Ha megbocsátasz a könnyedségért, a legtöbben félünk a félelemtől. Szerintünk ez rossz dolog. Tudjuk, hogy ijesztő dolog. Félünk attól, hogy félünk, félünk attól, hogy félünk. Túl jól tudjuk, hogyan válhatnak félelmeink rémületté, és hogyan válhat terrorunk eszeveszett cselekedetekké vagy bénító tehetetlenséggé. Mivel a félelemmel kapcsolatos tapasztalataink közül oly sok negatív volt, nem látjuk pozitívnak vagy hasznosnak a félelmet. Mindkettő. Hadd ismételjem meg: A félelem pozitív és hasznos.

A félelem a tudatunk radarképernyőjén bekukkant. A félelem azt mondja nekünk: "Nézze meg ezt." Ez valami, amit a szemünk sarkából elkapunk. Úgy lép be gondolatainkba, ahogy sötét árnyék rajzolódik ki az ajtón. "Van ott valaki?" zihálhatunk. Igen, ott van valaki. Gyakran önmagunk egy része által felfogott felfogás, amelyet elhanyagoltunk és nem vettünk részt rajta. A Fear azt kéri, hogy ellenőrizzünk valamit az egyértelműség érdekében. A félelem cselekvést igényel, nem pedig biztosítékot.

Kreatív lényekként bonyolult mechanizmusok vagyunk. Finomhangolt érzékelési mechanizmusaink vannak, amelyek meghaladják az öt érzék hétköznapi területét. Néha úgy érezzük, hogy valami nagy és jó fog történni. Várakozás és nyitottság érzésével ébredünk. Máskor ugyanez a nyitottság az előérzet érzetét kelti bennünk. Ha megvettük a jelenleg népszerű szellemi helyzetbe, hogy a félelem valahogy "rossz" vagy akár "szellemtelen", akkor megpróbáljuk elutasítani félelmünket anélkül, hogy feltárnánk annak üzenetét.

"Ne érezd így" - mondjuk féltő énünknek. "Mi a baj veled?" Azzal, hogy magunkra összpontosítunk, mint bármi "rossz" valószínű forrására, elvakítjuk magunkat annak lehetőségére, hogy valójában valaki vagy valami baj lehet a környezetünkben.

A gyomor felfogása

Edward dramaturg elkötelezett volt legújabb és legjobb darabjának nagy produkciója mellett. A producer mosoly és jó hangulat volt, minden napfényes ígéret és előrejelzés - Edward mégis folytatta a gyomorba eső félelem érzését a férfi jelenlétében.

- Hagyd abba, Edward. Mi ez? Van valami neurotikus félelmed a sikertől? Edward ön támadásai irgalmatlanok voltak, mivel félelmei tovább erősödtek. "Attól tartok, hogy ez a producer túl jó ahhoz, hogy igaz legyen" - mondta Edward ösztöne álmatlanság és néhány olyan álom elmesélése a gyermekjátékokról, amelyekben a producer nem volt hajlandó a szabályok szerint játszani. Ahogy az előkészítés időpontjai közeledtek, Edward érezte, hogy félelmei tovább nőnek.

"Az egészet kezelik" - biztosította a producer, de Edwardot nem lehetett biztosítani. "Alaptalan félelmek" miatt megverte magát, Edward végül felvette a telefont, és néhány embernek feltett néhány kérdést. Megtudta, hogy a producere nem gyárt semmit. A helyszínt nem zárták le. A hirdetéseket nem tették fel. A frissítőkre és engedményekre vonatkozó üzletjegyzetek még nem készültek el.

- Nagyon örülök, hogy felhívtál - mondta néhány ember Edwardnak -, meg kell tudnom tervezni a menetrendemet, és a te oldalad határozott elkötelezettsége nélkül nem igazán tudom megtenni.

