Éberség

Fénynek lenni ennek a világnak: A világ gyógyítása a jelenlét által

aki szeretetet és fényt sugároz ki a szívéből az univerzumba
Kép Gerd Altmann 


Elbeszélő: Marie T. Russell.

Videó verzió

A szerkesztő megjegyzése: A buddhizmusban bodhiszattva minden olyan személy, aki a Buddhaság felé vezető úton halad. 

A bodhiszattva fő jellemzője a jelenlét minősége, vagyis teljes mértékben jelen van itt és most. Ez a jelenlét egyszerre gyengéd, szerény és hatalmas. A meztelenségnek van egyfajta jellege, mivel nincs lenyűgöző vagy kiemelkedő tulajdonságokkal öltözve. A bodhiszattvának nincs olyan személyisége, amely felhívja a tévékamerák figyelmét. A bodhiszattvának nincs személyisége szorosan kötött jellemvonások halmaza értelmében, amelyek elrejtik az ember belső lényét. Ezért nehéz lehet felfedezni, és még nehezebb kapcsolatba hozni, mivel nem ad könnyű kezelhetőséget, hogy megszerezhesse őt.

Nem tolhat vagy húzhat bodhiszattvát. Ha meg akarja ütni, olyan, mintha a levegőbe ütne. Ha meg akarod sérteni, úgy tűnik, senkit sem lehet megsérteni. És ha szeretni akarod, elkerüli mindazt a birtokos ragaszkodást, amelyet a szerelem oly gyakran magával hoz.

Pedig egy bodhiszattva nagyon jelen van. Ott van, amikor éppen úgy döntött, hogy feladja őt, és abbahagyta a szeretést, a félelmet vagy a keresést. Ha ott van, akkor érzed, hogy szeretetteljes jelenlét vesz körül, egyfajta energia, amelyet csak akkor érezhetsz, miután elhallgattál a vágyadban. Ez a legigazabb értelemben vett gyógyító energia, mivel gyógyítja az elme megosztó cselekedeteit. Ez egy energia, amely kitölti az emberiség szívének repedéseit és hiányosságait. A bodhiszattva nem politikai megoldásként, hanem élő tapasztalatként hozza a békét ebbe a világba. Helyi békefenntartó, kedves, mégis félelem nélküli.

A bodhiszattva nem a sötét és gonosz erők elleni keresztes háborúból hoz fényt ebbe a világba, hanem abból a puszta örömből, hogy valódi lényegét minden irányban és minden helyzetben sugározza.

A bodhiszattva nem a betegségtől és a haláltól való félelem miatt hozza a gyógyulást ebbe a világba, hanem abból a célból, hogy visszahozza az embereket valódi természetükhöz, eredeti tisztaságukhoz: saját lelkük, szívük és elméjük belső fényéhez.

"Világosság e világnak" lenni

A bátorság és az együttérzés jógája valójában zarándoklat, hogy elérjük ezt a belső világosságot, és hogy „világossággá váljunk ennek a világnak”. Nem zarándoklat valamilyen szent hely meglátogatása vagy egy szent emberrel való találkozás. Minden arról szól, hogy a saját igazi éneddé válj: bodhiszattvává válj. Arról van szó, hogy Buddhává, Krisztussá válunk. Egyszerűen arról van szó, hogy valódi emberré válj.

Amíg nincs bátorságunk átlépni azt a távolságot, amely elválaszt minket a bodhiszattvától, Buddhától és Krisztustól, addig börtönben maradunk saját dualista elménkben. Amíg nincs bátorságunk és erőnk áttörni azokat a falakat, amelyek elválasztják a Buddhát és a Krisztust, a buddhizmust és a kereszténységet, keleten és nyugaton, északon és délen, addig a békének esélye sincs. Mindaddig, amíg meg kell őriznünk dédelgetett azonosságunkat, hogy annyira különbözünk egymástól - zsidó, muszlim, hindu, keresztény, buddhista - soha nem leszünk képesek legmélyebb, legbelső természetünket azonosítani. Létünk mélyén mind testvérek vagyunk, mindannyian egyek vagyunk. Csak lényünk mélyéről lehetünk igazán szeretetteljesek és könyörületesek.

Az eggyé válás zarándoklatunk végső célja. Csak akkor lesz esélye a békének. A belső béke és a világbéke akkor alapvetően egy és ugyanaz lesz, mivel az egyik (belső béke) a másik nélkül nem létezhet (világbéke). Létünk mélyén egymás testvérei vagyunk. Mindannyian egyek vagyunk.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Ez még mindig távoli ideálnak tűnhet, de ez az egyetlen lehetőség a túlélésre emberi fajként.

Mi az igazi békefenntartás?

