Mivel a fény szükséges a növények és fák, az állatok, a rovarok és a madárvilág növekedéséhez, ezért nélkülözhetetlen számunkra. A növények a fotoszintézis folyamán nőnek (a fotó görögül „fényt” jelent), elnyelik a fényt. Ugyanígy el kell nyelnünk a fényt, és van rá ösztönünk.
A nap a szabadba vonz minket, és ha csak néhány percig érezzük az arcunkon, sokkal jobban érezhetjük magunkat. Napfényre van szükségünk erős csontok és fogak felépítéséhez. Enélkül a gyermekeknél rachitis és fogszuvasodás alakulhat ki. Anélkül, hogy észrevennénk, szenvedhetünk könnyű éhezéstől vagy „rossz megvilágítástól”, akárcsak az élelemhiánytól.
NAPFÉNY GYÓGYÍT
Az orvosok régóta tudják, hogy a napfény tápanyag és gyógyító, különösen hasznos a tuberkulózisban és a mély bőrsebekben. Segít azoknak is, akik csontritkulásban, kimerült immunrendszerben és téli depresszióban szenvednek, és ősszel bekövetkezhetnek, és addig tarthatnak, amíg a következő tavasszal ismét meg nem emelkedik a nappali fény.
Az 1920-as és 1930-as években Dr. Auguste Rollier (Kr. U. 1874-1954) úttörő szerepet játszott a különleges szanatóriumok építésében a Svájci Alpokban, és saját leysini TB-klinikáján vezette be a napfürdőket. Ő lett a leghíresebb „helioterápia” gyakorlója (a helios görögül „nap”). Csak a penicillin 1938 -as eljövetelével és a gyógyszeripar növekedésével írták fel az orvosok a tablettákat a szabad gyógyító napfény helyett. Most, hogy a nyugati világban ismét megjelent a tuberkulózis, a napfény előnyeit újra felfedezik.
Egy másik gyakorló, aki felismerte a napfény gyógyító tulajdonságait, az volt Dr. Batesszázad elején New Yorkban dolgozó okulista, hogy javítsa a természetes látást. Gyakorlatok sorozatát fejlesztette ki, hogy betegei a lehető legtöbb napfényt vehessék be. Ezek közé tartozott a „napozás”, a zárt fedéllel a napba nézés, a „tenyerezés”, a tenyér szemre helyezése, hogy borító feketeségben pihentesse őket, pislogni, imbolyogni és váltani. Arra képezte betegeit, hogy a szem látóközpontjával, a fovea centralis -szal és azon keresztül fókuszáljanak.
Dr. Bates úgy vélte, hogy ezzel és a támogató gyakorlatokkal teljes mértékben meg lehet tenni a szemüveget. Dr. Jacob Liberman kortárs könyve "Vegye le a szemüveget, és nézze meg"megismétli Dr. Bates meggyőződését.
ÉVSZAKI AFFEKTÍV ZAVAR - A TÉLI KÉK
Ezt a rendellenességet, amelyet 1981 -ben nevezett el Dr. Norman Rosenthal, aki az elmúlt 20 évben kutatta a fény és az emberi agy kapcsolatát, ahogy Dr. George Brainard, a NASA űrkörnyezeti tanácsadója is, sok depressziós ember számára ismert. az SAD rövidítés túlságosan találó.
Novembertől márciusig az érintettek a napfény csökkenésével szinte teljesen tétlenné válhatnak. Négyszer annyi nő szenved, mint a férfi. Kevés motiváció van arra, hogy reggel felkeljen, vagy egyáltalán éljen. Az alacsony szexuális vágy, a kompenzáció túlevése és az elkerülhetetlen súlygyarapodás fokozza a nyomorúságot. Egy nő azt mondta, hogy csak medve szeretne lenni - hibernáljon és tavasszal felébredjen. Mi okozza ezt az állapotot, amely Észak -Európában és Észak -Amerikában elterjedt?
A tobozmirigy és a melatonin
Napfényben élünk. A szemünkön keresztül jut el agyunkhoz, és egy nagyon fontos mirigy figyeli - a tobozmirigy, amely valóban fénymérő. A mirigy szabályozza a pubertást, és befolyásolja alvási szokásainkat. Melatonin nevű hormont választ ki (a mela jelentése „sötét” vagy „fekete”), amely hibernációt és alvást idéz elő.
