Sokan odajönnek hozzám, és azt mondják, hogy nem élvezhetik a mai napot valami miatt, ami a múltban történt.
Mivel a múltban nem tettek valamit, vagy valamilyen módon nem tették meg, ma nem élhetnek teljes életet ...
Mivel már nincs valami, ami a múltban volt, ma sem élvezhetik ...
Mivel korábban bántották őket, most nem fogadják el a szerelmet ...
Mivel valami kellemetlen dolog történt, amikor egyszer tettek valamit, biztosak abban, hogy ez ma is megtörténik ...
Mivel egyszer tettek valamit, amit sajnálnak, biztosak abban, hogy örökké rossz emberek ...
Mert ha egyszer valaki tett velük valamit, akkor most a másik ember hibája, hogy az élete nincs ott, ahol szeretné ...
Mivel dühösek lettek egy múltbeli helyzet miatt, ezért ragaszkodnak ehhez az önigazsághoz ...
Néhány nagyon régi tapasztalat miatt, amikor rosszul bántak velük, soha nem fognak megbocsátani és elfelejteni ...
Mivel nem hívtak meg a középiskolai bálba, ma nem élvezhetem az életet.
Mivel az első meghallgatáson rosszul sikerült, örökre rettegni fogok a meghallgatásoktól.
Mivel már nem vagyok házas, ma nem élhetek teljes életet.
Mivel egyszer megsértett egy megjegyzés, soha többé nem bízok senkiben.
Mivel egyszer elloptam valamit, örökre meg kell büntetnem magam.
Mivel gyerekként szegény voltam, soha nem jutok el sehova.
Amit gyakran nem hajlandóak felismerni, az az, hogy a múlthoz való ragaszkodás, függetlenül attól, hogy mi volt, vagy milyen szörnyű volt, CSAK NEKÜNK KÁRT. Tényleg nem érdekli őket. Általában nincsenek is tudatában. Csak azzal bántjuk magunkat, hogy nem vagyunk hajlandók teljes mértékben élni ebben a pillanatban.
A múltnak vége és kész, és ezen nem lehet változtatni. Ez az egyetlen pillanat, amelyet megtapasztalhatunk. Még akkor is, ha siránkozunk a múlttal kapcsolatban, ebben a pillanatban tapasztaljuk meg emlékezetünket róla, és közben elveszítjük ennek a pillanatnak a valódi tapasztalatait.
Gyakorlat: Az érzelmi mellékletek felszabadítása
Tisztítsuk meg most a múltat az elménkben. Engedje el az érzelmi kötődést hozzá. Engedje meg, hogy az emlékek csak emlékek legyenek.
Ha visszagondol arra, amit a harmadik osztályban szokott viselni, általában nincs érzelmi kötődés. Ez csak egy emlék.
Ugyanez lehet az életünk összes múltbeli eseménye esetében. Amint elengedjük, szabadon használhatjuk minden szellemi erőnket arra, hogy élvezzük ezt a pillanatot és nagy jövőt teremtsünk.
Sorolja fel mindazt, amit hajlandó elengedni. Mennyire hajlandó erre? Figyelje meg reakcióit. Mit kell tennie, hogy elengedje ezeket a dolgokat? Mennyire hajlandó erre? Mi az ellenállási szinted?
A megbocsátás felszabadít minket a múltból
Következő lépés, megbocsátás. Saját és mások megbocsátása felszabadít minket a múltból. A csodák tanfolyama újra és újra azt mondja, hogy a megbocsátás szinte mindenre válasz. Tudom, hogy amikor elakadtunk, ez általában azt jelenti, hogy van még megbocsátóbb dolog.
Amikor nem áramlunk szabadon az élettel a jelen pillanatban, az általában azt jelenti, hogy ragaszkodunk egy elmúlt pillanathoz. Ez lehet sajnálat, szomorúság, bántás, félelem vagy bűntudat, hibásság, harag, harag, sőt néha a bosszúvágy is. Ezen állapotok mindegyike a megbocsátatlanság teréből származik, elutasítják a jelen pillanatba való elengedést.
A szeretet mindig a válasz a bármiféle gyógyulásra. A szeretethez vezető út pedig a megbocsátás. A megbocsátás feloldja a neheztelést. Többféle módon közelítem meg ezt.
