Rettegtem, hogy ötvenéves leszek. Apám hirtelen - hatalmas szívroham következtében - halt meg ötvenedik születésnapja után, azon a napon, amikor elvégeztem az orvosi iskolát. Első baljós tünetei édesanyámmal való tánc közben voltak - élete utolsó szilveszterén.

Évek óta azt feltételeztem, hogy velem is ugyanez fog történni. Mi alapján hittem abban, hogy más lesz a sorsom, mint apámé? Mondtam magamnak, hogy számomra nem lesz "ötven év utáni élet", amire várom.

Ehelyett kellemesen meglepődtem: túlléptem azt a fél évszázados határt, amelyet közel öt évvel ezelőtt annyira morbidan féltem. Most izgatottan nézek egy elképesztő ígérettel bíró jövő felé.

Mivel ötvenéves lett ...

Az ötvenéves korom óta gazdag, váratlan fejlemények és kiterjedt lehetőségek érettek meg. Ötvenéves korom után olyan dolgokat tettem, amelyekre sokan soha nem gondoltak volna - bármely életkorban!

Először is beleszerettem a korcsolyázásba. Szinte minden nap megünneplem a kerék feltalálását, amikor nyolc kemény, áttetsző diszoidot adok a lábam aljához - miközben felkötözöm a csizmámat, és a görgőpengéimmel elindulok a parkon keresztül.

Feltaláltam a saját variációmat a sportágról, amelyet "csörgéscsengésnek" nevezek. Mindkét kezemben sokszínű "sámáncsörgés" van, amely papírmaséból és más újrahasznosított anyagokból készült. Csörgőimmel figyelmeztetem a kocogókat és a babakocsikat, hogy nagyítani készülök (még mindig jól állítom megállási képességeimet!). Néha minden nyilvánvaló ok nélkül hirtelen eksztatikus őrületbe váltok, megremegtem csörgőimben bármilyen ritmikus stílusban, amit akkor kitaláltam.

A szomszédok rám mosolyognak, miközben a kora reggeli órákban fütyülök mellettük - bár az egyik nemrégiben megkérdezte tőlem, hogy nem vagyok-e "kissé idős az ilyesmihez", amit elmondása szerint főleg "fiatalokat" látott csinálni.

És a tánc tovább megy

Mindeközben messze a legjelentősebb fejlődés az volt, hogy megtanultam az argentin tangót. A tangóval megtaláltam a szenvedélyemet. A szenvedély olyan helyen jelent meg, ahol nem is számítottam volna rá, hogy megtalálom - a táncparketten. A tangó annyira elsodort, hogy éjszakánként tangóálmaim vannak.

Tánclépéseimet gátlástalanul gyakorolom nyilvános helyeken - parkolókban, bevásárlóközpontokban, sorban állok a banknál vagy a Gépjármű-osztályon, és vártam, amíg a barátnőm kijön a hölgyszobából - még bohóckodva is a washingtoni állatkertben a kedvenc majmcsaládommal. Hogy mit gondolnak rólam, azt alig tudom elképzelni!

Meggyőződésem, hogy minden egyes alkalommal, amikor táncolok - vagy akár a táncra gondolok -, az immunsejtjeim is felkelnek és táncolnak. Elképzelem, ahogy egymás között fecsegnek szenvedélyes viselkedésemről - és gyors konszenzusra jutnak, hogy az életet valóban érdemes élni.

Ezek a tisztánlátó sejtek még a legrosszabb "rossz haj" napjaimban is (az új tanguero személyemben rövidebbek a hajaim!) Átlátják melankóliám ködét. Belenéznek mélyebb szándékom tisztázásába - élni a következő táncért!

A tangó: A legjobb egészségbiztosítási politika

Annak ellenére, hogy az AARP elkezdte teleírni a postaládámat javaslatokkal arról, hogy mit tehetek - ma "idősebb" - a jövőm védelme érdekében, tudom, hogy az Argentin Tango a legjobb "egészségbiztosítási" politikám. Naponta, lendülettel és tiszta örömmel újítom meg.

Az energiám minden idők csúcsán van. Érzem, hogy Chi a szivem kamráin keresztül bukfenceket hajt végre, hurok-hurkokat táncolva a tüdőm lebenyén.

A Tanguero útja

A Tanguero útjának elsajátításakor olyan légzési stílust alkalmaztam, amely nem hasonlít semmihez, amit valaha ismertem. Olyan ez, mint a gyors légzés, ahogy a szív gyorsan dobog, amikor felismeri, hogy van valami, amiért érdemes izgulni. Csak, ez egy nagyon csendes lehelet, egyfajta "belső lehelet-teljesség", olyan lehelet, amely ösztönösen tudja, hogyan lehet jó modorú vendég, ha egzotikus országba látogat.

Ez a lehelet tudja, hogyan kell visszahúzni önmagába és suttogásnak álcázni magát. Ez egy lélegzet, amely a dinamikus feszültség peremén él - szinte eksztatikus nyögéssé válik - miközben ízlésesen visszatartja magát ettől. Ez egy olyan lélegzetvétel, amely képes szünetet tartani a pillanat szentségétől való félelemben.

Még a tangó első néhány hete alatt, az első néhány tangóórám után, olyan finoman lélegeztem ezt a "tangó leheletet", hogy alig tudtam visszafogni magam - vagy kezelni a képzelet ugrásait, amelyek a tudatosságomon keresztül táncoltak. Élénk álmaim voltak a delfinek táncáról, a nagy palotákról a csillogó terrazókkal, a hatalmas lila égről. Éjjel alig tudtam aludni.

A tangó a testmozgás, a terápia, a meditáció, az önérvényesítő edzés, a párkapcsolati edzés és a kikapcsolódás, mindez egyben. Kiválthatja a rég elfeledett emlékeket, és kiterjedt álmokat táplálhat.

A tangó lehelete

A tangó egy nagyon különleges légzési gyakorlatot foglal magában, amelyben a finomság és a finomítás a király. A csendes, állandó légzés az a terület, ahonnan vezetem. Ha az elmém - vagy a lélegzetem - akár egy pillanatra is megremeg, tangó társam összezavarodik. Hirtelen elhalad a lehetőségek tengerében, amely túl hatalmas ahhoz, hogy el tudjon navigálni.

Amikor azonban vele együtt lélegzem, és a következő lépésünkre összpontosítok, egyértelmű vezetést adok neki. Testünk áramlik. Energiáink együtt lüktetnek.

Vezetőnek lenni izgalom és idegesít is. Párom és én ellentétként állunk össze a táncban, dinamikus ölelésben keveredve. Rönk és láng vagyunk, égetve a határokat közöttünk - miközben forró, kifejező energia szabadul fel.

Ebben a dinamikus egyensúlyban vagyunk házasok, amikor együtt utazunk, partnerek vagyunk egy pillanatra a szavak nélküli, az elmén felüli földön. Amint a partnerem minden pillanatban kivirágzik, végtelen sokféle módon kifejezheti magát. De rajtam múlik, hogy megrajzoljam neki a táncunk körvonalait.

Az egyik barátom, aki egy ideje tangót táncol, azt mondja, hogy időnként valami olyan, mint a szerelem. A közelmúltban egy különösen érzéki találkozás után, miután táncpartnerével óráknak tűnő percekig folyékonyan lebegtek együtt, késztetést érzett egy cigaretta meggyújtására ... bár nem dohányzó.

Ellenállt annak az impulzusnak, hogy kigyulladjon, de szünetet tartott a csodálkozásban, hogy teljes mértékben belélegezze ennek az élménynek az aromáját, mielőtt társával kiléptek a táncparkettről.

Lovaglás az élen

Szeretem megjárni az ártatlanság és az intimitás folyékony peremét, amelyet a tangótánc megkövetel. Élvezem, amikor partnerem mozdulatai pontosan visszhangozzák saját erős vezetésemet. Ugyanígy szeretek táncolni az általa kitalált spontán variációkkal.

