Elem: Levegő (Vayu)
Szín: Emerald Green
Mantra hang: YUM
Különleges szívcsakra mantra: Om mani padme hum
A negyedik csakra a szív központjában található. Itt találkozik az anyag és a szellem. A félpályát jelöli, három csakra van fent és három fent. Ez egy nagyon fontos csakra, mivel ez a szeretet és a kapcsolat központja.
Itt túllépsz az alsó csakrák határain, és nagyobb tudatosságba lépsz a dharmában való életben, igaz kötelességedben vagy erényes ösvényedben. A szeretet árad belőled. Békés, örömteli és együttérző vagy. A tetteid már nem öncélúak, hanem az motiválják, hogy másoknak segítenek legyőzni a szenvedést.
A Prana vagy az életerő áramlása
Az Anahata magában foglalja a szívközpontot, a tüdőt, a karokat és a kezeket. Ez magában foglalja a keringési és nyirokrendszert is.
A prána vagy az életerő áramlása kiemelkedő a negyedik csakrában, mivel a tüdő itt tartózkodik. A levegő be és ki áramlik a születésétől kezdve az utolsó lélegzetvételig. A prána erejét részben a légzés irányítása szabályozza.
Az elme viszont nyugodt marad, vagy izgatottá válik a légzés szabályozására való képessége alapján. Minél lassabban és jobban kontrollálható a lélegzete, annál nyugodtabb az elméd. A gyorsabb, rendszertelen légzési mintázat teret enged a gyors, rendezetlen gondolkodásnak, ami szorongáshoz, pánikhoz és akár pszichózishoz is vezethet. A pánikroham nem jelentkezhet nyugodt, egyenletes és egyenletes légzés jelenlétében.
Az Anahata vagy a szív csakra ott lakozik a legmélyebb szívből jövő vágyak is. Bár vannak vágyaid, amelyek a második és a harmadik csakrából fakadnak, a negyedik csakra vágyai mélyebbek és mélyebbek, számukra nagyobb szellemi tulajdonsággal rendelkeznek.
A szívcsakrának tulajdonított szín smaragdzöld. A mantra, vagy bija (mag) hang, vokalizálunk a negyedik csakra számára YUM.
Negyedik csakra-betegség
Bár a csakrák bármelyikének egyensúlyhiánya betegségeket okozhat, a szívcsakrában lévők súlyos, életveszélyes betegségeket okozhatnak. Az elme, a test és a szellem szorosan összefügg egymással, és a szív csakra anatómiai régiója irányítja a fő életfenntartó testi rendszereket. Közéjük tartozik a légzés és a szív egészsége, ezért bátorítalak benneteket, hogy bizonyosodjatok meg arról, hogy nyitva és igazítva tartjátok a szívcsakrát. Az Egyesült Államokban a szívbetegség az első számú halálozási ok, a harmadik a légzőszervi megbetegedés.
A negyedik csakra betegségei közé tartoznak a szívbetegségek, a tüdőbetegségek, a vérnyomásproblémák, a csecsemőmirigy-problémák, az érrendszeri problémák, a légzőszervi és keringési problémák, valamint a mellproblémák, például az emlőrák.
Negyedik csakraenergia
A szanszkrit szó angol fordítása Anahata, Az „ütés nélkül” vagy a „sértetlen” tökéletesen testesíti meg a negyedik csakra energiáját.
A szerelem, a negyedik csakra érzelme homályos és nehezen érthető a legteljesebb értelmében. Mondhatod ugyanabban a gondolatban: „Szeretem a csokoládét és szeretem az anyámat”, de ennek a két dolognak a szeretete különböző jelentéssel bír. A csokoládé elvesztése nem biztos, hogy ugyanazt a reakciót váltja ki, mint az édesanyád elvesztése, mégis ugyanazt a szót használhatja arra, hogy leírja az érzelmeket, amelyeket mindkét dolog iránt érez.
