A vallási istentiszteleteken részt vevő és magánkézben imádkozó 50 év feletti emberek jobb memóriateljesítményt tapasztalhatnak - jelentették a kutatók.
A tanulmány megállapításai szerint a gyakori vallási szolgálatban való részvétel és a magán imádság a feketék, a spanyolok és a fehérek körében tapasztalt erősebb kognitív egészséghez kapcsolódott.
Korábbi kutatások kimutatták a vallási szerepvállalás előnyeit fizikai és mentális egészség idősebb kisebbségi felnőttek
Zarina Kraal, a Michigani Egyetem pszichológia doktorjelöltje és a tanulmány vezető szerzője tesztelte, hogy a megállapítások kiterjedhetnek-e a kognitív egészségre is.
A kutatók a Michigani Egyetem Egészségügyi és Nyugdíjas Tanulmányának hatéves adatait használták fel, amely több mint 16,000 50 XNUMX évnél idősebb ember válaszait tartalmazza. Kérdeztek a vallási jelenlétről és az imádságról, majd tesztelték az emberek memóriakészségét.
A résztvevők - akik elárulták etnikai hovatartozásukat, fizikai egészségi állapotukat és depressziós tüneteiket - 10 szót hallottak, és azonnal, majd öt perccel később újra fel kellett idézniük őket.
Az idősebb fekete és spanyol felnőttek nagyobb vallási részvételről számoltak be, mint fehér társaik. Az ima és a vallási jelenlét emlékezetre gyakorolt hatása ekvivalens volt a fekete-fehér idősebb felnőttek, valamint a spanyol és a fehér idősebb felnőttek között - mondja Kraal.
Megjegyzi továbbá, hogy a vallási szolgálatban való részvétel társadalmi vonatkozásai megalapozhatják az idősebb felnőttek memóriával való pozitív kapcsolatát.
A vallási szolgálatokon való részvétel elősegítheti a vallásos társaikkal való társadalmi elkötelezettséget, és a társadalmi elkötelezettség pozitívan kapcsolódik a kognitív kimenetelhez
"A vallási szolgálatokon való részvétel elősegítheti a vallásos társaikkal való társadalmi elkötelezettséget, és a társadalmi elkötelezettség pozitívan kapcsolódik a kognitív eredményekhez" - mondja Kraal.
A társadalmi ellátásoktól eltekintve a vallási látogatás a jobb kognitív egészséghez kapcsolható a vallási szolgálatokra jellemző kognitív tevékenységek ösztönzésével, például prédikációk megvitatásával vagy szentírás-tanulmányozással.
Ezenkívül az ima potenciális kognitív igényei megmagyarázhatják a memóriával való pozitív kapcsolatát, mondja Kraal. Például memóriára lehet szükség, hogy felidézzük, kinek kell imádkoznia, és az imádság okait. Az ima relaxációs és stresszcsökkentő hatása révén hasznos lehet a memória számára.
A megállapítások megjelennek a folyóiratban Kutatás az öregedésről.
Forrás: University of Michigan
Kapcsolódó könyvek:
The New Aging: Élj okosabban most, hogy örökké jobban élj
írta Dr. Eric B. Larson
Ez a könyv gyakorlati tanácsokat ad az egészséges idősödéshez, beleértve a fizikai és kognitív alkalmasságra, a társadalmi szerepvállalásra és a későbbi életcél megtalálására vonatkozó tippeket.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A kék zónák konyhája: 100 recept, hogy 100 évig élj
írta Dan Buettner
Ez a szakácskönyv olyan recepteket kínál, amelyeket a világ „kék zónáiban” élő emberek étrendje ihletett, ahol a lakosok általában 100 éves vagy annál idősebbek.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Öregedés visszafelé: fordítsa meg az öregedési folyamatot, és nézzen ki 10 évvel fiatalabbnak napi 30 perc alatt
írta: Miranda Esmonde-White
A szerző gyakorlatok és életmódbeli változtatások sorozatát ajánlja a fizikai erőnlét és a vitalitás elősegítésére a későbbi életkorban.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A hosszú élet paradoxona: Hogyan haljunk meg fiatalon érett öregkorban
szerző: Dr. Steven R. Gundry
Ez a könyv tanácsokat ad az egészséges öregedéssel kapcsolatban, beleértve a diétával, testmozgással és stresszkezeléssel kapcsolatos tippeket, a hosszú élettartam tudományának legújabb kutatásai alapján.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Az öregedő agy: bevált lépések a demencia megelőzésére és az elméd élesítésére
írta Timothy R. Jennings, MD
A szerző útmutatót kínál a kognitív egészség megőrzéséhez és a demencia megelőzéséhez a későbbi életkorban, beleértve az étrendre, a testmozgásra és a stresszkezelésre vonatkozó tippeket.
