Néhány hónappal azelőtt, hogy terápiára jött, Jasmine, az egyik kliensem beszélgetett egy munkatársával arról, hogyan érzi magát elveszettnek, ugyanakkor meggyőződött arról, hogy van valami "nagyobb" odakinn. Kollégája, aki korábban a tudat eszméjét szórakoztatta személyes életében, azt mondta neki, hogy talán mélyebbre kell néznie a belül, hogy válaszokat találjon.
A következő néhány hónapban Jasmine tovább gondolkodott a beszélgetésen, és végül, amikor a személyes életében a dolgok nehezebben kezelhetővé váltak, úgy döntött, hogy kapcsolatba lép velem. Jázmin belefáradt ugyanabba az ismétlődő mintába, amely az élet számára megmutatkozik. Rájött, hogy legbelül mélyen áldozatnak hitte magát, és úgy érezte, hogy életében mindig is voltak problémái a női kapcsolatokkal.
Ezúttal Jasmine-nak volt problémája egyik barátjával, Kate-kel - akiről úgy érezte, hogy rosszul bánik vele. Jasmine nem túl társasági ember, attól tartott, hogy elveszíti azt a kis baráti társaságot, amellyel rendelkezik. Szomorú volt az a tény is, hogy több mint öt éve nem volt romantikus kapcsolatban valakivel.
A terápia segítette Jasmine-t ezeknek a kérdéseknek a feldolgozásában. Idővel Kate-lel kezdte elmondani az igazát, és saját hitelességét is felfedezte, és azt tapasztalta, hogy az élet elkezdte megnyitni a kapuit előtte. Heteken belül, miután kifejezte önmagát, és azon dolgozott, hogy hitelesebbé váljon, Jasmine rájött, hogy kapcsolatai jobbá válnak, és Kate már nem lépett kapcsolatba vele. Nem csak, hogy nem sokkal később megismerkedett egy csodálatos férfival, aki a megfelelő módon gondozta és ápolta, és évek óta először Jasmine érezte a belső elégedettség érzését.
A szív elkezd gyógyulni
Néhány hónappal a kapcsolatok javulása után telefonhívást kaptam tőle. Elmagyarázta, hogy nemrégiben vezetés közben a legszebb együttérzés érzését érezte legjobb barátja, Kate iránt. Azt mondta, hogy ez a tapasztalat meglepetést okozott neki, mert egyrészt nem gondolkodott Kate-en egy ideje, másrészt, bár Jasmine már nem áldozatnak tekintette magát, Jasmine még nem volt olyan helyen, ahol együttérzett Kate sem.
Miután azonban aznap megtapasztalta ezt a mindent elsöprő érzést az autóban, Jasmine azt mondta, úgy érzi, mintha a szíve gyógyulni kezdene. Azt is megosztotta, hogy ez nem egy élmény, amit szavakkal tudott volna megfogalmazni, csak az, hogy a gyógyulás meghaladta az elmét.
Visszatekintve a gyógyulására, Jasmine azt mondta, hogy nem tudja egészen rávenni az ujját arra, hogyan és miért gyógyult meg, de azért felismert néhány dolgot a változással kapcsolatban. Bár előzetes ismeretei nem voltak róla, azt mondta, hogy amikor a tudat témáját feltártuk, volt valami ismerős a beszélgetéseinkben. Más szavakkal, mélyen tudta, hogy valami nagyszerűbb része volt, hogy az élet nem csak a fizikai testét és az elméjét jelenti. Ezen ismeretek birtokában úgy érezte, hogy meg kell szakítania a rossz párkapcsolati döntések mintázatát, és el kell kezdenie a lépéseket, amelyek bár fájdalmasnak találták, tudták, hogy az ő érdeke az, hogy - le kell állítania az áldozat játékát. A tudatosság feltárása ráébresztette arra is, hogy nem tudja ellenőrizni az élet összes körülményét, és hogy végső soron bizalmat kell kialakítania az élet iránt - hogy ha megteszi a legpozitívabb lépéseket, az élet minden bizonnyal viszonozni fogja.
Jázminnak meg kellett tanulnia kapcsolódni hitelességéhez, és ez nem a tudatos elméjében rejlett. Túl kellett lépnie a tudatos elmén, hogy kapcsolatba léphessen mélyebb énjével. A tudat felfedezése azt jelentette, hogy ő szórakoztatta a lélek fogalmát, és hogy ez mit jelent számára. Meg kellett tanulnia hallgatni a szívét, és bár nem mindig azt akarta hallani, tudta, hogy ez az igazság.
