Nem lehetünk mindannyian állandóan szentek. Kaspars Grinvalds / Shutterstock
- Ismerek egy férfit, aki felhagyott a dohányzással, az ivással, a szexkel és a gazdag ételekkel. Egészen egészséges volt, egészen addig a napig, amikor megölte önmagát. Ez idézet a televízió műsorvezetőjétől és humoristájától Johnny Carson egy kellemetlen igazságot szemléltet - hogy nem lehetünk mindig angyalok. És nem is kellene.
A kutatás számos olyan előnyt tárt fel, amelyek olyan esetekből származhatnak, amelyeket egyébként „rossz” viselkedésnek lehetne nevezni.
Káromkodás
Sokan vannak jól dokumentálva a káromkodás előnyei, beleértve a fájdalom tolerancia javítását, a fizikai erő növelését és a társadalmi kohézió elősegítését. És a tanulmányok folyamatosan jönnek. Egy nemrégiben kiderült, hogy a káromkodás hatékony lehet megküzdési stratégia a közúti düh kezelésére. Több száz járművezetőnek három dühöt kiváltó vezetési forgatókönyvet ábrázoló kép került bemutatásra: a lámpák ellen átkelő gyalogosok lassították le, egy másik sofőr „feldarabolta” őket, aki nem ismeri el az útjogot, és egy illegálisan megállított autó elzárja az utat.
Fele utasítást kapott, hogy hangosan vagy csendesen káromkodjon, míg a másik felét hallgatásra kérték. A káromkodás után a sofőrök pozitívabbnak érezték magukat, ami arra utal, hogy a káromkodás megkönnyítheti a közúti dühöt. És bizony jobb, ha néhány percig káromkodsz az autóban, mint hogy célba érj, és rosszul viselkedj a körülötted lévő emberekkel szemben? Számos oka van annak, hogy a káromkodás - olcsó, könnyen elérhető, kalória-semleges, gyógyszermentes önsegélyező eszköz - első helyen áll ezen a listán.
Alkoholfogyasztás
Mostanában széles körben elfogadott, hogy van nincs biztonságos korlát az alkoholfogyasztásra, jelezve, hogy az alkohol határozottan „rossz”. Ennek ellenére továbbra is népszerű és mérsékelt szinten potenciálisan hasznos. Vegyük ezt a közelmúltbeli tanulmányt, amely szerint az alkohol késztethet folyékonyabban beszél egy idegen nyelvet. A kutatók vodkát és keserű citromitalokat adtak, egy-két üveg sörnek megfelelő alkoholtartalommal, néhány holland egyetemen élő és tanuló német hallgatónak.
A pia segíthet idegen nyelvek beszédében ..., amíg nem kezdesz el szitkozódni. Drobot dékán / Shutterstock
A diákokat ezután arra kérték, hogy két percig beszéljenek hollandul, a második nyelvükön, az állatkísérletek témájában, miközben holland szókincsüket és kiejtésüket pontozták. Folyékonyságuk jobb volt, mint a csak vizet kapott kontrollcsoport. Úgy tűnik, hogy az alkohol pihentető tulajdonságai enyhítették az idegen nyelv beszédével kapcsolatos szorongást. Mondanom sem kell, hogy a mérsékelt mennyiségű alkohol a szociális szorongást is megkönnyítheti, és megkönnyítheti a kapcsolatot a körülöttünk lévő emberekkel.
Unatkozni
Hallottál már arról, hogy csak az unalmas emberek unatkoznak? Népszerű meggyőződés a mozgalmas és célorientált időkben, amelyekben élünk, ami arra késztethet minket, hogy lenézzünk olyan embereket, akik unatkoznak lustának vagy fantáziátlannak. De vajon ez a helyzet? Elképesztő, hogy az unalom egyetemes emberi tapasztalat - mindenki időről időre unatkozik. A pszichológusok szerint egyszerűen csak az az érzés, hogy nincs szándék vagy cél - sikertelen vágy a világban való részvételre. Inkább olyan, mintha hanyatlóban lennék.
Ölelje néha az unalmat. mimagephotography / Shutterstock
De mi értelme van ennek az érzésnek? Az egyik válasz az, hogy az unalom arra késztet minket, hogy megpróbáljak megalapozni a jelentést, ami kiválthatja a kreativitást. Egy tanulmány kimutatta, hogy az emberek szándékos unalmassá tétele unalmas videók (például valaki ruhaneműt lóg) mérhető eredményeket hoz a későbbi kreativitási feladatok jobb teljesítménye. Tehát valójában az unalom olyan állapot lehet, amelyet fel kell fogadni, mint a lehetőség és a lehetőség feltételét.
