"A zene a közvetítő
a szellemi és az érzéki élet. "
-- Ludwig van Beethoven
Képzelje el ezt: Ön egy kis kikapcsolódást vár egy mozgalmas munkahét után. Bepattint egy új CD-t az evangéliumi zenékből a lejátszóba, majd leülve élvezheti a szomszédos deli különlegességeit: egy lédús pastrami szendvicset. Gondolatban hirtelen rájössz, hogy teste a zene ritmusához igazodik. "Go-o mondd el a mou-ountain-on" - énekli a kórus. Nem hagyhatod abba a mozgást. Mosolyogsz és rágsz, rágsz és imbolyogsz. Csodálatosan érzed magad.
Legtöbben nem nagyon figyelünk a zene és a közérzet kapcsolatára. Csak ott van. Mindig ott volt. Néhányunk számára életünk perifériáján lebeg. Mások számára ez központi szerepet játszik mindennapi hangulatunkban és tevékenységeinkben.
Életünk minden szakaszát zenei kísérettel növekszük át. Az újszülötteket altatódal altatják. A csecsemő vidáman tapsol a kezével Pat-a-cake, pat-a-cake, Baker embere dalára. Egy kisgyerek abbahagyja bármit is, hogy csatlakozzon a Ringhez a Rosie körül. A serdülők gúnyos, lázadó hangokon kezdik meg a fészek elhagyására tett kísérleteiket, amelyeket "zenének" neveznek. Romantikus balladák szövik össze a szerelmeket. A csodálatos kegyelem megkönnyíti szenvedéseinket, és áldott legyen a kötelék, amely megköti a köszöntést. A fizikai, szellemi, érzelmi és lelki énünk zenét igényel.
Egyetemes nyelv
A zene univerzális nyelv, amely áthidalja a kultúrákat és a kontinenseket. Úgy érinti az emberi szellemet, mint semmi más. Beethoven Kilencedik szimfóniájának ismerős nyitóakkordjai rezzennek a közös emberi megértésben: Dah dah da DAH, Dah dah da DAH. Lélegzetet veszünk. A pulzusunk felgyorsul a várakozásban. Egyek vagyunk, elkaptak a hang elragadtatása.
A hangok sokasága eláraszt minket nap mint nap. Mi a helyzet a annyira csábító zenével? A rezonancia? Természetesen, aki hallotta a Massenet meditációját a thaiföldiektől, tudja annak nyugtató hatását. A hegedű dallamos dala megnyugtat minket. Az agyunkban az elektromos impulzusok áttértek az úgynevezett Alfa-állapotra. Az egész rendszer ellazul. Fordítva, egy izgató John Phillips Sousa menet arra késztet minket, hogy időben lépjünk a ritmusra. Pillanatok alatt átkerülhetünk a szedációról az ingerlésre.
Teljesen más körülmények között a tibeti szerzetesek naponta háromszor kántálnak egy kritikusan sérült hóleopárdot, amely fokozatosan és csodával határos módon gyógyul meg. Vagy ez csoda? Talán a zene az egyetlen erő, amely összeköt minden élőlényt.
Mind a klinikai kutatások, mind a történelmi tapasztalatok arra tanítanak minket, hogy a zene gyógyít és segít ellazulni. Serkenti az immunműködést. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy élénken lépjünk és békében haljunk meg. Milyen mélyen befolyásolja az életünket! Alfred Nietzsche, a német filozófus 1889-ben írta: "Zene nélkül az élet hiba lenne." Az élet kiválasztása tehát azt jelenti, hogy megtanulják, hogyan értékeljék a zenét.
Zene mint gyógyító
A képzett gyógyítók a zenét utunkként használják legmélyebb részünkhöz. Tudják, hogy a rózsabimbó saját jellegzetes hangjával bontakozik ki, hasonlóan a pipaszerv egyik alsó hangjához. Minden élő rendszer vibrációs hangokat bocsát ki. Az emberi szervezet sem kivétel. Amikor az életet választjuk, belső harmóniával dúdolunk. Egészségünk és teljességünk szempontjából elengedhetetlen, hogy megtanuljuk, hogyan lehet újra felfedezni egy ilyen egyensúlyi helyet.
A zene gyógyulása viszonyul a rezgésekhez. Amikor a hanghullámok eljutnak az emberi testbe, pulzációik visszhangoznak a különböző szövetekben. A fizikai test hasonlít egy zongora hangtáblájához. Nemcsak a fül, hanem az egész rendszer együttérzésben vibrál az azt elütő hanghullámokkal. Az, hogy ezek a hangok előnyösek-e számunkra, magában foglalja a vibrációs hang minőségét és a befogadó test érzékenységét.
