Sokan meggyőzik magukat arról, hogy ennyit "kell" tudniuk, annyit tenniük és képesnek lenniük. Az életet a „muszáj” sorozatának tekinteni romboló hatású lehet. A valóságban semmit sem kell tennünk. Épp ellenkezőleg, mi választani hogy mindent megtegyek. Ha tulajdonképpen a "muszáj" irányítana, akkor lemondana minden felelősségéről az életéért. A teljes felelősségvállalás a Földön való létezéséért megadja a kulcsot a választási szabadság felismeréséhez.

Természetesen következményei következnek döntéseinkből, és nyilvánvalóvá válnak, amikor aktívan választunk. Ha úgy döntünk, hogy nem választunk, ennek ellenére következményei lesznek. Ha visszalépünk az életünkből, láthatjuk, hogy amilyenek vagyunk, és hol vagyunk, azok a tudatos vagy nem tudatos döntések eredményeként jöttek létre. Ezért olyan fontos, hogy megpróbáljunk szem előtt tartani választásainkat. Szánjon most egy pillanatot, hogy megadja magának a választás szabadságát, majd gondolkodjon el azon, hogy milyen érzés lenne nélküle lenni. Mi a választásod?

Abban a pontban, ahol az érzelmek kölcsönhatásba lépnek a gondolattal - ahol a jó hangulat pozitív gondolkodásra készteti - számíthat az érzelmi intelligencia felmerülésére. Ezt az érzelmi intelligenciát ki kell használnia, hogy jobb döntéseket hozzon, amelyek jobb életet teremtenek.

Megadhatja magának a választott ajándékot, elsöprő lehet, különösen, ha nincs szokása. Hogy segítsen magának, próbáljon meg emlékezni a legboldogabb pillanatokra. Kezdje ezt az utat a múltba öt örömteli emlék keresésével. Miután azonosította őket, ásson egy kicsit mélyebbre, és fontolja meg, miért tettek boldoggá. Ígérem, hogy ezzel a gyakorlattal új erőt és képességet fedez fel, amely megvilágítja a célt.

Vigyázzon azonban arra, hogy ne befolyásolja életének olyan eseményei, amelyeket mások "sikeresnek" vagy "izgalmasnak" tartanak. Veszélyes hagyni, hogy mások helyeslése meghatározza a boldogságot számodra. Ehelyett koncentráljon életének azon pillanataira, amelyek a legnagyobb örömet okozták, függetlenül mások reakcióitól.

Amikor időt szánt arra, hogy megtudja, mit szeret igazán csinálni, a következő lépés az, hogy jobban megértse, miért tesz boldoggá. A tudás segít olyan célok kidolgozásában, amelyek megfelelnek a valódi természetének. Szenvedélyeid és céljaid összehangolása hatalmas energiát eredményez, amely áthatja egész életedet.

A céljainak megértése és szándékának adása olyan mélységű jelentést eredményez, amely egy egészet alkot, amely nagyobb, mint a részek összege. Ha úgy érzi, hogy elvesztette azt a belső tüzet, amely végig hajtja, próbáljon meg új utat rajzolni magának.

Az a tudat, hogy fel kell állnunk és ki kell fizetnünk a számláinkat, vagy ki kell vinnünk a szemétből, nem arra késztet minket, hogy minden reggel boldogan kiugorjunk az ágyból. Céljaink ezt teszik. A céloknak elég gazdagnak és vonzónak kell lenniük ahhoz, hogy felhívják a figyelmünket. A pszichológusok gyakran azt mondják, hogy reális céljainknak kell lenniük, amelyek arányban állnak a képességeinkkel. Lehet, hogy ez bizonyos célok tekintetében igaz, de arra biztatom, hogy adja meg magának az izgalmas, ambiciózus álmok fényűző örömét. Merje meghaladni azokat a korlátozó határokat, amelyeket maga szabott meg. Engedje el gátlásait, és érjen el egy olyan cél elérése érdekében, amely a szívét énekli és a vére gyorsabban fut az ereiben.

