A szexuális felszabadulás aligha rontott a terhesség alatti szexualitás megértésében. Legtöbbünk még az alapokkal kapcsolatban sem tisztázott: Valóban rendben van szexuálisan aktívnak lenni? Mennyire aktív? Meddíg? Mi a helyzet az orgazmusokkal? Normális, ha néha szexuálisan érezzük magunkat, máskor pedig kikapcsoljuk?

Tévedések bővelkednek, és a perinatális szakemberek gyakran túl elfoglaltak ahhoz, hogy ilyen személyes kérdéseket mélyrehatóan megvitassanak (különösen, ha nem közvetlenül kérdéseinkkel fordulunk hozzájuk). Ennek eredményeként könnyű vakon elfogadni az ókori feltételezéseket arról, hogy mely pozíciók biztonságosak, és mit szabad és mit nem szabad tenni. A szexuális érzésekről, szükségletekről és preferenciákról folytatott megbeszélések, amelyek bármikor nehézek lehetnek, hirtelen megszűnhetnek a terhesség alatt. Még a szenvedély is tabuvá válhat.

Szexualitás terhesség alatt

Bár a szexuális rutin a terhesség alatt változik, nincs ok arra, hogy teljesen visszaszorítsuk őket. A szeretkezés valóban nagyobb élvezetet és elégedettséget kínálhat a születés előtti hónapokban, mint korábban. Az új magasságok eléréséhez azonban türelemre, tiszta kommunikációra és hajlandóságra van szükség, hogy kísérletezzünk egymás örömének fokozásának különböző módjaival.

A szerelmi tüzek szeszélyesen égnek a terhesség mintegy harmincnyolc hetében. Jellemzően minden trimeszter saját maga változik.

Az első trimeszter és a szerelemkészítés rutinjai

Míg a terhességhez igazodik, partnere reggeli rosszullétet okozhat (nem feltétlenül csak a reggeli órákra korlátozódik), fokozott érzékenységet okozhat a mellében, hangulatváltozásokat, fáradtságot és ingerlékenységet okozhat. Öntudatos a megjelenése iránt, és teste változásai foglalkoztatják, elveszítheti kapcsolatát érzékiségével, és a közösülés iránti érdeklődése elapadhat.

A terhesség első három hónapjában előfordulhat, hogy hiányzik a párkapcsolat megszokott bensőségessége, és félőnek érzi partnere vonzalmának elvesztését. Ha megszokott szeretkezési szokásai megváltoztak, és szexuális fejlődése időnként elhárult, akkor úgy érezheti, hogy megbecsülését vagy elutasítását érzi, és elkezd visszahúzódni. Ne próbáljon túlreagálni. Ne feledje, hogy ezt a zavart olyan tényezők okozták, amelyek bármelyikőtökön kívül esnek a befolyásán, és csak átmeneti. Partnere hamarosan visszanyeri energiáját, vágyát, hogy közel legyen hozzád, és szeretetvágyát.

Az első trimeszterhez kapcsolódó másik jelenség a "foltosodás", vagy enyhe hüvelyi vérzés, amely aggodalmat ébreszthet az esetleges vetélés miatt. A vetélést végző párok között vannak, akik bűnösnek érzik magukat, és úgy vélik, hogy a közösülés ezt eredményezte. A szexuális aktivitás azonban nem növeli a vetélés kockázatát. Prenatális gondozójának képesnek kell lennie arra, hogy megnyugtassa Önt, hogy a szex nem szünteti meg a terhességet.

A második trimeszter és a szexuális vágy

Partnere fokozott szexuális vágyával közelítheti meg a második trimesztert. Amint az első három hónap fiziológiai kellemetlenségei csillapodni kezdenek, elkezd enyhülni "új" testében és beilleszkedni a terhességbe. Most új alakját és a rugdossa babát nőiségének megerősítésének tekinti. A progeszteron és az ösztrogén szintje megemelkedik a véráramában, növelve mind energiáját, mind az intimitás iránti lelkesedését.

Ironikus módon a terhesség középső hónapjait csökkent szexuális vágyakozással közelítheti meg. Csökkent nemi vágya abból adódhat, hogy aggódik partnere kényelme miatt, vagy attól, hogy aggodalomra ad okot az apaság fenyegető felelőssége. Vagy nem szívesen kezdeményez szexet, mert attól fél, hogy visszautasítják.

