Sebezhetőség: Nyitott, hozzáférhető és érzékenyek lenni, és elejteni a páncélt

A biztonsági rés nem félénkség vagy gyengeség. Inkább annak elismerése, hogy érzékenyek vagyunk, élünk és érzelmileg befolyásolják interakcióink és tapasztalataink.

További hasznos szavak ennek a tulajdonságnak a kifejezésére:

mindenki
Elérhető
Megközelíthető
Nyisd ki
Ajándék
Fogékony
Fogékony
Páncél nélkül

Amikor nyitottak és hozzáférhetőek vagyunk, képesek vagyunk kapcsolatba lépni önmagunkkal, és sokkal könnyebbé tesszük mások számára a kapcsolatot velünk.

Évekkel ezelőtt megtanultam ezt a leckét, és ez fordulópont volt az életemben mind személyesen, mind szakmailag. Harmincéves koromban virágzott a karrierem. Megtanultam, hogyan kell bölcs szavakat mondani és pozitív benyomást tenni az ügyfelekre, de életem, különösen az intim kapcsolatok területén, a személyes növekedés szükségességét tükrözte.

Bár jelentős munkát végeztem elmém és testem terén, érzelmi központom nem kapott ugyanolyan figyelmet. Úgy tűnt, hogy ez az ellentmondás a kapcsolatok teljesítésének kevesebb sorozatában játszódik le. Miután racionalizáltam, hogy éppen nem találkoztam a megfelelő emberrel, elkezdtem mérlegelni a saját felelősségemet, és megkérdeztem: „Hogyan lehet I ?a megfelelő emberré válni?

belső feliratkozási grafika

Egy barátom ajánlására, akinek tanácsát a kritikus visszajelzések szúrós pontossága miatt figyelembe vettem, pszichoterapeutához mentem. Ez egy szakasz volt, mivel terapeuta nevelt, gyermekként terápiára járt, és évek óta tanulmányoztam pszichológiát mind tudományos, mind gyakorlati szempontból. Szkeptikus voltam, és valószínűleg arrogáns abban, hogy találok-e valakit, akit tisztelnék.

Megtalálni magam

Abban a percben, amikor beléptem Dr. Mort Herskowitz irodájába, megszűnt a szkepticizmusom és az arroganciám. Volt valami átható pillantásában, figyelem tisztaságában és könnyedségében magában, ami világossá tette, amint rám nézett, hogy nem tudom becsapni, és hamarosan rájöttem, hogy az ő jelenlétében nem tudok becsapni magamat. Semmi nem érdekelte, ami nem hiteles. Mort kompromisszumok nélküli tükre volt az én.

Mort oszteopátiás orvos és pszichiáter, kilenc éven át képezte magát Wilhelm Reich (1897–1957), a mélypszichológia legendás úttörője mellett. Tanulmányoztam Reich karakterpáncélos elméletét, azt az elképzelést, hogy stresszeink és traumáink az izmainkba és a zsigereinkbe zárva maradnak, de úgy gondoltam, hogy mindezt évekig válogattam különféle elme és test gyakorlatok során. Rossz!

A következő húsz év nagyobb részében együtt dolgoztam Morttal, ez idő alatt segített felszínre hoznom és teljes mértékben átélnem azt a szorongást, félelmet, szégyent és haragot, amiről azt sem tudtam, hogy van. Honnan származott mindez? Talán öröklődött? Vagy talán megoldatlan gyermekkori csalódásokból származott? Nem tudom.

A Morttal végzett munka nem az okok elemzésére vagy megértésére összpontosított; inkább a páncél felszabadításáról, valamint a nyitottság és az életszerűség megtapasztalásáról szólt. Bármennyire is nehéz volt ez - és ez talán a legnehezebb munka, amit valaha végeztem -, felszabadító volt.

Nagyobb összeköttetés érzése

Amint megtanultam lélegezni a páncélozáson keresztül, az energia új módon kezdett mozgni rajtam, mint a tűzcsövön átfolyó víz, amikor a töréseket eltávolítják. Annak ellenére, hogy olyan érzelmeket tapasztaltam, amelyek korántsem voltak kellemesek, változatlanul elhagytam Mort irodáját azzal a tudattal, hogy nagyobb kapcsolatban állok önmagammal, az életemben élő emberekkel és az egész teremtéssel.

