Próbáld ki ezt a kísérletet. Nézzen körül, hagyja, hogy látása 180 fokos ívben pásztázzon. mit vettél észre? Most készíts egy kört a hüvelyk- és mutatóujjaddal, és nézz át rajta, mint egy távcsőn. Olvassa be ugyanazt a 180 fokos ívet az ujjával, és vegye észre, mit lát ezúttal.
Amikor általános pásztázással pásztázom a környezetemet, nagyon kevés részletet látok. Lenyomatokat kapok a színekről és a textúrákról, és észreveszem a falat, képet, függönyt, tükröt, falra, ablakot. Az agyam többnyire csak megnevezi, amit lát. De amikor bekeretezett pillanatokban szemlélem ugyanazt a szobát, élénkebben látom a képet a képen, észreveszem a fényt, amit a korábbi söprögetésem kihagyott, és milyen haszonelvű a kialakítása, látom az arcom kifejezését a tükörben, és értékelem a gyönyörű korlát a lépcsőn az ablakon kívül. Egyszóval több információt kapok.
A keretezés befolyásolja, hogyan látunk valamit
Komponálása formálja, hogyan látunk valamit. A keretezés gyakran azt is befolyásolja, hogy mennyire jól vagy tisztán látunk valamit. Ha úgy állítja be a kapcsolatát, hogy „szétszakad”, elmulaszthat olyan részleteket, amelyeket észrevenne, ha úgy fogalmazna, hogy „szétszakad, hogy újrafogalmazódhasson” vagy „egy ciklus végéhez érjen”.
Anne, aki buddhista gyakorlatát arra használta, hogy megbarátkozzon fájdalmaival, egészségügyi gondjait úgy fogalmazta meg, hogy pestisnek tekintette őket, hanem tanárként, illetve Blanche-ként, akit megismerhet. Ezen az új kereten belül megértése meghaladta a helyzet pestis vonatkozásait, és olyan konkrét dimenziókat nullázott ki, amelyek végső soron nagyobb világosságot és tudatosságot adtak számára arról, hogy mit fejez ki a teste. Ez módot adott neki, hogy előremozdítsa és javítsa a helyzetet, míg pestisnek tekintette vicces volt, de nem vezetett sehova.
A keretezés a gyógyulás és a gyarapodás alapvető készsége
A keretezés a gyógyulás, a jó élet és a boldogulás alapvető készsége. Ez annak a művészete, hogy megszerkesztjük, hogyan látunk valamit, hogy ténylegesen dolgozhassunk vele, és változtassunk rajta.
A „férjem kidobott” kommunikálhatja a bántottság érzését, de egyúttal az áldozatülésbe is helyez, és elsimítja azokat a valószínűleg évekig tartó nehéz pillanatokat, amelyeket meg akar majd oldani.
„A férjem elment, és éppen azon vagyok, hogy visszaszerezzem magam” – azt mondja a testednek és a bántónak, hogy nem vagy kidobva az ő ügyetlen kilépésének kegyében. Azt mondja másoknak, hogy ne vetítsék ki a szakításaikat és a dömping kultúráját egy valószínűleg sokkal bonyolultabb interakcióhalmazra, mint amit ők tudnak.
Elfogadja az erejét, hogy formálja tapasztalatait
A keretezés nem azonos az eufemizmusokkal, amelyek elkerülik, hogy személytelen szavakkal nevezzék a dolgokat annak, amilyenek. És ez nem ugyanaz, mint a spin, ami egy helyzet csomagolásáról szól, hogy eladja másoknak (vagy saját magának).
Ehelyett a keretezés azzal kapcsolatos, hogy elfogadod a saját tapasztalatodat befolyásoló és alakító képességedet, hogy hozzárendeld a saját jelentésedet. Módot kínál arra, hogy behozza bölcsességét, olyan megértéseket teremtsen, amelyek segítik a növekedést, a gyógyulást és a fejlődést, ahelyett, hogy mélyebbre ásna a betegségek, sebzések és áldozattá válás kultúrájában.
Képzeld el, hogy bemész a boltba, és több mint egy órát vársz a sorban, hogy átmenj a pénztárnál. Az, hogy közben és utána hogyan alakítja a helyzetet, meghatározza tapasztalatának megélt jelentését és hogyan hat a szervezetedre.
Ha füstölögve állsz a sorban, azon keseregsz, hogy sorsodban ragadsz a tömegben, és magadnak vagy másoknak panaszkodsz a balszerencséd miatt, akkor stresszt keltesz a testedben, és valószínűleg megmérgezi az élményt mások számára.
Ha eltűnik a mobiltelefonjában, és az interneten tészta, talán kevésbé lesz ideges a vásárlás vagy a bolt miatt, másrészt viszont idegrendszerének össze kell egyeztetnie az elektronikus stimuláció és a fizikai tétlenség két versengő valóságát. Előfordulhat, hogy homályosan elégedetlennek érzi magát, és egy kicsit energikusan felugrott.
