Napjainkban több amerikai felnőtt próbál fogyni, de az amerikaiak átlagos testtömeg-indexe nőtt - derül ki a kutatásból.
Nem meglepő, hogy Amerikaiak súlycsökkenéssel küzdenek, de az új tanulmány feltárja, hogy sokan mennyiben próbálnak és nem sikerül leadni a plusz kilókat.
A tanulmány összehasonlítja az 48,000-1999-ben és a 2000-2015-ban megkérdezett több mint 2016 34 felnőtt adatait. A kutatók azt találták, hogy a 42 éves periódus alatt 15% -ról XNUMX% -ra nőtt azoknak a felnőtteknek a száma, akik azt jelentették, hogy megpróbáltak lefogyni.
A tanulmány azt is megállapította, hogy a felnőttek csökkentették az evés mennyiségét, többet mozogtak, több vizet ittak, több gyümölcsöt és zöldséget adtak étrendjükhöz, és csökkentették cukorbevitel a kilók leadásának módjaként.
A kutatók megfigyelték, hogy a felnőttek körében az elhízás prevalenciája 33.7% -ról 39.6% -ra nőtt 2007-2008 és 2015-2016 között.
"Ezek a megállapítások arra utalnak, hogy bár tanulmányunkban az amerikai felnőttek 34–42% -a számolt be súlycsökkentő erőfeszítésekről, sokan közülük esetleg nem is hajtanak végre súlycsökkentő stratégiákat, vagy minimális erőfeszítést alkalmaznak, ami nem kielégítő eredményeket hozott" - mondja a megfelelő Lu Qi tanulmány szerzője, a Tulane Egyetem elhízáskutató központjának igazgatója.
"A csökkentett élelmiszer-fogyasztás a fogyás egyik általános stratégiája, de a módosított étrendet nehéz fenntartani."
Több amerikai arról számolt be, hogy testmozgást használ a fogyáshoz, mondja Qi, de a kutatók azt tapasztalták, hogy a legtöbb ember nem tett eleget azért, hogy növelje erejét és aerobikapacitását.
A kutatók szerint azok, akik legalább megpróbáltak lefogyni, nem biztos, hogy valóban szükségük lenne rá. A tanulmány azt is megállapította, hogy azok az emberek száma, akik valóban túlsúlyosak vagy elhízottak, de magukat „megközelítőleg megfelelő súlynak” vélték, 1999-2000 és 2015-2016 között nőtt.
„Ezek az eredmények arra utalnak, hogy fokozni kell a fogyás hatékony stratégiáinak népszerűsítését, többek között kalóriacsökkentés és a megnövekedett fizikai aktivitás, a fogyást megkísérlő felnőttek körében ”- mondja Qi.
„Különösen a betartás az elsődleges tényező, amely előre jelzi a súlycsökkentési kísérletre adott sikeres választ. Ezért olyan súlycsökkentő stratégiák, amelyek figyelembe veszik a résztvevők preferenciáit és képességeit, segíthetnek abban, hogy hosszú távon ragaszkodjanak ehhez. ”
A tanulmány megjelenik JAMA Network Open.
A szerzőről
Lu Qi, a Tulane Egyetem elhízáskutató központjának igazgatója a tanulmány levelező szerzője.
Kapcsolódó könyvek:
A test tartja a pontszámot: Az agy és a test a traumák gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
Ez a könyv a trauma, valamint a fizikai és mentális egészség összefüggéseit tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva a gyógyuláshoz és felépüléshez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Lélegzet: Egy elveszett művészet új tudománya
írta: James Nestor
Ez a könyv a légzés tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és technikákat kínálva a testi és lelki egészség javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A növényi paradoxon: Az „egészséges” élelmiszerek rejtett veszélyei, amelyek betegségeket és súlygyarapodást okoznak
szerző: Steven R. Gundry
Ez a könyv az étrend, az egészség és a betegségek közötti összefüggéseket tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Az Immunity Code: A valódi egészség és a radikális öregedésgátlás új paradigmája
írta Joel Greene
Ez a könyv új perspektívát kínál az egészségről és az immunitásról, az epigenetika alapelveire támaszkodva, valamint betekintést és stratégiákat kínál az egészség és az öregedés optimalizálásához.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A böjt teljes útmutatója: Gyógyítsa meg testét időszakos, váltakozó napos és hosszabb böjtöléssel
Dr. Jason Fung és Jimmy Moore
Ez a könyv a böjt tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
