Életében véletlenszerű hangokat használhat emlékeztetőként a jelen pillanatra való visszatéréshez. A hang ilyen módon történő használata rendkívül provokatív, mert nagyon sok hang irritációt, sebességet vagy szorongást vált ki. Ez a technika arra ösztönöz bennünket, hogy túllépjünk a hangulatunkon, amikor letartóztatjuk, elengedjük és könnyedén megérintjük a mostani pillanatot.
Bármely hanggal emlékeztethet arra, hogy lazítson, lélegezzen és igyon a jelen pillanat nedűjében.
Íme néhány javaslat:
-
Hagyja, hogy szombat kora reggel szomszédja fűnyírójának hangja eljuttassa a pillanat teljes valóságába - ébredjen fel, mélyen lélegezzen, engedje el az irritációt, és fogadja el egy másik nap értékes ajándékát.
-
Hagyja, hogy a gyermekek hangja az irodája ablakán kívül szünetet tartson, mélyet lélegezzen, egyenesen üljön és értékelje munkáját.
-
Legyen a telefon vagy a csengő hangja alkalom arra, hogy visszatérjen most. Amikor megszólal, hagyja abba bármit is. Ne beszéljen, és ne is gondolkodjon, amikor közeledik a csengőhöz. Hagyja, hogy a hang visszahozza magát a testéhez, az érzékeihez, az örömöt, hogy lassan haladjon az űrben. Amikor kinyitja az ajtót vagy felveszi a telefont, vegyen egy mély lélegzetet.
-
Ha városban él, szirénázhat. Minden
amikor szirénát hall, legyen ez a jelzése, hogy térjen vissza magához. Szünet, élvezze a légzését, és szánjon egy percet arra, hogy megérintse belső fényét.
-
Ha szabadban van, hagyja, hogy az éneklő madarak, a pezsgő patakok vagy a parton csapkodó hullámok emlékeztessék Önt arra, hogy belépjen a pillanat pillanatába.
Konkrétabbá teheti ezt a technikát, ha minden nap egy adott hangra dönt.
Mi lesz a jelzésed a megállásra, az elméd pihentetésére, a testtartás kiegyenesítésére és a mély lélegzésre? Egy napon a hangjelzés a hangjelzés lehet a "sípolás", amelyet a számítógép ad, amikor kérdés merül fel az Ön számára; egy másik napon az a hang hallható, amelyet az irodádon kívüli lift ajtaja nyit, amikor becsukódik.
Bármi is legyen ez, hagyja, hogy a nap hangja kinyissa a szívét, engedje el a történetsorokat, és térjen vissza pontosan itt, most.
Ezt a cikket a könyv engedélyével kivontuk:
A lélekhez vezető utak
írta Carlos Warters.
Copyright 2000, a Hay House Inc. kiadója www.hayhouse.com.
Információ / rendelje meg ezt a könyvet.
Dr. Carlos Warter, Ph.D. orvos, transzperszonális lelki pszichiáter, előadó és úttörő a tudatosságnövelés és az alternatív gyógyítás területén. A szerzője Lélek emlékszik és a Kinek képzeled magad? Szent Éned gyógyító ereje. A chilei születésű Dr. Warter humanitárius erőfeszítéseiért elnyerte az ENSZ Béke Hírnökét és a Pax Mundi díjat. Vezérbeszédeket, workshopokat és szemináriumokat mutat be az Egyesült Államokban és az egész világon. Webhelye itt található: www.doctorcarlos.com és az e-mailje
