Idegrendszerünk nem csak fikció, hanem része is
fizikai testünk és lelkünk az űrben létezik
és bennünk van, mint a fogak a szánkban.
- BORIS PASTERNAK
autópályán haladt egy ismeretlen területen Kalifornia déli részén, akkori párommal. - Éhes vagyok - jelentettem ki. - Ennem kell valamit. Kutatással lehúzódott az autópályáról. Úgy tűnt, hogy csapdába esünk a traktusban. Nincs látnivaló vendéglő.
Eltelt idő; Egyre éhesebb lettem. Még mindig semmi. Nyöszörögni kezdtem, hogy nem találtam semmit. Végül egy Safeway-t kémlelt. - Próbáljuk ki - mondta nyugodtan. Bementem az élelmiszerboltba, céltalanul kóboroltam a folyosókon. - Nincs mit ennem - jajgattam és kiviharzottam.
Amíg őrültként viselkedtem, volt egy részem, a még mindig ésszerű énem, megfigyeltem viselkedésemet, és magamban gondoltam: Mi folyik itt? Olyan érzés volt, mintha egy idegen eltérített volna.
Alacsony vércukorszint tünetek: ingerlékenység, irracionális, türelmetlen érzés
Csak hónapokkal később diagnosztizáltak nálam alacsony vércukorszintet, amely az élelmiszerbolt esetét látta kilátásba. Ha a vércukorszintje túl alacsonyra csökken, ingerlékenynek, irracionálisnak és türelmetlennek érzi magát. Most már felismerem mások tüneteit. Elég nyilvánvaló: általában az ésszerű emberi lény hirtelen rövid indulattá válik, az ésszerűség egy szálon lóg, ha nem megy el teljesen.
A kisgyermekes szülők ezt intuitívan tudják - a gyerekek éhesek lesznek. Éppen ezért a vacsora előtti időszak gyakran az, amikor az indulatok a legkopottabbak, a türelem pedig a legnagyobb.
Ezt azért mondom, hogy emlékeztessem önöket, hogy bár a türelem gyakorlásának többsége érzelmi vagy spirituális, türelmetlenségének biokémiai okai lehetnek. Talán csak enni kell.
A türelmetlenségének időzítésének és okainak azonosítása
Ennek ráhangolódásának egyik módja az, ha odafigyel, amikor elveszíti türelmét. Éppen étkezés előtt van? Úgy tűnik, hogy evés után visszanyeri egyensúlyát? Lehet, hogy nem érzi magát éhesnek, annak ellenére, hogy alacsony a vércukorszintje, ezért jobb, ha az eredményeket nézzük (étkezés után türelmesebbnek érzem magam), mint a tüneteit (éhes vagyok).
Vegye figyelembe egy hétig, és nézze meg, képes-e felismerni egy mintát. Ha a válasz igen, akkor Ön vagy valaki, akit szeret, tegye azt, amit az alacsony vércukorszinttől szenvedők: tartson kéznél a magas fehérjetartalmú ételeket. A sajtpálcikák, a diófélék, a kemény tojásfehérje vagy a sima zsírmentes joghurt mind jó választás.
A vércukorszint fenntartása egyszerű módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biokémiai segítséget nyújt magának az érzelmi egyensúly fenntartásában. Nem divatos, de hatékony.
© 2003, 2013. Minden jog fenntartva.
Újranyomás a kiadó, a Conari Press engedélyével
a Red Wheel / Weiser, LLC lenyomata. www.redwheelweiser.com.
Cikk forrás
A türelem ereje: Hogyan javíthatja ez a régimódi erény az életedet
írta MJ Ryan.
Kattintson ide további információkért vagy a könyv megrendeléséhez.
A szerzőről
MJ Ryan a New York Times bestsellerének egyik alkotója Véletlenszerű kedvességi cselekedetek és a szerző A boldogság átalakításaés A hála hozzáállása, egyéb címek mellett. Összesen 1.75 millió példány van nyomtatva. Része a Professional Thinking Partners (PTP), egy eszközközpontú tanácsadásnak, amelynek szakértelme a gondolkodás maximalizálásában és az egyénileg és csoportosan történő tanulásban rejlik. Szakterülete a nagy teljesítményű vezetők, vállalkozók és vezetői csapatok edzése az egész világon. A Nemzetközi Coaching Szövetség tagja, az Health.com és a Good Housekeeping közreműködő szerkesztője, és megjelent a The Today Show, a CNN és több száz rádióműsorban.
