A hattyúk életre párosodnak. Emberek ... nem mindig. A kapcsolattudomány mérlegelheti, hogy győztes-e. 

A döntések az élet része. Különböző időpontokban előfordulhat, hogy ki kell választania a legjobb nyaralási helyet, állásjelöltet, bébiszittert vagy lakóhelyet. A legfontosabb döntésed az lehet, ha kitalálod a legjobb romantikus partneredet. A kapcsolatok számítanak - nagyon sok. Van nekik egészségre gyakorolt ​​hatásai, az a stresszre adott reakciók és még hogy néz a világra.

De hogyan lehet megállapítani, hogy a jelenlegi romantikus partnered a legjobb a legjobb számodra? Nehéz megtudni, hogy milyen tényezők számítanak igazán, mit nem szabad túlértékelni, vagy mit érdemes a legjobban figyelmen kívül hagyni.

Ez a fajta értékelés különféle összefüggésekben merül fel. Gondoljon például valamire, ami úgy tűnik, hogy teljesen nem kapcsolódik a kapcsolatokhoz: annak meghatározása, hogy egy baseball játékos megfelel-e a Hírességek Csarnokának. A feladat elvégzéséhez több tucatnyi, magasan kvalifikált, különféle kiemelkedő jellemzőkkel rendelkező jelölt átgázolása szükséges annak meghatározása érdekében, hogy ki indokolja a végleges bejegyzést. Ennek ellenére egyetlen jelölt sem tökéletes - csakúgy, mint minőségi párkapcsolatot találni.

Tehát kapcsolattudósként ihletet gyűjtöttem a Hírességek Csarnoka kiválasztási folyamatából, és néhány tudományba belefoglaltam egy ellenőrzőlista összeállítását az immateriális javakról, amelyek segítségével gondolkodhat a saját kapcsolatáról.

Az ösztön árnyalja a kemény számokat

Az értékelések elvégzésének két általános módja van: az adatok és a belek érzése. Egy olyan sportágban, mint a baseball, rengeteg statisztikával, az adatalapú megközelítésnek van értelme. De ahhoz, hogy egy játékos valóban méltó legyen a Hall of Fame-be, lehet, hogy a számok nem mondják el az egész történetet. Viscerálisnak kell lennie, a játékosnak úgy kell éreznie magát, mint a Hall of Famer. Amint Malcom Gladwell híresen megjegyezte könyvében:Pislog, ”A pillanatnyi ítéletek elképesztő pontossággal bírhatnak. Magam, mint pszichológia professzor, az egyik példa, ami mindig megdöbbent, az, hogy a professzor hallgatói értékelése 30 másodperces néma videoklip alapján megegyezik a hallgatók értékelésével az egész félév alapján.

A bél érzéseire támaszkodni nem tökéletes. De az intuíció a döntések fontos alkotóeleme, főleg a társadalmi. Nyilvánvaló, hogy az emberek sokféle helyzetben támaszkodnak az ösztönökre, például annak eldöntésében, hogy melyik munkát vállalják, melyik a legjobb napközi és melyikkel érdemes randevúzniuk. A saját érzéseiben való bízás néha szükséges, mert a szakértői információkhoz nehezen lehet hozzáférni - a publikált kutatási cikkek gyakran a fizetőfalak mögé vannak zárva -, vagy olyan módon vannak megírva, hogy az nem érthető. És természetesen a tudomány és a statisztika természete az, hogy arra összpontosítson, ami a lakosságra a legjellemzőbb, ahelyett, hogy minden ember számára a legjobb.

A szakértők szintén nem tökéletesek, és az új kutatások azt mutatják, hogy az emberek érzékelnek mikor érdemes értékelni a nem szakértői véleményeket a szakértők felett. Valójában egyes szakértők elismerik, hogy maguk használják az intuíciót. Egy tanulmány feltárta, hogy a házassági terapeuták tudomásul veszik intuícióik és értékes eszköznek tartsa klinikai körülmények között.

Megérdemli a Hírességek Csarnokának beiktatását?

Talán az ösztönös értékelés értékét szem előtt tartva, a híres baseball-statisztikus, Bill James megalkotta aKeltner-lista. ” A hétszeres határjeles képesítéssel rendelkező All-Star névre keresztelt listát úgy alakították ki, hogy segítsen felmérni a játékosok Baseball Hall of Fame életképességét.

Annak ellenére, hogy James statisztikus, a Keltner-lista szándékosan tudománytalan. Inkább a 15 kérdésből álló gyűjtemény hogy bárki gyorsan válaszolhat, hogy segítsen áttekinteni a játékosok méltóságát a Hall of Fame-be. (Gondoljon: „Ő volt a legjobb játékosa a csapatának?”) A válaszok nem a végleges következtetést hivatottak szolgálni, hanem a legfontosabb információk alapos megfontolására kényszerítik őket.

Vissza a kapcsolatokhoz. Egy hasonló folyamat segíthet annak eldöntésében, hogy jelenlegi romantikus partnere a párkapcsolatának Hírességek csarnokába tartozik-e. A Keltner List koncepció inspirálásával összeállítottam egy 15 kérdésből álló listát, hogy kiemeljem a legfontosabbat. A Keltner-listához hasonlóan a kapcsolat-értékelés megközelítésem szándékosan nem tudományos, és empirikusan nem tesztelték (bár ez nem rossz ötlet a jövőbeli kutatások szempontjából).

