Azoknak az ausztráloknak, akiknek a tesztje pozitív volt a COVID-19-re, azt tanácsolják, hogy otthon kell izolálódniuk.
Az ausztrál kormány Health Direct honlapja is tanácsolja olyan emberek, akiknél láz vagy más légúti tünetek jelentkeztek az önálló elszigetelés érdekében.
Önmagát is el kell különítenie, ha kapcsolatba lépett valakivel, aki pozitív tesztet adott a COVID-19 szempontjából, ha visszatért bármely tengerentúli országból, vagy a teszt eredményeit várja. A Health Direct szerint: „akkor is, ha negatív eredménye van, be kell fejeznie az egész 14 napos önszigetelést.”
A legtöbb embernek, akinek el kell különülnie, valószínűleg 14 napig javasoljuk.
De nem mindig világos, hogy ez mit jelent a gyakorlatban, és miben különbözik a társadalmi távolságtartástól.
Itt van, amit tudnia kell.
Pozitívan teszteltem a COVID-19-et, vagy várom az eredményeket. Elvihetem a kutyát sétálni?
A rövid válasz nem. Azt akarjuk, hogy az ilyen helyzetben lévő emberek - akiknek a COVID-19 tesztje pozitív volt, vagy várják a vizsgálati eredményeket - maradjanak házukban, lehetőleg a hálószobában, és kerüljék a négy falon túli interakciókat.
Kerülnie kell a kézbesítő emberekkel való interakciót.
Igen, kimehet a kertbe, de ha köhögnie vagy tüsszögnie kell, tegye meg a könyökét és mosson kezet.
A vírus nem terjed a levegőben - ezért nem valószínű, hogy egyszerűen a kertben lélegezve továbbterjed a szomszéd kertjébe.
De ha az ebbe a kategóriába tartozó emberek köhögnek és tüsszentenek a kezükön, majd megérintenek egy ajtókilincset vagy egy bögrét, az átterjesztheti a vírust a következő személyre, aki megérinti ezt a fogantyút vagy bögrét. Ezért gyakran kell szappannal mosnia a kezét, hogy csökkentse annak kockázatát, hogy a háztartás többi tagjának átadja.
Gyakran mosson kezet szappannal.
Azoknak az embereknek, akiknek a COVID-19 tesztje pozitív volt, vagy várják a teszt eredményeit, nem szabad ágyba fektetniük a gyerekeket.
Szigetelniük kell magukat egy hálószobában. Ha közös helyiségbe kerülnek, arcmaszkot kell viselniük, kerülniük kell a másokkal való érintkezést, és rendszeresen kezet kell mosniuk. Nem szükséges viselniük arcmaszkjukat, amíg egyedül vannak a hálószobában - a karantén ideje alatt azonban párjuknak egy másik szobában kell aludnia.
Ha valaki véletlenül belép a hálószobába, vagy kinyitja az ajtót, hogy egy tálca ételt juttasson el, akkor nem áll fenn a veszélye annak, hogy ki lesz téve a vírusnak. A tányérok és edények elvitelénél annak a személynek, aki beteszi a mosogatógépbe, vagy utána lemossa (vagy a rosszullétű személynek, vagy egy másik háztartási tagnak), biztosítania kell, hogy utána azonnal mosson kezet szappannal és vízzel, és megtisztítsa a felületet (pl. a tálca) fertőtlenítőszerrel.
További ajánlásokat az ausztrál kormány Health Direct weboldalán talál itt.
Ha egy fertőzött háztartási tag továbbra is mozog a házban, akkor fontos a felületek tisztítása - különösen az ajtókilincseknél.
Röviden: az embereknek kerülniük kell a kapcsolatot a háztartásuk bármely olyan személyével, akinek pozitív a COVID-19-tesztje vagy várják a teszt eredményeit.
Ha a fertőzött háztartás tagja továbbra is mozog a házban, akkor fontos a felületek tisztítása - különösen ajtókilincsek, bögrék, edények, pultok vagy bármely más terület, amelyhez hozzáérhet. Általában az ilyen háztartásokban élőknek fokozott óvatossággal kell eljárniuk.
Ha van otthonában valaki, aki fertőzött, akkor a legsérülékenyebbek azok a 60 év feletti emberek, akiknek már fennáll az egészségi állapota - ezért kerülje az érintkezést az adott kategóriába tartozó emberekkel.
