A szekularizált elmének a meditáció kitölti a szellemi vákuumot; egy jobb, boldogabb egyén reményét és a békés világ ideálját rejti magában. Ezt a meditációt elsősorban azért nem arra tervezték, hogy boldogabbak legyünk, hanem hogy elpusztítsuk az egyéni én érzésünket - akit legtöbbször érezünk és gondolunk magunkra - gyakran figyelmen kívül hagyják a tudomány és a média történeteiben.
- By Pema Chödrön
Általánosságban elmondható, hogy a kényelmetlenséget bármilyen formában rossz hírnek tekintjük. De a gyakorlók vagy a szellemi harcosok - olyan emberek számára, akiknek bizonyos éhségük van arra, hogy megtudják, mi igaz - olyan érzések, mint csalódás, zavarban, irritáció, harag, harag, féltékenység és félelem, ahelyett, hogy rosszak lennének ...
Csendesen ül, nem csinál semmit. De mi értelme van, kérdezed? Miért tegyem ezt? Miért kellene pazarolnom a drága időmet a csendes ülésre, amikor semmit sem csinálok, amikor annyi a tennivaló, annyi mindent el kell érnem és el kell érnem?
- By Osho
Ha valaki iránt gyűlölet vagy valaki ellen támad gyűlölet, vagy ha valaki iránt szeretet támad, akkor mit tegyünk? Az emberre vetítjük. Kivetíted szeretetedet vagy gyűlöletedet vagy bármi mást. Teljesen elfelejted lényed belső középpontját; a másik lesz a központ.
- By Tobin Blake
A tévékészülékektől és rádióktól kezdve a szirénákig, sugárhajtású repülőgépekig, kürtökig és túl sok, túl sok mondanivalóval rendelkező ember állandó zörgéséig világunk tele van zajjal. Amikor nem foglalkozunk valaminek vagy valakinek a meghallgatásával, akkor általában külsőleg vagy legalábbis a saját fejünkben csapkodjuk el magunkat.
- By Dena Merriam
20 évesen kezdtem meditálni, amikor a meditáció nem volt általános az Egyesült Államokban, és nagyon szívembe vettem a gurum utasításait egy rendszeres és elkötelezett meditációs gyakorlat kialakítására. Az évek során találtam egy intuitív oktatói oktatást, annak módját tudva ami felülmúlja a racionális, logikus elmét.
Mielőtt bármilyen lépést kezdene álma felé - hívás, megbeszélés, óra, vizsga, prezentáció, kreatív foglalkozás, nehéz helyzet - használja ezt a vizualizációs technikát: Küldje előre a szerelmet. Ezt a legértékesebb módszert egy tanulmányi csoporttól tanultam meg Az Út a csodákhoz. Így működik ...
A meditáció, ahogy megértem és gyakorlom, nélkülözhetetlen segítség az életemben. Feltöltöm belső akkumulátoraimat és megoldom problémáimat, döntéseket hozok, tanácsokat és kényelmet kapok, finomítom jellemvonásaimat, mozgósítom immunerőimet, jövőképeket alakítok ki - és keressem kapcsolatomat az Istennel. Mindenre felhasználhatjuk a meditációt.
Engedem magamnak, hogy most jól érezzem magam. Érzem a lelkem körülöttem, örömet küldve nekem. Nyitok, hogy megkapjam a lelkem örömét. Öröm árad belém. Öröm folyik a sejtjeimbe és az atomjaimba. Ahogy öröm árad bennem, tágulok. Szabadnak érzem magam.
Az évek során számos buddhista meditációs technikát gyakoroltam, beleértve a légzés tudatosságát, a szeretetteljes kedvességet és az Anapanasatit napi szinten. Miközben megismertem Eckhart Tolle tanításait, kifejlesztettem egy meditációs technikát a jelenlét közvetlen művelésére.
Amikor teste, elméje és szelleme eggyé válik, hitelesebbnek, személyiségének jobban megalapozottnak érzi magát, és ugyanakkor harmóniában mozog. Ha meg tudja tanulni, hogy egyformán fizikai, szellemi és szellemi légy, akkor egy újfajta egységes felfogásba fog átmászni.
Az állatok és a természeti világ üzeneteket közvetítenek, hogy irányítsák és támogassák az emberiséget ebben a nagy változások idején a bolygón. A négylábúak, a szárnyasok, a hátborzongató csúszómászók és még sokan mások segítenek ebben a tudatfejlődésben. Amint elengedjük a köztünk és köztük levő önálló korlátokat, képesek vagyunk átlépni a köztünk lévő illúziós fátylat, és hallani a nyelvüket. Bölcsességük ajándékát kapjuk, amikor szeretetben és tiszteletben kapcsolódunk össze, és átlépünk a minket elválasztó korlátokon.