Az egyik legfontosabb megfigyelés, amelyet Jasmine tett, az volt, hogy gyógyulása nem lineáris ABC folyamat volt. Úgy érezte (mint oly sokan mások, akik a mély gyógyulás útján jártak), hogy először intellektuálisan megértette a lélek és a tudat gondolatát, és bár legbelül mélyen hűnek érezte magát, azt mondta, hogy a gyógyulás csak képes volt internalizálni a koncepciót. Gyógyulása akkor történt, amikor az érzései megváltoztak, de mégsem tudta pontosan leírni, hogyan történt ez - csak annyi időbe telt, és úgy érezte, mintha a szíve kinyílt volna. Ezt nem csak az elméjével érhette el.
Specifikus gyógyítás és / vagy mélyebb gyógyítás
A legtöbb ember számára az érzelmi gyógyulás folyamatban van, és az idő múlásával fokozatosan történik. Az évek során kialakult programozási rétegek és hamis hiedelmek felismerésének és eltávolításának folyamatán megyünk keresztül. Az évek során két fő típusú gyógyulást figyeltem meg: specifikus gyógyulás és a mélyebb gyógyulás.
Specifikus gyógyítás olyan gyógyulás, amely egy adott kérdésre adott válaszként fordul elő, például a mértéktelen étkezési rendellenesség. A mértéktelen étkezési rendellenességek gyógyítása különféle technikák és gyógyítási módok felhasználásával lehetséges. Fontos azonban felismerni, hogy bár a személynek sikerült vagy meggyógyította a mértéktelen étkezési rendellenességet, lehet, hogy nem ment át mélyen az észlelésben.
A gyógyítás második típusa a mélyebb gyógyulás. Ilyenkor az ember mélyen elmozdul az észlelésben, és másképp látja a világot. Ez a fajta gyógyulás fokozatosan vagy azonnal bekövetkezhet, és (egyes esetekben) az emberek nehezen tudnak újra beilleszkedni a mindennapi életbe. A mélyebb gyógyulás elmozdulást okoz az ember magjában, és ez bármikor bekövetkezhet.
Az is lehetséges, hogy az ember megtapasztalja ezt a mélyebb gyógyulást, és mégis sajátos gyógyítási kérdésekkel küzd. Valójában azt hiszem, hogy ez velem történt. Mélyebb gyógyulást kezdtem tapasztalni, miközben még mindig a falási rendellenességekkel küzdöttem. Az adott kérdés gyógyításához más készségekre volt szükségem.
Ez fordítva is megnyilvánulhat, ahol néha olyan emberekkel dolgozom, akik gyógyítják sajátos problémáikat, de mégis úgy döntök, hogy alkalmanként továbbra is bejövök egy foglalkozásra, mert mélyebb gyógyulást éreznek. A specifikus és mélyebb gyógyítás kombinációjával az egyén „egészére” (elme, test és szellem) kerül sor. Úgy gondolom, hogy sokan végül tapasztalják az észlelés változását, és egy bizonyos ponton elkezdik megkérdőjelezni az élet mélyebb célját.
Érezhetjük, hogy változás történt, amikor a szívünk elkezd gyógyulni, és amikor elkezdjük felismerni, hogy kik is vagyunk valójában. Ez akkor történik, amikor elkezdjük kijavítani az önmagunkról, másokról és a körülöttünk lévő környezetről alkotott felfogásunkat. Tudjuk, hogy a gyógyulás akkor következik be, amikor a szeretet, az együttérzés, a kedvesség és az egység elkezdi betölteni a szívünket. Képesek vagyunk új perspektívában szemlélni az élet kihívásait, amikor elkezdjük tapasztalni a belső béke magasabb szintjét.
Nincs egyetlen módszer a gyógyulás elérésére
A gyógyuláshoz vezető út minden egyén számára egyedülálló. Számos különböző útvonal áll rendelkezésre az emberek számára. Néhány ember, akivel dolgoztam, már a vallásán keresztül tapasztalta a gyógyulás kezdetét, míg mások számára a folyamat terápia vagy szórakoztatás közben kezdte meg a gondolatot, hogy ők egy lélek. Vannak olyan emberek is, akik számára az átalakulás azért kezdődött, mert kapcsolatba kerültek valamivel, amit valaki mondott, vagy egy film segítségével, amelyet megnéztek, vagy akár a közvetlen szenvedés tanúi lehetnek.
Az Út a csodákhoz kijelenti, hogy a pszichoterápia és a vallás egyaránt tapasztalat, és legmagasabb szintjükön eggyé válnak. Egyikük sem az igazság, de mindkettő az igazsághoz vezethet. Ezek olyan utak - utak a tudatos elme számára, amelyek ösztönzik a mélyebb gyógyulás titokzatos folyamatát.
Az emberek gyakran megkérdőjelezik, miért élnek át érzelmi szenvedést, és azt kérdezik, hogy az élet miért jelent kihívást jelentő körülményeket számukra. Mondom nekik, hogy ezek a kihívásokkal teli körülmények adják meg a lehetőséget arra, hogy egyénileg növekedjünk. Amikor az élet egy sarokba kényszerít minket, nincs más lehetőségünk, mint megváltoztatni a felfogásunkat és többet megtudni magunkról. Azt is tapasztalhatjuk, hogy egyre együttérzőbbek vagyunk más emberekkel szemben, akik hasonló akadályokat tapasztalnak.