Mered elérni a célod? Téged érdekel mások véleménye? Nem érdekel, hogy nevetnek-e, vagy háborognak azon, hogy nem sikerült? Ne feledje, hogy ez nem a világ többi részéről szól, hanem rólad. Soha ne hagyjon fel olyan célt, amely mélyen visszhangzik a szívében. Ez ugyanaz, mint az életre nemet mondani. Ne mondjon le semmiről, ami igazán izgat, még akkor is, ha elsőre lehetetlennek tűnik. És ne becsülje alá azt a hatalmas hatalmat, amely belülről fakad, amikor valóban hisz a célban, és elkötelezi magát annak elérése mellett. Ekkor megteheti a "lehetetlent".

A hintaszék teszt

Képzeld el magad, amikor öreg vagy, ülsz a hintaszékedben, gyapjú takaró takarja a térdét. Gondolj arra az örömre, amellyel emlékezni fogsz mindarra, amit meg mertél tenni és mondani, és azokra a döntésekre, amelyeket azért mertél megtenni, mert átvetted az irányítást az életed felett. Most ne felejtsd el, hogy önmagadhoz való hűség megegyezik másokkal való hűséggel.

Egyszer részt vettem egy vacsoránál Frednél, akinek cége ötven éves hűséges szolgálatával tisztelte őt. Amikor Fred velem szemben ült, nagy tiszteletet tanúsítottam a közreműködésem iránt, és udvariasan megkérdeztem: "Boldog voltál ez az ötven év?" Tétovázó válasza sokk volt: "Egy percig sem."

Kíváncsi voltam, hogy lehetséges ez. - De nem volt valami, ami tetszett a munkájában ennyi idő alatt? Megkérdeztem. Fred elmondta, hogy egy kis időt asztalos munkával töltött, és nagyon élvezte, ezért megkérdeztem, miért nem folytatott ilyen munkát. Azt válaszolta, hogy egyszer már megpróbálta, de ez nem sikerült.

Egyszer! Csak egyszer! Miért nem százszor? Gondoltam magamban. De aztán emlékeztettem magam, hogy ezeket a döntéseket nem az én döntésemre kellett választanom; Fredék voltak, és egyedül az övé. Joga volt választani, ahogy kívánta, mert az élete az ő felelőssége és senki másé. Amikor nyilvánvalóan asztalosmunkára készített kezeit néztem, észrevette csalódásomat. - Ne légy olyan szomorú - mondta. - Most vettem magamnak egy asztalos padot.

Gondoljon egy pillanatra a világ minden olyan emberére, aki meghalt anélkül, hogy valaha is úgy döntött volna, hogy megveszi magának asztalos padját! Amikor erősen hisszük, hogy valami lehetséges, akkor ez lehetővé válik. Ha csak lehetetlenséget látunk, akkor ezt garantáljuk magunknak. Azt mondták, hogy az észlelés a valóság száz százaléka. Ha azt hisszük, hogy túl fiatalok vagyunk, akkor túl fiatalok vagyunk; ha azt gondoljuk, hogy túl gyengék vagyunk, akkor túl gyengék vagyunk. Tudatosan kell tudatosítanunk, hogyan választjuk a világot, mert ez a valóság, amibe beletesszük magunkat.

Döntő nap volt, amikor rájöttem, hogy gondolataim irányítják az életemet. Nem volt pénzem, amikor húsz évvel ezelőtt megkezdtem szakmai utamat, de úgy gondoltam, hogy ha elég tisztán látom a célomat, és eléggé akarom, akkor képes leszek elérni. A legnehezebb az volt, hogy elég őszinte legyek önmagammal, hogy hangosan mernem vallani, ami hiányzik. Az őszinteség önmagunkkal nehéz lehet, ha nem vagyunk gyakorlottak; teljesen őszintéknek kell lennünk, és be kell vallanunk, hogy mit is akarunk valójában.

Ellenálljon annak a tétovázásnak, amelyet akkor érez, amikor körülnéz, és látja, hogy a családjában vagy a környékén soha senki nem tette meg azt, amit te akartál. Kerülje el azt a csapdát, hogy azt gondolja, hogy nem fog sikerülni, csak mert senki másnak nem. Ön egyedülálló; senki más nem teheti meg azt, amit te, ahogy te. Senki más nem tudja megítélni, hogy reálisak-e a céljaid. Soha nem lehetnek a cipőidben, és soha nem tudhatják, mit érhetsz el. Elképesztő, amit el tudsz érni, ha nagyon akarsz valamit, és hajlandó vagy mindent megtenni a megszerzéséért.

