Kim velem szemben ült, haragja és csalódottsága az arcába vésődött. - Nem hiszem el, hogy ez velem történt. Minden egyes nap tornázom. Figyelem minden falatot, ami a számba megy. Nem dohányzom és évente csak 2-3 alkoholos italt fogyasztok. Mind az öt testvérem túlsúlyos, mind dohányoznak, és a legegészségtelenebb ételeket fogyasztják. Ha valakinek rákos megbetegedése támadna, annak egynek kell lennie. Nem én."
Csendesen ültem, és hallgattam fájdalmával teli szavait. Éppen emlőrákot diagnosztizáltak nála, és az irodámban volt, preoperatív szívvizsgálat céljából. Halkan zokogni kezdett. Miért kerülte el a jó egészség, annak ellenére, hogy mindent jól csinált?
Amikor a zokogása alábbhagyott, gyengéden megkértem, hogy meséljen arról a motivációjáról, hogy ilyen jól vigyázzon magára. A frusztráció pótolta a szomorúságot a hangjában, amikor leírta szülei életmódját - mindketten elhízottak, és rendszeresen ételt, cigarettát és alkoholt fogyasztottak, mielőtt hatvanas éveikben szenvedtek volna szívbetegségektől. Csalódottságának adott hangot amiatt, hogy testvérei vakon követték a szüleik által kikövezett „elítélt” utat.
Megkérdeztem tőle, hogy úgy érzi-e, hogy testvérei választása miatt jobban megérdemlik őket a rák. Újra sírni kezdett. - Nem hiszem el, hogy ezt szeretném nekik, de úgy érzem, jobban megérdemlik, mint én - mondta csendesen. Dicsértem őszinteségéért. Kevesen ismerjük el valaha, hogy ilyen gondolataink vannak! Megkérdeztem tőle: "Ki ítéli meg azt, amit mi mindegyik megérdemel?"
Több hosszú pillanatig csendben maradt, mielőtt beismerte volna, hogy nem tudja. "Ha mindent jól csinálok, nem lehet, hogy ez azt jelenti, hogy betegségmentesen maradok?" Kérdezte. - Nos, itt ül a diagnózissal. Mi a helyzet valósága, függetlenül attól, hogy nem kellene történt?" Megkérdeztem.
Egy ideig gondolkodott rajta, és azt mondta: "A valóság az, hogy most itt vagyok."
"Ez az. Aminek történnie vagy nem történnie, aminek történnie kellett volna vagy sem, pusztán spekulációk. Mi van, ha soha nem volt képes arra, hogy mit gondoljon kellene lenni?" Megkérdeztem. Sokáig csendesen ült. - Akkor még mindig itt ülnék, de ennyi fájdalom nélkül - mondta mosolyogva.
Kim kitért a kiváltó okra szenvedő, amely mindig elkülönül a betegség. Miután megvizsgáltam, megkértem, hogy vizsgálja meg életmódváltási szándékait, és hogy vajon az a saját szeretetének helye, vagy a betegségektől való félelem miatt származott-e.
A Bliss Rx
Kiskorától kezdve a jó szándékú gondozók azt tanítják nekünk, hogy alapvetően hiányosak és korlátozottak vagyunk, és hogy a kiteljesedésre kell törekednünk, ha „készítünk valamit” magunkból és „eljutunk valahova” az életünkben. Életünket a végtelen törekvés jellemzi, hogy legyőzzük azt az eluralkodó hiányérzetet, amely abból adódik, hogy korlátoltnak és hibásnak tartjuk magunkat. A boldogságot kívülről keressük vagyon, hírnév, eredmény, siker, szeretet, biztonság és kapcsolatok formájában.
A szenvedés annak az eredménye, hogy test-elmének tekintjük magunkat. Amíg ez az identitás megmarad, szenvedni fogunk, mert mindig külső tárgyaktól fogjuk a kiteljesedést keresni. Nem számít, mennyit keresünk és meddig tart a kitartó boldogság. Soha nem lesz csak öröm, siker, egészség és egyéb kívánatos dolgok. Láttuk, hogy az élet egy nulla összegű játék - azt kapjuk meg, amit időnként szeretnénk, máskor pedig nem. Életünket az jellemzi, hogy üldözzük, amit akarunk, és kerüljük azt, amit nem akarunk. Mivel bármi tettünk eredménye soha nem a kezünkben van, a bizonytalanság, az elégedetlenség és a vágyakozás mögöttes érzéssel élünk, és soha nem tapasztalunk tartós megelégedést.
