Meglepő lehet, ha felfedezed, hogy a reflexológia milyen előnyökkel járhat. Nemcsak egy valóban holisztikus kezelés, hanem rendkívül kellemes élmény is. Az emberek megragadják a kezelés jó tapasztalatait és az ebből származó egészségügyi előnyöket.
Stresszoldó
A stressz az élet ténye - egyikünk sem kerülheti el ezt -, de nem annyira a stressz a probléma, mint inkább az, ahogyan érzékeljük és hogyan kezeljük. Mindannyian mások vagyunk, és egyesek jobban kezelik a stresszt, mint mások, de az is igaz, hogy vannak jó és rossz stresszek is. Például az amatőr drámai társaságban való fellépés izgalmasan stresszes, de az aggodalom, a frusztráció, a túlmunka, a kapcsolati nehézségek és a pénzzel kapcsolatos aggályok káros stresszek. Amint felállnak és a védekezésünk elsüllyed, fogékonyabbá válunk a betegségekre.
Tehát a válasz az, hogy megtaláljuk a stresszel való megbirkózás módjait, és megadjuk a testnek a szükséges eszközöket az életfeszültségek kezeléséhez. A reflexológia az évek során bebizonyosodott, hogy valóban jó terápia a stressz kezelésében. Ha rendszeresen rendelkezik reflexoterápiával, és egyúttal kitalálja, hogyan oldhatja meg problémáit és helyezheti őket perspektívába, ez életmentő lehet.
Kérdezd meg magadtól, hogy túl sok órát dolgozol-e? Hogyan érzi magát a munkájával kapcsolatban? Van-e értelmes kapcsolata? Van olyan hobbid, érdeklődési köre és barátai, amelyek segítenek enyhíteni a stresszt? Hogyan áll a diéta? Egyes ételek és italok rendkívül megterhelőek lehetnek a test számára, és valódi szorongást okozhatnak.
A stressz kezelésének óriási hatása van az öregedésre. Aggódás idején a stresszhormon szintünk emelkedik; fiataloknál a szint hamarosan visszaesik, de az idősebbeknél ezeknek a magasabb szinteknek napokba telhet a csökkenése. Ezek a hosszan tartó időszakok, amikor a rendszerünkben magas szintű stresszhormonok keringenek, végül negatív hatással vannak általános egészségi állapotunkra és közérzetünkre. Tehát hogyan segíthetünk a stresszhormonszint csökkentésében? Az egyik módszer a reflexológia rendszeres kezelése.
Javítja az alvás minőségét
Ha nem tudunk jól aludni, akkor a világ egészen más helynek tűnik. Nehezebb megbirkózni a mindennapokkal. A kapcsolatok megnehezülnek, mert az idegeink kopottak, és minden csak kissé irritálóbbnak tűnik. A gyerekek zajosabbak, a főnök igényesebb, mint valaha, és a gondok felnagyulnak.
A reflexológia mélyen működik, hogy valódi békét érezzen, és a legtöbb ember szerint sokkal jobban alszik a kezelés ideje alatt. A test képes megbirkózni az alkalmi nyugtalan éjszakákkal vagy akár egy páratlan késő éjszakával, de amikor ez a zavaró alvásminta rendszeressé válik, negatív módon befolyásolja a hosszú távú egészséget. A mély alvás rendkívül fontos a mély gyógyulás és a regeneráció szempontjából.
A pihentető, fiatalító alvás során a szervezet emberi növekedési hormont termel, amelyet néha „ifjúsági hormonnak” is neveznek. A hangos alvás során a stresszhormon szintünk csökken, ami fontos általános jólétünk és hosszú távú egészségünk szempontjából. A világ sokkal jobban néz ki egy jó éjszakai alvás után! A reflexológia javítja alvásunk minőségét, ezáltal lelassítja az öregedési folyamatokat és csökkenti a stressz hormonjaink szintjét.
Néhány dolog, amelyet elfogyasztunk, negatívan befolyásolhatja alvásunkat is. Az esti, rendszeres alkoholfogyasztás kezdetben álmosságot okoz, később azonban a tested egy noradrenalin-durranást tapasztal, amely stimuláns az alvást zavarja, és a test par érték alatt érzi magát. A kávé koffeint tartalmaz, egy stimuláns, amely zavarja az alvás minőségét és emeli a stressz hormonjait.
Külső események is megnehezíthetik az alvást. Nyilvánvaló, hogy új csecsemő, de a város zajos részén élve, vagy ha nincsenek elég vastag függönyök a szoba sötétben tartásához, az alvást is megzavarhatja. Néha, bármilyen okból, az elméd nem hajlandó kikapcsolni. Az alvási helyzetének megfelelő kényelmetlen ágy vagy párna sem segít, de a reflexológia minden esetben segíthet a kikapcsolódásban és a jobb éjszakai alvásban.
