"Bízz a bélösztönödben" ... "Tudtam a szívemben, hogy helyes ez a cselekedet" ... "Csak volt egy érzésem" ... Nyelvünk tükrözi annak megértését, hogy a test valódi bölcsességgel és tudással rendelkezik. Akkor miért töltjük az időnk legnagyobb részét azzal, hogy felülírjuk a jelzéseit?

Emlékszel arra az időre, amikor a gyomrod rémülten csomózott, a szíved felpörgött egy izgalmas kihívás előtt, intuitív módon közelebb kerültél egy új szerelemhez? Emlékezhetsz arra, hogy elméd hogyan értelmezte a tested érzését? Megdöbbentette, hogy ilyen gyenge voltál (vagy gyáva, gyerekes vagy kontrollálhatatlan), figyelmen kívül hagyta az érzést, és a testedet éppen az ellenkezőjére késztette, mint amit jónak tudott?

Mit mond neked a tested?

Most, ebben a pillanatban: Mit mond neked a tested?

* Feszül a gyomrod a szorongástól, vagy meleg a relaxációtól?

* Homlokod összezsugorodik, vagy tágra nyílik a szemed a csodálkozástól?

* A lábad boldog a cipődben?

* Légzése jelentős, mégis nyugodt?

* Kényelmes vagy a saját bőrödben?

* A szemeden keresztül nézel ki, hangot veszel a füleden keresztül, érzed a bőröddel a hőmérsékletet, beszívod a levegő illatát?

* Most a testedben élsz?

Az emberi test veleszületett képességgel rendelkezik a valós veszély megértésére, és egy ragyogó fizikai válaszrendszerrel, amely tudja, mikor kell futni és mikor kell harcolni - akkor is, amikor aktívan nem hallgatjuk az érzékeinkből kapott információkat. A testnek veleszületett képessége van arra is, hogy tudja, mikor vagyunk biztonságban, hogy ki tudja érzelmileg táplálni minket, és hogy szeretettel és támogatással kötődjön másokkal.

Így van: velünk született ösztönök a túlélésre és a boldogulásra, a szeretetre. Az egyik belső összetevő, amely lehetővé teszi számunkra a boldogulást, az öröm élménye. Amikor azonban nem hallgatjuk aktívan az érzékszerveinktől kapott információkat, amikor azt tanítják nekünk, hogy a test nyelve bajba sodor minket, akkor sokkal nehezebb természetes módon reagálni, tartósan kielégítő módon kötődni egymáshoz. kapcsolatok másokkal.

Az élet vonzása a nyitott érzékekkel

A teljes életben való érzés azt jelenti, hogy az életet érzékeinkkel és ösztöneinkkel nyitva tartjuk. Az érintés az érzékek anyja. Szerveink legidősebb, legnagyobb és legérzékenyebb bőrével születik. Ashley Montagu, itt Megható, a bőr jelentőségéről szóló csodálatos könyve így szól:

"A bőr a szervezet működésének tükre; színe, textúrája, szárazsága és minden más aspektusa tükrözi létállapotunkat, pszichológiai és fiziológiai szempontból egyaránt. A félelemtől elfehéredünk, és zavartan pirosodunk. A bőrünk bizserg az izgalomtól és zsibbad a sokktól; szenvedélyeink és érzelmeink tükre. "

A bőr lefedi az egész testünket. Ez az alap, amelyen az összes többi érzék alapul. A bőrünk kapcsolódási pont idegrendszerünk és a környezet között, amelyben élünk. Összeköti a külsőt a belsőnkkel, és fordítva. Andre Virel neuro-antropológus azt mondja: "A bőrünk olyan tükör, amely még csodálatosabb tulajdonságokkal rendelkezik, mint egy varázslatos üveg."

A bőr létfontosságú szereplője létezésünk talajának, a ragyogó jólétre és a mindennel való kapcsolatra való törekvésünkben. A bőrünk lehetővé teszi, hogy különbséget tegyünk csiszolópapír és márvány, üveg és víz, meleg és hideg, fájdalom és öröm között. Amikor ehhez a biológiai egyenlethez hozzáadjuk az ízt, az illatot, a látást és a hallást, az érzés és az érzékelés csodálatos szimfóniája tájékoztatja tapasztalatainkat. Érzékünk nélkül olyanok vagyunk, mint a pálcikaemberek - értelem és érzékenység nélkül, örökre bebugyolálva az agyi gondolkodás modern betegségébe.

Sajnos a legtöbben már korán megtanulják, hogy az elme élete a valós élet, a fontos élet, a test főparancsnoka. Az élet teljessége - szenzáció és érzelem - alá van rendelve annak, amit az adott pillanatban gondolunk. Az érzéki bemenet teljes palettája nélkül az élet monokromatikus dimenzióvá válik, amelynek kevés helye van azoknak a színeknek és hangoknak, illatoknak, ízeknek és érzéseknek, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy valódi örömet és gyönyört érezzünk.

Az emberek öntudattal rendelkeznek

Amikor melegek, biztonságban vagyunk és jól táplálkozunk, izmaink ellazulnak, a vérünk könnyen áramlik, és érezzük a jólét vagy az autentikus öröm érzését. Amikor veszélyben vagyunk, hidegek és éhesek vagyunk, szorongást és félelmet érzünk. Izmaink megfeszülnek, légzésünk sekély lesz, és futásra készülünk.