Ha úgy képzeli el az időt, mint egy lehetőséget arra, hogy megállítsa a lendületet, és egyszerűen csak élvezze, ahol találja magát, akkor érdekes beszélgetésbe kezdhet valakivel, akivel egyébként nem találkozott volna. Vagy dönthet úgy, hogy az időt arra fordítja, hogy az emberek nézzék, vagy megpróbálja kitalálni, hogyan működik az üzlet, vagy gyakorolja az álló meditációt, figyelve a lélegzetét és a testtartását, valamint az üzlet minden látványát és hangját, miközben gyakorolja az észlelést.
Ezen választások mindegyike határozott hatással van a testére és a pszichére.
És amikor később beszámol a tapasztalatairól, elmondhatja szeretteinek, hogy volt egy nyomorúságos reggeled, egy bosszantó közjáték, egy produktív időkihagyás, egy kedves kapcsolatod valakivel, akivel találkoztál, egy jót nevetett a kiállított emberiségen, egy oktató dolog. a dolgok működésének megfigyelése vagy egy jó gyakorlati idő.
Ezek mindegyike befolyásolja, hogy az élmény hogyan raktározódik el az energiavezetékekben, és hogyan utasítja a kapuőr (az automata pilóta őrzője) testét és elméjét, hogy reagáljon a jövőbeni hasonló helyzetekre.
Aktívan megválasztjuk, hogyan keretezzük pillanatainkat
Minden pillanatban lehetősége van kiválasztani, hogyan fókuszál, milyen részleteket vesz észre, hogyan viszonyul az élethez, hogyan reagál (vagy hogyan kezeli) az akaratlan válaszokat, és hogyan értelmezi tapasztalatait. Lehetőséged van arra is, hogy tegyél valamit az energiáid áthelyezése érdekében. Emiatt a keretezés a gyógyulás és a jólét kulcsa. Sokan úgy járjuk végig az életet, hogy a valóságunkat pásztázzuk, úgy tekintjük az életet, ahogyan jön, de nem választjuk aktívan, hogyan foglaljuk össze pillanatainkat.
Nem a pillanataid kontrollálásáról beszélek! Létezik egy pozitív gondolkodású mozgalom, amely azt mondja: „Csak engedd meg magadnak, hogy pozitív gondolataid és érzéseid legyenek.” Egy nő, akit ismertem, amikor megkérdezték tőle, hogy van, mindig azt válaszolta: „Nagyszerű. Akár jól érzi magát, akár trükkös és fájdalmas helyzetek kellős közepén mondta ezt. Nehéz volt az embereknek tényleg ismerje és megfelelően támogassa. És persze kérlelhetetlen pozitivitása gyakran tagadássá változott, ami miatt elmulasztotta saját tapasztalatainak jelentőségét.
Még akkor is, amikor férje megbetegedett egy terminális diagnózissal, azt mondta: „Nagyon jó vagyok, minden tökéletes úgy, ahogy van.” Ez alapvetően egy nagyon homályos objektív volt, amelyen keresztül kellett nézni! Nem kellett azt mondania: „Szörnyű, ki vagyok akadva és nyomorult vagyok”, pedig ez egy helyes választás lett volna. De úgy is megfogalmazhatta volna a helyzetet saját maga számára, hogy az megnyitotta volna a kapcsolatot mások előtt: „A férjem kórházban van, és próbálom megérteni, hogyan segíthetek neki, és hogyan kezelhetem helyesen a saját félelmeimet. Most." A helyzetet így is megfogalmazhatta volna: „A férjemnek olyan diagnózisa van, amely megijesztett minket, és megpróbálunk pozitívak maradni, és kitalálni, hogyan támogassuk a testét ezen a kihíváson.”
Nem azt javaslom, hogy mindannyian lisztes szájúakká váljunk, és természetellenes kifejezésekkel beszéljünk. Inkább azt javaslom, ismerjük fel, amikor az általunk választott keretek reakciót, defetizmust és ítélkezést váltanak ki magunkban és másokban, és alakítsuk át helyzeteinket úgy, hogy az jobb válaszokat adjon.
Copyright ©2022 Ellen Meredith.
Az Új Világkönyvtár engedélyével nyomtatva
www.newworldlibrary.com.
Cikk Forrás:
KÖNYV: A tested megmutatja az utat
A tested megmutatja az utat: Energiagyógyászat a személyes és globális változáshoz
Írta: Ellen Meredith
Kövesse teste útmutatásait önmaga és világa meggyógyításához. A tested megmutatja az utat inspiráló információkat és gyakorlati eszközöket kínál, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy teste bölcsességét felhasználja a gyógyuláshoz és az optimális jóléthez. Történetekkel, felfedezésekkel és eredeti energiagyógyászati technikákkal kiegészítve ez a megdöbbentő könyv elmélyíti azt a képességét, hogy folyamatos kreatív partnerségre lépjen testével, elméjével és szellemével.
További információért és / vagy a könyv megrendeléséért kattints ide. Kindle kiadásként is elérhető.
A szerzőről
Ellen Meredith a szerző A tested megmutatja az utat és a A nyelv, amelyet a tested beszél. 1984 óta van gyakorlatban energiagyógyítóként, tudatos csatornaként és orvosi intuitívként, világszerte több mint tízezer kliensnek és diáknak segít.
Látogassa meg őt a következő címen: EllenMeredith.com.
