Az első dolgok közül, amelyeket gyakran le kell győzni, amikor magasabb szintű egyensúlyt kívánunk elérni az életükben, a túl gyakran elterjedt mítoszok és tévhitek az élet egyensúlyáról és annak megvalósításáról.

Ennek a fejezetnek az a célja, hogy segítsen eligazodni e mítoszokban és azok körül. Itt van a társadalmunkban a legelterjedtebbek közül négy.

1. MÍTOSZ: AZ ÉLETMÉRLEG TÉNYLEGEN ELÉRHETŐ

Sok éven át tanítottam olyan tanfolyamokat, amelyek az élet egyensúlyával foglalkoztak, különféle körülmények között, például egyetemeken, vállalatokon, nonprofit szervezeteken, kormányzati szerveken és nyilvános szemináriumokon. Érdekes lehet, hogy tudod, hogy az egyik legelső dolog, amit elmondok az embereknek, hogy lehetetlen megvalósítani az élet egyensúlyát! Arra gondolok, hogy az élet egyensúlya nem érhető el, mivel a legtöbb ember hajlamos erre gondolni.

Értelmem szerint az életegyensúlyt leggyakrabban a statikus egyensúly állapotának képzeljük el, amelyben a dolgok nem változnak. Ebben a varázslatos állapotban csak annyi van az élet minden tevékenységéből, hogy szinte bárkit boldoggá tegyen. Nincs stressz. Elértük a Nirvanát.

Az ész és a tapasztalat hideg fényében azonban mindannyiunk számára világossá kell válnunk, hogy a folyamatosan változó világban az egyéni egyensúlyérzékünknek - a személyes életegyensúly-egyenletünknek - is folyamatosan változniuk kell. Semmi esetre sem találhatunk választ - választ -, és egy életre leköthetjük magunkat azzal a várakozással, hogy örökké örömmel tölt el bennünket. Életünk túl gyorsan halad ahhoz.

Miért akkor egy könyv az élet egyensúlyának eléréséről, ha valójában nem lehet elérni? A válasz abban a tudatban rejlik, hogy sok mindent el lehet érni az életegyensúly keresésének egyszerű cselekedetével, és hogy a mesés termést akkor is arathatja, ha a cél után törekszik, még akkor is, ha tudja, hogy a célt valójában nem érheti el. Fontolja meg, hogy a kiegyensúlyozottabb élet keresésével és felé haladva olyan eredményeket ér el, és olyan előnyöket kap, amelyek jobbá teszik az életet az Ön és a körülötted élők számára, függetlenül attól, hogy eléri-e a tökéletes életegyensúly elérésének végső célját vagy sem.

De hogyan lehet hatékonyan üldözni egy folyamatosan mozgó, alakot változó és önmagát újjáteremtő cél után? A válasz az, hogy olyan módszereket kell alkalmaznia, amelyek önmagukban folyamatosan mozognak, változnak és újjáteremtenek, és amelyek azt eredményezik, hogy folyamatosan mozogni, változtatni és újra létrehozni tudod magad.

A lényeg az, hogy ne tévessze meg magát azzal, hogy azt gondolja, hogy valamikor megtanult mindent, amit tudnia kell az életmérlegről, és hogy tovább fogja érni, hogy elérje és otthagyja a küzdelmet. Az életnek az egyensúly legalább bizonyos látszatában való élése olyan folyamat, amely állandó éberséget és cselekvést igényel.

Mítoszszám. 2: Az igazi kérdés a munka / élet egyensúlya

Lehet, hogy azt kérdezi: "Ez nem csak arról szól, hogy rájöjjek, hogy túl sokat dolgozom?" Nos, talán és talán nem is. Minden bizonnyal lehetséges, hogy túl sokat dolgozol, mert sokan vannak, de akkor is tökéletes lehet az idő és a figyelem, amelyet máris munkádra fordítasz. Még az is elképzelhető, hogy a jövőben érdemes növelni a munkával kapcsolatos tevékenységekben töltött időt.

