Kép Ralf Ruppert
Hogyan vegyünk bátorságot, hogy állást foglaljunk a szeretet mellett, és igazat mondjunk a hatalomnak, amikor az pokoli kihívás? A legtöbben a konfliktusok és a konfrontáció elől menekülünk. Vannak, akik szépen játszanak és kerülik, elbújnak a tagadásban, mások szeretnek ítélkezni és támadni.
Hajlamosak vagyunk visszatartani valódi hangunkat, mert félünk az elutasítástól. Ez időnként megtörténik, nem kérdés.
Hogyan találjuk meg a bátorságot és a bátorságot, hogy a szerelem mellett álljunk? Hogyan növeljük a bátorságot, hogy szembeszálljunk a BS-vel, legyen szó visszaélésről, erőszakról, hatalommal való visszaélésről, hamis prófétákról vagy állandó szenvedésről?
A felállás kihívást jelent, de ez az, amire szükség van egy ilyen időszakban. A hevesség és a kedvesség a legjobb szövetségeseink itt.
Hasznos tippek, amikor a világot kihívások rázzák meg
1. "Mutasd meg az utat”
Ezt az egyszerű imát használtam. „Mutasd az utat” különösen nehéz időkben, és mindig megmutatták az utat.
Ezzel az imával kilépsz a megszokott utadból, és magasabb segítséget hívsz. Ezután kövesse a bemutatottakat lépésről lépésre. Meg fogsz lepődni, hogy még egy lehetetlen helyzetben is hogyan bukkan fel a semmiből egy út.
2. SOS Breath
Tegye a kezét a hasára. Lélegezz be az orrán keresztül a hasadba, számolj meg négy ütemet, tartsd vissza a levegőt négy ütemig, és lélegezz ki a szájon keresztül négy ütemben.
Csináld ezt legalább három körön keresztül. Megnyugtatja idegrendszerét, és földelést kínál.
3. Segítséghívás és másokkal való kapcsolatfelvétel
Kérem, tegyen magának egy szívességet, és ne kövesse a szégyen hangját azzal, hogy elszigeteli magát. Lépjen kapcsolatba a barátokkal, más emberekkel és a szentekkel. Tudasd velük, min mész keresztül, hogy támogatásra van szükséged.
Szükséged lehet egy vállra, hogy sírj, bölcs tanácsot vagy gyakorlati segítséget kapj. Kérd, amire szükséged van, majd légy nyitott a fogadásra. Vannak, akik elfordulnak, vagy nem tudnak segíteni, de vannak, akiknek az ajtó tárva-nyitva áll előtted.
Senki sem menthet meg attól, amit átél, de nem kell egyedül átvészelnie. Különbséget jelent, ha van legalább egy ember, akivel megoszthatnánk és együtt lehetnénk.
4. Vigyázni magadra
Megrázkódtatások vagy nehézségek idején törekednünk kell a testünkre, hogy legyen erőnk a túléléshez. Egyél és aludj jól, ne szaladj bele a földbe.
Ez egy kis fegyelmet igényel, mert az intenzitásos időszakok gyakran állandó sürgősségi állapotba sodornak bennünket. Ez a pánik eluralkodik. Állj meg, lélegezz és lassíts. Van időd rendesen étkezni.
Foglalkozzon azzal, ami tápláló, ez energiát ad ahhoz, hogy konstruktívan kezelje a kihívásokat.
5. A kihívások feladása
Egy lehetetlennek tűnő helyzet átadása gyakran a legjobb lépés, amit tehetünk. Add át a kihívást, tedd az oltár elé, „A szeretet erejébe ajánlom ezt a helyzetet. Köszönöm, hogy utat mutattál nekem, amely a legnagyobb javát szolgálja.” Használd a saját szavaidat.
Ez nem azt jelenti, hogy Istent kérünk a felhőkben, hogy javítsa meg életünket, ez egy módja annak, hogy kapcsolódjunk a bölcsességhez, és hagyjuk, hogy ez segítsen és vezessen bennünket.
6. Mi a teendő, ha a félelem hajt
Ha félsz és szorongsz, figyeld meg, hol tart a testedben. Maradj jelen a testedben, ahogy megengeded magadnak, hogy érezd. Áraszd el ezt az érzést bő lélegzettel.
Ne vesszen el a végtelen történetekben, a félelem szeret ingatag meggyőződéssel és heves lelkesedéssel játszani. Kapcsolódj a félelmeidhez, mintha egy félő gyerekkel találkoznál. Mire van szüksége egy kisgyereknek, ha egyedül van és fél? Valaki nagyobb megfogja a kezét, megfogja, és tudatja vele, hogy biztonságban van. Tehát ezt úgy ajánlja fel, hogy egyik kezét a hasára, a másik kezét pedig a szívére teszi. Beszélj a benned lévő kisgyerekkel: "Itt vagyok neked." Ez segíteni fog.
Ügyeljen arra, hogy mozgassa a testét, és ne kövesse a forgó gondolatokat. Térj vissza a nulla pontra a föld érintésével, különösen, ha bomba zuhan az életedbe.
7. Beszéd és felállás
Ijesztő. Ez felszabadító. Hasznos lehet. Ismerd el a félelmedet, és mindenképp tedd meg. Kérdezd meg magadtól: – Mi a nagyobb, fontosabb, amiért hajlandó vagyok kiállni? Egyesek számára ez az igazságosság, mások számára a szeretet.