A fül finom mechanizmusai reprodukálják a kapott rezgéseket. Ezek az agy hallókérgén keresztül haladnak, hogy hangként, ritmusként és dallamként értelmezzék őket. Az agy közepén mélyen a limbikus rendszer örömközpontjai boldogan ismerik fel a szívveréssel harmonizáló tempókat. A keringés ritmusa jó érzésű hormonok, úgynevezett endorfinok áradatát fogja sugározni a véráramon. A természetes ritmusokkal ütköző zenei hangok éppen ellenkezőleg hatnak. Fáradtságot és nyomás fejfájást okozhatnak.
Zene és nyugati orvoslás
A fizikai gyógyításra szánt zene izgalmas kiegészítője a holisztikus egészségügyi modellnek és az önerősítő egészségügyi forradalomnak. A neurológiai rendellenességek, mint például a Parkinson-kór, az Alzheimer-kór és az autizmus, mind ígéretes választ mutatnak a zenére. A lapos kézi hangszerek használatával a zenei ritmus segít bizonyos demenciában szenvedő emberekben, beleértve az Alzheimer-kórt is, az idő és a tér rendezésében. Táncolhatnak és ritmusban mozoghatnak az ismerős zene mellett is. Ugyanez vonatkozik a súlyosan pszichotikus betegekre is.
Lenyűgöző megjegyezni, hogy amikor az agy azon részei, amelyek irányítják a megismerést, a nyelvet és az ítélőképességet, elfajulni kezdenek, a zenére reagáló részek érintetlenek maradnak. Ha a demenciában szenvedők kommunikálni tudnának velünk, azt mondanák: "Beszélj velünk a zenén keresztül. Így érthetünk meg téged."
Bizonyos esetekben a Parkinson-kórban szenvedő betegek ellazítják merev izmaikat a zenei hangokra reagálva. A kezük egy zongora billentyűzetén barangol, annak ellenére, hogy megdermedtek, amikor etetni vagy öltözködni próbálnak. A zongorán hangok létrehozása jólléttel tölti el őket, és általában szomorú arcuk mosolygássá virágzik.
Ez is frusztráló élmény lehet, különösen, ha a beteg egyszer jártas volt a zongorajátékban. A kockázat azonban méltó a csodálatos válasz miatt azok számára, akiknek a hangulata felemelődik a zenén keresztül. Néhány értékes pillanatra visszanyerik teljességüket és méltóságukat.
Sok autista gyermek tanult meg beszélni zeneterápián keresztül. A verbális kifejezéssel kapcsolatos nehézségeikről azt gondolják, hogy az agy bal oldalán fellépő diszfunkcióhoz kapcsolódnak. Ez a két fél közül az utolsó, amelyik kifejlődött, és amelyik a nyelvi kifejezést irányítja. Az autista gyermek utánzási képességére építve a zeneterapeuta hidat teremt a gyermek tudatába azáltal, hogy utánozza hangjaikat. Ennek a lassú és megfontolt folyamatnak a következő szakaszában a tanár a hangjaikat egész hangokba rendezi. Amint a gyermek képes utánozni a zenei hangokat, áttér a szóhangokra.
A betegség kezelésében a zene egyre nagyobb hitelességet szerez a kutatás folytatásával. Van egy történet Pablo Casalsról, a nagy csellistáról, aki terápiás beavatkozásként használta a zongorát. Minden reggel felébredt, zihált a tüdőtágulástól, és merev volt az ízületi gyulladástól. Duzzadt ujjakkal fáradságosan felöltöztette magát, majd leült a billentyűzethez.
Amikor a zenéjére, Bachra, Brahmsra vagy Mozartra összpontosított, érezte, hogy teste a zongora tiszta hangjaira hangol. Fokozatosan kioldódtak az ujjai, akárcsak a gerince, a karja és a lába. A légzése elmélyült. Hamarosan képes volt egyenesen állni és elindulni a reggeli sétára. Visszatérése után készen állt szeretett csellójára. Csak a testi, szellemi és lelki hangnem ezen a helyén tudta elérni, amit a csellóval tett.