Ennek a könyvnek nem az a célja, hogy elmondja, mit kellene tennie az életével - ez teljesen rajtad múlik. Mi a választása a munkája tekintetében? Sok ember képes szinte éjjel-nappal dolgozni, és ezt kiteljesedés érzésével teszik, mert ezt ők választják. Még azt is mondhatnánk, hogy egyensúlyt értek el életükben, mert az életük tükrözi a számukra fontosat, és úgy döntöttek, hogy fontos dolgokat végeznek.

Amikor találkozunk ezekkel az emberekkel, gyakran meglepődve tapasztaljuk, hogy úgy tűnik, hogy a látszólag túl buzgó munkarendből kapnak energiát, ahelyett, hogy elvezetné őket. Ez azért van így, mert szeretik, amit csinálnak, és úgy döntöttek, hogy minél többet csinálnak belőle. Bizonyos értelemben a munkájuk táplálja őket.

Ha azonban azt tapasztalja, hogy az élete a munkája körül forog életének hátralévő részének rovására, akkor valószínűleg Ön még egy áldozata a munka / élet-egyensúly kettészakadásának mítoszának. Hadd magyarázzam.

Mindenhol könyvek, folyóiratcikkek, szemináriumok, szalagok, valamint rádiós és televíziós beszélgetős műsorok tárgyalják a "munka / magánélet egyensúlyának" kérdését. Az a mentális kép, amelyet ez mindannyiunk számára létrehoz, olyan, amelyben munkája "itt" véget ér, és életének hátralévő része "ott" van, és felelőssége az, hogy megoldja a konfliktust, ha van ilyen - és ott általában van.

Ennek a kettősségnek a szokásos ábrázolása a hagyományos egyensúly, a gerendával, a támaszponttal és a támasz mindkét oldalán felfüggesztett étellel, például a Justice által a legtöbb őt ábrázoló szoborban. Ez a "vagy / vagy" gondolkodásmód arra kényszerít bennünket, hogy elhiggyük, sokat választunk munkánk és életünk hátralévő része között. Párosítsa ezt a referenciakeretet azzal a ténnyel, hogy a legtöbb embernek mindenképpen ebben a korban kell dolgoznia, és az eredmények egyértelműek: a munka az első, és tegyen meg mindent a hátralévő idővel. Legtöbbünk számára ez a konstrukció kényelmetlen, de pontos érzéssel tölt el bennünket, hogy életünk nagy része mindenképpen a skála munkaoldalán található. Ritkán fordul elő "egyensúly".

Nem szeretek a munka és a magánélet egyensúlyának kettősségében gondolkodni, és ebben a konstrukcióban nem az élet egyensúlyáról beszélek. Az igazság az, hogy életünk olyan összesség, amely olyan gondolkodásmódot igényel, amely figyelembe veszi az integráció magas fokát, és ez az integráció magában foglalja mindazt, ami szükséges és fontos számunkra az életünk során.

Évek óta az a kép, amelyet a Life Balance képviseletére használtam, egy cirkuszi medve képe, amely megpróbálja egyensúlyát egy lapos, kör alakú emelvényen tartani, és maga az emelvény kiegyensúlyozott egy nagy golyón. A kör alakú platform különböző méretű szeletekre oszlik, mint egy pite, és mindegyik szelet az életének valamilyen elemét képviseli. Te vagy a medve.

Soha nem vagyunk teljesen egyensúlyban, vagyis az emelvény soha nincs teljesen nyugalomban és párhuzamosan a talajjal. Ehelyett az élet folyamatos erőfeszítés a platform ésszerű szinten tartása érdekében. Ugyanakkor egy vagy másik okból az a platform mindig le fog billenni, először a kör alakú platform egyik széle felé, majd egy másik, majd egy másik.

Mindannyian ismerjük azokat az időket. Valami történik, ami egyik vagy másik irányba billenti az életünket: előléptetnek vagy elveszítjük pozíciónkat, gyermek születik vagy a szülő tehetetlenné válik, elkezdünk edzeni egy speciális sporteseményre, például maratonra vagy hosszú kerékpározásra, vagy megkapja a vezető szerepet egy közösségi színházi produkcióban, elválunk vagy összeházasodunk. A lista végtelen, mert a lista az összes eseményt alkotja, amely az életünket alkotja.