Finomabb szinten a nemi vágy csökkenése összefüggésbe hozható a partner testében bekövetkező változásokkal. Gondolhatja: "Nincs elég hely bent a gyereknek és nekem", vagy talán: "Túl sok a hely". A csecsemő mozgása a szeretkezés során szintén nyugtalanító lehet. Úgy érezheti, hogy be van tolva, mintha valaki figyelné, vagy hogy betolakodna a csecsemőbe. Az igazság az, hogy a csecsemők reflexszerűen mozognak a hangra vagy a mozgásra reagálva. Sem a beavatkozásba nem avatkoznak bele, sem nem érzik emiatt szorongást.

További tényező, amely hozzájárulhat a második trimeszter csökkenő nemi vágyához, a vetélés, a koraszülés, a placenta previa vagy más terhességi szövődmények története. Ha partnere már korábban is átélt ilyen nehézségeket, ő (és Ön) attól tarthat, hogy a behatolás árt a babának, vagy zavarja a terhességet. Az ilyen jellegű aggodalmak a legtöbb esetben, bár érthetőek, nincsenek megalapozva.

Vannak azonban kivételek. Ha partnere alkalmatlan méhnyak miatt vetélt el, a közösülést abba kell hagyni, hogy ne gyengítse tovább a méhnyakot. Placenta previa vagy egyéb szövődmények esetén a behatolás nélküli szex lehet a legjobb módszer a szeretkezés életben tartására.

A második trimeszterben folytatott erőteljes közösülés időnként kis mennyiségű vérzést okozhat a méhnyakon belül újonnan megpuhult és elnyelődött erekből. A legtöbb esetben a gyógyulás gyors. Prevenciós célokból próbáljon ki olyan szexuális helyzeteket, amelyek elrettentik a mély behatolást. A közösülés utáni foltok a cervicitisből vagy a méhnyak gyulladásából is eredhetnek - ez az állapot orvosilag kezelhető. A terhesgondozói általában arra bátorítják a párokat, akiknek a kórtörténetében nem volt vetélés és a foltosodás jelei sincsenek, hogy lazítsanak és élvezzék a szerelmet.

Ezenkívül a kvázi tudományos vagy vallási állítások szerepet játszhatnak a szexualitás második trimeszterében történő elmozdulásában. Lehet, hogy hallottál például arról, hogy a gyakori közösülés és a női orgazmus megfosztja a magzatot az oxigéntől, vagy hogy a terhes nővel való kapcsolat nem egészségügyi és természetellenes. Egyik állítás sem igaz.

Harmadik trimeszter és szexuális tevékenység

A terhesség utolsó három hónapjában sok nő kevésbé szexuálisan aktív. Vannak, akik korlátozzák szeretkezésüket, mert úgy gondolják, hogy nekik kellene, vagy hogy partnereiket nem érdekli. Néhányan tartózkodnak attól a félelemtől, hogy a magzat megfertőződik, vagy hogy az orgazmus korai vajúdást indít el. Mások egyszerűen korlátozva érzik magukat a fizikai megközelítésben jellemző fizikai kényelmetlenségek és csökkent mozgékonyság miatt. Ezeknek a tényezőknek azonban egyikének sem kell akadályoznia az örömmel töltött trimesztert és a nagyszerű erotikus finálét a terhesség előtt.

Az Ön gondozója azt tanácsolhatja Önnek és partnerének, hogy korlátozzák a huszonnégy és harminckettedik hét közötti közösülést a koraszülés megelőzése érdekében. A közösülés korai leállítása vérzés vagy dokumentált koraszülöttség esetén, vagy ha a hártya felszakadt, indokolt. Ezen feltételek hiányában a korlátozások indokolatlanok lehetnek, és akadályozhatják egymás közötti kötődését.

Mekkora az esélye annak, hogy közösülés útján fertőzés terjed a magzat felé? A kutatások azt mutatják, hogy a terhesség késői behatolása nem okoz problémát, mielőtt a membránok elszakadnának. Az egészséges pároknál nem valószínű, hogy fertőzés alakul ki terhesség alatt, mint máskor.