A negyedik csakra áthidalja az anyagot és a szellemet, és elkezdjük megtapasztalni a szeretet altruisztikusabb formáját, amely csak nagyobb szellemi tudatosság mellett növekszik. Az első három csakrában a szerelmet leginkább a szükségletek kielégítése motiválja. A szerelem első csakra jelentése: „Szeretem, hogy kielégíthessem az igényeimet”. A második csakra szeretet: „Szeretem, így a másik vissza fog szeretni.” A harmadik csakraszeretet: „Szeretem, hogy mások felismerhessék, hogy jó ember vagyok, és ezért képes vagyok önmagamat szeretni.” Ezek mind a szeretetben való fejlődési szakaszok, és nem eredendően tévesek, de éretlen kifejezői lehetnek a szeretetnek.
A szellemi érettségben növekedve, amikor eléred a negyedik csakrát, a szeretet kevésbé feltételes forrásból származik. Megtanulsz szeretni, függetlenül attól, hogy bántódnak-e, és attól függetlenül, hogy mások mindig kielégítik-e az igényeidet. Szereted, mert tudod, hogy a harmadik csakrában tanult őszinteséghez hasonlóan a szerelem is magasabb rezgési frekvencia, amely nagyobb hitelességhez vezet.
A múlt legnagyobb szellemi vezetői mindig szeretettel válaszoltak a gyűlölet jelenlétében. Jézus azt mondta keresztre feszítés közben: „Atyám, bocsáss meg nekik, mert nem tudják, mit tesznek.” Mahatma Gandhi megbocsátott azoknak, akik elnyomták. Nelson Mandela megbocsátott azoknak, akik huszonhét évig raboskodtak. Ezek a példák Anahata valódi jelentését testesítik meg. Annak ellenére, hogy fizikailag, lelkileg és érzelmileg sérültek meg, nem engedték, hogy a gyűlölet behatoljon a szívükbe.
A negyedik csakraenergiában lévő, „sértetlen” személy sztrájkokat él át másoktól, de anélkül, hogy elütnék. Ez hatalmas. Értékérzetüket, jóllétüket és szeretni való képességüket már nem külső erők mérik. A belülről jövő szeretet kifelé sugárzik.
Társadalmi kapcsolatunk a negyedik csakrával
A médiában leggyakrabban ábrázolt szerelmi forma nem a szerelem valódi formája a negyedik csakrától kezdve. De vannak olyan pillanataink, amikor megérintjük ezt a szeretetet, gyakran válság idején, amikor az emberek áldozatot hoznak mások megsegítésére. Például, miután a Harvey hurrikán 203,000 180 házat megrongált és 10,000 milliárd dolláros kárt okozott, a szövetségi sürgősségi dolgozók 157 XNUMX embert mentettek meg, akik az otthonuk alatt vagy az autópályán rekedtek. Az amerikai vállalatok több mint XNUMX millió dollárt vállaltak a helyreállítási erőfeszítésekre. Sok más ember pénzt öntött jótékonysági szervezetekbe, például a Vöröskeresztbe, hogy segítse a mentési és helyreállítási erőfeszítéseket. A szeretet kiáradása gyakran önkéntesség formájában valósul meg a rászorulók számára, és ezek az önzetlenségi cselekmények a negyedik csakra energia kifejeződését jelentik.
A társadalom egésze akkor hajthatja végre ezt a tudatváltást, amikor elegendő egyén választja ki tudatosan a szeretet ezen a szintjén való életet. Az élet már nem a túlélésről vagy az „enyém” megszerzéséről szól, hanem arról, hogy a „Hogyan segíthetek?” Hozzáállással éljük át az életet. és „Hogyan szolgálhatok?” Amikor elég sokan meghozzuk ezt a döntést, és eléri a kritikus tömeget, mindannyian új irányba haladhatunk, hogy más létállapotra ébredjünk.