Gyakorlat: A neheztelés feloldása az életed filmjében
Van egy régi Emmet Fox gyakorlat a neheztelés feloldására, amely mindig működik. Azt javasolja, hogy üljön nyugodtan, csukja be a szemét, és hagyja, hogy elméje és teste ellazuljon. Ezután képzelje el, hogy egy sötét színházban ül, és előtted egy kis színpad áll. Ezen a színpadon helyezze el azt a személyt, akit a legjobban neheztel. Lehet valaki a múltban vagy a jelenben, élő vagy holt. Amikor tisztán látja ezt a személyt, vizualizálja az ezzel a személlyel történõ jó dolgokat, olyan dolgokat, amelyek jelentõsek lennének számára. Lásd mosolyogva és boldogan.
Tartsa ezt a képet néhány percig, majd hagyja elhalványulni. Szeretnék még egy lépést hozzáfűzni. Amint ez a személy elhagyja a színpadot, tegye oda magát. Lásd, hogy jó dolgok történnek veled. Lásd magad mosolyogva és boldogan. Ne feledje, hogy az Univerzum bősége mindannyiunk számára elérhető.
A fenti gyakorlat feloldja a legtöbbünk által hordozott neheztelés sötét felhőit. Egyesek számára nagyon nehéz lesz megtenni. Minden alkalommal, amikor megteszed, más embert kaphatsz. Tegye meg naponta egyszer, egy hónapon keresztül, és vegye észre, mennyivel könnyebbnek érzi magát.
Gyakorlat: Bosszú a megbocsátás előtt?
A lelki úton haladók tudják a megbocsátás fontosságát. Néhányunk számára van egy lépés, amelyre szükség van, mielőtt teljesen megbocsátanánk. Néha a bennünk élő kisgyereknek bosszút kell állnia, mielőtt szabadon megbocsátana. Ehhez ez a gyakorlat nagyon hasznos.
Csukd be a szemed, ülj csendesen és békésen. Gondoljon azokra az emberekre, akiket a legnehezebb megbocsátani. Mit szeretnél velük valójában csinálni? Mit kell tenniük, hogy megbocsássák? Képzelje el, hogy ez most megtörténik. Beszéljen a részletekbe. Meddig akarja, hogy szenvedjenek vagy vezekljenek?
Amikor teljesnek érzed magad, sűrítsd be az időt, és hagyd, hogy örökre vége legyen. Általában ilyenkor könnyebben érzed magad, és könnyebb a megbocsátásra gondolni. Ha ezt mindennap elkényezteted, nem lenne jó neked. Ha egyszer elvégezzük, záró gyakorlatként szabaddá válhat.
Gyakorlat: megbocsátási folyamat hetente egyszer
Most készek vagyunk megbocsátani. Ha teheti, végezze el ezt a gyakorlatot partnerével, vagy hangosan végezze, ha egyedül van.
Ismét ülj csendesen csukott szemmel, és mondd: "Az a személy, akinek megbocsátanom kell, ___________, és én megbocsátok neked ___________-ért."
Tedd ezt újra és újra. Sok dolgot kell megbocsátani egyeseknek, és csak egyet vagy kettőt kell megbocsátani másoknak. Ha van partnere, hadd mondja neki: „Köszönöm, most felszabadítottalak.” Ha nem, akkor képzelje el, hogy az a személy, akinek megbocsát, azt mondja neked. Tegye ezt legalább öt vagy tíz percig. Keresse meg a szívében az igazságtalanságokat, amelyeket továbbra is hordoz. Akkor engedje el őket.
Amikor egyelőre mindent megtisztított, fordítsa figyelmét magára. Mondd ki magadnak hangosan: „Megbocsátok magamnak ___________.” Tegye ezt még körülbelül öt percig. Ezek erőteljes gyakorlatok, amelyeket jó hetente legalább egyszer elvégezni a megmaradt szemét eltávolítására. Egyes tapasztalatokat könnyű elengedni, másokat pedig el kell forgatnunk, míg egyszer csak hirtelen elengedik és feloldódnak.
Gyakorlat: Megjelenítés azoknak a gyerekeknek, akik ön és szülei voltak
Újabb jó gyakorlat. Kérd meg, hogy valaki olvassa el ezt neked, ha tudod, vagy tedd szalagra, és hallgasd meg.
Kezdje elképzelni magát öt vagy hat éves kisgyerekként. Nézz mélyen e kisgyerek szemébe. Nézze meg a benne rejlő vágyakozást, és ismerje fel, hogy egyetlen dolgot akar ez a kisgyerek tőled, ez pedig a szeretet. Nyújtsd hát a karjaidat, és öleld át ezt a gyermeket. Tartsd szeretettel és gyengéden. Mondd el, mennyire szereted, mennyire érdekel. Csodálja meg mindazt, ami erről a gyerekről szól, és mondja, hogy oké, hogy hibázik tanulás közben. Ígérd meg, hogy mindig ott leszel, bármi legyen is.