Az alapértelmezett modellel szemben a boldogság A modell azon az elven alapul, hogy kik vagyunk, sokkal több, mint a test-elme. Valódi természetünk tiszta boldogságtudat - születetlenek és haldoklók vagyunk, a test-elme pedig pusztán az örök természetünk tükre. Amikor erre rájövünk, mély tiszteletet és hálát ébresztünk a megtestesülés ajándéka iránt, és a szenvedés elillan. Semmit sem kereshetünk önmagunkon kívül, mert látjuk, hogy máris teljesek vagyunk.
Amikor a boldogság áthatja érzékeinket, elméinket, testünket, gondolatainkat és érzelmeinket, kapcsolatunk önmagunkkal, betegségekkel, másokkal és a világgal abszolút szépségű és örömteli. A puszta hit, hogy boldogok vagyunk, nem elég - muszáj Know tapasztalati úton. Átalakító ereje csak akkor gyógyíthat meg minket. Ahhoz, hogy ez a tudás bekövetkezhessen, a tévhitek különféle rétegei arról, hogy kik vagyunk Szerintem minket le kell hámozni - ez a Bliss Rx célja.
A Bliss Rx eredete
A könyvben ismertetett elvek és gyakorlatok alapvető elmozdulást jelentenek annak megértésében, hogy kik vagyunk - szól gyógyulás és nem feltétlenül a gyógyít. A működési modell változásával teljesen meggyógyulhatunk anélkül, hogy meggyógyulnánk a betegségektől. Ez a megközelítés távol áll a modern orvostudomány alapelveitől, ahol ragaszkodunk ahhoz, hogy minden áron megszabaduljunk a betegségektől.
Gyakran kérdezik tőlem, hogy jött létre mindez. Hogyan hívják a nyugati orvostudományban képzett kardiológust a boldogság felírására?
Ennek a történetnek számos része ismerős lehet számodra. Több éve tanultam jógát, amikor vonzott az orvosi karrier. Az orvosi iskola elfoglalt tanfolyama vonzott és a jóga a hátsó égőhöz költözött. Versenyképes és ambiciózus, az orvosi egyetemen, a belgyógyászati rezidencián és a kardiológiai ösztöndíjban léptem előre, házasságot kötöttem és családot kötöttem a képzés szigorúsága közepette.
A rezidencia közepén tudatosult bennem az elégedetlenség nyűgös érzete, amely elég gyakran feldugta a fejét - mindig volt valami több elérni. Kíváncsi voltam, miért nem hozott tartós békét egyetlen eredmény vagy siker Ez az ennui azonban normálisnak tűnt - mindenki, akit ismertem, valami többet is keresett.
Ez a belső konfliktus a kardiológiai képzés kezdetén lázba került. Éppen most szültem a második gyermekemet, és nem lehetek boldogabb. Még az anyaság szépsége és tisztasága sem volt véglegesen kitörölve a belső elégedetlenség érzését. Most aggódtam amiatt, hogy kiegyensúlyozzam a munkámat a családdal, vagy hogy hogyan tudok előrelépni a karrieremben anélkül, hogy elveszíteném a kapcsolatot a gyermekeimmel. Az élet minden szakaszában új ambíció váltotta fel a régit, és a keresés folytatódott.
Egy szombat reggel kipakoltam a mosogatógépet, amikor a szemem rövid ideig a konyhakések tömbjére támaszkodott. Könnyedén azon gondolkodtam, vajon a halál véget vethet-e ennek a belső konfliktusnak. A gondolat a kíváncsiságból fakadt; Nem voltam depressziós vagy öngyilkos. Hirtelen a gondolat élénk látomásnak adott helyet. Mélyen beteljesedetlen öregasszonynak láttam magam, aki kimerült a keresés véget nem érő kaszkádjától - az az állandó elégedettség, amelyet kértem, a sikeres karrier és a családi élet ellenére is elkerülte. Az érzés nem egyike volt a kapzsiságnak a többre vágyásnak, hanem a teljes kétségbeesésnek, amely miatt elmulasztottam az élet legfontosabb tanulságát.