Élő élet az Anahata csakrában
Az átmenet az alacsonyabb csakrákban élő élettől a magasabb csakrákban való élethez hasonló a mély alvásból való első felébredéshez. Az élet már nem a túlélésben, a nemzésben, a világi örömök elérésében, mások tetszésében vagy az öncélú célokban gyökerezik. Az élet most együttérzéssel, adakozással és nyílt szívvel válik a mások szolgálatának kifejezésévé.
A negyedik csakra-élet nem a harmadik csakra-energia hozzáállási attitűdjét testesíti meg, hanem egy passzív nyitottságot, amely másokat vonz. Míg a harmadik csakra a yangot, vagyis a férfias energiát testesíti meg, a negyedik csakra a yint, vagyis a női energiát tartja magában. A békesség levegője veszi körül a negyedik csakrát. Könnyűek és szívből nevetnek. Nevetésük fertőző. A szeretet árad a lényeikből.
A negyedik csakrájú emberek együttérzőek a körülöttük élőkkel. A szívük fáj és mélyen érzi azokat, akik szenvednek. Az empátia érzésük valódi. Könnyen sírnak vagy nevetnek másokkal, valódi kapcsolatuk miatt tapasztalataikkal. Adományuk jószívűségből származik, és nem önző indítékokból. A szívükből sugárzó fény másokat vonz magához.
A sebezhetőség a negyedik csakra egyik attribútuma. A szívből fakadó jutalmak átéléséhez nyílt szívűségre van szükség, az ajándékozó és a befogadó kétirányú cseréjéhez, hiteles módon. Az intimitás és a közelség azok a díjak, amelyeket elnyerhet, ha hajlandó vagy kiszolgáltatottá válni.
A szíved kinyitása és az ajtók nyitva tartása
Könyvében Szerelem: miről szól az élet, Leo Buscaglia pszichológus kijelenti: „A szerelem mindig tárt karokkal jár. Ha becsukja a karját a szerelem miatt, akkor rájön, hogy csak önmagát fogja meg. Úgy gondolom, hogy ez azt jelenti, hogy sem szorosan összekulcsolódni, sem elengedni, majd megtagadni senki más beengedését. Amikor teljes mértékben és feltétel nélkül szeretsz, szeretteid egyformán szeretik magukat, akár közel, akár távol vannak, vagy kellemesek te vagy sem.
Túl gyakran szabunk korlátokat a szerelemnek. Olyanokat mondunk, mint például: „Túlságosan kinyitottam a szívem” vagy „Túl sokat adtam, és nézzük, hová lett ez.” Ne feledd, minden alkalommal, amikor olyan okokra gondolsz, amelyek miatt nem nyitod meg a szíved a szeretet előtt, ez az egód újra útjába áll.
Anahata Irányított Meditáció
Üljön kényelmesen, és csukja be a szemét. Vidd tudatosságodat a szíved központjába, a szeretet és az együttérzés forrására. Képzelje el, gondolkodjon, vagy érezzen egy smaragdzöld színt kisugárzó szívéből. Ez a csillogó zöld fény kifelé világít minden irányban.
Lélegezzen be ebbe a térbe, és érezze, ahogy a szívét körülvevő fény kerülete egyre szélesebbé válik. Érezd itt az egyensúlyt a fizikai anyag és a szellem között. Érezd magad egyszerre megalapozottnak, nyitottnak és a szellemre ébresztettnek.
Most, hogy tisztában van a sugárzó, együttérző fényével, amely kimozdul a testéből és a világba, vigye vissza a figyelmét a szívközpontjába. Keressen a szívében minden kényelmetlenséget, amely ott lakozik. Ha talál ilyet, küldje el a kellemetlen virágokat, majd kísérje el a szívétől. Amikor elkíséred a kellemetlenséget, amely bántalmazásnak, szégyennek, hibának, haragnak vagy megbocsátás hiányának álcázva jelentkezhet, köszönd meg üzenetét és tudasd vele, hogy ez most mehet.