Most hagyja, hogy ez a kisgyerek nagyon kicsi legyen, amíg éppen akkora, mint amennyi a szívébe illik. Tedd oda, így bármikor, amikor lenézel, láthatod ezt a kis arcot, aki felnéz rád, és sok szeretetet adhatsz neki.
Most képzelje el édesanyját négy-öt éves kislányként, megijedve, szerelmet keresve, és nem tudja, hol találja meg. Nyújtsd ki a karjaidat, fogd meg ezt a kislányt, és tudasd vele, mennyire szereted, mennyire érdekel. Mondja meg neki, hogy bízhat abban, hogy mindig ott vagy, bármi is legyen. Amikor elhallgat, és biztonságban kezdi érezni magát, hagyja, hogy nagyon kicsi legyen, éppen akkora, amennyi belefér a szívébe. Tedd oda a saját kisgyerekeddel. Hadd adják egymásnak sok szeretetet.
Most képzelje el apját három vagy négyéves kisfiúként, ijedten, sírva és keresve a szerelmet. Lásd, ahogy a könnyek végiggurulnak a kis arcán, amikor nem tudja, hova forduljon. Ön jól megvolt a rémült kisgyermekek megnyugtatásában, ezért nyújtsa ki karjait, és fogja meg remegő kis testét. Vigasztalja őt. Croon neki. Hadd érezze, mennyire szereted. Hadd érezze, hogy mindig ott leszel érte.
Amikor kiszáradnak a könnyei, és érzed a szeretetet és a békét a kis testében, hagyd, hogy nagyon kicsi legyen, éppen akkora, hogy beleférjen a szívedbe. Tedd oda, hogy ez a három kisgyerek sok szeretetet adhasson egymásnak, te pedig mindet.
Annyi szeretet van a szívedben, hogy az egész bolygót meggyógyíthatod. De most használjuk ezt a szeretetet arra, hogy meggyógyítsunk. Érezd, hogy melegség kezd világítani a szíved közepén, lágysággal, szelídséggel. Hagyja, hogy ez az érzés megváltoztassa a gondolkodásmódot és a magadról való beszédet.
Az élet végtelenségében, ahol vagyok, minden tökéletes, egész és teljes.
A változás életem természetes törvénye. én
üdvözlő változás. Hajlandó vagyok változtatni.
Úgy döntök, hogy megváltoztatom a gondolkodásomat. Úgy döntök, hogy megváltoztatom a használt szavakat.
Könnyedén és örömmel haladok a régiről az újra.
Könnyebb megbocsátanom, mint gondoltam. A megbocsátás miatt szabadnak és könnyűnek érzem magam.
Örömmel tanulom meg egyre jobban szeretni önmagamat.
Minél több ellenérzést engedek el, annál több szeretetet kell kifejeznem.
Gondolataim megváltoztatásával jól érzem magam.
Tanulok választani, hogy a mai napot örömöm legyen megtapasztalni. Minden rendben van az én világomban.
Kiadja: Hay House, PO Box 5100, Carlsbad, CA 92018.
800-654-5126. Látogassa meg a weboldalukat a címen www.hayhouse.com
Cikk forrás
Meggyógyíthatod az életed (illusztrált ajándékkiadás)
szerző: Louise L. Hay.
Louise L. Hay, nemzetközileg elismert író és előadó elhozza nevezetes bestsellerének gyönyörű ajándékkiadását. Louise legfontosabb üzenete a következő: "Ha hajlandóak vagyunk a szellemi munkát végezni, szinte bármi meggyógyulhat." Elmagyarázza, hogy a korlátozó hiedelmek és eszmék gyakran okozzák a betegségeket, és megmutatja, hogyan változtathatja meg gondolkodásmódját - és javíthatja életének minőségét!
A szerzőről
LOUISE L. SZÉNA (8. október 1926. - 30. augusztus 2017.) metafizikai előadó és tanár volt, és számos könyv, többek között a legkeresettebb szerzője Meggyógyíthatja az életét és a A nők felhatalmazása. Műveit 26 különböző nyelvre lefordították a világ 35 országában. Louise a Hay House, Inc., a bolygó gyógyulásához hozzájáruló könyveket, hanganyagokat és videókat terjesztő könyvkiadó cég alapítója és elnöke volt.
Kapcsolódó könyvek
at InnerSelf Market és Amazon