Ami az orgazmust illeti, nem kell aggódni. Komplikálatlan terhesség esetén a kifejezés előtti orgazmus nem váltja ki a vajúdást. A terhességi ciklus befejezésével járó orgazmus időnként alkalmanként elindíthatja a munkaerő-aktiváló összehúzódásokat (amelyek sokkal jobban kezelhetők, mint a ricinusolaj, a Pitocin vagy más gyakori munkaerő-induktorok). Egyes gyakorlók valójában nemi életet vagy nem behatoló orgazmust javasolnak a terhesség végén.

A szeretetnek a távon sok bizonyított előnye van, és nagyban hozzájárul az anya születésre való felkészítéséhez. A mellbimbóinak szívása és a nemi szervek stimulálása aktiválhatja a lassú összehúzódásokat. A prosztaglandin, a sperma egyik alkotóeleme, természetesen megpuhíthatja méhnyakát, utat nyitva a könnyebb vajúdás előtt. Az anyai pulzus emelkedése, amely néha kíséri az orgazmust, nincs káros hatással a magzatra. Nem találtak összefüggést az orgazmus előfordulása és a koraszülöttség között.

Hasonlóképpen, a harmadik trimeszterben jelentkező fájdalmaknak és a mozgékonyság hiányának nem kell csökkentenie a szeretkezést. A helyzetbeállításokat és a találmányi megközelítéseket könnyű beépíteni bármilyen szexuális repertoárba.

Fenntartott szeretkezés a terhesség alatt

Azok a partnerek, akik szexuálisan örülnek egymásnak a terhesség alatt, elmélyítik köteléküket, és harmonikusabban mozognak a vajúdásban és a születésben. A szeretkezés fenntartása érdekében keressen kreatív módszereket partnere változó alakjának és az egyensúly középpontjának eltolódásához.

A változatosság iránti igény kielégítése a szeretkezés során eleinte kínosnak vagy szorongást kiváltónak tűnhet. Próbáljon minden új találkozást kész lehetőségnek tekinteni, hogy örömet, izgalmat és új dimenziót adjon a kapcsolatának. Vedd lassan a dolgokat. Ha Ön vagy partnere nem élvez új pozíciót vagy tevékenységet, térjen vissza egy olyan helyre, amelyben jól érzi magát; akkor, ha szeretné, próbáljon ki mást. A rögtönzött érzékiség az élet egyik bőséges ünnepe.

A bölcs szerelmesek tudják, hogy a szeretkezés nem jelenti a nemi közösülés szinonimáját. Szenvedélyüket csókolással és simogatással (kinyújtás), orális-nemi szexuális (fellatio és cunnilingus), kölcsönös maszturbációval, közös fürdőzéssel, szexuális intim beszélgetésekkel, erotikus emlékek és szexuális fantáziák megosztásával fejezik ki. Kényeztetik partnereiket arcmasszázzsal, perineális masszázzsal, lábdörzsöléssel, valamint comb-, has-, mell- és fenékmasszázsokkal, E-vitaminokban gazdag olajokkal, amelyek rugalmassá teszik a bőrt. A bölcs szerelmesek és partnereik felváltva masszírozzák egymást is.

A behatolás nélküli szerelem különösen értelmes lehet egy nő számára, aki túlérzékeny vagy idegenkedik a közösülésektől, talán korábbi molesztálás vagy bántalmazás miatt. Gyengéd ajándék lehet egy invazív szülészeti beavatkozásból vagy magából a szülésből felépülő nő számára is.

Minőségi szex, nem pedig mennyiség

Ezenkívül a bölcs szerelmesek megértik, hogy a szex gyakoriságára való összpontosítás csak még nagyobb feszültséget okoz. Ahelyett, hogy belemerülnének a közösülés matematikájába, a közelséget, a gyengédséget, a megnyugvást, a megbízhatóságot és a rendelkezésre állást hangsúlyozzák. Tudják, hogy a szeretet kommunikálásakor a mennyiség sokkal kevésbé fontos, mint a minőség.