Pain Management
A zene köztudottan nagyon hatékony a fájdalom kezelésében. A fizikának van egy elve, amelyet úgy hívnak, hogy két inga fokozatosan párhuzamos mozgásba esik. Úgy tűnik, hogy ez a jelenség az emberi testben is működik. A test egyes ritmusai fokozatosan szinkronizálódnak a zene ritmusaival. A leggyakrabban mért változások a légzés, a pulzus és a vérnyomás. Ezek a ritmusok fokozódnak, ha fájdalmat tapasztalunk, és csökkennek, ha megszakítjuk annak észlelését vagy okát.
A fájdalom érzékelésének csökkentése érdekében ismerős zenével kezdjük, amely látszólag megegyezik a fájdalom szenvedélyes intenzitásával. A választás lehet klasszikus, jazz, pop sláger vagy Country Western. Bármilyen típusú zene alkalmas, amennyiben úgy érezzük, hogy ez magában a fájdalomban is visszhangzik.
Az élmény ezen része magában foglalhatja a hallgatást, az éneklést vagy a hangszeren való játékot. Ha a fejed fájdalmasan dübörög, és szereted a Strauss keringőket, akkor kezdheted a Kék Dunával. Emelje meg a hangerőt, hogy az tükrözze a fájdalom erősségét. Fokozatosan csökkentse a hangerőt, hogy a vonzódási elv bekövetkezhessen. Először a zene rezgéseit kell a fájdalomhoz illeszteni, majd lassítani és lágyítani. A fájdalom lüktető rezgései ennek megfelelően csökkennek.
Vizuális képeket adhat hozzá a folyamathoz, ha behunyja a szemét, és figyeli, ahogy a folyó elmozdul egy tomboló zuhatagtól a nyugodt áramlás felé. Ha komolyzene szerelmese vagy, kezdheted Suppe költőjének és paraszti nyitányának, először hangosan, majd fokozatosan csökkentve a hangerőt, vagy áttérve egy Chopin nokturnára. A zene és a fájdalom érzései egyaránt feldolgozódnak az agy közepén. Talán ez az oka annak, hogy a bevonás olyan hatékony a fájdalomcsillapításban.
A zene is bizonyította, hogy egészséges elvonja a figyelmet a fájdalomról. Ha figyelmesen összpontosítunk az egyes hangokra, vagy leütjük a ritmust, elfoglaltá tehetjük az elménket. Képesek vagyunk szó szerint hangolni a fájdalmat. Ez nagyon nehéz folyamat néhány ember számára. Azok, akik más életterületeken alkalmazzák magukat, mint például a harcművészet, a sport, a tánc vagy a festészet, sokkal könnyebben. Ugyanazok a koncentrációs készségek érvényesek.
A relaxációs válasz
A zenehallgatás csökkenti a tüdő ellenállását a légáramlással szemben is. Ez egy másik ok, amiért Pablo Cassals zongorázott; fellazította összehúzódott ízületeit és enyhítette légszomját.
Kimutatták, hogy a zene növeli vagy csökkenti a vérnyomást. Megváltoztathatja a bőr elektromos vezetőképességét, amint azt a biofeedback nevű technika is bizonyítja. A zenét használják a fogorvosi munka szorongásának csökkentésére és a nő ellazítására a vajúdás során is. Segít a kemoterápiával járó hányinger minimalizálásában és az emberek ellazításában a műtét előtt és alatt.
Egy tanulmány bebizonyította, hogy a zeneileg nyugtatott betegeknél akár ötven százalékkal kevesebb érzéstelenítésre van szükség műtétjük során. Egy másik jelezte, hogy amikor a súlyos betegek a szívkoszorúérben és az intenzív osztályon meditatív zenét hallgattak, kevésbé izgultak, mélyebben aludtak és kevesebb fájdalomcsillapítóra volt szükségük.
Zene kiválasztása, élet kiválasztása
A zene az univerzum olyan ajándéka, amely meggyógyít, motivál, megnyugtat és lágyít. Ez tart minket társaságban. Segít a szomorúságban és az örömben. A résztvevők szelektíven használják a zenét az élet javításához. Bystanders nem sokat gondolkodott rajta. Mivel a zene olyan hatalmas erő, tudatosnak kell lennünk benne. Nem minden zene jó nekünk.
A hangok megbetegedhetnek. Az insipid zene émelyíti a rendszert. Egyébként liftzenének hívják. A túl sok country-nyugati zene negatív gondolatokkal tölti el az elmét: "a kutya meghalt, az asszony elment, a férfi megcsalt, és a szív megszakadt". A zenét mindenféle fájdalom és szenvedés kifejezésére használták.
