Valaha azt gondolták, hogy széles, kiterjedt testtartásokat tartanak fenn - hatalmi pózok néven fokozza a bizalmat hormonális változások előidézésével és pszichológiailag erőteljesebbnek érezzük magunkat. Kísérletek megismételni a hormonális leletek nehéznek bizonyultak, bár a pszichológiai hatás nagyrészt nem vitatott.
De mi legújabb tanulmány azt mutatja hogy még a hatalom feltevésének pszichológiai hatása is nagyon csekély. Ami fontosabb lehet a bizalom növelése érdekében, az az, hogy elkerüljük a kicsi és összehúzódó testtartást, például a vállunk lesüllyedését vagy a karjait.
Tanulmányunk során azt szerettük volna megtudni, hogy a hatalmi pózok növelik-e a hatalom érzését, valamint csökkentik-e a kiszolgáltatottság és a paranoia érzését. A paranoia tovább épít negatív hiedelmek az énről, például arról, hogy tehetetlennek és alacsonyabbrendűnek érzi magát másoknál. Tehát, ha a hatalom feltevése segíthet az embereknek abban, hogy erősebbnek érezzék magukat, az a paranoiát is csökkentheti.
Száz olyan ember vett részt a vizsgálatban, amely magas paranoiáról számolt be. A résztvevők két perces erőteljes vagy semleges pózokat tartottak, mielőtt társadalmi helyzetbe léptek a virtuális valóságban.
Ezután arra kértük őket, hogy töltsenek ki egy kérdőívet, amely felméri a hatalom érzését és az esetleges paranoid gondolataikat. Az eredmények nem mutattak különbséget a hatalom vagy a paranoia érzésében azok között, akik erőteljes pózokat tartottak, és azokban, akik semleges pózokat tartottak. Ezek a megállapítások azt sugallják, hogy a hatalom feltevése kevés haszonnal jár.
Korábbi vizsgálatok összehasonlítása
Mi magyarázhatja azt a tényt, hogy nem láttuk a hatalom pszichológiai hatását, ellentétben a korábbi megállapításokkal? Az egyik lehetőség, amelyet fontolóra vettünk, az volt, hogy a hatalom feltevése egyszerűen nem működik azoknál az embereknél, akik paranoidnak érzik magukat. Például az lehet, hogy amikor paranoiásnak érezzük magunkat, a tág testtartás inkább kitettnek és kiszolgáltatottnak érezzük magunkat, mint erőteljesnek.
Semleges póz. Szerző biztosított
Ennek a lehetőségnek a kipróbálására megismételtük a tanulmány azokon az embereken, akik nem jelentettek aktuális paranoid gondolatokat. Ezúttal a hatalomérzet statisztikailag szignifikáns növekedését tapasztaltuk azokban, akik hatalommal pózoltak, szemben a semlegesen pózolókkal, bár a különbség nagyon kicsi volt.
Mégis, amikor összehasonlítottuk a paranoiával és anélkül részt vevő résztvevők adatait, azt tapasztaltuk, hogy a hatalom érzésében mutatkozó különbség nem függ össze a paranoid gondolatok jelenlétével vagy hiányával.
Valószínűbb magyarázat a megállapítások és a korábbi kutatások közötti különbségre az, hogy a korábbi vizsgálatok eredményeit helytelenül értelmezték.
A korábbi kutatások során a hatalmi pózolást mindig a kontraktív pózolással hasonlították, nem a semleges pózolást. A korábban közölt különbségek a hatalom érzésében egyszerűen kontraktív pózok eredménye lehet csökkentve ezeket az érzéseket, nem pedig a hatalom, amely növeli őket. Más szavakkal, a széles és kiterjedt testtartás nem növelheti hatalmi érzésünket, de a kicsi és kontraktív testtartás csökkentheti őket.
Vizsgálatunk eredményei erre utalnak. A jelentett hatalmi érzések kicsi különbsége nem a hatalom pózolásakor bekövetkezett jelentős növekedésből, hanem a semleges pózolást végző csoport kismértékű csökkenéséből fakadt. Bár semleges pózunkat úgy terveztük, hogy ne legyen hatással a hatalom érzésére, a teljesen semleges testtartás más és más lesz a különböző emberek számára.
Az általunk választott semleges pózhoz az embereket arra kérték, hogy álljanak össze lábbal, kezük a testük előtt pihenjen, egyik kezével a másik csuklóján tartva. Néhány résztvevő számára, aki ezt a pózot tartja, keze a teste előtt van, kissé lehúzott és összehúzódó testtartáshoz vezethet - és ennek következtében kissé csökkent a hatalom érzése.
A testtartás biztosításának kulcsa a kihívást jelentő helyzetekben nem abban rejlik, hogy abban rejlik, hogy nem a lehető legterjedelmesebbé tesszük magunkat, hanem csak abban, hogy ne csökkentsük és összehúzzuk testünket.
A szerzőről
Poppy Brown, a pszichiátria doktori kutatója, University of Oxford
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
Atomi szokások: Egyszerű és bevált módszer a jó szokások felépítésére és a rossz dolgok megtörésére
írta: James Clear
Az Atomic Habits gyakorlati tanácsokat ad a jó szokások kialakításához és a rosszak feloldásához, a viselkedésváltozás tudományos kutatásai alapján.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A négy tendencia: Az nélkülözhetetlen személyiségprofilok, amelyek megmutatják, hogyan teheti jobbá az életét (és más emberek életét is)
írta Gretchen Rubin
A Négy Tendencia négy személyiségtípust azonosít, és elmagyarázza, hogy saját hajlamainak megértése hogyan segítheti kapcsolatait, munkahelyi szokásait és általános boldogságát.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Gondold újra: A tudás ereje, amit nem tudsz
írta Adam Grant
A Think Again feltárja, hogyan változtathatják meg az emberek gondolkodásukat és hozzáállásukat, és stratégiákat kínál a kritikus gondolkodás és a döntéshozatal javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A test megtartja a pontszámot: az agy, az elme és a test a trauma gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
A The Body Keeps the Score a trauma és a fizikai egészség kapcsolatát tárgyalja, és betekintést nyújt abba, hogyan lehet a traumát kezelni és gyógyítani.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A pénz pszichológiája: Időtlen leckék a gazdagságról, a kapzsiságról és a boldogságról
írta Morgan Housel
A Psychology of Money azt vizsgálja, hogy a pénzzel kapcsolatos attitűdjeink és viselkedésünk milyen módon befolyásolhatja pénzügyi sikerünket és általános jólétünket.