Ez azt mondta, hogy kapcsolattudósként nem tehettem róla, hogy útmutatóként használtam a tudományt. Az egyes kérdések kidolgozása során konzultáltam a meglévő kutatásokkal, hogy megalapozzam azokat a tudományokat, amelyek hozzájárulnak az egészséges kapcsolat kialakításához. Ne feledje, hogy ez a lista nem arról szól, hogy segítsen kiválasztani a legjobb Tinder dátumot, bekapcsolást vagy rövid távú flinget. A kérdések arra összpontosítanak, hogy mi számít a komoly, hosszú távú, elkötelezett, fenntartható szerelemnek. Ahhoz, hogy profitálhasson ebből a gyakorlatból, őszintének kell lenned. Ha hazudsz magadnak, nem kapsz betekintést. Ahogy a számítógépes programozók mondják: „szemét be, szemét ki”.

A kapcsolatok Keltner-listája

Fontolja meg minden kérdést, és válaszoljon hűen, egyszerű igen vagy nem válaszsal:

1. Teszi a párod jobb emberré tesz, és csináld tegye ugyanezt értük?
2. Ön és partnere egyaránt jól érzi magát érzések megosztása, egymásra hagyatkozás, közelség, és képes elkerülni az aggódást a másik ember távozása miatt?
3. Te és a párod fogadják el egymást olyannak, amilyenek vagytok, nélkül próbálják megváltoztatni egymást?
4. Ha nézeteltérések merülnek fel, tedd meg te és a párod tisztelettel, megvetés és negatívitás nélkül kommunikálj?
5. Ön és partnere osztozik-e döntéshozatal, hatalom és befolyás a kapcsolatban?
6. A partnere a legjobb barátod, és te vagy az övék?
7. Ön és partnere jobban belegondol? a „mi” és a „mi” kifejezéseket nem pedig „te” és „én”?
8. Megtenné te és a párod Bízni egymásban a közösségi média és a bankszámlák jelszavával?
9. Van neked és a párodnak jó vélemények egymásról - anélkül, hogy volna túlfújott pozitív nézet?
10. Csináld a közeli barátaidat, valamint a partnered, úgy gondolja, hogy remek kapcsolata van, amely ki fogja állni az idő próbáját?
11. A kapcsolatod vörös zászlóktól mentes mint a csalás, a féltékenység és az irányító viselkedés?
12. Do te és a párod ugyanazok az értékek amikor a politikáról, a vallásról, a házasság fontosságáról, a gyermekvállalási vágyról (vagy sem) és hogyan kell szülni?
13. Ön és partnere hajlandó-e erre feláldozza saját igényeit, vágyak és célok egymás iránt (lábtörlő nélkül)?
14. Neked és a párodnak van kellemes és érzelmileg stabil személyiségek?
15. Te vagy a párod szexuálisan kompatibilis?

Ezen a ponton megkísérelheti, hogy összemérje válaszait. Ne felejtsük el, hogy ez nem pontszámok létrehozásáról szól, hanem egy önálló vezetésű túráról, amely a kapcsolatokban fontos. Ez azt jelenti, hogy minden kérdésre a legjobb válasz a gyors, biztos és minősítés nélküli „igen”.

A listát nézve felvethet egy-két kérdést, és azt gondolhatja, hogy „ez nem fontos”. Először azt mondanám, hogy a tudományos bizonyítékok eltérőek. De ezért is van 15 kérdés. Több kérdés nagyobb pontosságot nyújt. Bár egy kérdés nem feltétlenül ragadja meg a kapcsolatát, 15 különböző nézőpont meglehetősen teljes képet ad.

Különböző kérdéseket tehet fel? Biztos. Több kérdés? Semmi kétség, de Bill James ragaszkodott 15 kérdéséhez a Keltner-listájához, így én is megtettem.

A kapcsolatokkal, például a Hall of Fame-hez való válogatással, nincs könnyű válasz és nincs garancia arra, hogy mi lesz a jövő számára. Bármennyire is tetszik neked egy olyan végleges pontszámítási rendszer, ahol a 12-ből legalább 15-es partner „őrző”, ez nem lehetséges. A kapcsolatok összetettek. A könnyű válasz megkísérlése elkerülhetetlenül egyszerűsítést jelent.

Ehelyett a listára adott válaszait tekintse további adatpontoknak, amelyek új betekintést nyújtanak. Ne állj meg itt. Amikor fontos döntéseket hoz - például, hogy kivel tölti életének hátralévő részét! - a lehető legtöbb adat összegyűjtése. Konzultáljon a szakértőkkel, saját magával és - amint a 10. kérdés sugallja - barátaival. A fejed és a szíved használatával meghozhatod a legjobb döntést arról, hogy romantikus társad-e a Hall of Fame anyag.

A szerzőről

Gary W. Lewandowski Jr., a pszichológia elnöke és professzora, Monmouth Egyetem

Ezt a cikket eredetileg közzétették A beszélgetés. Olvassa el a eredeti cikk.

A szerző könyvei:

at InnerSelf Market és Amazon