A távoktatás miatt az iskolás gyerekeknek nincs lehetőségük testnevelés órákon való részvételre. FatCamera a Getty Images-en keresztül
Ez az ősz sok gyerek számára nem érezte úgy, hogy „vissza az iskolába”. Ehelyett sokan vannak otthon maradni és korlátlan ideig részt vesz a virtuális órákon.
Szerint a közoktatás újrafeltalálásának központja, egy pártatlan kutatóközpont, az amerikai iskolai körzetek mintegy 25% -a teljesen távoli helyzetben kezdte az évet. Ez azt jelenti, hogy a gyerekek megteszik hagyja ki a létfontosságú lehetőségeket oktatási, társadalmi és érzelmi fejlődéshez. És, mint ez a járvány idején ismert, a hatás egyenlőtlen lesz: Alulhúzott körzetekben a gyermekek inkább távtanulók. Ezek a gyerekek legjobban eltalált az iskola bezárásával mivel nagyobb valószínűséggel nincs hozzáférésük a szükséges technológiákhoz, és kevésbé részesülnek szülői segítségben tanulásukkal. A könnyű hozzáférés miatt veszítenek is az iskolai étkezéshez.
De van még egy kár, amelyet az iskola bezárása okoz: a gyermek képessége, hogy fizikailag aktív legyen. Kutatók vagyunk a Johns Hopkins Egyetemen a fizikai aktivitás tanulmányozása és hatása a közegészségügyre. Kutatásaink alapján úgy gondoljuk, hogy a járvány súlyosbítja a gyermekek közötti egészségügyi különbségeket, és jelentős hatással van a gyermekek fizikai, társadalmi és kognitív fejlődésére.
A gyermekeknek minden nap legalább egy órányi mérsékelt vagy erőteljes testmozgást kell végezniük. Justin Paget a Getty Images-en keresztül
Nincs tornaterem, nincs csapatsport
Az iskolában nem járó gyermekek nem tartanak szünetet vagy testnevelési órákat. Nem járnak iskolába vagy buszmegállóba. Általában ők sem vehetnek részt a fizikai aktivitást népszerűsítő iskolai csapatokban vagy klubokban (bár egyes iskolai körzetekben, a csapatsport akkor is folytatódhat, ha a személyes oktatás nem.
Mi több, a gyerekek hagyományosan voltak nyáron fizikailag kevésbé aktív mint a tanév során, faji és etnikai hovatartozás szerint jelentős különbségekkel. A világjárvány büntető pályáját tekintve pedig nem világos, hogy mikor lesznek újra elérhetők a fizikai aktivitás kilátásai.
Az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztériuma javasolja, hogy a 6 és 17 év közötti gyermekek napi egy órás mérsékelt vagy erőteljes fizikai tevékenységet végezzenek. Ez javíthatja a gyermeket fizikai és mentális egészség és a megakadályozza a megjelenést krónikus betegség, beleértve a 2-es típusú cukorbetegséget, a szívbetegségeket és néhány rákot.
A testmozgás és az aktív játék a gyermekek számára is örömforrás lehet. A társaikkal való társasági életük során örömet szereznek testük megmozgatásában és erejük fejlesztésében fizikai műveltség. Sokan szeretettel tekintünk vissza a gyermekkori emlékekre a foci játékokról és a rohangálásról, amíg el nem fárasztjuk magunkat, és ez minden gyönyör megérdemli.
Az iskolák természetesen nem tökéletesek, ha a gyermekek fizikai aktivitási szükségleteit kielégítik. A testnevelés az krónikusan alulfinanszírozott, valamint a fekete és latin gyerekek jellemzően elveszíti a legtöbbet. Ennek ellenére az iskolák bizonyos lehetőségeket kínálnak a gyermekek számára, hogy egészségesek és egészségesek legyenek.
Még a járvány idején is meg kell tervezniük a családoknak a testmozgást is magában foglaló tevékenységeket. SDI Productions a Getty Images-en keresztül
Az alacsony jövedelmű közösségek szenvednek a legjobban
A gyermek fizikai aktivitásának csökkenése nemcsak közegészségügyi kérdés. Ez is a tisztesség kérdése.
A pandémiát megelőzően az alacsony jövedelmű közösségekből és a színes közösségből származó gyermekek már nagyobb kihívásokkal küzdöttek a fizikai tevékenység lehetőségeinek elérésében. Ők voltak már kevésbé valószínű hogy megfizethető ár hiánya miatt megfeleljen a fizikai aktivitásra vonatkozó ajánlásoknak lehetőségek. Vannak még biztonsági problémák, kihívások a szülő számára támogatás és a szomszédsági környezet, amely nem segíti elő játék és fizikai aktivitás.