Edward producere nem volt eredményes. Edward félelmei nem voltak alaptalanok, de megalapozottak. Azok a feltáró akciók, amelyeket Edward végül elvégzett a saját nevében, arra tanították, hogy olyan társaságban utazik, amelyet nem engedhet meg magának. Még néhány telefonhívás, és Edward megtudta, hogy producere cselekedetei és hozzáállása nyomán égett hidak maradtak. Edward nem engedhette meg magának, hogy nevét rossz almához kössék. Opportunistával volt kapcsolatban, nem pedig lehetőséggel. Vonakodva, de megfelelően Edward kihúzta a csatlakozót, és elhatárolta magát gondkeltő barátjától.

- Annyira megkönnyebbültem, hogy ezt tette - telefonált egy barátja. - Nem tudtam, hogyan mondjam el - mondta egy másik hívó. "Úgy hallom, lehet, hogy új producert keres, és szívesen dolgoznék veled" - javasolta egy harmadik hívó.

Edward és új producere gyorsan és hatékonyan dolgozott. Edward nem tapasztalta meg a korábban rejtélyes félelmeket és félelmeket. Félelme valóban hírvivő volt, és az az üzenet volt: "Edward, jobban tudsz tenni, és jobban bánhatsz magaddal. Itt igazad van, hogy a legrosszabbtól félsz."

Állj meg és hallgass

Amikor a félelem belép az életünkbe, olyan ez, mint egy egér, amely átsuhan kreatív tudatunk padlóján. Valójában láttam ott valamit, vagy a fény trükkje volt? csodálkozunk. Megállunk és hallgatunk. Hallunk halk susogást? Ez egy gally koppintása az ablakon? ... megint ott van. Ezúttal bekapcsoljuk a felső lámpát. Óvatosan elmozdítjuk a bútorokat a faltól.

A továbbra is kalapáló szívünkre törekedve tudatunk zseblámpáját a sötét és elhanyagolt sarkokba fókuszáljuk, ahol azt látjuk: "Ó. Van egy egerem." Vagy "Van egy olyan porgömböm, mint egy egészséges patkány. Ide kell porszívóznom." Röviden, a hírnökként tiszteletben tartva a félelem arra késztet bennünket, hogy pontosabban olvassuk el valós felfogásainkat, hogy figyelmesen hallgassuk tudatunk minden részét. Alapszabályként a félelem soha nem alaptalan. Szinte mindig van néhány megalapozó intézkedés, amelyet félelmeinkre válaszul megtehetünk.

Gyakran olyan gyorsan nevezzük meg félelmeinket neurotikusnak vagy rosszul vagy paranoidnak, hogy nem kérdezzük meg, hogy a félelmünk valóban milyen jelet küld.

Amikor félelmet érez, mondja meg magának: "Ez jó, nem rossz. Ez a megnövekedett energia áll rendelkezésre a produktív felhasználásra. Ezt nem szabad gyógyszeres kezelésre vagy meditációra használni. Ezt el kell fogadni és felfedezni." Kérdezd meg magadtól

1. Milyen jelet küld nekem a félelmem?

2. Milyen ragaszkodó nevet adhatok ennek a messenger részemnek?

3. Milyen megalapozott intézkedéseket tehetek ennek a félelemnek a megválaszolására?

Pontos információ hiánya?

Sok félelem a pontos információk egyszerű hiányán alapszik. Ahelyett, hogy egy apró feltáró akciót tennénk egy szükséges irányba - mondjuk, új hangtanárt találni vagy számítógépes osztályra iratkozni -, megengedjük, hogy félelmeink legyenek az a bogeyman, amely megakadályozza, hogy álmaink kapujába lépjünk. "Attól tartok, hogy a hangom nem biztos, hogy elég erős" fordítás: "Erősítsd meg a hangod".

Mindannyiunknak vannak olyan félelmei, amelyek sajátos szükségleteinkre vonatkoznak. Amikor gyengéden és körültekintően hallgatjuk félelmeinket, amikor inkább hírvivőként, mint terroristaként fogadjuk el őket, elkezdhetjük megérteni és reagálni arra a kielégítetlen szükségletre, amely továbbítja őket. Ha humorral és gyengédséggel foglalkoztatjuk féltő énünket, akkor sokszor abbahagyják a remegést, hogy átadják a szükséges üzenetet.