Korlátozott napfény esetén a melatonin szintje nappal és éjszaka is magas. A napfény azonban elnyomja a melatonint. Végül is arra vagyunk programozva, hogy nappal aktívak legyünk és éjszaka aludjunk. Őseink a nap, valamint a fény és a sötétség nagy ritmusai mellett éltek, ahogy sok ember jelenleg is szerte a világon.
Valójában ez volt a minta mindannyiunk számára, mígnem 1879 -ben Thomas Edison feltalálta az izzót, és megmutatta, hogy az éjszaka nappalivá válhat. Ez önmagában hatalmas forradalmat hozott létre a társadalomban. Különösen a városokban új beltéri életmód alakult ki, meglehetős stresszel és kétes kereskedelmi előnyökkel, mivel lehetőség van a napfény egész órára történő cseréjére.
De az izzó egy másik eszközt adott nekünk az SAD kezelésére. A napfény elnyomja a melatonint, de a fénydobozból származó fény is. A „fényes fényterápia”, ahogy nevezik, felemelheti a hangulatot, és hasznosnak bizonyult azok számára is, akik étkezési rendellenességekben szenvednek, és akik drogoktól és alkoholtól méregtelenítenek. Ezek a fénydobozok egyre kaphatóbbak. Van még hajnali szimulátor is - egy óra, amely lassan világít, mielőtt az ébresztő megszólal, így felébred a saját napfelkeltére.
Kutatások kimutatták, hogy a fény eljut a hipotalamuszba, az agynak egy szerotoninban gazdag területére, ami befolyásolja a melatonin kiválasztást. A szerotonin szintje télen a legalacsonyabb, és a fény stimulálja a melatonin szabályozását.
A fénydobozok magán használatra és klinikákon is kaphatók. A fényterápiás kezeléshez (fényterápiához) szükséges minimális intenzitás 2,500 lux - fényes tavaszi nappal egyenértékű. Egy lux egy gyertya ereje.
A betegek 85 százaléka a lámpa jelenlétében két óra elteltével (vagy egy óra múlva 1,000 óra alatt) részleges vagy teljes enyhülést tapasztal tüneteitől. A kezelést legjobb ébredés után végezni, és az idő felosztható reggel és este között, bár nem késő este. Azokat a betegeket, akik ősszel kezdik a kezelést, amikor tüneteik enyheek, arra buzdítják, hogy naponta sétáljanak a friss levegőn, és növeljék otthonaik általános világítási szintjét.
A fénydoboz olyan kicsi lehet, mint egy bőrönd, amely hat, körülbelül 40 wattos fénycsövet tartalmaz, és 2,500 luxnak felel meg egy napsütéses nyári nap fényerejének negyvenedik részén.
A NAP MIMIKÁLÁSA: TELJES SPEKTRUM FÉNYVILÁGÍTÁS
A teljes spektrumú világítás a szivárvány teljes színválasztékát tartalmazza, a természetes napfénynek megfelelő ultraibolya fénnyel. Ennek számos változata létezik, és néhányat, különösen a „hideg fehér fluoreszkálót”, kerülni kell. A hideg fehér fluoreszkáló sárga és narancssárga, valamint túl kevés piros vagy kék színű.
A háztartási világításunk nagy része hiányos a spektrum zöld/kék végén. A narancssárga/piros végére koncentrálódik a „hangulatos” hatás érdekében. Természetesen ezt választjuk, de a nyilvános munka- és szabadidős területeken, mint például iskolák, kórházak, börtönök, irodák és szabadidős terek, fontos a teljes spektrumú világítás. A kutatások kimutatták, hogy a gyermekek hiperaktivitása és a fogszuvasodás szintje összefüggésben áll a gyenge osztálytermi megvilágítással, és javult a teljes spektrumú világítással.
JOHN OTT: A FÉNYKUTATÁS PIONEER
A fénykutatás legnagyobb úttörője korunkban John Ott. 20 éve sikeres chicagói bankár, hobbija révén kezdett érdeklődni a fotobiológia új területe iránt, ami a fotózás volt. Már 1927-ben a Walt Disney természetvédelmi dokumentumfilmjein dolgozott, különleges time-lapse sorozatokkal, amelyek a virágok kinyílását és a gyümölcsök érését mutatják. Szabadidejét azzal töltötte, hogy otthonának alagsorában fluoreszkáló megvilágítás mellett növényeket fényképezett, és csemetéket csábított a növekedésre.