Az állatok szabadon, könnyedén mozognak. Fáradt állapotban szundikálnak, éhes állapotban esznek. Irigyljük ezt a természetes állapotot, de nem a miénk. Embernek lenni azt jelenti, hogy van öntudatunk. Emberként egyedülálló képességgel születünk meg, hogy tudatosan megfigyeljük és irányítsuk saját viselkedésünket. Néha ez okoz bennünket bajban. Néha elménk nem szereti, amit látunk, vagy attól tartunk, hogy mi történhet, és felülírjuk testünk üzeneteit.

Ez a tudatosság mégis hasznunkra válhat: kiképezhetjük magunkat mozogásra, gondolkodásra, hallásra, látásra és érzésre olyan módon, amely végtelen, láthatatlan részletességgel életre kelti a világot, ugyanúgy, ahogyan egy képzett hegedűművész rá tudhatja váltani a hegedűt amelyek meghaladják a hallgató elérhetőségét.

A test nyelve

A tudatos tudatosság természetesen magában foglalja a test nyelvét is. Segít abban, hogy őszintebben reagáljunk a pillanatban zajló eseményekre. Segít kiszűrni a neurotikus gondolkodást. Tudom, hogy ez igaz, mert minden nap látom.

Több mint húsz éven át több száz jogfosztott emberrel dolgoztam együtt, akik testüket keresik és nem ismerik. Mint a legtöbben, ők is rettenetesen szenvednek kultúránk vegyes üzeneteitől. Közülük sokan vannak bűntudattal és szégyennel, sikertelenül próbálják megalapozni az életüket. Nagyon kevés valós információval rendelkeznek testük vágyainak, betegségeinek, térdbánatos viselkedésének és örömeinek természetéről és működéséről.

Ehelyett elméjük kidolgozott mitológiákat dolgozott ki arról, mi történhet, ha elengedik és engedik, hogy testük beszéljen velük. Biztosan azt gondolják, hogy szexuálisan elveszítenék az irányítást, vagy megsértenék magukat, vagy valamit megtennének, amit megbánnának. Félelmeik mélyek és erősek, és sötétben tartják őket a test tényleges működéséről. Paradox módon az egészségüket természetesnek veszik.

A tested az állandó erőforrásod

Az elmúlt négy évtizedet az önfejlesztés és a megtisztulás eszeveszett keresése jellemezte: Csatlakozunk a dohányzásról, az ivásról és a drogokról való lemondáshoz. A testünket edzőtermekben gyakoroljuk. Gondosan ellenőrzött étrendet fogyasztunk, hogy éhen engedjük testünket. Könyveket vásárolunk arról, hogyan lehetne javítani nemi életünket. Keményen és gyorsan élünk, izgatottságot keresve, majd a belső béke elmélkedésével, a testen kívüli élmények üldözésével és a kevésbé testi világra vágyakozással gyógyulunk meg. Dollármilliárdokat költünk étrendre, fitneszre, szórakozásra és vallásra, és még mindig nem vagyunk elégedettek.

Az egyszerű igazság a következő: Ha testünket tökéletesíteni, fárasztani vagy teljesen megúszni akarjuk, elfelejtettünk egy alapvető szempontot. Nélkülük nem mehetünk sehova, pedig próbálkozunk. A test számít. Ez egy erőforrás, nem egy tárgy, amelyet formává kell korbácsolni. Ez te vagy.

A test birtoklása az, ami embernek lenni.

Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Ulysses Press, Berkeley, Kalifornia.
© 2000. www.ulyssespress.com

Cikk forrás

Tágra nyitott érzékek: A testben való élet művészete és gyakorlata
szerző: Johanna Putnoi.

A Senses Wide Open megmutatja az olvasóknak, hogyan lehetnek nyugodtak önmagukkal, érzelmileg kiegyensúlyozottabbnak érezhetik magukat, tisztábban gondolkodhatnak és valódi örömet tapasztalhatnak másokkal és a világgal való fizikai kapcsolatukban. A megvilágító személyes történetek, a mély mozgásfeltárás, a karosszéria alapjai és a lépésről-lépésre gyakorolt ​​gyakorlatok révén Johanna Putnoi szerző megosztja azokat az ismereteket, amelyeket több éves tapasztalata alapján szerzett arra, hogy megtanítsa az embereket testük természetes intelligenciájának személyes tudatosságának fejlesztésére.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez az Amazonon.

A szerzőről

Johanna Putnoi táncos, író és szomatikus oktató, aki előadásokat tart és műhelyeket, szemináriumokat és képzéseket vezet az alkalmazott szomatika, a mozgásművészet és az enneagram témájában. Tanít ​​az Egyesült Államokban és Európában, valamint szomatikus tanácsadó és népszerű műhelyvezető a kaliforniai Big Sur-i Esalen Intézetben. Emellett a Stanford Egyetemen tanít szomatikát és gyógyulást. Látogassa meg a webhelyét: www.sensesopen.com

Kapcsolódó könyvek

Testének titkos nyelve: Az egészség és a wellness alapvető útmutatója
írta Inna Segal.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez az Amazonon.

at InnerSelf Market és Amazon