Philadelphia utcasarkán a fák levelei mindig zöldebbnek tűntek, és a kinti fény mindig fényesebbnek tűnt, amikor otthagytam az irodáját. És amikor a sötét és ijesztő érzések napvilágra kerültek, ezek alábbhagyottak, és öröm, hála és elismerés hullámai váltották fel őket.

A mobilokat és az e-maileket megelőző napokban kezdtem el látni Mortot, de az irodájával szemben lévő sarkon egy fizetős telefon állt. Minden foglalkozás után azon kaptam magam, hogy felvettem a telefont, és felhívtam valakit az életemben, hogy ezt mondjam: „Szeretlek”. Ez nem egy felszínes érzelmesség kifejeződése volt, sokkal inkább egy tapasztalat, lényem középpontjában, hogy a szeretetteljes kapcsolat az élet alapja.

A páncél felszabadítása

Wilhelm Reich, Mort tanára ezt írta: "A páncélozott, mechanikailag merev ember gépiesen gondolkodik, mechanisztikus eszközöket gyárt és mechanisztikus természetfelfogást alkot." Bonyolult és gyakran őrült világunkban szükségét érezhetjük annak, hogy felvértezzük magunkat a káros ingerek támadása ellen. A veszély az, hogy - amint Reich figyelmeztetett - a páncélozás válik az alapértelmezett beállításunkká, megakadályozva azt a képességünket, hogy valódi módon kapcsolatba lépjünk önmagunkkal és másokkal.

Morttal együttműködve mély paradoxont ​​fedeztem fel. Amikor elengedtem a páncélozásomat, és a legnyitottabbnak és elérhetőbbnek éreztem magam, felfedeztem a belső bizalom és kapcsolat forrását. A sebezhetőség erő, mert nyitott és hozzáférhetővé válik a valódi kapcsolat. Évtizedekig dolgozhat ezen a terápián, vagy gyakorolhatja mindennapi interakcióiban.

Copyright © 2017 - Michael J. Gelb.
Újranyomás az Új Világkönyvtár engedélyével
www.newworldlibrary.com.

Cikk forrás

A kapcsolat művészete: 7 kapcsolatépítő készség, amelynek minden vezetőnek most szüksége van
írta Michael J. Gelb.

A kapcsolat művészete: 7 kapcsolatépítő készség, amelynek minden vezetőnek most szüksége van, Michael J. Gelb.Manapság gyakran könnyebb elkerülni a személyes kapcsolatfelvételt a technológiai parancsikonok mellett. De ahogy Michael Gelb ebben a lenyűgöző, szórakoztató könyvben érvel, a valódi interakcióból származó értelmes kapcsolatok jelentik a kulcsot az innovatív ötletek létrehozásához és a legmegoldhatatlanabb problémáink megoldásához. Ban ben A kapcsolat művészete, Gelb hét módszert kínál az olvasóknak ezen alapvető kapcsolat fejlesztésére szakmai és személyes életükben.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőről

Michael J. GelbMichael J. Gelb a szerző A kapcsolat művészete és úttörő szerepet játszik a kreatív gondolkodás, a felgyorsult tanulás és az innovatív vezetés területén. Szemináriumokat vezet olyan szervezetek számára, mint a DuPont, a Merck, a Microsoft, a Nike, a Raytheon és a Virginia Egyetem Darden School of Business. Ő a társszerzője Agyerő és szerzője Hogyan gondolkodj úgy, mint Leonardo da Vinci és számos más bestseller. Honlapja az www.MichaelGelb.com

A szerző könyvei

at

szünet

Köszönjük látogatását InnerSelf.com, hol vannak 20,000 + életet megváltoztató cikkek, amelyek "Új attitűdöket és új lehetőségeket" hirdetnek. Minden cikk le van fordítva 30+ nyelv. Feliratkozás a hetente megjelenő InnerSelf Magazine-hoz és Marie T Russell Daily Inspiration című könyvéhez. InnerSelf Magazine 1985 óta jelent meg.