HÁROM CÉL

1. A megszerzés célja

Normális dologokat akarni. A nyugati világot elárasztják az anyagi javak, és megszerezni és birtokolni akarás mindannyiunk számára ismerős érzés. Valójában nagyon jól érezhetjük magunkat abban, hogy megszerezzünk olyan dolgokat, amelyek érdekelnek bennünket, és ezt követően gyakran mély kötődés alakul ki bennünk a saját tulajdonunkban. Emlékszel a ragaszkodásodra az első dologhoz, amire gyerekkorodban spóroltál - kerékpár vagy játék?

Egyesek szerint az anyagi dolgok megszerzésére való törekvés túl messzire ment. Nem moralizálok a tulajdon örömeivel kapcsolatban, de azt állítom, hogy nem tudunk növekedni emberként, ha a megszerzés az egyetlen dolog, amire törekszünk. A tető a feje fölött és az enni elfogyasztása mellett a dolgok csak szórakozás, nem keverhetők össze a szükségletekkel. Az ilyen szórakoztatással az a probléma, hogy amikor meguntuk, azt gondoljuk, hogy orvosolhatjuk életünk értelmének hiányát azzal, hogy régi dolgainkat újakra cseréljük. Ehelyett az elégedetlenség végtelen ciklusát hozzuk létre. Tehát, bár a megszerzés vágya az élet szerves és elfogadható része, ez csak egy darab a puzzle-ból.

2. Az elérés célja

Mindig emlékezni fogok Nickre, egy nagyon dühös emberre, aki olyan ötletekkel van tele, amelyek nem kaptak támogatást a munkáltatójától. Nick félreértésnek és rossz bánásmódnak érezte magát. Nem vette észre, milyen nehéz ötleteket kapni egy nagyon dühös embertől. Miután feltérképezte tehetségét és képességeit, és meggyőzte magát arról, hogy nem kell másnak lennie, mint volt, Nick új békét fedezett fel. Önmagának elfogadása lehetővé tette számára, hogy jobban szemügyre vegye az életében uralkodó haragot.

El kellett jutnunk Nick haragjának gyökeréhez. Hosszú ideje egy újság irodalomkritikusa nagy tiszteletnek örvendett a könyvek világába való ismerete és betekintése miatt. Egész nap beszélhetett az irodalomról, de soha nem merte beismerni magának, hogy valójában szerző akar lenni. Amikor ezt megtudtam, már nem kellett azon csodálkoznom, hogy Nick miért volt ilyen dühös: megtagadta magától a lehetőségét, hogy olyan célt érjen el, amely lényének középpontjában állt.

Miután megfogalmazta azt a célt, hogy íróvá tegye magát, elképesztő volt, milyen erős lett elkötelezettsége. Tíz évvel később több könyvet is kiadott. Nem mindegyiket fogadták jól, de ez nem veszi el a kedvét attól, hogy továbbra is szenvedélyesen írjon. Ami a legfontosabb, hogy Nick most szerelmi munkával foglalkozik, és eredményei miatt boldogabb, teljesebb életet él. Te is felfedezheted a hatékony varázslatot annak feltárásában, amit valóban el akarsz érni.

Thomas elégedetlennek érezte magát üzleti vezetői munkája miatt. Tudatos és tudattalan konfliktusok sokaságát élte meg az életválasztása körül. Thomas számára ugyanis minden küzdelemnek érezte magát, és fáradt volt. Öt évvel a nyugdíjazástól, azt mondta nekem, hogy célja az volt, hogy kibírja ezt az öt évet, amíg megengedheti magának, hogy abbahagyja a munkát. Más szavakkal, csak túl akart élni.