Amint te is bölcsebb szeretővé válsz, és elkezded módosítani szeretkezésedet, kommunikálj folyamatosan. Beszéljen a változó nemi életéről, miközben tudatja partnerével, hogy vonzónak és kívánatosnak találja őt. Ellenkező esetben a csendjét annak jeleként értelmezheti, hogy nem találja vonzónak, vagy hogy nem érdekli a terhesség vagy az apaság. Az ilyen félreértések következményei túl könnyen átkerülhetnek a korai gyermeknevelés hónapjaiba.

Bölcs szeretőként biztosan felismeri, hogy a közvélekedéssel ellentétben a szexualitásnak nem kell csökkennie a terhesség előrehaladtával. Az igazság az, hogy sok nő szexuálisan életerősebbnek és nőiesebbnek érzi magát, mint valaha. Hasonlóképpen, a férfiak gyakran új módon vonzónak találják terhes feleségüket.

A lelkesedés életben tartása

Hogyan tudja életben tartani a lelkesedését? Azáltal, hogy időnként bejelentkezik önmagában.

Személyes, az idő elengedhetetlen önmagunk elhanyagolt részeinek táplálásához és kapcsolataink felfrissítéséhez. Míg az üresen futás nem vezet gyorsan sehova, a mindennap valami kellemes dolog megtöltése felpezsdít bennünket, mert ez lehetőséget nyújt arra, hogy oldjuk a feszültséget, kifejezzük magunkat, kapcsolatba lépjünk másokkal, és kilépjünk magunkból helyzetünk átformálásához.

Fontos azonban megkülönböztetni az időt arra, hogy időt szánjon magára, és meneküljön a fájdalmak és a csalódások elől. A menekülés megmentő kegyelem fizikailag veszélyes helyzetekben; de a kényelmetlen érzésekre vagy párkapcsolati problémákra válaszul csak bonyolítja a helyzetet. Különösen a terhesség kényes hónapjaiban, érzelmi távozása biztosan elhagyásnak érzi partnerét és gyermekeit.

Szexuális stressz és feszültség terhesség alatt

Bár szeretjük a terhességet és a szülést problémamentes mérföldkőnek elképzelni egy kapcsolatban, a párok gyakran több stresszt jelentenek ezekben a hónapokban, mint valaha vagy utána. Valójában a házasságon kívüli kapcsolatok, a bántalmazás és az elhanyagolás jelentősen megnőhet ebben az érzelmileg kiszolgáltatott időben. Tehát hangolódjon a kapcsolatára, figyelje kellemetlen érzéseit, és gyakran beszélje meg őket. Ahelyett, hogy az egyes konfliktusokat vagy nézeteltéréseket problémaként tekintenéd, tekintsd inkább arra, hogy jobban megértsék egymást és közelebb kerüljenek egymáshoz az újszülött szülői felkészítése során.

Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Új Világkönyvtár, www.newworldlibrary.com
© 2001. Minden jog fenntartva.

Ezt a cikket kivontuk a könyvből:

Már a kezdetektől fogva apázni: Egyenes beszéd a terhességről, a születésről és azon túl
szerző: Jack Heinowitz, Ph.D.

Apává válás életet változó esemény, és nem könnyű. A mindennap felbukkanó új érzések, érzelmek és reakciók zavaróak és elsöprőek lehetnek, új apukákat hívnak meg a régi problémák megoldására. Az apaság kezdettől fogva végigvezeti az embereket ezen az életszakaszon, segítve őket a nehéz időkben való eligazodásban és a szülői életben való értelmes részvételben. Ez a nélkülözhetetlen könyv gyakorlatokkal, ellenőrzőlistákkal és az élet minden területéről érkező apák közvetlen beszámolóival egészíti ki a magokat a férfiak érzelmi, kulturális és fizikai struktúrájában való részvételének új hagyományához.

Információ / rendelje meg ezt a könyvet.

A szerzőről

Jack Heinowitz három gyermek (jelenleg felnőtt) apja. Vezető szakértője az új szülői és férfikérdéseknek, több mint 30 éve tanított és tanácsolta az egyéneket, párokat és családokat. Mesterképzései az általános iskolai tanítás és tanácsadás, valamint a pszichológia doktora. Jack népszerű előadó, és workshopokat kínál a várandós és új szülőknek, valamint az egészségügyi szakembereknek. A Terhes Atyák sorozat szerzője és társrendezője A szülők mint társult munkatársak San Diegóban feleségével, Ellen Eichlerrel (LCSW).