Az utóbbi időben felmerül a bűntudat témája, miközben a terápiás klienseimmel videokonferencián dolgoztam. Tehát ezt a cikket a bűntudat gyógyítására szeretném összpontosítani.
Először is, mi a bűntudat? A legtöbb ember tudja a választ. Ez a felelősség érzése, ha rosszul cselekszel, vagy rosszul cselekedtél a múltban. Azt mondanám, hogy mindannyian érezzük ezt a bűntudatot. Univerzális. Mindannyian hibáztunk, néha nagyokat is. A bűntudat pedig túl gyakran eredményez.
A 12 lépéses helyreállítási programokban a "javítás" fontos lépés. Ha vannak kijavítható hibák, kijavítható tévedések, fájások, amelyekért bocsánatot lehet kérni, mindenképpen tegye meg.
Lehetséges módosítás
Sok évvel ezelőtt egyik asszisztensünk nagyon sok pénzt lopott el tőlünk, Joyce gyémánt eljegyzési gyűrűjét, majd gyorsan elköltözött. Sok év telt el, majd néhány évvel ezelőtt felhívta, és felhívta Joyce-t telefonon. Könnyein keresztül beismerte, hogy bűntudata óriási teher volt, visszatartotta életében, és szerette volna helyrehozni.
Joyce szerető volt (mert ő ilyen), de határozott volt abban is, hogy fontos visszafizetni minket. Ez a fiatal nő lelkesen beleegyezett, de még soha nem hallottunk róla. Csak azt tudjuk elképzelni, hogy a bűntudatának továbbra is súlyos a boldogtalansága, amíg nem tudja rendbe hozni a dolgokat.
Elnézést a kész kárért
Néha nem tudjuk kijavítani a hibáinkat. Mint bántani valakit, akit nem találunk bocsánatkérésre. Tizenéves koromban dühös voltam egy szomszédra, aki gyakran kiabált velünk, amikor a labdánk a gyepükön landolt.
Egy éjszaka felrobbantottam egy nagy tűzijátékot az ablakuk előtt, ami valószínűleg mélyen megrémítette őket. Rosszul érzem magam, amiért ezt megtettem, nem tudom a nevüket, és rájövök, hogy már nem élnek. Ennek ellenére belülről kértem tőlük a bocsánatot, ami segített feloldani ezt a sajátos bűntudatot.
Egzisztenciális bűnösség
Aztán létezik egzisztenciális bűntudat, annak érzése, hogy csak életben lenni valami rosszat tesz. A bűntudat ezen formáját sokkal nehezebb kijavítani. Sokunk számára valahogyan azt az üzenetet kaptuk, hogy mi faliórái problémák. Ahelyett, hogy elítélnénk magatartásunkat, személyekként elítéltnek éreztük magunkat.
Amíg nem javítottam ki negyvenes éveimben, anyám fiatal koromban "javíthatatlan gyermeknek" címkézett. Most persze megértem, hogy egyszerűen csak akaraterő voltam, és anyám nem volt elég erős ahhoz, hogy kiálljon önmagáért. De a kár megtörtént, és sok éven át azt hittem, hogy valami eredendően nem stimmel velem.
A bűntudat a munkamániás lényege
A bűntudat megakadályozza, hogy jó dolgokat tegyünk magunkért, vagy korlátozzuk az öngondozásra vagy a kreativitásra fordított időt. Imádok harmóniummal vagy zongorával énekelni, és dalokat írni. De észreveszem a fejemben azt a kis hangot, amely megpróbálja korlátozni a kreatív időmet, mert nem "produktív". Nagyon élvezhetem magam, amikor hirtelen meghallom ezt a belső bűnös hangot: "Az idő lejárt. Most térj vissza a munkához." Értem a munkamániát. Gyógyuló munkamániás vagyok. A bűntudat a munkamánia középpontjában áll.
A bűntudat azt jelenti, hogy többet teszünk másokért, és önmagunkért nem. "Hogy merjük táplálni magunkat! Ne legyünk önzők!" Az üzenet ebben az egészben egyértelmű: mások fontosabbak, mint mi. De ezzel megpróbálnánk oxigénmaszkot tenni gyermekeinkre vagy bárki másra egy repülőgépfülkében, amely elveszíti a nyomását. Hacsak nem először vesszük fel a saját maszkunkat, azt kockáztatjuk, hogy elájulunk és nem segítünk senkinek. Hasonlóképpen, hacsak nem adunk eleget magunknak, nincs mit adnunk másoknak. Szeretem az őslakos amerikai mondást: "Alázkodjatok meg, hogy kapjatok, mielőtt valóban adhatnátok."
