Nagyon kevés eredmény érhető el a metafizikában, ha nincs egészséges önkép és önértékelés. Ez annak köszönhető, hogy a metafizikai kezelésnek meg kell határoznia a célt. Akár megerősítéseket, vizualizációkat vagy meditációt használ, az eredményeknek hangsúlyt kell fektetniük. Ez téged jelent. Te, az életed, a te ügyed állítólag a metafizikai szándékod fogadó területe (hacsak nem kezelsz másért).
A metafizikai kezelés ugyanolyan jó, mint az azt alátámasztó hiedelmek. Ha a meggyőződés olyan fogalmakat tartalmaz, mint "én ezt igazán nem érdemlem meg", "tönkreteszem, ha mégis megkapom", vagy "kit érdekelne, ha jól csinálom?" ez tükröződik a megnyilvánulás minőségében. Ha nehézségei vannak metafizikai kezeléseinek megnyilvánulásával, ez a legvalószínűbb oka annak.
Mindannyiunknak megvan az az ösztöne, hogy jól higgyünk magunknak. Ez lehet eltemetve, elnyomva, elnyomva vagy elnyomva, de még mindig létezik. Előfordulhat, hogy nemi szempontok alapján mérlegelik az alkalmasságot, és ennek mindkét nemének saját verziója lehet. Lehet, hogy önmegvalósító jóslatokra késztettünk, amelyek biztosítják, hogy megalázó vagy kiábrándító körülményeket vonzzunk magunkhoz. Ez a legfontosabb pont; magunkhoz vonzzuk azokat a körülményeket, amelyek megerősítik az önértékelés érzetét, legyen az jó vagy rossz.
Az érvelő technika
Az önbecsülés növelésének leghasznosabb technikája, ha magával beszél. Ezt nevezzük argumentációs technikának. Ellenérvekkel kell előállnia az alacsony önértékelés ellen, mintha vitában vennél részt.
Ez nagyon leromlott és piszkos folyamat lehet, és nagyjából nincs érvényben. Minden rendelkezésedre álló érvet felhasználva ellensúlyozod azokat a gondolatokat, koncepciókat és érzelmeket, amelyek jelenleg meg vannak győződve arról, hogy nem érsz sokat. Húzza ki példáit a múltjából, amikor megmutatta az értékét, és használja őket ebben az érvben. Gúnyolja ki az ellenzéket. Lökjünk lyukakat a logikájába.
Az érvelő technika használata megkívánja, hogy ne hajlandó meggyőződni az ellenfél álláspontjáról. Mély érzelmeket alkalmazhat ellentámadásaiban. Ez magában foglalhatja a depressziót, a kétségbeesést, hogy valaha is elég jó legyek, az arroganciától való félelmet ... a lista folytatható.
Ez térd-rántás kondicionálás visszavágás. Az énnek ez a része valójában nem túl intelligens. Csak megismételni tudja, amit ön és mások mondtak el. Arra is képes, hogy érzelmekké fordítsa a mondottakat. Csak nem ésszerű hagyni, hogy az elme automatája rábeszélje magát. Elsősorban a te inputod ad információt; ezért eléggé képes megváltoztatni a programozást.
Nagyon addiktív szokás
A negatív önbecsülés szokás, erősen addiktív szokás. Gyanítom, hogy ez azért van, mert az energia szenzuma kíséri az Én-t. Amikor úgy érezzük, hogy nem lehetünk nyitottak az érzelmi érzés pozitív bevitelére, bármilyen érzés megteszi.
Ezen érzelmi energia zöme harag. Harag az énért, amiért értéktelen, hülye, alkalmatlan stb. Ennek a haragnak rossz a célja. Az Én nem tartozik ezek közé a dolgokba. A feltételt létrehozó kondicionálás azonban az. Érvelésében ez további lőszert ad a negatív önbecsülés szokásának megszüntetésére. Talán láthatja, hogy ez milyen jóléte ellensége, és nagyobb hajlandóságot mutat ennek legyőzésére.
Nincs semmi jó vagy érdemes abban, hogy alacsony a véleményed magadról. A metafizikában ez katasztrofális lehet. Míg az ember a metafizika felhasználását vizsgálja, a hatalom automatikusan növekszik a területen. Ha valakinek rossz az önképe, az erő ellened fordulhat.
Például talán egy kedves romantikus kapcsolatot vizualizál. Ha nincs jó állapotban, nagyon könnyen vonzhat valakit, aki kiegészíti ezeket a negatív elképzeléseket az Énről, megerősítve azokat. Metafizikai ereje megnőtt (romantikus kapcsolatot vonzott), de lehet, hogy a megnyilvánulás nélkül jobban jár.