Amint a látás elhalványult, és tudatosságom visszatért a konyhába, észrevettem, hogy több perc telt el. Remegve ültem le. Végül tudtam! Amit valóban kerestem, az a keresés vége volt. És semmiféle összegyűjtés, a külső világból való bármi megszerzése vagy megszerzése nem oldaná meg ezt a rejtvényt. Ennek a rejtvénynek a kulcsa után kutatva vezettem be azt a belső utat, amely paradigmaváltáshoz vezetett.
Befejezve a kardiológiai képzésemet, elkezdtem klinikai gyakorlatomat, jóval hajnal előtt felébredtem, és órákat töltöttem meditációban és önkutatásban, mielőtt gyermekeim felkeltek és a nap elkezdődött. Amikor éjjel lefektettem őket, falánkul olvastam és újra meditáltam. Számos tanár vezetésével megtanultam megkérdőjelezni mindazt, amit igaznak vettem - meggyőződésemet, gondolataimat, érzelmeimet, cselekedeteimet és magát az életet.
Életem fokozatosan változni kezdett, és ez az átalakulás kifelé terjedt ki egy táguló körben, a család, a barátok és a betegek bevonásával. Ez az utazás olyan hatalmas lehetőségek és birodalmak előtt nyitotta meg kapuit, amelyeket soha nem gondoltam. A modell, amelyen keresztül működtem, változni kezdett.
A betegek már nem test-elmék voltak, akiknek „rögzítésre” volt szükségük, hanem a boldogság élénk megnyilvánulásai, amelyek elválaszthatatlanok tőlem. Hogyan beszélhetnék tovább a betegségükről, mintha a betegségük lenne? Hogyan írhatnék fel gyógyszereket, eljárásokat vagy műtéteket, és küldhetném útjukra anélkül, hogy megpróbálnám megértetni velük a saját belső tökéletességüket? Hogyan tudnám elhinni, hogy betegségük kijavításával megszüntethetők a szenvedéseik, vagy hogy a gyógyíthatatlan betegség végtelen szenvedést jelent?
Konfliktus volt bennem a saját felfedezésem és az orvostudomány gyakorlása között. Hiányosnak és hamisnak tűnt, hogy nem kezeltük azokat az elemeket, amelyek mind a betegséghez, mind a gyógyuláshoz hozzájárultak - az identitásunkat és a történeteinket alkotó mentális, pszichológiai, társadalmi, érzelmi és gazdasági kérdések.
Nem volt elég megkérni az embereket, hogy étkezzenek helyesen, kezdjék el a testmozgást és hagyják abba a dohányzást anélkül, hogy megkérnék őket, hogy vizsgálják meg az életre való reagálás és reagálás stresszét és feszültségét fix, kondicionált módon. Mégis, a modern orvostudományi képzésem során nem utaltam arra, hogyan kezeljem ezeket a kérdéseket. Az Ayurvéda, a jóga és a Vedanta felé fordultam a válaszokért.
A Bliss Rx gyökerei
Az önfelfedezésem előrehaladtával elkezdtem kiválasztott betegeket meditációra tanítani a klinikai látogatások során. Kezdetben főleg olyan betegek voltak, akiknél súlyos tünetek jelentkeztek a szívdobogás, mellkasi fájdalom, légszomj és egyéb panaszok miatt. A gyakorlatot fenntartó betegek között az eredmények meghökkentőek voltak. Jelentősen csökkent tünetekkel térnének vissza. Néhány beteget már nem a tünetek csökkentése érdekelt a meditáció, hanem az egyéb által nyújtott előnyök, például a béke, a nyugodtság érzése az aktivitás közepette, a jobb alvás és hangulat, valamint a változó életszemlélet. Elkezdték kérni azokat az órákat, amelyeken részt vehettek, és ajánlani szeretteiknek, amelyek a Gyógyítsd meg a szíved szabaddá a lelked programot eredményezték.