Legyen körültekintő a népszerű zene kiválasztásában. Sok szöveg az élet legsötétebb oldalát tárja fel. A fülbemászó, ismétlődő dallamok napokig szaladgálhatnak a fejedben, megnehezítve az összpontosítást. Fontos elkerülni ezeket a rezgéseket, amelyek megmérgezik a rendszert. Nem tudjuk ugyanúgy hangolni a zenét, mint a beszélgetést.
A merev emberek túl jazontalannak tartják a jazzt. Mások pihentetőnek találják. Ízlésünk az A pontban kezdődik és ott marad, hacsak nem teszünk valamit ez ellen. Először furcsának tűnő hangokkal kísérletezhetünk. Ha megfelelnek a személyes ritmusunknak, akkor meg fogjuk tudni, mert hamarosan a jólét érzése támad. Az örömzene repertoárját bővíthetjük ismeretlen zeneszerzők tudatos meghallgatásával. Esélyt kellene adnunk az új hangoknak. Lehet, hogy egy másik személyre van szükség, hogy segítsen nekünk hallani a ritmust vagy a kifejezéseket. A B pontba jutás az életválasztás része.
A lendületes zene segít a feladatok elvégzésében. A nyugtató zene lehetővé teszi a kikapcsolódást. Bármit is választ, legyen az munka vagy játék, a zene gazdagíthatja az élményt. Az életben van zene. Az óceán hangjai némelyik számára zenét jelentenek, míg a macska dorombolásának ritmusa elaltatja a másikat. A zene egyszerre gyógyít és szórakoztat.
Van egy csodálatos történet a Biblia Ószövetségében. Egy Jób nevű társra vonatkozik, akinek az élete rendetlenségbe keveredett. Ráadásul Jóbnak rossz szokása volt siránkozni és panaszkodni Istennek.
A történet folyamán Isten megunta Jób hozzáállását, és feladatra vitte. Lényegében azt mondta: "Most lásd itt, Jób, mi adja azt az ötletet, hogy ennyit tudsz arról, hogy milyen dolgoknak kell lennie? Ott voltál, amikor én teremtettem a földet? Voltál ott, amíg a hajnalcsillagok együtt énekeltek, és minden az angyalok örömükben kiabáltak? "
Néha nagyon hasonlítunk Jóbra. Panaszkodunk a körülményeinkre, inkább arra, hogy választunk egy eszközt azok megváltoztatására. Megtanulhatjuk sokféleképpen választani az életet, ezek közé tartozik a zene is. Ha tudatosan élünk, és a kezdetek felé törekszünk, meg fogjuk hallani a hajnalcsillagokat. Az életet választottuk.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Ashar Press. © 2000. www.asharpress.com
Cikk forrás
Válaszd az életet! Tudatosan élni tudattalan világban
írta Beverly M. Breakey.
Válaszd az életet tele van univerzális igazságokkal, amelyek meghaladják az életkort, a nemet, a kultúrát, az élet menetét és a vallási meggyőződést. Mindenkinek, aki szándékában áll, megtanítja a felismeréseket, ötleteket és technikákat, hogy a lehető legteljesebb mértékben felébredjenek. Az olvasó felfedezi, hogy veleszületett tehetségek, ajándékok és erő felhasználásával örömteli és kiteljesedett életet élhetnek. Válassza az Élet hidat az orvostudomány, a vallás és a pszichológia területén. Tele van példával példa után, amely beszédbölcsességébe vonzza az olvasót. Kötelező olvasmány felnőtteknek, bármilyen életkorban.
Információ / rendelje meg ezt a könyvet
A szerzőről
Beverly Breakey több mint húsz éve foglalkozik a holisztikus egészséggel. Regisztrált nővér, Kanadában tanult, gyermekgyógyászat szakirányú, és a klinikai holisztikus egészség mester fokozattal rendelkezik. Kaliforniai házassági és családterápiás engedéllyel rendelkezik, valamint a San Jose-i InterGenerational Health Center klinikai igazgatója, ahol holisztikus tanácsadói gyakorlattal is rendelkezik. Jelenleg a Kaliforniai Stocktonban található Touching For Health professzionális karosszériaiskola oktatói között van, ahol tantervet ír, és az érzelmek és a fizikai forma összefüggéseit tanítja. Emellett a John F. Kennedy Egyetem Holisztikus Tanulmányok Tanszékének kiegészítő oktatója.
Kapcsolódó könyvek
at InnerSelf Market és Amazon