Szinte érezhetjük, hogy életünk fizikailag az események kezelése felé fordul - vegye észre, hogy nincs megítélés arról, hogy az ilyen események jók vagy rosszak; egyszerűen azok - és helyénvaló, hogy foglalkozzunk velük, mert ezek az események gyakran sarkalatosak és nem hagyhatók figyelmen kívül. Valóban élet. Amikor ezek az események beütnek, ez hajlamos minket egyensúlyunkra, és felelősségünk, hogy életünket ésszerűen kiegyensúlyozottan tartsuk meg - ha nem is azonnal, de legalább az idő múlásával.

A lényeg az, hogy ez nem a munka és az életed végéig eltöltött idő közötti csata, bár amennyire ezt a konstrukciót a fejedben tartod, pontosan ez lesz. Ehelyett a huszonegyedik századi életegyensúly-háborúk arról szólnak, hogy fontossági sorrendbe állítsák, milyen dolgok és milyen emberek fontosak számodra, és gondoskodnak arról, hogy tág lehetőségeket teremts magadnak, hogy megvalósítsd ezeket a dolgokat, és hogy együtt lehess azokkal - miközben minden és mindenki kiáltás a figyelmedért és az idődért, néhányan sürgetőbbek, mint mások.

Az életegyensúly elérése ebben a környezetben nem könnyű, és természetesen nem egyszerűen arról van szó, hogy még két súlyt kell dobni a kétkarú mérleg nem munkaoldalára. Óriási segítséget nyújt Önnek az életegyensúly elérése érdekében tett erőfeszítéseiben, ha nem így gondolkodik rajta.

Mítoszszám. 3: Mikor megkapta, megkapta

Mindannyian azt szeretnénk gondolni, hogy egyszer hirtelen meg fogjuk tisztázni, mi hiányzik pontosan az életünkből, helyére tesszük, és ez lesz. Tudod, hogyan végződnek a mesék: "És boldogan éltek mindvégig ..."

Szép ötlet, de ez egyszerűen nem fog megtörténni. Ha ez megtörténne, néhány órát konzultálnék az emberekkel, segítenék őket abban, hogy kiderítsék, mit kell hozzáadniuk az életükhöz, ami jelenleg hiányzik, kinyomtattam egy menetrendet, amellyel élhetnének, és ezzel vége lenne ez más, mint a "És boldogan éltek valaha". Valószínűleg sokat számolhatnék az ütemtervek elkészítéséért!

Életegyenleg-egyenlete egyedülálló az Ön és a személyes helyzete számára. Emlékszel a medvére a kör alakú emelvényen? Nos, a bolygó minden egyes emberének emelvényén a pite-szelet szegmensek bármelyik pillanatban különböznek egymástól. Ezenkívül nemcsak az egyes szegmensek változnak, hanem az egyes szegmensek mérete a többi szegmenshez képest folyamatosan változik. Kör alakú platformod, cirkuszi medve barátom, személyes - nem, egyedülállóan személyes - dolog.

Például, most életem azon főbb kérdései, amelyek a saját kör alakú platformom szegmensét alkotják, körülbelül így néznek ki: fejezd be ezt a könyvet, és juttasd el kiadómhoz, edz a Hawaii maratonra ezen a télen, folytass új üzletfejlesztést cégem, újratervezem a vállalati weboldalt, szorosan együttműködök a feleségemmel, hogy felkészüljek a lányom néhány héten belüli állami középiskolába lépésére, új oktatási helyet találjak oktogén nagynéném számára, támogassam apámat a jelenlegi egészségügyi kihívásokban , és folytasson néhány kerttervezési projektet.