Egész test kezelés
A lábak az egész testről tartalmaznak információkat, csakúgy, mint a kezek, az arc, a fülek, a nyelv, a gerinc és az írisz (a szemben). Egyes akupunktőrök csak a füleket kezelik (az „aurikuláris akupunktúrának” nevezett kezelés), de mégis elképesztő eredményeket érnek el. Egy másik technika az iridológia, amelyben az írisz olvasása felfedheti, hogy mi történik az egész testben; az olvasás után az iridológusnak el kell döntenie a szükséges kezelés menetéről.
A reflexológiában a reflexológus képes olvasni a lábakat, de ugyanakkor az egész rendszeren is dolgozhat. Más szavakkal, a kezelést az egész testen teljesen holisztikus módon végzik. Ez a kezelés jelzi a test számára, hogy maga döntsön a gyógyuláshoz szükséges cselekvésről.
Például az ügyfélnek hormonhiánya lehet, és azáltal, hogy az egész testet a lábán (vagy a kezén) keresztül dolgozza fel, a reflexológus aktiválja a testet az endokrin rendszer kiegyensúlyozására. Csak a test ismerheti meg a harmonikus hormonszimfóniához szükséges finom képletet.
A reflexológia érzelmi, fizikai és spirituális szinten működik. Vannak, akik a kezelés során sírnak, mert érzelmi feszültséget vagy elzáródást oldanak fel, de tapasztalatom szerint a sírás nem gyakori reakció. Gyakran tapasztaltam, hogy az emberek megtalálják az erőt és a bátorságot ahhoz, hogy meghozzák a szükséges életmódosító döntéseket egy kúra után.
A reflexológia számos különböző szinten működik, de mindegyik pozitív gyógyító válasz. A test soha nem tesz semmi olyat, ami káros magára nézve; nem árt önmagának. Mi vagyunk azok, akik árthatunk testünknek, tehát bizonyos értelemben a saját legrosszabb ellenségeink vagyunk. Háziállatainkkal gyakran jobban bánunk, mint magunkkal.
Amellett, hogy reflexológus vagyok, természetgyógyász és táplálkozási terapeuta vagyok, ezért első kézből szerzett tapasztalatok alapján szilárdan hiszek abban, hogy mi vagyunk az, amit megeszünk. Ugyanakkor határozottan hiszem, hogy mi vagyunk az, amit csinálunk. Az évek során olyan viselkedési mintákat alkalmazunk, amelyek károsak az egészségünkre és a közérzetünkre, sőt testtartásunk is fájdalmat okozhat nekünk.
Mit érdemeltél?
Egy másik mondás azt hirdeti, hogy „te vagy az, amit gondolsz”. Hallottam egyszer egy kapcsolódó, régimódi mondást, amely kimondja: "Mire eléred az öregségedet, megvan a megérdemelt arcod." Szeretem ezt a mondást.
Nézd meg egy idős ember arcát, és például állandó homlokráncolást, komor szemöldöket vagy fintort láthat, amely haragot, fájdalmat és irritációt sugároz. De nézd meg egy másik idős ember arcát, és láthatod, hogy egy mosoly belevájt belőle, amely kedvességet, nyugalmat és türelmet sugároz.
Az arcunkhoz hasonlóan a testünk is tükrözi életmódunkat, az ételeket és italokat, amelyeket elfogyasztunk, a gondolkodás mellett döntünk, és a viselkedési mintákat (fizikai és érzelmi) továbbra is alkalmazzuk.
Az a személy, aki jól eszik, aki boldog, aktív, magabiztos és sikeres (a siker mindenki számára mást jelent), és aki jó kapcsolatban van, kevesebb krónikus betegségben szenved, kevésbé fogékony a vírusokra, és sokkal kevesebb fájása van. fájdalmak, mint egy kevésbé jól beállított személy. Az a személy, aki tisztességes életmódot választ, amely magában foglalja a jó táplálkozást és az ésszerű tevékenységet, és értékes kapcsolatokat ápol és megszakítja azokat, amelyek boldogtalanságot okoznak, jó egészségnek örvend. Ezek az emberek még mindig stresszt tapasztalnak az életükben, de a poharukat félig megtöltik, szemben a félig üresekkel.
A reflexológia segíthet, néha azáltal, hogy az egyénnek lendületet ad az életének javításához szükséges változtatásokhoz. A reflexológia segít egyensúlyba hozni az agyi kémiát és a hormonokat; jobb alvásra ösztönöz, több energiát ad és általában optimistábbá teszi.