Mivel több tevékenység költözött a szabadba a vírus terjedésének kockázatának csökkentése érdekében, ezek az egyenlőtlenségek minden eddiginél jobban érzékelhetők. Sok esetben az alacsony jövedelmű közösségekben élő gyermekek szülei nélkülözhetetlen munkavállalók akik nem lehetnek otthon, hogy támogassák sem a tanulást, sem a fizikai aktivitást. A játékhoz saját udvarok gyakran hiányoznak, és a nyilvános terek gyakran nem megfelelőek.
Az időjárás további akadályokat jelent. A kevesebb zöldfelület és a fa lombkorona miatt az alacsony jövedelmű negyedek általában melegebb nyáron, néha jelentősen, mint ugyanabban a városban a magasabb jövedelmű negyedek. Nekik is van rosszabb levegőminőség. Télen sok család nem engedheti meg magának a meleg kabátot, ami megnehezíti a szabadtéri játékot.
A szabadtéri játék népszerűsítése
Ezek nem megoldhatatlan problémák. Megoldások léteznek a gyermek aktív szabadtéri játékának népszerűsítésére. Egyes stratégiák minden körülmények között működnek, bár a városi, elővárosi és vidéki környezeteknek eltérő megközelítést kell alkalmazniuk. De minden esetben elengedhetetlen, hogy a gyermekek mindenféle időjárási körülmények között rendelkezzenek a kinti játékhoz szükséges ruházattal és táplálékkal.
Először is, felügyelt játék történhet a fel nem használt iskolaudvarokon, például a politikák révén közös használatra vonatkozó megállapodások. Ez nem lehet nehéz emelés, mivel az iskolák általában központosított helyen vannak, és már támogatják az aktív játékot.
Másodszor, sok város világszerte megnövekedett hozzáféréssel rendelkeznek a világjárvány idején a nyilvános terekre. Egész utcákat és sávokat bezártak, és tevékenységi területekre cserélték őket. Ezek az erőfeszítések kibővíthetők a gyermekekre való összpontosítással, speciális terek létrehozásával a gyermekbarát játékok számára. Ez már a világjárvány előtt történt: Olyan kezdeményezések, mint pl Play Streets, ahol a szomszédos blokkokat bezárják a játék népszerűsítése érdekében, egyre népszerűbbek lettek. Ez egy modell lehet, bár a fizikai távolságtartás elősegítése érdekében beépítették a további biztosítékokat.
A világjárvány korábban elképzelhetetlen kihívásokat jelentett sokunk számára. Kiemelten kell kezelni a gyermekek egészségét és jólétét, különösen azok számára, akik jelentős akadályokkal szembesülnek.
A szerzőkről
Katelyn Esmonde, posztdoktori ösztöndíjas, Johns Hopkins University és Keshia Pollack Porter, a közegészségügy professzora, Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Iskola
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
A gyakorlatokról szóló könyvek az Amazon legjobb eladóinak listájáról
A négycsomagos forradalom: Hogyan célozhatsz alacsonyabbra, csalhatsz az étrendeden, és mégis fogyhatsz, és nem
írta: Chael Sonnen és Ryan Parsons
A Four-Pack Revolution egy teljes életre kiterjedő megközelítést mutat be az egészséggel és fitneszsel kapcsolatos célok eléréséhez kemény munka és szenvedés nélkül.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Karcsúbb, erősebb: A végső férfitest felépítésének egyszerű tudománya
írta Michael Matthews
Ha izomépítést, zsírt akarsz fogyni, és a lehető leggyorsabban szeretnél nagyszerűen kinézni szteroidok, jó genetika nélkül, vagy nevetséges mennyiségű edzőteremben eltöltött időt és pénzt étrend-kiegészítőkre pazarolni, akkor el kell olvasnod ezt a könyvet.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A nők egészségének nagy gyakorlati könyve: Négy hét karcsúbb, szexisebb, egészségesebb ember!
írta Adam Campbell
A Női Egészség Nagy Gyakorlókönyve az alapvető edzési útmutató mindenkinek, aki jobb testre vágyik. A valaha készült legátfogóbb gyakorlatgyűjteményként ez a könyv egy alakformáló elektromos eszköz kezdőknek és már régóta fitneszrajongóknak egyaránt.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Testsúly Erősítő edzés anatómia
írta: Bret Contreras
A Bodyweight Strength Training Anatómiában a szerző és neves edző, Bret Contreras megteremtette a mérvadó forrást a teljes test erejének növeléséhez, anélkül, hogy szükség lenne szabad súlyokra, fitneszgépekre vagy akár edzőteremre.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A férfiak egészségének nagy gyakorlatok könyve: Négy hét a karcsúbb, erősebb és izmosabb Önért!
írta Adam Campbell
A Men's Health Big Book of Exercises az alapvető edzési útmutató mindenkinek, aki jobb testre vágyik. A valaha készült legátfogóbb gyakorlatgyűjteményként ez a könyv egy alakformáló elektromos eszköz kezdőknek és már régóta fitneszrajongóknak egyaránt.