A tangó révén másfajta emberré válok - merészebbé, szabadabbá, hajlandóvá tenni a tökéletlenség kockázatát, sportolni az igazi színeimmel. A testem rugalmasnak és erősnek érzi magát, a lábam jól ültetett, a hangulatom optimista, derűs. Megtanulom erős, érzékeny szamurájként kifejezni magam, átvágva a régi gátlásokat - meghallgatom a páromat, üdvözölve bennünket a táncban.

A tangó ritmusának nyolcadik számának táncolása mozgó meditációs gyakorlatom lett. "Lépés, egy, kettő, három, négy ..." - ez a mantrám. Amint kitisztítom mindenemet, ami akadályozhatja a közöm és a párom közötti lírai áramlást, belépünk az élvezetek kertjébe. Ünnepelünk. Élünk!

Megjelenés: Az élet tánca

A tangó szaftos tapasztalata révén megtanultam ezt az igazságot: Az élet minden "cselekedete", annak számtalan tevékenysége csupán díszítés. Az igazi "élet tánc" arról szól, hogy minden pillanatban megjelenik ......

Bár kétlem, hogy valaha is tesztelték-e bármely tudományos tanulmányban, meggyőződésem, hogy amikor szenvedélyét éli - bármi is legyen a fókuszpontja -, akkor feltölti immunrendszere sejtjeit. Ezek a sejtek mindig "hallgatnak", készek követni, és átveszik vezetésüket a cselekvésbeli hozzáállásodból.

Bármit is vont le a saját "élet táncáról", bármilyen történetet is elmondott magának arról, hogy "milyen az élet - és milyen lehet!" - ez erőteljes jel lesz azoknak a részeknek, akiknek az a feladata, hogy megőrizze egészségét és megőrizze túlélését.

- Van egy szenvedélyem! egy erőteljes napi prédikáció az immunsejtek "gyülekezetének". Ezeknek a szavaknak a szíve által érzett jelentése erős tanúságtételed, "szándéknyilatkozatod", amelyet lélekkel átadsz "akire vonatkozhat". Ez a merész kijelentés üzenetet közvetít az összes egybegyűlt számára: "Őrizze meg ezt a drága életet, amelyet teljes életemnek választok!" Minden sejtje - minden része - tanúságot tesz erről a hangsúlyos ajánlásról.

Ez a cikk kivonat egy készülő kéziratból. Zenei CD, a Táncok lélegzettel, elérhető dalokkal / versekkel / a könyv témái alapján. További információkért lásd:  www.humormatters.com/healingmatters.htm

Ajánlott könyv:

Szörföző Vízöntő: Hogyan keltsük fel a változás hullámát
írta Dan Furst.

Tanulja meg, hogyan kell boldogulni a Vízöntő korában! A szörfözéses Vízöntő azoknak szól, akik a közösség szellemében bátor, optimista döntésekkel akarják kihozni az előttünk álló évek legjobb eredményeit.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez és vagy töltse le a Kindle kiadás. 

A szerzőről

Barry Sultanoff, MD, az American Holistic Medical Association alapító tagja és a Feng Shui Céh alapító tagja. Dr. Sultanoff a Natural Health Magazine, valamint számos más folyóirat rovatvezetője volt. Társszerzője a "A függőség tüzének eloltása". Dr. Sultanoff egész ember gyógyszert gyakorol, hangsúlyozva a test, az elme és a szellem integrációját Kensingtonban, Marylandben. Szenvedélyei között szerepel az argentin tangótánc, a korcsolyázás, a fotózás és a hatha jóga.

A szerző könyve

at

Köszönjük látogatását InnerSelf.com, hol vannak 20,000 + életet megváltoztató cikkek, amelyek "Új attitűdöket és új lehetőségeket" hirdetnek. Minden cikk le van fordítva 30+ nyelv. Feliratkozás a hetente megjelenő InnerSelf Magazine-hoz és Marie T Russell Daily Inspiration című könyvéhez. InnerSelf Magazine 1985 óta jelent meg.