Intenzív kérdezés és feltárás segítségével feltérképezhettük tehetségét és képességeit. Aztán jött a nehezebb munka, amikor megvitatták reményeit és vágyait. Végül Thomas beismerhette, hogy régóta arról álmodozik, hogy hat hónapig Spanyolországban él, és megtanul spanyolul beszélni. Úgy képzelte, hogy ez az idő elhagyja a lehetőséget arra is, hogy belső önmunkáján dolgozzon, és nagyobb békét érjen el. Közös munkánkkal úgy döntött, hogy álmát valóra váltja.

Thomas felesége, aki elkeseredett az élet pesszimista hozzáállásától, teljes mértékben támogatta a távozásra vonatkozó döntését. Thomas viszont rettegett attól, hogyan reagálhat a munkáltatója. Mielőtt szembeszállna a főnökkel, Thomas minden gondolatát papírra vetette, lelkileg felkészülve arra, hogy konstruktívan bemutassa önmagát és helyzetét. Sikerült megértetnie főnökével, hogy hat hónap szabadságra van szüksége ahhoz, hogy nagyobb megértést érjen el a személyes életében, ami végső soron hasznára válik a cégnél végzett munkájának. Nemcsak pozitív reakciót kapott, hanem példaképpé is vált: több kollégája is követte a példáját.

3. A lét célja

Lehetsz bárki, aki akarsz, és ennek tudatossága alapvető a teljes élethez. Milyen tulajdonságokkal szeretne rendelkezni? Őszinte akarok lenni. Hűséges barát akarok lenni. Hű akarok lenni magamhoz. Bátor akarok lenni. Szakember szeretnék lenni a szakterületemen. Szeretettel akarok lenni, türelmes, rugalmas, nyitott vagyok a növekedésre és a változásra. Együttérző akarok lenni és még sok más. Gyakran csúszok és zuhanok, de mivel tudom, milyen tulajdonságokkal szeretnék rendelkezni, újra felvehetem magam, és folytathatom az utamat. Hiszek abban, hogy bármi lehetek, amivé akarok lenni, mindaddig, amíg pontosan tudom, milyen tulajdonságokat értékelek. Izgalmas kaland, amelyet a lét pillanatai alkotnak, az életút vezetése. Minden pillanatban döntéseket hozol arról, hogy ki vagy és ki szeretnél lenni, és ezeknek a választásoknak az elfogadásával olyan ember lehetsz, akit nagyra becsülsz.

Mindannyian keressük a közelséget és annak lehetőségét, hogy a lehető legjobban hozzájáruljunk az út során. Az anyagi javak nem képesek kitölteni a bennünk lévő vákuumot. Érzéseinknek való megfelelés, megbocsátás és önmagunkhoz való hűség megadja az életnek azt az értelmet, amelyre vágyunk, és a legerősebb békét a legmélyebben. Amikor őszintén szembesülünk önmagunkkal, ahogy vagyunk, akkor találkozunk a legjobb és a legszegényebb oldalunkkal egyaránt. Ahhoz, hogy találkozzunk az egyikkel, meg kell találnunk a másikat is, és meg kell tanulnunk elfogadni a másikat, és tudomásul kell venni, hogy sötétebb oldalunk kulcsszerepet játszik abban, hogy kapcsolatba lépjünk egy olyan erővel, amely végtelen és nagyobb, mint mi vagyunk, ugyanakkor bennünk van. Az, hogy ebben a pillanatban az vagy, igaz, mert pontosan olyan vagy, amilyennek lennie kellene. Az éjszaka sötétjén keresztül haladva a napfény felé haladunk. Az igazság felszabadít minket, hogy olyanok legyünk, amilyenek vagyunk.

Ann ötvenes éveiben járó gyönyörű nő. Amikor először találkoztam vele, azt gondoltam: "Ő az egészség képe:" Csodálkoztam, amikor meghallottam hihetetlen történetét. Ann négy éven át úgy érezte, hogy szorongatott egy nehéz munkahelyi helyzetben két munkáltatóval, akik nem bírták egymást. Mindketten a felügyelői voltak, és úgy érezte, hogy kegyei vannak a döntéseiknek. Annyi energiát költött e két viszályerő kibékítésére tett frusztráló próbálkozásai során, hogy elhanyagolta önmagához való elkötelezettségét.

