Mi a meditáció? Itt van egy jó meghatározás: A meditáció hallgatás. Ez nemcsak füllel, hanem lélekkel hallgat - nemcsak a hangzás, hanem az ihlet néma nyelvén is. Maga a "hallgatás", ahogy itt használom a szót, sokkal többet jelent, mint a füllel való hallgatás. Ez többek között azt jelenti ...
Az ősök és a családfád túlmutatnak biológiai családodon; minden embernek van spirituális, sokdimenziós lélekvonala is. Lehet, hogy szoros kapcsolatban áll az egyiptomi származással. Elmehet, hogy azt mondja, hogy maga ...
- By Brandon Bays
Az érzelmek a végtelenbe vezetnek. Ők vezetik vissza önmagadhoz, és könnyű hozzáférést biztosítanak a már meglévő békéhez, és a lényegedbe hívnak. Kezdje azzal, hogy egy csendes helyet keres, ahol megszakítás nélkül ülhet ...
A meditációt a fájdalom, a depresszió, a stressz és a szenvedélybetegség kezelésére használják, de egyes embereket jobban nyugtalaníthat, mint békében.
Sokunk számára a család verseng a meditációs időnkért. Talán ez az egyik legnagyobb küzdelmünk: hogyan találhatunk időt magunkra anélkül, hogy elvennénk tőlük?
Ez a fajta meditáció eltér a legtöbb meditációtól. A meditáció megközelítésünk a nyugati sámán szellemjárók vagy álomjárók és a hindu mintájára épült samadhi misztikusok. A szamádhi misztikusok mély meditatív állapotokba kerülnek, hogy elhagyják a testet ...
Figyelje meg érzelmeit. Milyen színűek vagy színek? Milyen alakzatokat készítenek? Figyelje meg gondolatait. Ismét milyen színek vannak? Milyen alakjaik vannak? Figyelje meg érzelmeit ....
Annak a folyamatnak a válásakor, amellyé csak válhat, néha gyors segítséget nyújtani a régi kötvények kivágásában. Ez egy kiváló gyakorlat a kreatív vizualizációban.
Sokunk számára nem könnyű megállítani a világot a boldog béke és a testen kívüli időtlenség meditációs állapotában. Sok ember nehezen hangolja be a külső zavaró tényezőket. Ehhez ellenőriznie kell fizikai érzékeit. Mondhatjuk magunknak, hogy ne vonjuk el a figyelmünket ...
A gyakran kihívást jelentő feladatok pontos és dinamikus teljesítményének szentelve ászanák, a BKS Iyengar által kifejlesztett hatha jóga különösen alkalmatlannak tűnt arra, hogy spirituális gyakorlattá váljon, nemhogy a felszabadulás nyolcszoros útjára ...
Ha tudnánk választani egy szót, amely meghatározná a modern emberek életét, annak lennie kell hektikus. Mikor a nyilvántartott történelem során ilyen hajlamosak vagyunk a szüntelen tevékenységre? Valóban őrületbe kergetjük magunkat. Testünk / elménk nem készült fel ...
- By Sharron Rose
A következő vizualizációt / meditációt azért hoztuk létre, hogy segítsen a szent érzékiség ezen dicsőséges útján való járásban. Ahhoz, hogy ezen az ősi úton indulhasson el, személyesen kell megismerkednie Kundalini energiájának gazdag és újjáélesztő áramlásával és a játékosokkal...
Mindenféle kényelmetlenség eltűnik, amikor alszunk, és a hozzáállásunk és a gondolkodásunk - a tudatosságunk - megváltoztatása teljesen megváltoztathatja életünk tapasztalatait. Ezt talán könnyebb elmondani, mint megtenni; de van egy biztos módja annak megvalósítására.
- By Osho
A figyelem néma éberséget jelent, gondolatok nem zavarva. Fejlessze. Csak úgy lehet fejleszteni; nincs más út. Csináld többet és fejleszteni fogod. Bármit megtesz, bárhol tartózkodik, próbálja fejleszteni.
Az elmúlt néhány évtizedben a nyugatiak az egészségügy új megközelítéseit keresték Keleten. Az egykor a hippik és a New Agers kizárólagos területe a mainstream lett.
- By Ajayan Borys
Bár a meditáció független minden életstílustól vagy étrendtől, megbánnék, ha nem jelezném, hogy az, amit a testébe tesz, megváltoztatja a meditáció minőségét és azt, hogy milyen gyorsan halad előre a belső tapasztalatai során.
Én az örömöt választom. Az öröm útját választom. Most már hajlandó vagyok elengedni a küzdelmet és befogadni az öröm útját. Ellazítom a testemet.
- By Diana Lang
Nyitó meditáció: Keressen egy kényelmes pozíciót. Egy szép, kényelmes szék működni fog, vagy támaszkodhat a falnak, vagy keresztbe ülve ülhet a földön. Bármi lesz a legkényelmesebb az Ön számára.
- By Paulo Coelho
Sok dolgot kényszer vagy abszurd kényszerít ránk. Miért kell nyakkendőt viselni? Tény, hogy sok szabálynak, amelyet manapság betartunk, nincs valódi alapja. Mindazonáltal, ha másképp akarunk cselekedni, akkor „őrültnek” vagy „éretlennek” számítunk.
Az érzelmek azok a lencsék, amelyeken keresztül megtapasztaljuk a mindennapi életet, és a világot lakjuk - hogyan szeretjük, tanuljuk, dolgozunk, értelmet nyerünk és megoldásokat találunk a szembesülő problémákra.
Az éberségalapú stresszcsökkentés (MBSR) arra tanít minket, hogy ami az életünkben tapasztalható stresszeket különösen károsnak teszi, az az, hogy hogyan kezeljük őket rosszul. Az a helyzet, hogy ellenállunk, vagy szándékosan figyelmen kívül hagyjuk a helyzetünket, rosszul érzékeljük és rögzített elképzeléseink vannak arról, hogy kik vagyunk és a valóság, amelyben lakunk, lassan az éberséggel helyettesíthető ...
Az élet áramlásába való belépés része abban rejlik, hogy rájönünk, hogy soha nem igazán irányítottátok az életeteket, legalábbis nem a tudatos elme szempontjából. Ön egyszerűen csak nagyon korlátozott tudatosság alapján döntött ...
- By Itai Ivtzan
Minden meditációs technikának megvan a maga egyedi jellemzője, és meghívja Önt, hogy más módon tapasztalja meg a meditációt. Mindannyian arra hívnak benneteket, hogy irányítsák a figyelmüket egy fókuszpontra, de ezek a fókuszpontok lényegében különbözhetnek ...