Az előző mondat legfontosabb szavai a "most", mert ez a lista néhány hónappal ezelőtt teljesen másképp nézett volna ki, és nagy része alig néhány hónap múlva jelentősen másképp fog kinézni: a könyv elkészül és leszáll, a maraton vége lesz, befejeződik a weboldal újratervezése, a lányomnak több hónapot kell betölteni középiskolás karrierjében, nagynéném valószínűleg jobb élethelyzetbe kerül, és apám teljes gyógyulást fog elérni. Valószínű azonban, hogy továbbra is új üzletet szeretnék létrehozni a vállalat számára, és továbbra is a kerttel foglalkozom, amely a véget nem érő projektek közé tartozik!

Nincs kétségem afelől, hogy az új tevékenységek azonnal be fognak mutatkozni, hogy betöltsék az eltűnt személyek ürességét. Valóban, ebben a pillanatban tudtam kitalálni, mi lesz ezek egy része, és valószínűleg meglehetősen pontos lennék. Aztán természetesen vannak olyan bombák, amelyek egyszer-egyszer megjelennek!

A lényeg az, hogy a Life Balance-re nincs egyetlen válasz. Nincs mindenki számára megfelelő, mindenki számára megfelelő megoldás. Nincs is egyetlen válasz az Ön számára. Gondolkozz rajta. Hogyan néz ki ma kör alakú platformja? Hogyan nézett volna ki a platformod hat hónappal ezelőtt? Mit szólnál egy évvel ezelőtt?

Ha teheti, gondoljon vissza arra, hogy mit csinált, és hol és kivel töltött nagy időt és figyelmet tíz évvel ezelőtt. Talán más munkában voltál. Talán még iskolában voltál. Talán egyedül voltál akkor és most házasodtál, vagy akkor és egyedül éltél. Bármilyen körülmények között is, csak szánjon egy percet, és emlékezzen arra, hogy nézett ki mindennapjait. Most képzelje el, ahogyan az életet úgy mozgatta, ahogy volt - a tevékenységek mindegyikét - a mai napig, és képzelje el, hogyan foglalkozik mindennel. Ha ezt nem nagyon tudod elképzelni, akkor nem vagy egyedül.

Változunk. Élethelyzeteink változnak. Életünk kérdései megváltoznak. Az általunk létrehozott életegyensúly-egyenletnek - tudatosan vagy öntudatlanul - tükröznie kell ezt a folyamatosan változó belső és külső környezetet. Valójában megváltozik az, amit az embernek meg kell tennie az élet egyensúlyának az egész életen át történő fenntartása érdekében - nemcsak évről évre, hanem ha tudatosan alkalmazza magát a folyamatra, valószínűleg hónapról hónapra vagy akár egyik napról a másikra.

A könyv egyik legfontosabb célja az, hogy segítsen megérteni, hogy gyakran át kell tekintenie az élethelyzetét, és tudatosan kell döntenie arról, hogy hogyan használja az idejét. Ha ezt megteszi, automatikusan létrehoz egy életegyensúly-egyenletet, amely tükrözi a benned bekövetkezett változásokat és az életed körülményeinek változását.

4. MÍTOSZ: ELSŐRE MÁSOKAT KELL TENNI

Úgy tűnik, hogy társadalmunkban - és sok általam tapasztalt kultúrában - általános meggyőződés van arról, hogy csak akkor szolgálhatunk másoknak igazán, ha érdekeiket előtérbe helyezzük a sajátjaink előtt. Úgy tűnik, hogy ennek a koncepciónak logikus értelme van szívünk és elménk távoli mélyedésében, de hervad, ha napfénybe kerül és megvizsgáljuk.