Az igazi békefenntartás azt jelenti, hogy testünket és elménket úgy képezzük ki, hogy a béke élő élménnyé váljon, lelkünk legértékesebb ajándékává.

A bátorság és az együttérzés jógája vezetheti az utat a test elméjében és azon keresztül, hogy átélje a béke belső fényét. Ez segíthet abban, hogy ezt a belső fényt kivezesse a világba, amíg az utolsó fűszálat megérinti.

Buddha alapvető légzési meditációja

Keressen egy kényelmes helyzetet, és kövesse tíz légzési ciklust teljes figyelmességgel.

Meditatív légzőgyakorlatok

Üljön egyenesen egy székre vagy keresztbe vagy fél lótuszban a padlón lévő párnán.

Érezd jól magad kapcsolatban az alatta lévő földdel.

Helyezze a jobb kezét a bal tenyerébe. A hüvelykujj hegyei könnyedén érintik egymást.

Nyelvének hegye könnyedén megérinti a szájpadlást közvetlenül az első fogak mögött.

Csatlakozzon az alatta lévő földhöz a két ülő csont és a farokcsont háromszögén keresztül.

Generálja a tálat, vizualizálja, és hagyja, hogy élő élménnyé váljon.

Hozza létre a közepét a tál térén belül. Képzelje el, hogy fehér fény sugárzik.

Generáljon egy fehér fényszálat a gerincoszlopán keresztül, kapcsolódva a fej fölött és a tál alján található energiaközpontokhoz.

Generálja az energiamezőt a testén belül és körül.

Nyissa meg a bátorság és az együttérzés szívét.

Képzeljen el egy gyönyörű, lágy fehér fényt a szemei ​​között és egy kicsit a szem felett.

Érezzen belső kapcsolatot a tál közepén lévő fény és a szemei ​​közötti fény között.

Lélegezzen be és menjen oda a figyelmével az edény közepéből, a gerincén keresztül, a feje középvonalán át és a szeme közötti térbe.

Álljon meg egy pillanatra.

Lélegezzen ki, és figyeljen lefelé - az orrán, a nyelvén, a torkán, a mellkasán, a gyomrán, a hasán, a tálán és annak középpontjába.

Csendben adják ki a hangokat OM. . . AH. . . HUM. . .

OM belélegzés, AH megállt a szeme közötti térben, HUM kifújva.

Ismételje meg hétszer. . .

Lazítson, és halk belső mosollyal hagyja, hogy a szemei ​​közötti fény csendesen elterjedjen az arcán. . . a fejedbe. . . lefelé a vállán, a karjain, megtöltve a mellkasát, megtöltve a hasát és a tálat. . . terjed a lábadba, a lábadba és a lábujjaidba. A testen túl terjedve kitölti a helyiséget, amelyben tartózkodik. . . te házad . . . az utca . . .

Hagyja terjedni, ameddig a természetes úton halad, bejutva az összes sötét zugba, bárhová szenved. . . enyhítő, átalakító, felvilágosító.

Meditáció cselekvésben

Kísérletezzen ezzel az élő, átalakító fénnyel, bárhol is legyen, bármit is tesz, bárkivel is.

Gyógyítsd meg a világot a te jelenléteddel.

Angol fordítás © 2021 William Yang.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Belső Hagyományok Intl. www.InnerTraditions.com.

Cikk forrás

Bátorság és együttérzés jóga: Tudatos légzés és irányított meditáció
írta William Yang

könyvborító a bátorság és együttérzés jógájáról: Tudatos légzés és irányított meditáció, William YangA rákos betegek jógájának és meditációjának évtizedes tanításával William Yang több száz áttörésnek volt tanúja a radikális jelenlét és a nyitott szívűség felé. A betegei sok szempontból többet tanítottak, mint ő. A betegekkel és haldoklókkal folytatott együttműködésből Yang egyszerű, praktikus és mély tudatos légzés-, mozgás- és meditációs gyakorlatok sorozatát fejlesztette ki, amelyek segítenek megkerülni az ego-központú elmét, megnyitni a szívet és félelem nélkül élni a jelen pillanatban.

William Yang gyakorlatai azzal a meghívással kezdődnek, hogy újra felfedezzék a természetes és erőltetetlen légzésmódot, így elengedhetjük szorongó egónkat, és újra beengedhetjük az életet. Innentől kezdve a szekvencia lépésről lépésre nagyításával a szerző a földanya megalapozására és a Föld Anyával való összekapcsolódásra, a gerincvel való együttműködésre összpontosít, hogy kialakuljon egy új önbizalomérzet, és a szív újból megnyíljon a szeretet felé.

Miközben a stresszes, szorongó ember elemeit leadjuk, akik egykor voltunk, szeretetteljesen és gondoskodva képesek vagyunk jobban ráhangolódni a körülöttünk lévő világra. A szerző rákos betegeitől levont tanulságai révén megmutatja, hogy bátorsággal és együttérzéssel életünk bármikor fenntartás nélkül élhetünk és szerethetünk.

