Kép Gundula Vogel
Az InnerSelf napi inspirációja
Március 19, 2024
A hangsúly a mai napon:
Találok egy pihentető tevékenységet, amit élvezek
hogy segítsen kikapcsolni a napi stresszt.
A mai inspirációt Jolanta Burke írta:
Próbáltál már ellazulni, de azon kaptad magad, hogy elárasztja a stressz és a negatív gondolatok? Kiderült, hogy sokan megtapasztaljuk ezt – ezért egyesek „stresszlazítónak” találták.
A jó oldala pedig az, hogy még ha a relaxáció szorongást okoz is, akkor is pozitív hatással lehet a mentális egészségre – és még az ember fejlődésében is segíthet.
A legfontosabb dolog az, hogy találjon egy pihentető tevékenységet, amelyet élvez. Legyen szó főzésről, kertészkedésről vagy akár futásról, fontos, hogy segítsen kiszakadni a napi stresszből.
OLVASSON TOVÁBB:
A mai inspiráció az InnerSelf.com cikkéből származott:
3 ok, amiért stresszesnek érzed magad, és mit tehetsz ellene
Írta: Jolanta Burke.
Olvassa el a teljes cikket itt.
A szerzőről: Jolanta Burke, egyetemi tanár, Pozitív Pszichológiai és Egészségügyi Központ, RCSI Orvostudományi és Egészségtudományi Egyetem
Ő Marie T. Russell, az InnerSelf.com társkiadója, lazító tevékenységgel teli napot kívánok (ma és minden nap)
Marie megjegyzése: Mindenkinek más módja van a kikapcsolódásnak. Számomra ez az, hogy kimegyek a kertbe és gazt húzni, vagy átültetni vagy betakarítani valamit... lényegében a kezemmel és a földdel dolgozom. Ennek az üdülésnek és tévézésnek az az előnye, hogy nem csak ellazít, hanem feltölti az akkumulátorokat. Próbálj kimenni a természetbe, és találj olyat, amit szeretsz. Ez nyomasztó lesz és egyben energiát is ad.
Mai fókuszunk: Találok egy pihentető tevékenységet, amelyet élvezek, és segít megszabadulni a napi stressztől.
Feliratkozás itt hogy jkérlek az "InnerSelf's Daily Inspiration" következő részében.
* * *
KAPCSOLÓDÓ KÖNYV: A Tao száz gyógyszere
A Tao száz gyógymódja: Szellemi bölcsesség érdekes időkre
Írta: Gregory Ripley
A modern taoista gyakorlatban a hangsúly gyakran az „árammal haladásra” (wu-wei) van, és semmiféle rögzített szabály be nem tartásán. Ez jól működhet egy már megvilágosodott taoista bölcsnek, de nekünk a többieknek. Amint azt Gregory Ripley (Li Guan, ??) szerző és fordító elmagyarázza, a 6. századi, kevéssé ismert taoista szöveg, a Bai Yao Lu (A száz jogorvoslat alapszabálya) gyakorlati útmutatóként jött létre, hogy hogyan néz ki a felvilágosult vagy bölcs viselkedés. – és a 100 spirituális gyógymód mindegyike éppen olyan aktuális ma, mint 1500 évvel ezelőtt.
Ez a taoista spirituális élethez szóló útikönyv mind tudományosan, mind inspirálóan segít megtanulni, hogy könnyedén haladj az áramlással, elmélyítsd a meditációs gyakorlatodat, és megtaláld mindenben a természetes egyensúlyt.
További információért és / vagy a könyv megrendeléséért kattints ide. Audible hangoskönyvként és Kindle kiadásként is elérhető.