Ritka emberről van szó, aki még nem tapasztalta meg az ellentmondó vágyak stresszét - általában az övéit, és egy másik emberét vagy egy olyan embercsoportot, akik fontosak az adott ember életének dolgozatában. Életünk elején előfordulhat, hogy voltak szüleink, akik azt akarták, hogy egy bizonyos karrierutat kövessünk, miközben a szívünk azt mondta nekünk, hogy boldogságunk egyáltalán más irányban rejlik. Lehetnek feleségeink, férjeink, partnereink, gyermekeink vagy szüleink és más rokonaink, akik saját napirendjükkel, vágyaikkal és szükségleteikkel húzzák a közmondásos kötény húrjainkat. A munkahelyen véget nem érő követelményekkel nézünk szembe munkáltatóinkkal, vezetőinkkel, társainkkal és munkatársainkkal - nem beszélve az ügyfelekről, az értékesítőkről és az illetékes kormányzati szabályozó ügynökségektől. A barátok, ismerősök és háziállatok igényeket támasztanak korunkkal szemben. Még az életben gyűjtött élettelen javak - házak, bútorok, kertek, autók, bankszámlák, befektetési portfóliók és minden más, amit felhalmoztunk - figyelmünket felhívják.

Valahogyan sokan bekötöttük, hogy csak azután szabad megengednünk magunkat, hogy teljesítsük mások elvárásait, hogy teljesítsük saját, nagyon személyes belső vágyainkat. Az így élés a „kívülről befelé” él, nem pedig a „belülről kifelé”, és ezt hívom élni a külső központú valóságban, nem pedig a belső központú valóságban. Ha azonban valóban úgy gondolja ezt a megközelítést, mint az életének tervét, akkor látni fogja, hogy amit fel fog építeni, az egy csalódás és kevés vagy egyáltalán nem teljesülő élet. Soha nem fogsz még semmit sem tapasztalni, méghozzá olyan módon, mint egy kiegyensúlyozott élet, mivel az életegyensúly-egyenletedet folyamatosan ledobják a körülötted lévő emberek követelései.

Nézd így: Háromféleképpen lehet életet élni mások elvárásai és igényei alapján. Az egyik az, hogy megengeded másoknak, hogy meghatározzák az életed napirendjét. Sok ember van, aki ezt csinálja. Valószínűleg ismersz közülük néhányat. Úgy tűnik, nincs saját életük; valóban úgy tűnik, hogy az életük tükrözi a körülöttük lévő emberek életét abban az értelemben, hogy látszólag létezésük oka mások kívánságaihoz, álmaihoz és vágyaikhoz kötődik. Ez rendben lehet, különösen, ha ez a szíved igazsága. Nem tagadom, hogy vannak olyan emberek, akiknek egyetlen célja az életben az, hogy hozzájáruljanak mások álmaihoz, vagy enyhítsék a nehézségeket és szenvedéseket, bárhol is találják őket. Ez a hozzájárulás valójában saját álmukká válik. Ezek az emberek a világ minden tájáról különféle körülmények között jelennek meg, és örömmel töltik be ezeket a feladatokat. Amint arra korábban rámutattunk, ezeket a tevékenységeket energiával és táplálékkal látják el.

A probléma azonban akkor merül fel, amikor egyikünk, aki természetesen nem Albert Schweitzer vagy Teréz Anya, ugyanazokat az önzetlennek tűnő feladatokat hajtja végre, nem pedig választásból, hanem azért, mert úgy gondoljuk, hogy muszáj. Ezeknek az embereknek a mantra gyakran: "Nos, ha nem csinálom, senki sem fogja", vagy erre vonatkozó szavak. Ennek a megközelítésnek az eredménye gyakran a neheztelés, amely csendesen, de forrón ég ezeknek az embereknek a hasznos viselkedése alatt.

Vannak, akik megpróbálnak egy második utat, amely eleinte elpirulva mérsékeltebb útnak és a legjobb megoldásnak tűnhet. Hogy néz ki ebben a kontextusban, az az, hogy ne feltétlenül reagálj mindenkire, aki követelést támaszt veled szemben, hanem inkább reagálj - és teljesen reagálj - tudatosan vagy öntudatlanul kiválasztott emberek kis, szoros csoportjára, akiknek érdeklődését érzed mindenáron védenie kell. Noha a csoport tagsága az idők folyamán megváltozhat, gyakran közeli rokonok, például szülők, élettársak és gyerekek, kevés „legjobb” barát, és sajnos szinte mindenki, aki felettünk bármilyen hatalommal bír.

Ez a megközelítés egy ideig működhet. Pontosabban: addig működik, amíg az, amit kicsi, szoros csoportja egyik tagja felkér, annyira ellenkezik a szemével, amit igazán szeretne magának, hogy már nem hajlandó feláldozni azt, amit akar. Valójában gyakran már nem is hajlandó kompromisszumra, és azon kapja magát, hogy - nagyrészt évek, sőt évtizedekig elfojtott neheztelés eredményeként - áttér a harmadik megközelítésre, és gyakran rosszindulatú bosszúval teszi ezt.

Ez a harmadik út ragaszkodik ahhoz, hogy te jöjj az első helyre, ez pedig azt jelenti, hogy gondosan jelentkezz be önmagaddal - belső vagy hiteles éneddel -, hogy megállapítsd, mi is valójában fontos számodra. Saját álmaid és vágyaid felfedezésétől kezdve egy egész életen át tartó folyamatot kezdesz arra, hogy az idődet és a figyelmedet felhasználd álmaid valósággá való megvalósításához.

Ne értsd félre, amit mondok. Nem azt mondom, hogy ne vigyázzon másokra, de csak akkor tegye, ha ez a szíve igazsága. Ellenkező esetben haragot hívni. Érdekes módon meg fog lepődni azon, hogy milyen gyakran fordul elő, hogy valójában mit szeretnél csinálni, amit mások egyébként is szeretnének! Akkor mindenki boldog. De ha a tartomány másik végén éled az életet, ahol semmibe veszed saját vágyaidat mások vágyai mellett, soha nem fogod megkérdezni magadtól, hogy a saját szívedet követed-e, mert csak mások igényeire reagálsz.

Mindannyian ismerünk olyan párokat, amelyekben egyik vagy másik partner hirtelen úgy látják, hogy "kibukott", húsz vagy több éves élettársát elhagyta, mindent megváltoztatott a megjelenésében, és megváltoztatta életmódját és életkörülmények, amíg már nem ismerhető fel ugyanazon személyként. Ezeket az embereket általában valamilyen "középkorú válság" kategóriába soroljuk, és ezt hagyjuk.

Az az érzésem, hogy ezek az emberek hirtelen szembe kerültek helyzetük valóságával: másokért élték az életüket, és már nem hajlandók erre - senkiért! Úgy gondolják, hogy az idő fogy, és jobb, ha elmennek egy kicsit többet a kívánt életből, mielőtt túl késő lenne. Ilyen esetekben az inga mintha kissé túlságosan ellenkezne az ellenkező irányba.

Az az igazság, hogy választanod kell az életed minden emberének - vagy legalábbis az életedben lévő emberek egy részének mindennapi tetszése - és egy olyan életnek, amelyet kielégítőnek találsz, és amit megtehetsz erőfeszítéseket az egyensúly felé.

A választás, mint mindig, a tiéd.

Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
A Beyond Words Publishing, Inc.
© 2003. www.beyondword.com

Cikk Forrás:

Legyél életegyensúly-mester
Ric Giardina.

Úgy érzed, mintha örökké túl sokat zsonglőrködnél az életben? Az életed egyensúlyban tartása nem feltétlenül ijesztő feladat. Függetlenül attól, hogy az életed csak kissé kimaradt, vagy szörnyű állapotban van, Ric Giardina segít abban, hogy jobban irányítsd magad és megteremtsd a kívánt életet. Legyen életegyensúly-mester praktikus, hozzáférhető, eredményközpontú rendszert kínál, amely elvezet a kaotikus, reakciós élettől a nyugodt, megfontolt és koncentrált életmód felé.

Info / Rendelje meg ezt a papírkötésű könyvet vagy töltse le a Kindle verzió.

A szerzőről

RIC GIARDINA az alapítója és elnöke A Spirit által alkalmazott vállalat, vezetői tanácsadó és képző cég, amely főcímeket és egyéb programokat kínál a hitelességről, az egyensúlyról, a közösségről és a fegyelemről. Ric a szerzője Hiteles önmagad: Légy önmagad a munkában című verseskönyvet Arany szálak.

A szerző további könyvei

at InnerSelf Market és Amazon