- By Doreen erény
Itt van egy erőteljes gyógyító meditáció, amely segít elveszíteni a szeretettel kapcsolatos félelmeit, és megtisztítja szívcsakráját. Érdemes ezt a meditációt puha háttérzene segítségével rögzíteni, így naponta egyszer vagy kétszer egyszerűen meghallgathatja.
A lélegzetünkön keresztül kapcsolódunk a növényekhez. Amikor erre a lélegzetre koncentrálunk, és tudatosan kapcsolódunk a növényhez a lélegzet adásával és fogadásával, szorosan kapcsolódunk a növényhez, és ez nagyon megindító élmény lehet.
- By Andrew Weiss
A Tonglin-gyakorlat a leheletben gyökerezik. Ha be és ki tud lélegezni, gyakorolhatja a tonglint. A gyakorlat lényege, hogy belélegezzük egy másik ember szenvedését, és kilégezzük a szeretetteljes kedvességet, az együttérzést és a gyógyulást. Amikor ezt a gyógyulást lélegezzük ki, a legnagyobb ajándékot adjuk, amit ...
A szó mantra szanszkritul „tudatvédelmet” jelent. A mantra olyan rezgést és frekvenciát hordoz, amely meghaladja szavainak egyszerű jelentését. Legmagasabb értelemben a mantrák olyan gondolathullámokat hordoznak, amelyek állandó ismétlés révén energiát adhatnak a pránának, és mélyen a tudatalattiba tudnak nyúlni, hogy hozzáférjenek a kollektív tudathoz. Egyszerűbben: a mantra használata elősegítheti a mentális csevegés leküzdését, és előkészítheti az utat a tudat bővülésének.
- By Regény neked
Meditáció Orin és DaBen részéről: Megengedem magamnak, hogy ellazuljak és bemenjek. Egyelőre elengedem a külvilágom gondolatait. Ellazulva lélegzem. Addig igazítom a testemet, amíg nem érzi jól magát. Hagytam a gondolataimat ...
- By Osho
Meditáció elfoglalt emberek számára: Ha van időd, csak ülj csendben csukott szemmel. Segíteni fog. Segíteni fog abban, hogy jobban érezd magad.
Legtöbben nem emlékszünk múltbeli életünkre, azonban bizonyos információkhoz hozzáférhetünk irányított múltbeli életszakaszon keresztül. Az emberek különböző tapasztalatokkal rendelkeznek egy elmúlt életszakasz során. Egy barátom azon kapta magát, hogy idegen nyelven beszélnek! Másoknak lehet visszaemlékezésük, vagy vajon honnan tudtak valamiről.
Az éberségi meditáció napi tíz percig történő gyakorlása javítja a koncentrációt és a képességet arra, hogy az információkat aktívan tartsa az ember fejében, ezt a funkciót „munkamemóriának” nevezik. Az agy ezt úgy éri el, hogy hatékonyabbá válik, és szó szerint kevesebb agyi erőforrást igényel e feladatok elvégzéséhez.
Olyan energiából készülsz, amely folyamatosan rezeg. Ez az energia változtatható és átalakítható. Elképesztő, hogy testünk, elménk és lelkünk hogyan képes gyógyulni és megváltozni. Életem egyik legalázatosabb és legizgalmasabb élménye volt, ahogy figyelem az emberek változását, gyógyulását és átalakulását.
- By Osho
A meditációnak nagy munkára van szüksége. Fáradságos, felfelé irányuló feladat. Nem meditatív maradni bizonyos szempontból könnyű. Nem kell semmit tennie ez ellen, már nem meditatív, mindenki nem meditatív születésű. De ahhoz, hogy meditatívvá válj, valóban nagy bátorságra, nagy elszántságra, nagy türelemre van szükség, mert az elmén túllépni a legbonyolultabb jelenség.
A szív csakra az, ahol az anyag és a szellem találkozik. A félpályát jelöli, három csakra van fent és három fent. Ez valóban nagyon fontos csakra, mivel ez a szeretet és a kapcsolat központja. Itt nagyobb tudatosságba lép, és a szeretet árad belőled. Békés, örömteli és együttérző vagy. A tetteid már nem öncélúak, hanem az motiválják, hogy másoknak segítenek legyőzni a szenvedést.