FELADAT: ismerje el félelmeit

Nagyon gyakran a félelmünk legártalmasabb aspektusa az elszigeteltség és a titok érzése, amelyet bennünk szülnek. Félünk és félünk beismerni, hogy félünk. Félelmeinktől elzárva, megfeledkezünk arról, hogy soha nem vagyunk egyedül, hogy mindenkor jóindulatú felsőbb hatalom kísér bennünket, akinek rokonszenve van és megoldások vannak problémáinkra.

Vedd a tollat ​​a kezedbe. Az az eszköz, amelyet most meg kell tanulnia, rendkívül hatékony és pozitív. Használható az érzelmi kényszer minden idõszakában, és minden személyes és szakmai problémára alkalmazható. Ez az eszköz igenlő ima, és úgy működik, hogy minden negatív helyzetet külön kiemel, és az isteni figyelmet és beavatkozást "követeli" helyettünk. Tegyük fel, hogy a probléma a félelem okozta halogatás a kreatív projektbe való belépéskor. Az ima valami ilyesmi lehet:

"Óvatosan és szakszerűen irányítom, hogyan kezdjem el az új projektem munkáját. Óvatosan és világosan megmutatom minden lépésemet. Teljes mértékben és boldogan támogatnak abban, hogy minden egyes lépést megteszek az új projekt eredményes munkájában. Intuitívan és pontosan tudja, hogyan kell kezdeni, és mit kell tennie, hogy helyesen kezdje. "

Az igenlő imák kiírásakor fontos, hogy ne segítséget kérjünk, hanem azt, hogy megkapjuk. Az igenlő ima nem a petíció imája. A kéznél lévő isteni segítség elismerésének és elfogadásának imája. Nagyon gyakran az igenlő ima megírása távolítja el a félelmet az érzékelés lencséjéből. Hirtelen látjuk, hogy irányítottak minket, hogy az isteni elme válaszol a segítségre és támogatásra vonatkozó kérésünkre. Gyakran intuitívan ismerjük a megfelelő cselekvést, és érezzük magunkban a cselekvés hatalmát. A félelem az ima jelévé válik, és lelki alkotótársulatunk mélyebb érzésévé válik.

Miután kiírta igennel ellátott imáját, válassza ki benne a személyesen leghatékonyabb és leghangosabb kifejezést, amelyet mantrának fog használni, miközben jár. Talán azt írta, hogy "féltő énemet egyértelműen irányítja". Ezt még tovább lepárolhatja a "világosan irányított vagyok" -ig, és addig járhat ezzel a megnyugtató gondolattal, amíg az nem kezd elviselni érzelmi súlyt.

Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Tarcher / Putnam Kiadó. © 2002.
www.penguinputnam.com

Cikk forrás

Séta ebben a világban: A kreativitás gyakorlati művészete
írta Julia Cameron.

Séta ebben a világban ott veszi át Julia Cameron legnépszerűbb könyvét az alkotási folyamatról, A művész útja, abbahagyta az olvasók számára a második tanfolyam bemutatását - a második részt egy csodálatos utazásban, amely emberi lehetőségeink felfedezése felé vezet. Tele értékes új stratégiákkal és technikákkal a nehéz kreatív terepen való áttöréshez ez az Artist Way program „középszintje”.

Információ / könyv rendelése (puhakötésű)vagy Audio CD (rövidítve) or Kindle kiadás.

A szerzőről

JULIA CAMERON több mint harminc éve aktív művész. Ő a szerzője számos könyv a szépirodalom és a szépirodalom, többek között A művész útja, Az arany véna és az Írás joga, az alkotás legnépszerűbb alkotásai. Regényíró, dramaturg, dalszerző és költő, több kreditje van a színházban, a filmben és a televízióban. Julia megosztja idejét Manhattan és Új-Mexikó magas sivataga között.

A szerző további könyvei

at InnerSelf Market és Amazon