Shutterstock

A múlt héten az ausztrál kormány bejelentette, hogy biztosítja tíz extra Medicare által támogatott pszichoterápiás foglalkozások ausztrálok számára a lezárási területeken a COVID-19 miatt.

Ilyen stresszes időben sokan vannak rosszabb lelki egészséget tapasztal, és néhányuknak további támogatásra van szükségük. A mentális egészségügyi rendszerünk azonban az összetett és töredezett, így nehéz lehet megtalálni a szükséges ellátást.

Így kezdheti meg a terapeuta látogatását, ha még soha nem volt ilyen.

Mi a mentálhigiénés kezelési terv?

A Medicare alatt már megteheti hozzáférjen tíz támogatott üléshez naptári évben regisztrált pszichológus, szociális munkás vagy foglalkozási terapeuta mellett. Húsz foglalkozást támogatnak „azok számára, akik az első tíz szolgáltatásukat egy közegészségügyi megrendelés alapján egy lezárási területen vették igénybe”. mondott Greg Hunt szövetségi egészségügyi miniszter. Jelenleg ez egész Viktóriát magában foglalja.

De ezekhez a munkamenetekhez való hozzáféréshez először meg kell szereznie a mentálhigiénés kezelési terv háziorvosától. Ez magában foglalja fizikai és mentális egészségi állapotának felmérését, valamint konkrét igényeinek megbeszélését. Ezután a háziorvos segít eldönteni, hogy milyen szolgáltatásokra van szüksége.

Az összes háziorvos, aki mentálhigiénés kezelési tervet ír, átesett kiegészítő képzés a mentális egészségről. Rengeteg van További érdeklődéssel és szakértelemmel rendelkező háziorvosok ebben a körzetben. Hasznos lehet ajánlásokat kérni a barátoktól és a családtól, ha nem biztos abban, hogy kit nézzen meg.

Fizikai és mentális egészségi problémák gyakran átfedik egymást, így a háziorvosnál tett látogatás lehetőséget nyújt minden olyan testi probléma felmérésére, amely befolyásolhatja a mentális egészséget is. A háziorvosnak meg kell vizsgálnia az ember erősségeit és sérülékenységeit, mielőtt megállapodna az ellátási tervről.

Ez a folyamat általában 30-40 percet vesz igénybe, ezért fontos, hogy hosszabb konzultációt foglaljon orvosával. A konzultáció végén elkészítheti a terv másolatát, és elküldi azt az Ön által választott terapeutának is. Miután a mentálhigiénés tervet számlázta a Medicare, támogatott foglalkozásokat kaphat a kívánt terapeutával. Meg kell egyeztetnie a terapeutát, de a háziorvosok vagy az ápolónők gyakran segítenek megbeszélni a betegeket, akik túl rosszul érzik magukat a telefonhívás kezeléséhez.

A távegészségügy használata

A távegészségügy lehetővé teszi, hogy telefonon vagy videofelvételen vegye igénybe háziorvosát. A távegészségügy Medicare-követelményei gyorsan változnak, ezért amikor megbeszéli időpontját, ellenőrizze, hogy rendelkezésre áll-e a távegészségügy, és győződjön meg arról, hogy jogosult lesz-e erre a konzultációra a Medicare-visszatérítésre.

Pillanatnyilag, hogy Medicare-visszatérítést kapjon a távegészségügyért, akkor biztos, hogy az elmúlt 12 hónapban valamikor szemtől szemben látta a háziorvost.

De ez a követelmény nem vonatkozik:

• 12 hónapos gyermekek

• hajléktalan emberek

• a COVID-19 által érintett területen élő betegek

• sürgős munkaidőn kívüli szolgáltatásban részesülő betegek

• Aboriginal Medical Service vagy Aboriginal Community Controlled Health Service orvosainak betegei.

Tehát, ha viktoriánus lezárások alatt él, akkor a mentálhigiénés ellátási tervet telehealth-en keresztül is megszerezheti, még akkor is, ha korábban még nem látta a háziorvost.

Miután elkészítette gondozási tervét, a telehealthen keresztül is elvégezheti a terápiás foglalkozásokat. És most már lehet igényelheti őket a Medicare alatt (bár a COVID-19 előtt ez nem így történt).

Számos háziorvosi klinika és pszichológus most telefonálást vagy videohívást tart. Shutterstock

Terapeuta választása

Háziorvosa segíthet a terapeuta kiválasztásában, de fontos átgondolni, hogy mire van szüksége egy pszichológustól. A pszichológiai ellátás kiterjedhet a coachingra, amikor az élet különösen kihívást jelent, egészen a mély és összetett munkáig, amely segíti az embereket a mentális egészségi problémák vagy traumák kezelésében.

