Ha valaki otthon meghal, a család minden tagját érinti. Az életük végén lévő rokon gondozása óriási hasznot hozhat, de a gondozóknak sok kielégítetlen információs és támogatási igényük van. Ez ronthatja fizikai és érzelmi egészségüket.
Íme néhány tipp, ha valaki életének végéhez közeledik.
1. Vigyázz magadra
Az életet veszélyeztető betegségben szenvedő gondozók gondozták az érzelmi szorongás magasabb szintje, beleértve a depressziót és a szorongást, mint az általános populáció. Fontos, hogy vigyázzon magára.
Az öngondoskodás azt jelentheti, hogy talál időt arra, hogy szünetet tartson a gondozásban, azzal, hogy feliratkozik jógaórákra, ahol megnyugszik légzési technikák gyakorolják, vagy tanácsadói vagy támogató csoportokat keresnek.
A gondozás nagyon hasznos lehet mind a gondozó, mind a beteg számára. A kutatások azt mutatják, hogy gondoskodni lehet az emberek közelebb érezzék magukat azoknak, akiket gondoznak. A gondozók gyakran büszkék arra, hogy az elmúlt évek, hónapok vagy napok során képesek voltak valakire vigyázni.
Pozitív élmény lehet elgondolkodni a gondoskodás előnyein, például több időt tölteni együtt, vagy tudni, hogy nehéz helyzetben változást hozol egy szeretett ember számára.
2. Tájékozódjon
A rokon gondozása az élet végén valószínűleg új tapasztalat. Sok gondozó munkában tanul, és gyakran nem érzi magát gyakorlatilag vagy érzelmileg felkészültnek a feladatra. Kutatás következetesen mutatja a gondozók szeretnék tudni, hogyan lehet biztonságosan elvégezni a gyakorlati gondozási feladatokat, például mozgatni az embert ágyból és ágyból, elkészíteni a megfelelő ételeket és gyógyszereket adni.
Az érzelmi feladatok magukban foglalhatják a beteg gondjainak meghallgatását, és segítséget nyújthatnak a betegnek abban, hogy előzetes gondozási tervbe írja le a gondozásra és kezelésre vonatkozó preferenciáit. Amikor a betegek előzetes ellátási tervvel rendelkeznek, gondozók kevesebb stresszt jelent mert a legfontosabb döntéseket már meghozták és dokumentálták.
A palliatív ellátási szolgáltatásoknak gyakran van támogató csoportok or tájékoztató foglalkozások, amelyek segítik a gondozókat felkészültebbnek és tájékozottabbnak érezni. Az ilyen csoportok segítenek kielégíteni a gondozók információs igényeit. Ők is növeli az önhatékonyságot (az a meggyőződés, hogy személyesen lehet sikeres a gondozási feladatokban).
A közelmúltban távoktatást kínálnak a gondozóknak és a bizonyítékok azt mutatják ez segít abban, hogy felkészültebbnek érezzék feladataik ellátását.
3. Kérjen segítséget
Az élet végéhez közeledő emberek támogatásának számos jelenlegi megközelítése egész közösségekkel való munkát foglal magában. Ismert, mint együttérző közösségek, ezek a megközelítések azon az elgondoláson alapulnak, hogy nem csak az egyéni gondozó vagy az egészségügyi szolgálat feladata az élet végéhez közeledő emberek gondozása. A támogatás mindenki felelőssége lehet, a gyógyszerészektől, könyvtárosoktól és tanároktól kezdve a munkáltatókig és munkatársaikig.
Alkalmazások, például Care For Meés honlapok segíthet a barátok, a család és a közösség segítségének összehangolásában. A weboldal Gyűjtsd össze a Legénységemet lehetőséget kínál a gondozók számára, hogy felsorolják azokat a feladatokat, amelyekhez segítségre van szükségük, hogy levegyék magukról a nyomást.
4. Beszélj róla
Amikor valaki kritikusan beteg vagy haldoklik, a családtagok gyakran döntenek hogy ne osszák meg gondjaikat egymással. A pszichológusok ezt védőpufferelésnek hívják. Az emberek azért teszik, hogy megpróbálják megvédeni családjukat és barátaikat a nagyobb aggodalomtól.
Bár jól megtervezett, a védőpufferelés kevésbé érezheti az embereket. Rendben van, ha megosztja egymással a gondokat. Az, hogy képes érzelmekről beszélni, azt jelenti, hogy képesek vagyunk megbirkózni olyan nehéz dolgokkal, mint a fájdalom vagy a félelem.
A „d” szavak (halál és haldoklás) használata nehéz lehet, és sok kultúrában egyenesen tabu. Találd meg a neked megfelelő nyelvet: légy közvetlen (halál), vagy használj metaforákat (elmúlás) vagy kevésbé közvetlen kifejezéseket (egyre betegebb), hogy együtt beszélhessenek a gondokról.
5. Rendben van a jövőre gondolni
Nehéz egyensúlyban tartani a pozitív érzést és a szomorúságot az élet végéhez közeledő ember miatt. Sok családtag és gondozó mondják bűnösnek érzik magukat amiért a jövőre gondolt, vagy terveket készített az ember halála után.
De kutatások a gyászban bebizonyította, hogy normális és egészséges az itt és most a figyelem középpontba állítása, valamint a gondoskodó szerep befejezése utáni élet között való elmozdulás. Ez megnyugtató lehet, ha olyan ember vagy, aki nem mindig akar szembenézni az érzelmekkel - a jövőre való gondolkodás elvonása önmagában természetes és egészséges dolog.
A szerzőről
Liz Forbat, a palliatív ellátás professzora, Ausztrál Katolikus Egyetem
Ezt a cikket eredetileg közzétették A beszélgetés. Olvassa el a eredeti cikk.
A szerző könyvei:
at InnerSelf Market és Amazon