Érdekelte a változó fényhullámok és a növények növekedése közötti kapcsolat. Ban ben Az elefántcsont pincém, 1958-ban publikált, a makacs tök esetét mutatja be, amely csak hím vagy nőstény virágokat termelne, attól függően, hogy milyen megvilágítást kapott a növény.
Ott ezt a kutatást az állatvilágban is kifejlesztette. Eredményeit a chicagói Loyola Egyetemen ismertette, és tudományos doktori címet kapott. Folyamatos tanulmányainak összehangolása érdekében, hogy a fény hogyan javíthatja a növények és állatok egészségét-és végül az emberi élettani állapotokat-, majd megalapította a Környezetegészségügyi és Fényintézetet.
Ott munkáját udvarias közömbösség fogadta a tudományos közösség részéről, de a szélesebb nyilvánosság hallgatni kezdte a rossz megvilágításról szóló elméleteit, amelyek azáltal jönnek létre, hogy megvédjük magunkat olyan dolgoktól, mint a színezett ablakok, szélvédők és napszemüvegek a teljes spektrumú napfénytől. . Az elmúlt 50 év során a „három képernyős szindróma” (mozi, televízió, számítógép) a beltérbe hajtotta az emberi fajt, és megfosztott minket természetes fénykörnyezetünktől. John Ott kifejlesztett egy beltéri világítási rendszert, amely utánozza a természetes napfény teljes spektrumát.
BIZTONSÁGOS NAPFÉNY: AZ ULTRAVIOLET FÉNY VITA
Ott munkássága közvetlenül befolyásolta Jacob Liberman munkáját, akinek kutatásai és személyes élete hangsúlyozza aggodalmát azzal kapcsolatban, hogy mennyire fontos a nap, az életforrás megbecsülése Naprendszerünkben. Liberman 1973 -ban szerzett optometriai doktorátust a Georgia Egyetemen, majd Ph.D. a Vision Science -ben a fototerápiában elért úttörő munkájáért. Kiterjedt előadásokat tartott az USA -ban és Európában, és jóval több mint 15,000 XNUMX tanulási zavarban és érzelmi traumában szenvedő embert kezelt, az üzleti vezetőktől az olimpiai sportolókig. A holisztikus látástudomány világának vezető személyisége és a LIGHT Trust védnöke. Libermané Fény: A jövő orvostudománya klasszikus a napfény fontosságáról és a megfelelő mesterséges világítás szükségességéről.
Liberman felvázolja az ultraibolya fény előnyeit a félelem légkörében, amely napszemüveggel, védőkrémekkel és sötétített ablakokkal igyekszik minden áron megszüntetni azt. Miközben egyetért Dr. Ott -nal abban, hogy a túl sok ultraibolya fény rossz, Liberman rámutat, hogy mindannyiunknak szükségünk van egy alapvető UV -mennyiségre az élet és az egészséges immunrendszer fenntartásához. Az előnyök közé tartozik a D -vitamin létrehozása, amelyre szükségünk van ahhoz, hogy kalciumot és más ásványi anyagokat felszívjunk az étrendünkből. Az UV csökkenti a vérnyomást, növeli a szív hatékonyságát, csökkenti a koleszterinszintet, elősegíti a fogyást, növeli a nemi hormonok szintjét, aktiválja a bőr szolitrol hormonját, amely a tobozmirigy melatonin hormonjával együttműködve szabályozza a test fény- és sötétségi reakcióit, és hatékony kezelés a pikkelysömör, a tuberkulózis és az asztma ellen is.
Dr. Liberman azt állítja, hogy az UV -kérdést túlzásba vitték, és az emberek paranoiássá váltak a nap károsításával kapcsolatban. Javasol néhány józan ész intézkedést. Töltsön legalább egy órát naponta, esőben vagy napsütésben, a szabadban szemüveg vagy naptej nélkül.
Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala szerint tizenhét barnító krémből tizennégy lehet rákkeltő, ha napfényben használják, és PABA -t (paraaminobenzoesavat) tartalmaznak, amelyet az UV sugárzás gátlására terveztek. Kerülje az expozíciót 10 és 2 óra között, és ne nézzen közvetlenül a napba. Ha napszemüvegre van szükség a napfény intenzitásának csökkentéséhez, akkor használjon semleges szürke lencsét.