Fontolja meg azt is, hogy milyen embert szeretne látni. Vannak, akik inkább egy adott kulturális csoportból, nemből vagy helyszínből származó szakembereket részesítik előnyben. Előfordulhat, hogy egy nagyon strukturált, problémamegoldó stílust preferál, vagy inkább valakit szeretne beszélgetőbb stílusban. Előfordulhat, hogy előnyben részesíti a szükséges terápiát is. Ha háziorvosa nem tud ajánlani valakit, vagy ha nehezen talál valakit, aki rendelkezésre áll az Ön igényeinek kielégítésére, az Ausztrál Pszichológiai Társaság a terapeuták kereshető adatbázisa.

Pszichológusoknak, foglalkozási terapeutáknak és szociális munkásoknak a Medicare nyilvántartásba kell venniük ezeket a szolgáltatásokat, ezért fontos, hogy ezt megbeszéljék a recepcióval, amikor megbeszélik. A Medicare-visszatérítés a szakember képzettségétől függően változik, és a pszichológus díjazás jóval meghaladhatja a kedvezményt, ezért tisztázza a várható zsebköltségeket, amikor első találkozót rendel.

A klinikai pszichológus további képzettséggel rendelkezik, és körülbelül 128 dolláros engedményt ad, míg egy általános pszichológus körülbelül 86 dolláros engedményt ad. Ne feledje, hogy a pszichológus jóval meghaladhatja az árengedményt, így bárhol lehet a zsebében, a semmitől a 200 dollár feletti értékig. Ha úgy dönt, hogy a mentálhigiénés terv alapján terapeutához fordul, nem megfelelő megoldás az Ön számára, van néhány alternatíva. Néhány nem kormányzati szervezet, mint pl Gőztérmintavevővel, tanácsadási szolgáltatásokat nyújt a Medicare-en keresztül, plusz néhány költség nélkül iskolák. Néhány munkahelyen pszichológiai lehetőségek is vannak, mint például Munkavállalói segítségnyújtási program.

Néhány ember profitál online programok amelyek pszichológiai technikákat tanítanak. Irány az egészség emellett a bizonyítékokon alapuló webhelyek kereshető adatbázisát is feltárja. A legtöbb ingyenes vagy nagyon olcsó.

Ha nagyon rosszul van, akkor az állami kórházakhoz kapcsolódó helyi mentálhigiénés szolgáltatások válságtámogatást és beutalást nyújthatnak.

Nehéz idők vannak.

Fontos, hogy legalább megbeszélje a helyzetét valakivel, akiben megbízik, ha nehezen alszik, a hangulata befolyásolja Önt vagy családját, vagy ijesztő vagy aggasztó gondolatok támadnak. A háziorvos egy jó, bizalmas első hívási port.

A szerzőről

Louise Stone, háziorvos; Klinikai docens, ANU Orvostudományi Kar, Ausztrál Nemzeti Egyetem

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.

Kapcsolódó könyvek:

A test megtartja a pontszámot: az agy, az elme és a test a trauma gyógyításában

írta Bessel van der Kolk

Ez a könyv a trauma, valamint a fizikai és mentális egészség összefüggéseit tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva a gyógyuláshoz és felépüléshez.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

A fiú, a vakond, a róka és a ló

írta: Charlie Mackesy

Ez a könyv egy gyönyörűen illusztrált történet, amely a szeretet, a remény és a kedvesség témáit dolgozza fel, vigaszt és inspirációt kínálva a mentális egészségügyi kihívásokkal küzdők számára.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

Szorongáscsillapítás tizenévesek számára: alapvető CBT készségek és figyelemfelkeltő gyakorlatok a szorongás és a stressz leküzdésére

írta Regine Galanti

Ez a könyv gyakorlati stratégiákat és technikákat kínál a szorongás és a stressz kezelésére, kifejezetten a tinédzserek szükségleteire és tapasztalataira összpontosítva.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

A test: Útmutató a bentlakóknak

írta: Bill Bryson

Ez a könyv az emberi test összetettségeit tárja fel, betekintést és információkat nyújtva a test működéséről, valamint a fizikai és mentális egészség megőrzéséről.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

Atomi szokások: Egyszerű és bevált módszer a jó szokások felépítésére és a rossz dolgok megtörésére

írta: James Clear

Ez a könyv gyakorlati stratégiákat kínál az egészséges szokások kialakításához és megtartásához, a pszichológia és az idegtudomány alapelveire összpontosítva.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez