Central Park, New York City, az emléknap hétvégéjén, 24. május 2020-én. Ira L. Black / Corbis a Getty Images-en keresztül

A COVID-19 világjárvány az Egyesült Államokban a legmélyebb és leghosszabb rosszullét időszaka az elmúlt egy tucat évben. Kollégáink a Vermonti Egyetemen a Twitteren megjelent bejegyzések elemzésével jutottak erre a következtetésre. Az Vermont Komplex Rendszerközpont naponta 50 millió tweetet tanulmányoz, értékelve az emberek szavainak „boldogságát” a nemzeti hangulat figyelemmel kísérése érdekében. Ez a hangulat ma a legalacsonyabb ponton áll 2008 óta, amikor elkezdték ezt a projektet.

A tweet elemzést a Hedométer. Több ezer ember felmérésére támaszkodik, akik a boldogságot jelző szavakat értékelik. A „Nevetés” 8.50, míg a „börtön” 1.76-ot kap. Ezeket a pontszámokat használják a Twitter-forgalom hangulatának mérésére.

A Hedonométer a Twitter kulcsszavainak elemzésével méri a boldogságot, amelyet most minden ötödik amerikai használ. Ez a diagram 18 hónapot ölel fel 2019 elejétől 2020 júliusáig, bemutatva a 2020-as főbb süllyedéseket. hedonometer.org

Ugyanezek a tweetek jelzik a potenciális kúpot is. Mielőtt megkezdődött volna a járványzár, doktorandusz Áron Schwartz összehasonlította a tweeteket 150 park, játszótér és pláza látogatása előtt, alatt és után San Franciscóban. Megállapította, hogy a parklátogatások a boldogság lendületének felelnek meg, amelyet egy legfeljebb négy órán át tartó utánvilágítás követ.

A parkokból származó tweetek kevesebb negatív szót tartalmaztak, mint például „nem”, „nem” és „nem”, és kevesebb első személyű névmást, például „én” és „én”. Úgy tűnik, hogy a természet pozitívabbá és kevésbé önmámorossá teszi az embereket.

A parkok boldoggá teszik az embereket a globális válság, a gazdasági leállás és a közönség haragja idején. A kutatások azt is kimutatták, hogy a COVID-19 átviteli sebessége igen jóval alacsonyabban a szabadban, mint bent. Mint tudósok, akik tanulnak megőrzés és hogy a természet hozzájárul az emberi jóléthez, úgy látjuk, hogy a parkok megnyitása és újak létrehozása az amerikaiak jelenlegi kékjeinek egyszerű orvossága.

A járvány idején a park látogatásai vannak fent

A Hedonometer szerint az interneten kifejtett érzelmek március közepén kezdtek alacsonyabb tendenciát elérni, amikor a világjárvány hatásai egyértelművé váltak. A lezárások folytatásával regisztrálták a legalacsonyabb érzelmeket. Május végén George Floyd rendőrségi őrizetbe vételének következményei, valamint a következő tiltakozások és a rendőrség reagálása ismét látható volt a Twitteren. 31. május 2020. volt a projekt legszomorúbb napja.

A park látogatóinak legfrissebb felmérései a Vermonti Egyetem körül megmutatták az embereket a zöldfelületek felhasználása mivel megkezdődtek a COVID-19 zárolásai. Sokan számoltak be arról, hogy a parkok rendkívül fontosak a jólétük szempontjából a világjárvány idején.

A természet erőteljes hatása a nagyobb fákkal rendelkező parkokban a legerősebb, de a kisebb környéki parkok is jelentős lendületet adnak. A boldogságra gyakorolt ​​hatásuk valós, mérhető és tartós.

A Twitter nyilvántartásai azt mutatják, hogy a parkok növelik a boldogságot a karácsonykor bekövetkező ugráláshoz hasonló szintre, amely általában az év legboldogabb napja. Schwartz azóta kibővítette övét Twitter-tanulmány az USA 25 legnagyobb városába, és mindenhol megtalálta ezt a visszapattanást.

A parkok és a nyilvános terek nem gyógyítják meg a COVID-19-et, és nem állítják meg a rendőrség brutalitását, de jóval többet jelentenek, mint játszóterek. Egyre több bizonyíték van arra, hogy a parkok számos közösségben hozzájárulnak a mentális és fizikai egészséghez.

Egy 2015-ös tanulmányban például Stanford kutatói két séta egyikére küldték ki az embereket: egy helyi parkon keresztül vagy egy forgalmas utcán. Akik a természetben jártak, megmutatták jobb hangulat és jobb memória teljesítmény a városi csoporthoz képest. És egy csapat vezetésével Gina South a Pennsylvaniai Egyetem munkatársa egy 2018-as tanulmányban kimutatta, hogy Philadelphiában megsemmisített és megüresedett tételek zöldítése és megtisztítása csökkentette a helyi lakosok depressziós, értéktelen és rossz mentális egészségi állapotát.

Kreatív stratégiák

Nem könnyű új parkokat létrehozni a San Francisco-i Golden Gate Park vagy a Washington Mall méretarányában, de kisebb projektek bővíthetik a kültéri teret. A lehetőségek között szerepel az üres telkek zöldítése, az utcák bezárása és a meglévő parkokba történő befektetés, hogy biztonságosabbá, zöldebbé és árnyékosabbá váljanak, és támogassák az élővilágot.