A lét természetes állapota
Bizonyos hitrendszerekben néha rosszalló a pozitív énkép. Az olyan címkék, mint a büszkeség, az arrogancia és a beképzelés, néha arra késztethetnek minket, hogy tudatosan negatívabb képet alkossunk magunkról, mint amire szükség van.
Az ilyen helyzet megtekintésének praktikus módja az, hogy megnézzük alapvető természetünket. Kik vagyunk mi? Csakúgy, mint egy növény, például egy rózsabokor, más is foglalkozik szépségével? Vagy egyszerűen csak önmagáról van szó?
Az a következtetésem, hogy a pozitív énkép a psziché természetes funkciója. Nem kell másokra rákényszerítenie "helyességét", és nem is kell megkísérelnie bárki mást csökkenteni. Az Énnek mégis joga van önmagához lenni, és jól lenni.
Azt is észrevettem, hogy a pozitív önértékelés javítja az ember egészségét, társasági életét és általános élethez való hozzáállását. Véleményem szerint ez azt jelzi, hogy az önbecsülés a lét, a növekedés és a virágzás természetes állapota. Észreveheti, ha ez ellentmond az érveiben, és különös figyelmet fordít rá.
Ha a pszichéd egy része azt követeli, hogy egészségtelen, barátságtalan és negatív legyél az élettel szemben, akkor ez valóban ésszerűnek tűnik? Talán alaposan szemügyre vehetné ezt a megközelítést, és megnézheti, mennyire ostoba valójában. Kérem, ne vegye ezt arra a következtetésre, hogy ostoba vagy, hanem csak az ötlet. Amikor alaposan megvizsgálja a feltevést, láthatja, hogy egyszerűen nem érvényes.
Önbüntetés?
Az önbüntetés gyakran az önbecsülés gyenge szintjének "oka". Ez akkor fordul elő, amikor megpróbáljuk megtartani a múltbeli hiba miatti bűntudatot annak elkerülése érdekében, hogy megismételjük. Ez sem ésszerű. Mennyit kell összetörni az életéből, hogy emlékezzen az egyetlen hiba elkerülésére?
Még ha azt is feltételeznénk, hogy nem emlékszik arra, hogy elkerülje azt a bizonyos helyzetet, amelyet elkerülni próbál, nem lenne előnyös, ha jobb formában lennénk, ha kezelnénk? Az önbecsülés fokozódása esetén az eredeti helyzet valószínűleg nem fog ismétlődni.
Produktív metafizikai munka
A megnövekedett önbecsülés felbecsülhetetlen érték a produktív metafizikai munkában. Az ezt a gondolkodásmódot kísérő bizalom lehetővé teszi céljaink "közvetlenebb vonalú" megnyilvánulását, valamint inspirációra és megvilágosodásra nyit minket.
Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a legtöbben úgy érezhetjük, hogy egy "méltatlan" egyén életében nem jogosult extra jóra. Ha ebbe a kategóriába soroljuk magunkat, nyilvánvalóan gátoljuk a javunkat. Ezzel szemben, ha további jóra érdemesnek tarthatjuk magunkat, megengedhetjük magunknak, hogy ez legyen.
Kapcsolódó könyv:
Tíz nap az önbecsüléshez
írta David D. Burns.
Nagyobb boldogságot, termelékenységet és intimitást élvezhet - gyógyszerek és hosszas terápia nélkül. Meg tudja csinálni mindezt egy önsegítő könyv? Tanulmányok azt mutatják, hogy a depressziós olvasók kétharmada Dr. Burns klasszikus bestsellere, Jól érzi magát: Az új hangulatterápia, mindössze négy hét alatt tapasztalt drámai felismerést pszichoterápia vagy antidepresszáns gyógyszerek nélkül. A hároméves nyomonkövetési vizsgálatok azt mutatták, hogy az olvasók nem tértek vissza, hanem továbbra is élvezték pozitív kilátásaikat. Tíz nap az önbecsülésig hatékony, új eszközt kínál, amely reményt és gyógyulást nyújt tíz egyszerű lépésben. A módszerek a józan észen alapulnak, és nem nehéz őket alkalmazni. A kutatások azt mutatják tényleg működnek!
Kapcsolódó könyvek
A szerzőről
Jeri Noble több mint 25 éve szakmai tanácsadó, különféle módokon. Ide tartozik a múlt élet regressziója, az asztrológia és az újjászületés. Jeri élettársával, Tomival (így van, Tom és Jeri) és kutyájukkal, Silky-vel élnek az arizonai Sedonában. Szabadidejének nagy részét túrázással és kertészkedéssel tölti. Lelkes könyvmoly és író, Jeri 4 heti oszlopot és egy eredeti heti cikket készít weboldalának, a Fényköröknek. http://circlesoflight.com
