Mit gondolsz, ha valahol nyugodt helyre gondolsz? Legyen szó tág rétről, elhagyatott tengerpartról vagy folyóról, amint lustán folyik végig egy meleg nyári délutánon, a kutatás azt mutatja a nyugalom elsősorban a természetes szabadtéri környezetben található.
Ezek általában olyan helyek, ahol az ember által okozott zaj alacsony, de a természetes hangok-például a madárdal-viszonylag magasak lehetnek. Az ilyen vizsgálatok azt is kimutatták, hogy kapcsolat van az ilyen típusú környezetek és a relaxáció, a stressz csökkentése, sőt a hosszú élettartam és a fájdalomcsillapítás között.
Nyilvánvaló tehát, hogy a nyugodt terek jót tesznek az egészségének - és mégis a világ lakossága egyre inkább várossá válik. Több teherautó, személygépkocsi és motorkerékpár van az utakon, mint valaha, ami magasabb zajt, szennyezést és szemetet eredményez. Ha forgalmas városban él, kihívást jelenthet a nyugalom megtalálása mindennapi életében.
Maximális nyugalom
Annak érdekében, hogy megtudjuk, mi teszi valahol nyugalmat, kifejlesztettük a Nyugalomminősítő előrejelző eszköz. Az eszköz két tényezőt mér, az ember által okozott zaj-általában a forgalom-szintjét, valamint a természetes és környezeti jellemzők százalékos arányát. Ez magában foglal olyan dolgokat, mint például ha egy hely rendelkezik vízi funkcióval és sok zölddel. vagy ha egy hely egy vallási vagy történelmi épületre nyújt kilátást - kutatásaink szerint mindez hozzájárul a hely nyugalmának fokozásához.
Ezen tényezők alapján az eszköz 0-10 skálán képes megjósolni egy hely nyugalmát. Ez laboratóriumi vizsgálatokon alapul, ahol az embereket arra kérték, hogy értékeljék a különböző környezetek videoklipjeit a nyugalom szintje szerint. Ezek a klipek változatos beállításokat tartalmaztak, a forgalmas piactól a természetes part menti helyszínekig, távol a fejlesztéstől. Ezzel a módszerrel nemcsak azonosítani tudjuk a meglévő (és néha figyelmen kívül hagyott) nyugodt tereket, hanem tanácsokat is adhatunk a városi területek nyugodtabbá tételéhez.
A New Line -i Manhattanben található High Line park jó példa egy nyugodt térre, amely egy tágabb városi környezet része. InSapphoWeTrust, CC BY-NC-SA
Kutatásaink azt mutatják, hogy a mellékutak zöldfelületei, amelyek gyakran el vannak rejtve, általában nagy nyugalommal rendelkeznek az épületek árnyékoló hatása miatt a forgalmas utcák zajától. A városokban található gyalogos terek is elfogadhatóan nyugodtaknak bizonyultak a forgalomtól való távolság miatt - ezeken a tereken néhány fű és fa is volt.
Hasonlóképpen, a jól karbantartott mellékutcák-különösen a fasorokkal-vagy az örökségi épületek szintén magas pontszámot érhetnek el a jó vizuális tulajdonságok és az alacsony forgalmi zaj miatt. A víz közelsége is jót tett a nyugalomnak, mert természetesen kellemes nézni, és pihentető hallgatni.
Nyugodt terek létrehozása
A terület nyugalmának fokozása érdekében az első lépés az ember által okozott zaj csökkentése. Nyilvánvalóan városi léptékben ezt a forgalom átirányítása, a teherautók tilalma és az alacsony zajszintű útburkolat, valamint a zajvédő korlátok jelenthetik. De a saját környezetét tekintve bármit megtehet a természetellenes zaj csökkentése érdekében. Itt segíthetnek az út melletti magasabb és hosszabb kerítések és falak. Akárcsak egy kis csendes terület létrehozása, közel természetes hangzású vízzel.
A természetes tulajdonságok százalékos arányának növelése a „zöldítés” révén hozzájárulhat egy terület nyugalmának fokozásához is. Ha több fát, cserjét vagy rácsosítást vezet be az épület homlokzatának „elrejtéséhez”, az emberek kevésbé stresszesek és nyugodtabbnak érzik magukat a környezetükben - tehát vaduljon a zölddel.
A Back Bay Bostonban, az Egyesült Államokban remek példa a lakóövezetek „zöldítése” előnyeire. Szerző biztosított
A „természetes” hangok is hozzájárulhatnak ahhoz, hogy egy hely nyugodtabb legyen. Ezt megteheti vízszerelés vagy tó telepítésével. Ez nemcsak a pihenést segíti elő, hanem ösztönzi a vízi madarakat és a madarakat is.
Mindez azt mutatja, hogy menedéket nem kell létrehozni a városi élet nyüzsgése elől. És gyakran az elhanyagolt zöldfelületeket lehet újra a nyugalom menedékének elképzelni.
Tehát ha legközelebb stresszesnek érzi magát, próbálja meg megtalálni a nyugodt teret, vagy még jobb, ha létrehoz egy sajátot - így bármikor megnyugodhat.
A szerzőről
Greg Watts, a környezeti akusztika professzora, Bradfordi Egyetem
Ezt a cikket eredetileg közzétették A beszélgetés. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
at InnerSelf Market és Amazon