Hülye lenni
Akár hiszed, akár nem, a hülyeségnek van egy pozitív oldala - vagy legalábbis hajlandó befogadni, hogy milyen hülyének érzi magát. Írás a Journal of Cell Science-ben, mikrobiológus Martin Schwartze elmesél egy régi ismerősével való találkozást, az egyik legfényesebb embert, akivel találkozott, és aki lemondott tudományos képzéséről, hogy ügyvéd legyen. Azt mondta neki, hogy feladta a tudományt mert ostobának érezte magát.
Ez a megdöbbentő kijelentés visszhangzott gondolataiban egészen másnapig, amikor hirtelen eszébe jutott - a tudomány végzése hülyének érezte magát. Gyakran nem világos, hogy Ön is megfelelő kérdéseket tesz-e fel, nemhogy a megfelelő válaszokat találja meg. Schwartze rájött, hogy ha nincs minden válasz, arra kényszerítenek minket, hogy szembenézzünk „abszolút butaságunkkal”. Ha el tudja fogadni ezt az érzést, felszabadítóvá válhat, ami segít elrontani és tolerálni a hibákat az út során - bámulatos felfedezések lehetősége ösztönzi.
Ez a tudományon kívül is igaz. Motiváló lehet, hogy időről időre kihívást jelent, vagy akár kételkedjen önmagában. A kutatások azt mutatják, hogy a legtöbben valójában túlságosan magabiztos képességeinkben, amely akadályozhatja a tanulást és a fejlődést, ami hosszú távon okosabbá tesz minket.
Társadalmi kihágások
Talán a rossz viselkedés végső fajtája a társadalmi vétek. Egy másik ember megölése természetesen nagyon káros rossz viselkedés. De mi van a hétköznapibb lázadásokkal? Gyakran gondoltam arra, hogy egy kis társadalmi vétségre van szükség ahhoz, hogy kiszabaduljunk az illemtan és udvariasság potenciálisan végtelen ciklusától.
In egy csodálatos tanulmány, a kutatók több száz egyetemi hallgatót mertek világgá menni, megsérteni egy kisebb társadalmi normát és feljegyezni a következményeket. Az egyik lefelé mozgólépcsőn szaladt fel egy bevásárlóközpontban. Egy másik leengedte a kocsi ablakait, és hangosan énekelt. Egy másik egy idős hölgy mellett ült egy egyébként üres buszon.
A mozgólépcső tréfa nem esett jól, rosszalló káprázatokat vetve fel. De a járókelők szurkoltak és csatlakoztak az autóipari énekléshez, az idős hölgy pedig örömmel fogadta a beszélgetés lehetőségét. Összességében az összes példa naplózása és kategorizálása során a vétségek csak egy részét kapták negatívan (35.4%). Van valami mondanivaló az alacsony szintű társadalmi vétkekről, mint az egyezményektől való megszabadulás, valódi emberi melegségre és kölcsönhatásra ösztönző eszközről.
A szerzőről
Richard Stephens, a pszichológia vezető oktatója, Keele Egyetem
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
Atomi szokások: Egyszerű és bevált módszer a jó szokások felépítésére és a rossz dolgok megtörésére
írta: James Clear
Az Atomic Habits gyakorlati tanácsokat ad a jó szokások kialakításához és a rosszak feloldásához, a viselkedésváltozás tudományos kutatásai alapján.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A négy tendencia: Az nélkülözhetetlen személyiségprofilok, amelyek megmutatják, hogyan teheti jobbá az életét (és más emberek életét is)
írta Gretchen Rubin
A Négy Tendencia négy személyiségtípust azonosít, és elmagyarázza, hogy saját hajlamainak megértése hogyan segítheti kapcsolatait, munkahelyi szokásait és általános boldogságát.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Gondold újra: A tudás ereje, amit nem tudsz
írta Adam Grant
A Think Again feltárja, hogyan változtathatják meg az emberek gondolkodásukat és hozzáállásukat, és stratégiákat kínál a kritikus gondolkodás és a döntéshozatal javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A test megtartja a pontszámot: az agy, az elme és a test a trauma gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
A The Body Keeps the Score a trauma és a fizikai egészség kapcsolatát tárgyalja, és betekintést nyújt abba, hogyan lehet a traumát kezelni és gyógyítani.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A pénz pszichológiája: Időtlen leckék a gazdagságról, a kapzsiságról és a boldogságról
írta Morgan Housel
A Psychology of Money azt vizsgálja, hogy a pénzzel kapcsolatos attitűdjeink és viselkedésünk milyen módon befolyásolhatja pénzügyi sikerünket és általános jólétünket.