Bűnös életet élni
Tehát hogyan gyógyítsuk meg a bűntudatot, hogy bűntudatmentesen éljünk? A lényeg az érdemtelenség érzése, nem tudni, hogy megérdemeljük a szeretet teljességét. Ahogy beírjuk Meggyógyulás kockázata, "Ha az érdemtelenség érzése miatt menekülünk a szerelem elől, akkor meg kell állnunk és emlékeznünk arra, hogy kik vagyunk: a Teremtő gyermekei, a világosság fiai és lányai, a törvény teljes örökösei. világegyetem."
És itt van az igazság: semmi, amit valaha tettünk, nem vonhatja el a bennünk rejlő méltóságot. Néhány évvel ezelőtt sarkalatos pillanatom volt egy barlangban, a hegy teteje közelében, az olaszországi Poggio Bustone felett. Szent Ferenc 800 évvel ezelőtt ment be ebbe a barlangba, és elhatározta, hogy nem folytatja szolgálatát, amíg nem tudja biztosan, hogy fiatalon megbocsátották neki sok bűnt. Kívánságát teljesítették, és ezt a barlangot ma a "megbocsátás helyének" nevezik.
Először Joyce-val látogattunk el ebbe a barlangba, amelyhez meredek túra kellett a hegyre, én is szerettem volna ezt a megbocsátási bizonyosságot saját fiatalabb életem sok vétsége miatt. Készültem arra, hogy felkészüljek arra, hogy hosszú ideig meditációban üljek, és egyenként átnézem a vétkek hosszú listáját, és megbocsátást kérek. Leültem, a listám első tételével akartam kezdeni, amikor hirtelen mennyei energiát éreztem, és a szavak jöttek hozzám: "Barry, neked teljesen megbocsátanak mindezért". Könnyűnek éreztem magam, mint egy toll, és örömömben felugrottam. Hosszú felsorolásom egyetlen eleme sem vonhatja el lelkem méltóságát, isteni születési jogomat. Joyce, ismerve a listám minden elemét, és felkészült arra, hogy nagyon sokáig várjon rám, meglepődött, majd nagyon örült, amikor látta ezt az isteni csodát.
A bűntudatmentes élet a miénk a kérdezésért. Tudd ezt: minden alkalommal, amikor valami szeretetteljes dolgot teszel magadnak, mindenkinek segítesz.
Minden alkalommal, amikor valami kreatív tevékenységet végez, például művészetet, zenét, táncot, szívből írást vagy virágnövekedést, megáldja a világot. Amikor egészséges táplálkozással és testmozgással gondoskodik testéről, akkor az emberiség egész testére vigyáz. Amikor meditációval vagy elmélkedéssel elnémítja saját elméjét, segít minden elmét elcsendesíteni. És minden alkalommal, amikor tudatosan lélegzik, és felveszi a teremtés tiszta energiáját, lélegezheti ki egyedülálló ajándékát a világnak.
A szerző (k) könyve
Szívbetegség: 52 módszer arra, hogy megnyíljon a több szeretet
írta Joyce és Barry Vissell.
A szívesség sokkal többet jelent, mint az érzelmesség vagy a schmaltz. A jóga szívcsakrája a test lelki központja, három csakra van fent és három alul. Ez az egyensúly az alsó test és a felső test, illetve a test és a szellem között. A szívedben lakni tehát egyensúlyban van, az alsó három csakrát integrálni kell a felsőbb háromba.
Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.
A szerző (k) ről
Joyce & Barry Vissell, ápoló / terapeuta és pszichiáter házaspár 1964 óta, tanácsadók a Santa Cruz CA közelében, akik szenvedélyesen küzdenek a tudatos párkapcsolat és a személyes-lelki növekedés iránt. Ők 9 könyv és egy új, ingyenes dalok és énekek audio albumának a szerzői. Hívja a 831-684-2130 telefonszámot, ha további információra van szüksége a telefonos, on-line vagy személyes tanácsadásról, könyveiről, felvételeiről, valamint a beszélgetések és műhelyek ütemezéséről.
Látogasson el a következő weboldalra: SharedHeart.org havi ingyenes e-levéllevelükért, frissített ütemezésükért és inspiráló múltbeli cikkeikért, amelyek számos témát érintenek a párkapcsolattal és a szívből való élettel.