Aztán Ann megtudta, hogy rákja van. A pusztító híreket megkapva három napig sírt. Valahogy nyomorúsága közepette rájött a felismerés: "Ha sikerült megbetegednem, akkor én is képes vagyok jól megjavítani magam." Egészségének visszaszerzése lett az elsődleges célja. Ahogy korábban tárgyaltuk, alaposan hinnünk kell abban, amit akarunk, hogy valódi esélyünk legyen a sikerre. Ann bátran küzdött egy olyan hit megerõsítéséért, amely könnyen nem valósulhatott meg - abban a hitben, hogy meggyógyulhat.

Statisztikailag az esélyek ellene voltak. Több orvos azt mondta neki, hogy kicsi az esélye, de ez nem törölte Ann reményeit a teljes gyógyulásra. Nemcsak a betegségével, hanem az orvosok pesszimizmusával is küzdenie kellett. Ann története egyszerre ösztönzi a reményt vesztő betegeket, és óvatosságra int az orvosok számára, akik elriasztják a betegek reményeit.

Ann megtalálta az oslói kreativitási központot, ahol a rákos betegek összegyűlnek, hogy ápoló környezetet és helyet biztosítsanak a gyógyuláshoz. Ott Ann képes volt megszabadulni félelmétől, agressziójától és reménytelenségétől. Azért küzdött a betegségével, mert élni szeretett volna, férje és barátai pedig támogatták és együtt harcoltak. Mindannyian elkötelezték magukat, hogy harcolnak a hitért és a reményért, mert Annnek erre volt szüksége. Valahogy a fájdalom és a szenvedés ellenére Ann tudta, hogy a "lehetetlen" lehetséges. Végül meggyógyította magát.

Mindannyian hallottuk, hogy az emberek beszélnek a megpróbáltatásokról, és ez segíthet nekünk abban, hogy szem előtt tartsuk a tanulságokat, mielőtt megtanulnánk őket. Ahogy Ann fogalmazott,

"Nagyon hálás vagyok a nehézségeimért. Ezeken keresztül annyit tudtam meg magamról és az életről. Megtudtam, hogy vigyáznom kell magamra, mert senki más nem viseli ezt a felelősséget, csak én. Megtanultam határokat szabtam meg. Megtanultam hű lenni önmagamhoz, ahelyett, hogy azt tenném, amit elhittem, hogy mások elvárnak tőlem. Megtanultam, mi a fontos és mi nem. Megtanultam, hogy a szeretet és a közelség az értelmes élet legfontosabb elemei. Megtanultam megkülönböztetni igaz és hamis barátok között. Megtanultam, hogy az életet nem lehet természetesnek venni. Megtanultam vigyázni a testemre, és elegendő testmozgást és pihenést biztosítani. Megtanultam, hogy az életet éppen ebben a pillanatban éljük! Megtudtam, hogy nincs semmi várni; az élet várt rám. "

Engedéllyel újranyomtatták. © 2001.
Kiadja a Cypress House, www.cypresshouse.com

Cikk Forrás:

Az önvezetés művészete: Érintse meg érzelmi intelligenciájának erejét
írta Randi B. Noyes.

Esettanulmányokkal, gyakorlatokkal és gyakorlati tanácsokkal teli "A magad vezetésének művészete" segít felismerni, mit akarsz valójában az életből, majd kifejlesztik az érzelmi eszközöket, amelyek biztosítják e vágyak teljesítését. Az eredmények valóban elképesztőek lehetnek. Amint tudatában lesz érzéseinek, meg fogja: felismerni és leküzdeni az akadályokat; kielégítő kapcsolatokat létrehozni; motiválja magát és inspiráljon másokat; váljon igazi vezetővé, ne pedig követővé.

Információ / rendelje meg ezt a könyvet. Kindle kiadásként is elérhető

Kapcsolódó könyvek

A szerzőről 

Randi B. Noyes úttörő szerepet játszik az érzelmi intelligencia gyakorlati alkalmazásában és a Leadership International, Inc. vezetői tanácsadó cég elnöke. Randi több mint húsz éve vezetõi coachingot nyújt több száz vezetõ és vállalati ügyfél számára minden iparágban. A Massachusetts-i Bostonban és a norvégiai Oslóban található székhely a következő címen érhető el: www.leadership-international.com