A magatartás keresése - megfelelő okokból - jó lehet az elsőéves főiskolai hallgatók számára - javasolják a kutatások.

Az, hogy a fiatal felnőttek hogyan tudnak eligazodni a stresszes egyetemre való áttérésben, hosszú távon kihat a tanulmányi teljesítményükre és a tanulmányaikhoz való ragaszkodás képességére. Kutatások kimutatták, hogy a középiskolától a főiskoláig tartó átmeneti időszak egyik gyakori csapdája a társadalmi elszigeteltség. A magány természetesen súlyos káros hatással lehet a hallgató mentális egészségére, amely depresszióhoz vezethet.

"Az egyedüllét nem tesz magányossá."

De egyedül lenni nem feltétlenül rossz, javasoljon új megállapításokat a folyóiratban Motiváció és érzelem.

"A magány megközelítése annak élvezetéhez és a belső értékekhez kapcsolódik a pszichológiai egészséghez, különösen azok számára, akik nem érzik úgy, mintha társadalmi csoportjukhoz tartoznának" - mondja Thuy-vy Nguyen vezető szerző, aki pszichológiai doktorátust szerzett az egyetemen. 2018-ban, és aki ennek a tanulmánynak a kutatását nagy részben Rochesterben végezte.

"Ezek a megállapítások kiemelik annak fontosságát, hogy az egyedülálló időt élvezzük és értékeljük értelmes tapasztalatként, ahelyett, hogy megpróbálnánk figyelmen kívül hagyni vagy elmenekülni" - mondja Nguyen, aki ősszel csatlakozik az angliai Durham Egyetemhez asszisztensként. Egyetemi tanár.

Egyedül a megfelelő okok miatt

Mi jelzi akkor a különbséget a hasznos és a potenciálisan káros magány között? A kulcs a pozitív motiváció a kutatók szerint. Az egyedüli idő egészséges, autonóm keresése nagyobb önértékeléssel, a többiekkel való kapcsolat érzésének és kevésbé magányos érzéssel jár együtt.

Fordítva: aki negatív társadalmi tapasztalatok miatt akar egyedül lenni, nagyobb valószínűséggel tapasztalja a magány negatív hatásait, például az elszigeteltséget vagy a társadalmi visszahúzódást. Az okok számítanak, mivel meghatározzák, hogyan éljük meg a magányt, és milyen előnyöket nyerhetünk belőle - zárja le a tanulmány.

Nguyen mentora, Edward Deci és Richard Ryan, a társalapító alapuló kutatásaira épít önmeghatározási elmélet (SDT). Az SDT elméleti keretrendszere jól illeszkedik abba a vizsgálatba, hogy az egyének egyedül töltött idő motivációi hogyan járulnak hozzá a jóléthez - jegyzik meg a kutatók. A definíció szerint az egyedüllét autonóm motivációja azt jelenti, hogy az ember úgy dönt, hogy magányosan tölti az idejét az ember számára értékes és élvezetes módon.

Idő magadnak

Korábbi kutatások kimutatták, hogy a főiskola első évében túl sok időt tölteni a társasági életben - és ennek következtében kevés idő jut önmagára - a rossz alkalmazkodással lehet összefüggésben.

De két tanulmány során, amelyet 147 elsőéves hallgatóval végeztek az Egyesült Államokban (az önértékelés tesztelése) és 223-at Kanadában (a magány és a rokonság vizsgálata), a csapat képes volt kibontani az új hallgatók közötti interakciót. a társadalmi élet és az egyedül töltött idő motivációja az egyetemi élethez való sikeres alkalmazkodásuk előrejelzőjeként.

Nguyen szerint a magányos idő és a társadalmi tapasztalataink kölcsönhatását korábban még nem vizsgálták empirikusan, legalábbis nem így.

„Korábbi kutatásainkban oly módon fogalmazták meg, hogy azok, akik jobban hozzáférnek a társadalmi kapcsolatokhoz, általában jobb időt töltenek el a magányban. Vizsgálatunkban azonban a magány egészséges motivációja tulajdonképpen a wellnesshez kapcsolódik azok számára, akik kevésbé férnek hozzá a társadalmi kapcsolatokhoz ”- mondja Nguyen.

A legfontosabb megállapítások a következők:

• Úgy tűnt, hogy az elsőéves hallgatók, akik értékelik és élvezik egyedül töltött idejüket, nagyobb pszichológiai egészséget mutatnak
• A magányos idő hasznos lehet, ha elszakad a társadalmi nyomástól, és visszatér a saját értékeihez és érdekeihez, ami viszont jobb magatartásszabályozást tesz lehetővé (nagyobb önállósági, választási és önmegfelelőbb érzéssel).
• A magány szabadon választott motivációja és a pszichés egészség közötti kapcsolat erősebb azok számára, akik nem érzik magukat főiskolának
• Az eredmények az elsőéves hallgatók két független mintájára vonatkoztak - egy az Egyesült Államok magánegyetemén és egy kanadai állami egyetemen

"Az egyedüllét nem tesz magányossá, ami nagyon egyszerű sztereotípia, amelyet internalizálhat, amikor először belép az egyetemre - különösen akkor, ha azt gondolja, hogy körülötted mindenki szocializálódik, amikor még nem vagy" - teszi hozzá Nguyen. "A magány mindenki számára személyes élmény, ezért itt az ideje, hogy vegye igénybe, ha akarja, és csak fedezze fel a különböző lehetőségeket, hogy tartalmas és élvezetes élményt nyújtson az Ön számára."

A tanulmány társszerzői a kanadai Ottawai Carleton Egyetemről és a belgiumi Gent Egyetemről származnak.

Forrás: University of Rochester

Kapcsolódó könyvek

at InnerSelf Market és Amazon