Mi a helyzet a társadalmi távolságtartással azok számára, akiknek nem tanácsolják az önálló elszigetelést?
Az a véleményem, hogy azoknak, akiknek nem tanácsolják az önálló elszigetelést, egyelőre a lehető legszokásosabban kell tovább élnünk az életünket.
Ez azért van, mert amikor szélesebb társadalmi elhatárolódási intézkedések lépnek életbe, akkor ezek az intézkedések hosszabb ideig érvényben lehetnek.
Nem csak két hétről beszélünk, és akkor minden visszatér a normális kerékvágásba. Lehet, hogy hat hét vagy annál hosszabb is lesz, amikor az embereket elriasztják a másokkal való interakciótól.
A múltbeli eseményekből tudjuk, hogy a hosszabb ideig tartó elszigetelődésnek nem szándékos mentális egészségi és egyéb egészségügyi hatásai lehetnek, például a testmozgás hiánya.
Tehát egyelőre, amíg nincs bizonyíték a széles körű közösségátvitelre, fontos a lehető legnagyobb mértékben fenntartani a normálist, miközben fokozott óvatossággal jár el a személyes higiénia körül:
- rendszeresen mosson kezet szappannal és vízzel
- jó köhögés és tüsszentés illemtan gyakorlása (tüsszentéssel a könyök hajlatába)
- kerülve a láthatóan beteg embereket.
De ha buszon ülsz, és látod, hogy valaki tüsszent vagy köhög, kérlek, ne riadt vissza rémülettől.
Mindenkinek meg kell határoznia, hogy mekkora kockázatot hajlandó vállalni. És fontos hangsúlyozni, hogy a tanács gyorsan változik.
Ha hirtelen megnő azoknak az eseteinek száma, akiknek nincsenek utazási előzményei vagy akik kapcsolatba kerülnek olyan utazási előzmények nélküli emberekkel, akiknek pozitív a tesztje, ez azt sugallhatja, hogy a vírus szélesebb körben terjedhet a közösségben. Ha bizonyítékokat látunk a szélesebb körű közösségi közvetítésről, akkor a tanács valószínűleg megváltozik. Erre fel kell készülnünk, és figyelmesen hallgatnunk kell egészségügyi hatóságaink véleményét a következő lépésekről.
Addig is fontos, hogy az emberek nyugodtak maradjanak. Ésszerű fertőzésszabályozó intézkedésekkel mindannyian csökkenthetjük az expozíció személyes kockázatát, és megvédhetjük közösségünkben a legkiszolgáltatottabbakat. Kihívásokkal teli idők vannak, de ezt együtt tudjuk és át is éljük.
A szerzőről
Adam Kamradt-Scott, egyetemi docens, University of Sydney
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
Atomi szokások: Egyszerű és bevált módszer a jó szokások felépítésére és a rossz dolgok megtörésére
írta: James Clear
Az Atomic Habits gyakorlati tanácsokat ad a jó szokások kialakításához és a rosszak feloldásához, a viselkedésváltozás tudományos kutatásai alapján.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A négy tendencia: Az nélkülözhetetlen személyiségprofilok, amelyek megmutatják, hogyan teheti jobbá az életét (és más emberek életét is)
írta Gretchen Rubin
A Négy Tendencia négy személyiségtípust azonosít, és elmagyarázza, hogy saját hajlamainak megértése hogyan segítheti kapcsolatait, munkahelyi szokásait és általános boldogságát.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Gondold újra: A tudás ereje, amit nem tudsz
írta Adam Grant
A Think Again feltárja, hogyan változtathatják meg az emberek gondolkodásukat és hozzáállásukat, és stratégiákat kínál a kritikus gondolkodás és a döntéshozatal javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A test megtartja a pontszámot: az agy, az elme és a test a trauma gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
A The Body Keeps the Score a trauma és a fizikai egészség kapcsolatát tárgyalja, és betekintést nyújt abba, hogyan lehet a traumát kezelni és gyógyítani.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A pénz pszichológiája: Időtlen leckék a gazdagságról, a kapzsiságról és a boldogságról
írta Morgan Housel
A Psychology of Money azt vizsgálja, hogy a pénzzel kapcsolatos attitűdjeink és viselkedésünk milyen módon befolyásolhatja pénzügyi sikerünket és általános jólétünket.
