Az éjszakai világítás-itt, Chongqingben, Kínában-a városi élet számos aspektusa közül az egyik, amely fokozott stresszt okozhat számunkra. Jason Byrne, Szerző biztosított Jason Byrne, Griffith Egyetem

Számos kutatás azt mutatja, hogy a városokban élni lehet károsítják az egészségünket. Tudjuk, hogy a rossz várostervezés az emberek fizikai aktivitásának csökkenéséhez vezethet, ami ebben szerepet játszik súlyproblémák, elhízás és rák. De tudtad, hogy a városi élet rossz lelki egészséghez vezethet?

A legújabb kutatások rámutatnak arra a lehetőségre, hogy a városokban való élet összefüggésbe hozható ezzel magasabb a depresszió és a szorongás. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a városi élet bizonyos aspektusai „depresszogének” lehetnek - más szóval rossz lelki egészséghez vezethetnek.

Mi alakul ki kutatásból hogy városokban élve megkétszerezheti a skizofrénia kockázatát, és növelheti a szorongásos zavarok (21%-kal), a hangulatzavarok (39%-kal) és a depresszió (40%-kal) kockázatát.

Az ezekre a megállapításokra vonatkozó lehetséges magyarázatok közé tartozik a a városok fizikai környezete - mint például a hő, a zaj, a fény, a társadalmi elszigeteltség - és még a veszélyeztetett emberek koncentrációja is, akik jobb orvosi ellátást kereshetnek a városokban.

Tehát mi vezetheti ezeket a rossz mentális egészségügyi eredményeket? És a várostervezők képesek bármit is tenni ez ellen?

Valami környezet „összezavarja az elménket”?

Az erős fények, a forgalmas utcák és a városok zaja növelhetikognitív terhelés”. A bejövő információktól elárasztott elménk stresszes és mentálisan fáradt lehet.

Éjszakai világítás, magasabb zajszint (többek között a forgalomból, repülőgépekből, iparágakból vagy szomszédoktól), torlódások és zsúfoltság, és még magasabb hőmérséklet a városi környezetben hőszigetek megnehezítheti a koncentrációnkat. Ezenkívül befolyásolják a jó éjszakai alvás képességét is.

Nehéz lehet elkerülni ezt a kognitív túlterhelést és „dekompressziót” a városokban. Általában kevesebb zöldterület és kevesebb hely van a tömegek elől. Nagyobb lakássűrűség, a kanyon hatása magas épületek és még az ugató kutyák is növelhetik a stressz szintjét.

Egyesek azt állítják, hogy túl sok jelenléte italboltok, magasabb szintű alom és falfirkálás, sőt az elhanyagolt tereprendezés és a törött létesítmények is fokozhatják a stresszt egyes embereknél. Ezeknek az elemeknek a jelenlétét jelezték alacsonyabb szintű biztonság.

A legújabb kutatások is rámutattak a bél és a mentális egészség kapcsolódnak. Ez rossz hír lehet néhány városi lakos számára.

A kutatások kimutatták, hogy egyes városokban a friss élelmiszerek piaca ritkább, mint a gyorséttermek. Ezek élelmiszer-sivatagok megtagadhatja a veszélyeztetettebb lakosok hozzáférését a tápláló étrendhez.

A lakásköltségek egy másik tényező, amely fokozhatja a stresszt. De a városok peremén és a regionális központokban megfizethetőbb területekre költözés nem feltétlenül orvoslás. Ha így tesz, lehet csökkenti a társas érintkezés szintjét családdal és barátokkal.

A kutatók egyre inkább bizonyítják, hogy a közösségi hálózatokhoz való hozzáférés fontos ahhoz, hogy segítsünk megbirkózni a stresszes életeseményekkel. És ha nincs kivel beszélgetni, segíteni a gyermekek gondozásában, vagy csak ott lenni a nehéz időkben, szorongáshoz és depresszióhoz vezethet.

A friss bevándorlók is tapasztalhatják megkülönböztetés. Nemcsak alacsonyabb társadalmi tőkével rendelkezhetnek, de a visszaélések tapasztalatai nagyon károsak lehetnek.

Tehát mi a tervezés szerepe?

Bár nem hibáztathatjuk a tervezőket mindezekért a problémákért, de képesek beavatkozni, és ezáltal szerepet játszanak a városi élet javításában. Tervezési irányelvekpéldául segíthet annak biztosításában, hogy az emberek véletlenszerűen találkozzanak másokkal olyan helyeken, mint kávézók, postaládák vagy kertek.

Így történhetnek stratégiaibb beavatkozások is, mint például a közösségi kertek - olyan helyek, ahol az emberek nemcsak ételeket, hanem barátságokat is teremtenek. Több zöld tér potenciálisan tompítja a zajt, a hőt és a fényt, és pihenést biztosít a tömegektől.

Az autófüggő külső külvárosokban és új lakótelepeken a tervezők jól tennék, ha először olyan szociális létesítmények fejlesztésére összpontosítanának, mint a klubok, sportlétesítmények és parkok. A tömegközlekedés egy másik fontos beavatkozás az ilyen külvárosokban. A tömegközlekedés jó elérése a háztartás ingázási költségeit is csökkenti.

Kutatásunk azt sugallja, hogy a tervezők és az épített környezetben dolgozó szakemberek meglepően alacsony szintű ismeretekkel rendelkeznek a depresszogén környezetről.

Ha a tervezők nem értik, hogy a városok miként fokozhatják a mentális egészség zavarait, akkor hogyan harcolhatunk a depresszogén környezet ellen? A jó hír az, hogy az egyszerű lépések nagy változást hozhatnak.

Az Aiuthorról

Jason Byrne, a környezettervezés docense, Griffith Egyetem

Ezt a cikket eredetileg közzétették A beszélgetés. Olvassa el a eredeti cikk.

Kapcsolódó könyvek

at InnerSelf Market és Amazon