Ezeknek a kezdeményezéseknek nem kell tőkeigényesnek lenniük. A Pennsylvaniai Egyetem tanulmányában például egy üres terület felújítása szemét eltávolításával, fű és fák ültetésével, valamint alacsony kerítés telepítésével csak körülbelül 1,600 dollárba került.

Az Annie E. Casey Alapítvány által épített és fenntartott Seattle-i Waterfall Garden Park. Joe Mabel / Wikipédia, CC BY-SA

A városi zöldfelületre leginkább azokon a környéken van szükség, ahol a parkok finanszírozása hiányzik, különös tekintettel arra A COVID-19 aránytalan hatása a fekete és latin emberekre.

A városok parkolási területeket is létrehozhatnak utcák lezárása az autók előtt. Világszerte számos város újratervezi közlekedési rendszereit a COVID-19 utáni világ számára annak érdekében a nyilvános tér átcsoportosítása, szélesítsék a járdákat, és teret engedjenek a természet számára.

A városi tervezők, művészek, ökológusok és más polgárok is közvetlen szerepet játszhatnak pop-up parkok és zöldfelületek létrehozásával. Néhány szószóló átalakítsa a parkolóhelyeket mini parkokká fűvel, cserepes fákkal és ülőhelyekkel csak egy ideig a mérőn, hogy nagyobb pontot hozzon létre arról, hogy ennyi közterületet át kell adni az autóknak.

Vagy a városok befektethetnek még egy kicsit. Győzött a cinninnati Minneapolis és a virginiai Arlington nemzeti elismerés a közpark-rendszerekbe irányuló ambiciózus beruházásokért. Ezek a területek mintákként szolgálhatnak azokhoz a városrészekhez, amelyekhez nincs hozzáférés a parkokhoz.

Új park ügylet?

Az Egyesült Államok történelmileg a gazdasági fellendülést hajtotta végre olyan jelentős infrastrukturális beruházásokkal, mint a New Deal az 1930-as években és a 2009-es Amerikai újrabefektetési és helyreállítási törvény. Az ilyen beruházások könnyen tartalmazhatnak természet-pozitív tereket.

A parkok nem csodaszerek, amint azt a széles körben népszerűsített adatok is bizonyítják rasszista konfrontáció egy fehér nő és egy fekete madár között New York-i Central Parkban július elején. De a Hedonometer adatai hozzáadják a egyre növekvő bizonyítékok hogy biztosítják egyértelmű mentális egészségügyi előnyök. Parkok létrehozása és bővítése is munkahelyeket és gazdasági tevékenységet teremt, a helyben elköltött pénz nagy részével.

Úgy gondoljuk, hogy a természeti beruházások nagyon megéri, mivel rövid távú vigaszt nyújtanak nehéz időkben, és hosszú távú előnyöket kínálnak az egészség, a gazdaság és a közösségek számára.

A szerzőkről

Joe Roman, a Gund Környezetvédelmi Intézet munkatársa, Vermont Egyetem Taylor Ricketts, a Gund Környezetvédelmi Intézet professzora és igazgatója, Vermont Egyetem

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.

Hozzáállást és viselkedést javító könyvek az Amazon legjobb eladóinak listájáról

"Atomic Habits: Könnyű és bevált módszer a jó szokások kialakítására és a rosszak letörésére"

írta: James Clear

Ebben a könyvben James Clear átfogó útmutatót ad a jó szokások kialakításához és a rosszak lemondásához. A könyv a legfrissebb pszichológiai és idegtudományi kutatások alapján gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz a tartós viselkedésváltozás megteremtésére.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

"Unf*ck Your Brain: A tudomány használata a szorongás, a depresszió, a düh, a furcsaságok és a kiváltó tényezők leküzdésére"

Írta: Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

Ebben a könyvben Dr. Faith Harper útmutatót kínál a gyakori érzelmi és viselkedési problémák megértéséhez és kezeléséhez, beleértve a szorongást, a depressziót és a haragot. A könyv információkat tartalmaz az e kérdések mögött meghúzódó tudományról, valamint gyakorlati tanácsokat és gyakorlatokat tartalmaz a megküzdéshez és a gyógyuláshoz.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

"A szokás ereje: Miért csináljuk azt, amit az életben és az üzleti életben"

írta Charles Duhigg

Ebben a könyvben Charles Duhigg a szokásképzés tudományát tárja fel, és azt, hogy a szokások miként hatnak életünkre, személyesen és szakmailag egyaránt. A könyvben olyan egyének és szervezetek történetei szerepelnek, akik sikeresen megváltoztatták szokásaikat, valamint gyakorlati tanácsok a tartós viselkedésváltozás megteremtéséhez.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

"Apró szokások: Apró változások, amelyek mindent megváltoztatnak"

írta: BJ Fogg

Ebben a könyvben BJ Fogg egy útmutatót mutat be, hogyan lehet tartós viselkedési változást elérni kis, fokozatosan növekvő szokásokon keresztül. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz az apró szokások azonosításához és megvalósításához, amelyek idővel nagy változásokhoz vezethetnek.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

"The 5 AM Club: Odd a reggeled, emeld fel az életed"

írta: Robin Sharma

Ebben a könyvben Robin Sharma egy útmutatót mutat be a termelékenység és a potenciál maximalizálásához, ha korán kezdi a napot. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz egy olyan reggeli rutin kialakításához, amely támogatja céljait és értékeit, valamint inspiráló történeteket olyan személyekről, akik megváltoztatták életüket a korai felkelés révén.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez