ha Ön olyan felnőtt, akit a munkahelyén zaklattak, beszéljen a humánerőforrás-részleggel vagy egy semleges felügyelővel, aki tanácsot adhat a következő lépésekről. Önt is törvény védi – a munkajog megtiltja a zaklatást és a diszkriminatív magatartást.
Bármilyen életkorú is, jó ötlet olyan barátokkal vagy családtagokkal beszélni, akik esetleg nem érintettek az incidensben, de támogatást nyújtanak. Megküzdő tevékenységekben való részvétel – például edzés vagy pihenés egy sétával – segíthet.
És egy utolsó szó: a zaklatás nem elfogadható. Nem csak arról van szó, hogy „a gyerekek gyerekek”, vagy hogy „túl érzékeny” vagy. Ha egy zaklató zavar, ne próbálja meg egyedül megbirkózni – a segítség megszerzése a megoldás.
Sara Goldstein, az emberi fejlődés professzora, University of Delaware
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
Atomi szokások: Egyszerű és bevált módszer a jó szokások felépítésére és a rossz dolgok megtörésére
írta: James Clear
Az Atomic Habits gyakorlati tanácsokat ad a jó szokások kialakításához és a rosszak feloldásához, a viselkedésváltozás tudományos kutatásai alapján.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A négy tendencia: Az nélkülözhetetlen személyiségprofilok, amelyek megmutatják, hogyan teheti jobbá az életét (és más emberek életét is)
írta Gretchen Rubin
A Négy Tendencia négy személyiségtípust azonosít, és elmagyarázza, hogy saját hajlamainak megértése hogyan segítheti kapcsolatait, munkahelyi szokásait és általános boldogságát.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Gondold újra: A tudás ereje, amit nem tudsz
írta Adam Grant
A Think Again feltárja, hogyan változtathatják meg az emberek gondolkodásukat és hozzáállásukat, és stratégiákat kínál a kritikus gondolkodás és a döntéshozatal javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A test megtartja a pontszámot: az agy, az elme és a test a trauma gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
A The Body Keeps the Score a trauma és a fizikai egészség kapcsolatát tárgyalja, és betekintést nyújt abba, hogyan lehet a traumát kezelni és gyógyítani.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A pénz pszichológiája: Időtlen leckék a gazdagságról, a kapzsiságról és a boldogságról
írta Morgan Housel
A Psychology of Money azt vizsgálja, hogy a pénzzel kapcsolatos attitűdjeink és viselkedésünk milyen módon befolyásolhatja pénzügyi sikerünket és általános jólétünket.