FÉNYEN ÉLNI: LELKI TÁPLÁLAT
A napfényben való részvétel természetesen magában foglalja a táplálkozás teljes területét, az ökológiai termesztésű ételektől, amelyeket a gyűjtés után a legrövidebb időn belül elfogyasztottak, egészen a szilárd vagy folyékony ételek elfogyasztásáig, csak a fényben való élésig, ahogyan a Breatharianok teszik.
Több ezer ember él Európában, az USA -ban és Ausztráliában, állítólag teljes és egészséges életet él egyszerűen pusztán a pránán, az életenergián, amelyet a jógik magukból merítettek a böjt idején. Ez nem egészségügyi őrült gyakorlat, így mondják, hanem spirituális út. Jasmuheen könyve Fényben élni elmagyarázza azt a folyamatot, amellyel ez lehetséges és egyesek számára kívánatos. Történetét és tanítását érdemes tovább folytatni. Állításuk szerint jelentősége van a világ éhezésének.
Érdemes megfontolni azt is, hogy miért eszünk, és az étel és ital milyen szerepet játszik a táplálkozásban. Mi a célunk az életben, és mi támogatja ezt a célt táplálkozási szempontból? Ha a célunk szellemileg orientált, akkor talán a lelki táplálkozásra kell támaszkodnunk, és meg kell vizsgálnunk, hogy a jógik és mások mit tudtak az úgynevezett „böjtölés az egészségért” által. Azok, akik spirituális erőforrásokból élnek, néha alkalmasabbak és energikusabbak, mint azok, akik hagyományosan esznek és isznak. Ehhez fontos, hogy megértsük a pránát és a rendszerünkben található pránikus áramlatokat.
KÖNNYŰ RÍMEK ÉS CIKLUSOK
Hosszan beszéltünk a Napról, de vannak más fényforrások is, amelyek hatással vannak ránk - a Hold, a csillagok, a bolygók és még az üstökösök is. Együtt mindannyian ritmust, szezonális apályt és előrejelzést, kiszámítható ciklust mutatnak be, mint valójában minden élet. Többnyire felkelünk a napsütéssel és alszunk, amikor beállította a 24 órás ciklus megosztását. A hold, amely meghúzza az árapályt, és nemcsak a nők menstruációs ciklusát, hanem mindannyiunk testnedvszintjét is befolyásolja, viaszosodik és fogy 28 nap alatt. Azt mondják, hogy a növényeket inkább gyantázásra kell ültetni, mint fogyó holdra. Fordulnak az évszakok, a tavasz átadja helyét a nyárnak, ami viszont az ősznek és a télnek.
Ezek a nagyszerű bio-ritmusok elválaszthatatlanok az élet minden forrásától, még a legritkább esetben is, mint például a HaleBopp üstökös. A csillagok mozgásából, felemelkedésükből és lenyugvásukból időt szakítottunk - emberi konstrukcióról van szó -, amelyek paramétereket vetünk a végtelen egységességre, és feltérképezzük a fényforrásaink eljövetelét.
Emberi rezonancia mutatkozik az évszakok között az ember hét korában, mivel a gyermek lesz az ember, majd halála előtt talán átmegy egy második gyermekkorba - talán, ahogy sokan mondják, megismételni az életciklusát, amíg megvilágosodott, és nem kell visszatérnie. Az élet ciklikus felfelé irányuló irányban, mint egy spirál - ez a minta sokféleképpen érvényesül. Visszavonulunk, hogy előmozdítsuk a jobbat, és minden este visszavonulunk a sötétségbe, hogy valóban rezonálhassunk az eljövendő nap új fényével.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Weiser Books, Inc. ©2001. www.weiserbooks.com
Cikk forrás
A fény gyógyító ereje
írta Primrose Cooper.
Információ / rendelje meg ezt a könyvet.
A szerzőről
Primrose Cooper színterapeuta és radionikai szakember, aki 1995 -ben nyitotta meg az angliai Meridián Központot kezelésre és képzésre. Adminisztrátorként dolgozott a Light '98 konferencián a Reading Egyetemen, és előadója volt a The Light and Sound konferencián. Chicago, a Spectrum Institute for Wellness, Education and Research és a Chicago Medical Society támogatásával.