Csak elmennél mellette, vagy kinyitnád a szádat, hogy megvédje a kutyát az oldalra rúgástól? Te leszel az, aki kiáll, ha egy lányt tárgyiasítanak és bántalmaznak? Engedd, hogy az ádáz szerelem arra késztessen, hogy beszélj és állj ki a hangodra és tetteidre.
Kezdetben lépj kis lépésekkel, a bátorság nő, ahogy végigmész attól, amitől a legjobban félsz, újra és újra. Egy idő után ráérez a dologra, és élvezni fogja, hogy bátran kiállhat az életért, bármi történjék is.
Meditáció a kihívások kezelésére
Tedd a lábad a földre. Legyen tudatában légzésének és testének, környezetének, hangjainak és látványainak. Figyeld meg, hogyan tart téged a lenti föld; engedd lefelé a súlyod. Lélegezz be a hasadba, be az orron keresztül és ki a szádon. (Ha félsz, használd az SOS lélegzetet.)
Engedd meg magadnak, hogy leereszkedj, és kitágulj a körülötted lévő térbe. Hozd el a szeretetteljes tudatosságot, miközben az adott helyzet felé fordulsz. Mondj igent a mostani nehézségre. Ez nem azt jelenti, hogy tetszik, ez csak azt jelenti, hogy ki kell szakadni a küzdelemből.
Érdekes módon ismerd meg a kihívást, a félelmet és a zűrzavart. Felmérje a probléma körülményeit tudatosan; Nézz körül, hogy tisztán lásd, mi van ott, anélkül, hogy helyesnek vagy helytelennek ítélnéd. Csak ismerd meg az egész helyzetet. Fordítsa a figyelmét a belső tájra. Légy tudatában minden érzésnek, gondolatnak és testérzésnek, ami felmerül benned anélkül, hogy jónak vagy rossznak címkéznéd őket.
Hol köt szerződést? Hol van megtartva vagy megrekedt az energia, kevésbé létfontosságú a testedben? Csak vedd észre, amit tapasztalsz, és itasd át levegővel. Engedje meg mindenkinek, hogy ott legyen anélkül, hogy ítélkezne, megpróbálná megváltoztatni, megjavítani, vagy eltévedne azoknak a történeteknek az elmecsapdájában, amelyeket magunknak mesélünk róla.
Érezd, amit érzel. Talán sírnod kell, remegned... hagyd, hogy mozogjon és szakadjon. Maradjon jelen még akkor is, ha az utazás intenzívebbé válik, akkor is alábbhagy, mint egy hullám, amely emelkedik és szétoszlik. Csak egy másodpercre nyisd meg a tapasztalataidat. Engedd, mintha vendég lenne az asztalodnál, aki a segítségedet keresi.
Érje el a kapcsolatot és szerezzen barátokat a kihívás fogadásával. Ez a vendég, ha figyelmesen figyel, elmondja, mi a lehetőség az Ön számára. Légy nyitott arra, hogy meghalld, amit nem tudsz. A bölcs nő vagy férfi viszonyuljon ehhez az érzéshez vagy helyzethez. Legyen figyelmes, és legbelül kérjen bölcsességet és útmutatást. Aztán add át az egészet: „A te kezedbe adom ezt a helyzetet. Hagyja, hogy a legjobb történjen. Köszönöm."
Legyen kíváncsi, hogy a szerelem hogyan mutat utat a kihíváson, és hogyan vezet el a legkevésbé várt győzelemhez.
A szerelem ismeri az utat a mennyen és a poklon keresztül.
Copyright 2024. Minden jog fenntartva.
Engedéllyel adaptálva.
Cikk Forrás:
KÖNYV: Szerelem elszabadult
Love Unleashed: Hogyan emelkedjünk fel a peremen lévő világban
írta: Nicola Amadora Ph.D.
Arra buzdít bennünket, hogy ugorjunk bele a szerelem mélységeibe és magasságaiba, hogy megfordíthassuk életünk és világunk dagályát, ez a könyv a spiritualitás megalapozott, megelevenedett útját szabadítja fel ezekre a vad időkre. Igazi kalandtörténetekbe, kifinomult gyakorlatokba és lédús bölcsességtanításokba hívnak.
Útmutató, hogy felismerd és megtestesítsd a szerelem jelenlétének forrását a sárban és a szépségben, itt a Földön és most egymással. Minden lény kedvéért – kóstold meg mélyen, kapcsolódj bensőségesen, és éld át a valaha elmondott legnagyobb szerelmi történetet!
További információért és / vagy a könyv megrendeléséért kattints ide. Kindle kiadásként is elérhető.
A szerzőről
Nicola Amadora PhD. a spiritualitás üdítően valóságos és megtestesült módját tanítja, hogy felszabadítsa a szeretetet életünk és e világ nagy fordulatára. Három évtizeden át emberek ezreit vezeti spirituális tanárként, pszichológusként, szerzőként és előadóként világszerte. Ő a Living Connection és a The Deep Feminine Way megalapítója, valamint a „Nincs más, mint szerelem” szerzője, az igaz költészet egyenesen szívből.
Amikor nem tanít, szeret írni, és a vadonban lovagol. Ha szeretne tudni szerelmi munkájáról, keresse meg Nicolát az egyik könyvében, a weben, vagy a világ utcáin, és csillogó szemekkel mosolyog rád.
Látogassa meg a szerző weboldalát: NicolaAmadora.com