Októbertől márciusig hat hónapig találkoztunk a tanszék előadótermében, ahol különféle gyakorlatokat tanítottam, kezdve a meditációval, és további gyakorlatokig, például a légzési technikákig és az önvizsgálatokig. A program az intenzív gyakorlatok hétvégi visszavonulásával zárult. Az első 6 hónapos foglalkozás végén várólista volt azokról, akik hallottak a programról.
Noha a program kezdetben szívbetegségben szenvedőket tartalmazott, vonzani kezdte azokat, akik más krónikus betegségekben szenvedtek, például rákban. Hamarosan betegséggel vagy betegséggel nem rendelkező emberek kezdtek beiratkozni a programba, hogy holisztikus módon fedezzék fel a boldogságot, egészséget és kiteljesedést.
Tisztázó szándék
Változási szándékunk képezi cselekvéseink alapját és azt, ami cselekedeteinkből származik. Cselekedeteink kimenetele mindig tükrözi szándékunkat, amely gyakran tisztázatlan vagy rejtett lehet. Bármely területen előrelépéshez tudnunk kell, mit akarunk, mielőtt cselekednénk.
Szánjon időt arra, hogy átgondolja, mit akar valójában. Írja le a válaszát egy darab papírra, egy mondatra korlátozva.
Ha elégedett a válaszával, hajtsa be a papírt, és tartsa a pénztárcájában.
Ilyen egyszerű lehet: „Szeretnék megvalósítani a maradandó örömöt és békét, amely egészségként és wellnessként megnyilvánulhat”, vagy „Azt akarom, hogy véget érjen a betegségemmel folytatott harcias kapcsolatom”, vagy: „Meg akarom érteni miért nem vagyok mindig boldog és felfedezem a tartós öröm megszerzésének módját. "
Most, hogy tudod, mit akarsz, tűzd fel a vágy megvalósításának szándékát. Tartsa szorosan a szívében, és gondolja végig a napját. Vedd elő a jegyzetet, és olvasd el, különösen, ha nem érzed motiváltnak a végigkövetését.
Mindig emlékezzen arra, hogy a boldogsághoz vezető út az Ön születési joga. Nincs senki, aki többé-kevésbé megérdemli, mert ez az összes létező igazi természete. Leginkább élvezze a folyamatot!
© 2018 Kavitha Chinnaiyan. Engedéllyel újranyomtatták.
Kiadja a Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)
Cikk forrás
A wellness szíve: A nyugati és keleti orvoslás áthidalása a szokásokkal, életmóddal és egészséggel való kapcsolatának átalakítása érdekében
írta: Kavitha M Chinnaiyan
Alakítsa át a szokásokkal, életmóddal és betegségekkel való kapcsolatát Dr. Kavitha Chinnaiyan figyelemre méltó egészségszemléletével. A modern orvostudomány és a jóga, a vedanta és az ayurvéda ősi bölcsességének integrálása, A Wellness Szíve megmutatja, hogyan szabadulhat meg attól a hamis feltételezéstől, hogy a betegség ellen küzdeni kell. Ehelyett feltárja az elme-test kapcsolatát és valódi természetét, hogy véget vessen a szenvedésnek és magáévá teheti annak a korlátlan boldogságát, aki vagy.
Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.
A szerzőről
Kavitha M Chinnaiyan, orvos (Michigan) a Beaumont Health System integratív kardiológusa és az Oaklandi Egyetem William Beaumont Orvostudományi Karának orvostudományi docense. "Amerika legjobb orvosai" között szerepelt, és számos nemzeti és nemzetközi bizottságban tevékenykedett. Kavitha emellett számos díjat és támogatást nyert a kardiológia területén végzett kutatásért, kutatási tevékenységéért elnyerte az "Igazság keresője" díjat, és gyakran szerepel a helyi és országos rádióban és televízióban. Meghívott előadásokat tart az ajurvédáról, az orvostudományról és a spiritualitásról, valamint a szívbetegségek jógájáról. A Kavitha létrehozta a Gyógyítsd a szíved szabaddá a lelkedet holisztikus prevenciós programot, és hétvégi visszavonulásokon, workshopokon és intenzív tanfolyamokon osztja meg tanításait. Látogassa meg őt a következő címen: www.KavithaMD.com.
A szerző könyvei
at InnerSelf Market és Amazon