Ismételje meg ezt minden kellemetlenséggel, ami a szívében jelentkezik, amíg csak könnyed és könnyű légzés marad. Tudni fogja, ha mindent elengedett, mert a szíve könnyebbnek érzi magát, mintha egy nagy súlyt emeltek volna le a mellkasáról. Érezd, milyen könnyű most lélegezni.
Most, hogy tiszta a szíved, érezd, hogy elárasztja a feltétel nélküli szeretet. Engedje, hogy ez a szerelem beáramoljon, és kitöltse a szívterét. Érezd ennek a szeretetnek a melegségét és tágasságát. Engedje meg magának, hogy fogadjon. Engedje meg magának, hogy kiszolgáltatottnak és nyitottnak érezze magát e nagy szerelem iránt, amelyre méltó.
A szeretet edényévé válsz minden egyes lélegzetvételkor. A szeretet hozzád és rajtad keresztül árad. Vezetõvé válsz ennek a szerelemnek, és mivel ez a szerelem kitölti tested minden sejtjét, könnyebbnek és örömtelibbnek érzed magad. Örömöd sugárzik egész lényed alatt. Még az is lehet, hogy látszólagos ok nélkül mosolyog. Legyen olyan, amilyen, mert ez a szeretet állapota. Ebben a pillanatban még érezheti, hogy bizsergő érzés lüktet a testében. Ez normális, mivel megemelted lényed rezgési frekvenciáját. Ülj ezzel az érzéssel. Itt van, és bármikor elérheti, amikor csak akarja.
Addig ülhet ebben a csendes meditációban, ameddig csak akar, mielőtt kinyitja a szemét, és lassan visszatér a tevékenységéhez. A rezgések fokozása érdekében énekelje a mantra hangját YUM háromszor.
Negyedik csakra elgondolkodási ötletek elgondolkodni
1. Kész vagyok arra, hogy elengedjem a szívemből a sérelmet, és megbocsássak mindenkinek, aki ártott nekem, beleértve önmagamat is.
2. Nyitott vagyok a szeretet adására és fogadására, és tudom, hogy méltó vagyok a szeretetre.
3. együttérzést érzek mások iránt, különösen azok iránt, akiket nem értek.
4. Isten szeretetének edénye vagyok, és feltétel nélküli elfogadást szállítok mindenkinek, akinek szüksége van rá.
©2018: Michelle S. Fondin.
Újranyomás az Új Világkönyvtár engedélyével.
www.newworldlibrary.com
Cikk forrás
Csakra gyógyítás az élénk energiáért: 7 energiaközpont felfedezése figyelem, jóga és ájurvéda segítségével
írta Michelle S. Fondin
A gerinc tengelye mentén, a farcsonttól a fejtetőig a test hét fő energiaközpontját csakrának nevezzük. A szerző Michelle Fondin a könyv hét fejezetében feltárja és megmagyarázza mindegyiküket, lebontva szerepüket a gyógyulás, az egyensúly, a személyes erő és a mindennapi jólét elősegítésében. Meditációkat és vizualizációkat, jóga testtartásokat, légzőgyakorlatokat és ájurvédikus étrendi gyakorlatokat kínál a csakrák megismerésére és azokkal való együttműködésre.
Kattintson ide további információkért és / vagy a papírkötés megrendeléséhez és / vagy töltse le a Kindle kiadás.
A szerzőről
Michelle S. Fondin, Szerzője Csakra gyógyítás az élénk energiáért és a Az ájurvéda gyógyításának kereke ayurvédikus életmód tanácsadó, jóga és meditációs tanár. Védikus mester bizonyítvánnyal rendelkezik a Chopra Központból, és Dr. Deepak Chopra jógát és meditációt tanított. Tudjon meg többet a munkájáról a www.michellefondinauthor.com.
A szerző könyvei
at InnerSelf Market és Amazon