Ha viszont úgy döntünk, hogy nem váltunk, akkor az egész életen át hasonló kihívásokkal kell szembenéznünk. Néhányunk számára érzelmi szenvedés szükséges, hogy felemelkedhessünk életünk elhívásának teljesítésében. Óriási munkát kellett elvégeznem magamon, hogy másokkal együtt tudjak dolgozni, így számomra a legsötétebb idők végül a legnagyobb ajándékok lettek.
Érzelmi gyógyítás: A szándék és az engedés kombinációja
Az érzelmi gyógyítás a kombinációja szándék és a megengedve. Az évek során érdekes megfigyelést tettem a gyógyulási folyamatról: csak egy bizonyos mértékű gyógyulás létezik, amelyet tudatos elménk révén magunk is megtehetünk; a többi gyógyulás a Transzcendens Elmén keresztül történik, és tudattalan folyamat. A gyógyulási vágy elég gyakran az elméből fakad, de maga a gyógyulás mélyebb szinten zajlik, és ez nem olyan folyamat, amelyet erőltethetünk.
A Transzcendens Elme a bennünk lévő energia, amely már meggyógyult. Az emberek a korok során különböző kifejezéseket használtak erre az energiára: Szentlélek, Paramatman; az Isten bennünk; Szeretet. Ez más voltak a tudatos elméhez. A tudatos elme korlátozott állapotból működik. Aggódik, megpróbálja irányítani a helyzeteket, és megoldásokat keres a problémákra. Egyedül a gondolattal próbál gyógyító változást elérni, de leggyakrabban mélyen gyökerező érzéseink felszínre kerülnek, ami megnehezíti a változást. A hagyományos terápia a tudatos elmével működik.
A Transzcendens Elme azonban egy felvilágosult állapotban, és gyakran finom módon működik. Feladatunk, hogy tudatos elménk segítségével elindítsuk és megnyíljunk annak a gyógyításnak, amelyet a Transzcendens Elme kínál. A mi dolgunk az, hogy ellazuljunk, és felhívjuk a Transzcendens Elmét, hogy folytassa a gyógyulást, és ezen a folyamaton keresztül meg akarjuk tapasztalni az igazságot, hogy kik is vagyunk valójában. Nem tudjuk a szokásos, korlátozott tudatos állapotunkban, hogy ez a gyógyulás mikor következik be, és nem is tudjuk megjósolni a módszer folyamatát, amelyen keresztül létrejön.
Két lépés előre és egy lépés hátra
Az érzelmi gyógyulás akkor következik be, amikor a szeretet betölti a szívünket, és bár gyakorlati lépéseket tehetünk (például viselkedésmódosítási technikákat tanulhatunk) a gyógyulási folyamat megindításához, ez nem feltétlenül tölti meg szívünket szeretettel. A viselkedésmódosítási technikák elménkben játszódnak le, a mélyebb gyógyulás pedig testünk minden sejtjében megtörténik.
A legtöbb ember számára az érzelmi gyógyulás időbe telik, és gyakran két lépés előrelépés, majd egy hátralépés folyamata lehet. A változás fokozatos - de akkor is nyilvánvaló, ha egy idő után visszatekintünk. Gyakori kihívások továbbra is előfordulnak, de végül megváltozik a velük való bánásmódunk.
© 2015 Sunita Pattani.
Kiadó: J Publishing Company Ltd.
www.jpublishingcompany.co.uk
Cikk forrás
A transzcendens elme: eltűnt Béke az érzelmi jólétben
írta Sunita Pattani.
Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.
A szerzőről
Sunita Pattani pszichoterapeuta és szerző Kelet-Londonban, az elme, a test, a szellem és az érzelmi gyógyítás közötti kapcsolat feltárására szakosodott. Gyerekkora óta lenyűgözi a tudomány, a spiritualitás, a tudat és a mélyebb kérdés, hogy kik is vagyunk valójában. Sunita a Birminghami Egyetemen diplomázott, ahol 2003-ban matematika, természettudományi és oktatási diplomát szerzett. Öt évig tanított, mielőtt visszatért a főiskolára, hogy hipnoterápiás és pszichoterápiás tanácsadói diplomát szerezzen. A pszichoterápiás gyakorlata mellett beszéd, műhelymunka és írás kombinációjával osztja meg üzenetét. A Huffington Post rendszeres bloggerje, Sunita első könyve, Titkos kapcsolatom a csokoládétortával - Az érzelmi evők útmutatója a kiszabaduláshoz az 2012-ban jelent meg.
Megnézni egy videót: Legjobb jó közérzet a fogyáshoz fogyókúra nélkül (Sunita Pattanival)
Hallgasson interjút a Sunitával: Találatok Dhanak Interjúk Sunita Pattani