További információért és / vagy a könyv megrendeléséért kattints ide. Kindle kiadásként is elérhető

A szerzőről

fotó William YangrólWilliam Yang az 1980-as évek eleje óta tanít relaxációt, légzést, meditációt és jóga gyakorlatokat a rákos betegeknek. A betegek által a kórházban, ahol dolgozott, jelentett előnyök ihlette megalapította a programoknak szentelt központot, amely egy későbbi szakaszban a hollandiai székhelyű William Yang Alapítvánnyá vált.

1995-ben megkapta a Dr. Marco de Vries díjat a bio-pszichoszociális orvostudományban, 2005-ben pedig Oranje Nassau rend lovagjává vált. Ezt a megtiszteltetést HM Beatrix királynő adományozta rákos betegek és hátrányos helyzetű gyermekek Indiában végzett munkájáért.
  

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

BELSŐ HANGOK

Holdfogyatkozás, 12. május 2022
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 23. május 29-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 21 a képzelet újraindítása veszélyes időkben 5362430 1920
A képzelet felvillanyozása veszélyes időkben
by Natureza Gabriel Kram
Egy olyan világban, amely gyakran úgy tűnik, önmaga elpusztítására törekszik, azon kapom magam, hogy a szépséget ápolom – azt a fajta…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
elefánt séta a lenyugvó nap előtt
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 16. május 22-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
Leo Buscaglia fotója a Living, Loving and Learning című könyvének borítójáról
Hogyan változtassuk meg valaki életét néhány másodperc alatt
by Joyce Vissell
Az életem drámaian megváltozott, amikor valaki azt a pillanatot vette rá, hogy rámutasson szépségemre.
teljes holdfogyatkozás összetett fényképe
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 9. május 15-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
egy férfi levelet ír
Az igazság megírása és az érzelmek áramlásának engedélyezése
by Berger Barbara
A dolgok lejegyzése jó módja az igazmondás gyakorlásának.
A méreg gyémántokká változtatása: Hogyan lehet a neheztelésből az empátia felé haladni
A méreg gyémántokká változtatása: Hogyan lehet a neheztelésből az empátia felé haladni
by Mark Nepo
Ez az egyik legnehezebb szakasz: nem szabad elfordulni az igazságtalanságtól és nem emberteleníteni ...
Tisztítsa meg energiamezőjét: Maradjon megalapozva és védve
Tisztítsa meg energiamezőjét: Maradjon megalapozva és védve
by Stephanie Vörös toll
Észrevette az izgatottság, a szorongás vagy a szorongás szintjének növekedését? Több vagy ...
természet 2671900 540
Horoszkóp hét, 17. szeptember 23–2018
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…

A legolvasottabb

megtalálni, amit keres 5 25
Használja a Horary Asztrológiát, hogy megtalálja, mit veszített
by Alphee Lavoie
Mindig is sok vita volt az asztrológusok között arról, hogy mikor (sőt, hol)…
környezet újjáépítése 4 14
Hogyan térnek vissza az őshonos madarak Új-Zéland helyreállított városi erdeibe
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Az urbanizáció és az ezzel járó élőhelyek pusztulása komoly veszélyt jelent az őshonos madarakra…
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
by Gretchen E. Ely, Tennessee Egyetem
Ha az Egyesült Államok Legfelsőbb Bírósága hatályon kívül helyezi a Roe kontra Wade ügyet, az 1973-as döntést, amely legalizálta az abortuszt…
mennyi alvásra van szüksége 4 7
Mennyi alvásra van valójában szüksége
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Cambridge-i Egyetem, et al
Legtöbben nehezen gondolkodunk egy rossz éjszakai alvás után – ködösnek érezzük magunkat, és nem teljesítünk…
a citromos víz előnyei 4 14
A citromos víz méregtelenít vagy energetizál?
by Evangeline Mantzioris, a Dél-ausztráliai Egyetem
Ha hiszel az internetes anekdotákban, langyos vizet inni egy csípős citromlével…
a megbízó társadalmak boldogok 4 14
Miért boldogabbak a megbízható társadalmak?
by Enjamin Radcliff, a Notre Dame Egyetem
Az ember társas állat. Ez szinte logikai szükségszerűségként azt jelenti, hogy az emberek…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
gazdaság 4 14
5 dolog, amit a közgazdászok tudnak, de a legtöbb ember számára rosszul hangzik
by Renaud Foucart, Lancaster Egyetem
Különös dolog a szakmánkban, hogy amikor mi, akadémiai közgazdászok nagyrészt egyetértünk mindegyikkel…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.