Amikor egészségügyi üzeneteket hall - például leszokik a dohányzásról vagy többet mozog -, motiváltnak vagy szégyennek érzi magát? Egy új tanulmány azt sugallja, hogy hogyan reagálunk, attól függ, mennyire vagyunk figyelmesek.

Yoona Kang, a Pennsylvaniai Egyetem Annenberg Kommunikációs Iskolájának posztdoktori munkatársa szerint "az éberséget általában úgy definiálják, hogy tudatában van a jelen pillanatnak", és bizonyítékok vannak arra, hogy csökkenthetik az érzelmileg feltöltött helyzetekre adott negatív reakciókat.

"Az egészségügyi üzenetküldés gyakran arra készteti az embereket, hogy érzelmileg negatív módon reagáljanak, ezért olyan tényezőket vizsgáltunk - ideértve az éberséget is -, amelyek potenciálisan befolyásolhatják az embereket abban, hogy jobban befogadják az egészségügyi üzeneteket és motiváltabbak legyenek viselkedésük megváltoztatására" - mondja Emily Falk, az egyetemi docens kommunikáció és a folyóiratban megjelent cikk vezető szerzője Éberség.

A tanulmány olyan emberek csoportját állította össze, akik csak alacsony szintű heti testmozgást értek el, és különféle egészségügyi üzeneteknek tették ki őket. A kutatók megfigyelték a résztvevők reakcióit az egészségügyi üzenetekre, rögzítették motivációjukat (vagy annak hiányát) viselkedésük megváltoztatására, majd később arról érdeklődtek, hogy a résztvevők valóban változtattak-e viselkedésükön.

Annak érdekében, hogy felmérjék, mennyire figyelnek oda az emberek mindennapi életükre, a kutatók arra kérték az összes résztvevőt, hogy töltse ki Tudatos figyelem figyelem skála (MAAS). A MAAS 15 forgatókönyvből áll - köztük „szinte azonnal elfelejtem az ember nevét, amint először elmondják”, és „hajlamos vagyok gyorsan járni, hogy odaérjek, ahova tartok, anélkül, hogy odafigyelnék arra, amit tapasztalat útközben ”- ezekre 1-6 skálán válaszolunk, a„ szinte mindig ”és a„ szinte soha ”között. Minél magasabb az ember összesített pontszáma, annál figyelmesebbnek tartják az illetőt.

Motiváció vagy szégyen

A tanulmány kimutatta, hogy a kevésbé figyelmes emberek kevésbé valószínű, hogy pozitív változást mutatnak viselkedésükben az egészségügyi üzenetküldésre adott válaszként.

"Vannak, akik egészségügyi üzenetekkel szembesülve nagyon rosszul érezték magukat" - mondja Falk -, és ez nem segített nekik megváltoztatni viselkedésüket. Hosszú távon pedig nem segít abban, hogy egészségesebb és boldogabb népességünk legyen. ”

A figyelmesebb emberek azonban kevésbé negatívan reagáltak az egészségügyi üzenetekre, és kevésbé valószínű, hogy szégyent éreznének miattuk. Ezek az emberek viszont nagyobb valószínűséggel változtatták viselkedésüket egészségesebbé.

A kutatók eredményei kiegészítik az éberség egészségügyi előnyeiről szóló növekvő irodalmat, és úgy gondolják, hogy ennek fontos következményei vannak.

"Az egyének számára előnyös lehet az odafigyelés elősegítése, amikor feldolgozzák a potenciálisan fenyegető, mégis előnyös egészségügyi információkat" - mondja Kang. "Lehetséges, hogy az éberségnevelés beépítése a meglévő intervenciós stratégiákba elősegítheti a szélesebb körű pozitív egészségügyi magatartást."

További kutatók az Annenberg Iskolából és a Michigani Egyetemről járultak hozzá. A Nemzeti Egészségügyi Intézetek finanszírozást nyújtottak.

Forrás: University of Pennsylvania

Kapcsolódó könyvek:

at

Köszönjük látogatását InnerSelf.com, hol vannak 20,000 + életet megváltoztató cikkek, amelyek "Új attitűdöket és új lehetőségeket" hirdetnek. Minden cikk le van fordítva 30+ nyelv. Feliratkozás a hetente megjelenő InnerSelf Magazine-hoz és Marie T Russell Daily Inspiration című könyvéhez. InnerSelf Magazine 1985 óta jelent meg.