Csecsemők és gyermekek
A gyermekeket és a csecsemőket mindig orvoshoz kell fordulni betegség és betegség miatt. A szülők, különösen az anyák, ösztönösen tudják, ha valami nincs rendben a gyermekükkel; bár a reflexológia segíthet bizonyos helyzetek megnyugtatásában, soha nem szabad, hogy az orvosi kezelés helyébe lépjen.
A csecsemők és a gyerekek boldogulnak a szeretetteljes érintésen, és így rendkívül jól reagálnak a reflexológiára - nagyon szeretik. Az ujjak és a lábujjak nagyon finoman dörzsölve csodákra képesek. Ez sokat segít a csecsemőknél például fogzáskor, mivel enyhíti fájdalmukat, így jobban tudnak aludni; ezért csodákat tesz az alvás minőségével kapcsolatban is!
Ha csecsemője izgul, vagy fülfájása van, nagyon óvatosan körkörös mozdulatokkal simogassa meg a lábfejet a lábfej alatt. ez segít megnyugtatni a babát és elősegíti a gyógyulási folyamatot. A csecsemő kezére és lábára gyakorolt nyomásnak enyhe simogatásnak vagy simogatásnak kell lennie, nem pedig nyomásnak.
A gyerekek szeretik, ha kezüket és lábukat megérintik és megdörzsölik. Ahogy a gyerekek öregszenek, használhatja a hernyó mozgását a lábukon - vagyis inkább az ujjakkal és a hüvelykujjakkal való járást, mint a dörzsölést -, de sokkal kisebb nyomással, mint amit a felnőtt lábakra és kézre gyakorolna. Ily módon a gyerekek ugyanolyan előnyöket élvezhetnek, mint a reflexológiában részesülő felnőttek.
A gyermekek gyakran megmagyarázhatatlan hasi zavaroktól szenvednek, amelyeket idegek vagy szorongás okozhat. Óvatosan simogassa meg a talpát a csípő alatt, hogy megnyugtassa szorongásaikat és eltüntesse a „pillangókat”.
A reflexológia mindkét úton működik
Ha másoknak kezelést nyújt, az általános egészségi állapota és közérzete szempontjából is nagyon előnyös lehet, mivel ez nyugodtabbá teszi Önt. Miközben használja az ujjait és a hüvelykujjait, stimulálja az ujjai hegyét, a meridiánok végét és az akupunktúrás pontokat. (A meridiánok láthatatlan vagy „finom” vonalak, amelyek végigfutnak a testen, hosszukban energiát hordoznak. Az akupunktúrás és akupresszúrás orvosok ezen a ponton dolgoznak, hogy gyógyulást nyújtsanak a megfelelő testterületekre.)
Van valami nagyon kielégítő abban, hogy segítsen az embereknek, legyenek azok a családod és a barátaid, vagy idegenek. További előnye van annak is, ha valami újat tanulunk.
Szerzői jogok: Sonia Jones.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Hampton Roads Publishing Co.
Távolság: Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com
Cikk forrás
Reflexológia egyszerű és egyszerű: az egyetlen könyv, amire valaha szüksége lesz
írta Sonia Jones.
A reflexológia egy ősi gyógyító rendszer, amely segít enyhíteni a meglévő egészségi állapotokat és felismerni a jövőbeli betegségeket. Reflexológia egyszerű és egyszerű bemutatja ennek a formának a történetét és alapjait, a kezdő technikáktól kezdve a speciálisabb kezelésekig és az aromás olajok használatáig. Fedezze fel, hogy a láb és a kéz mely területei felelnek meg a test szöveteinek, mirigyeinek és szerveinek; mekkora nyomást kell alkalmazni és mikor egyáltalán nem szabad folytatni; és hogyan kezdje el elkényeztetni a barátokat, a családot és még önmagát is, vagy hogyan folytathatja saját gyakorlatát. A részletes utasítások végigvezetik a folyamat minden lépését, a hasznos tippek pedig további betekintést nyújtanak.
Kattintson ide további információkért és / vagy a papírkötés megrendeléséhez és / vagy töltse le a Kindle kiadást.
A szerzőről
Sonia Jones, ND táplálkozási terapeutának és reflexológusnak készült az Egyesült Királyságban, valamint természetgyógyásznak Ausztráliában. Sonia tulajdonosa a panamai Haven gyógyfürdőnek, fitneszközpontnak és szállodának, és olyan szakemberekből álló csapattal dolgozik együtt, akik nagy tapasztalattal rendelkeznek a világ minden tájáról érkező vendégek kezelésében és egészségük helyreállításában. Sonia három könyv szerzője, és saját, teljesen természetes és organikus bőrápoló termékekből álló márkájának vállalkozója. Látogassa meg weboldalát a címen http://www.healisticnutrition.com/
Kapcsolódó könyvek
at InnerSelf Market és Amazon
