teljesítmény

Fiatalabbnak érzi magát, mint maga? Itt van, miért készülsz valami jóra

Fiatalabbnak érzi magát, mint maga? Itt van, miért készülsz valami jóra
A fiatal lelkűség segíthet megelőzni a depressziót.
Spotmatik Ltd / Shuttestock

Emile Ratelband készítette nemzetközi címsorok amikor vitatott jogi csatát indított hivatalos születési dátumának 1949 márciusától 1969 márciusáig történő megváltoztatására, tükrözve azt a tényt, hogy 20 évvel fiatalabbnak érzi magát. A történet valószínűleg néhányunkat megnevettette, de ki hibáztathatja őt azért, mert meg szeretné osztani születési évét hasonlóval Jennifer Aniston, Jay-Z, Steffi Graf vagy akár a jó énem?

A legális ajánlat lehet első, de valójában általában fiatalabbnak érezzük magunkat, mint mi vagyunk. Egy 2018-as, 33,751 25 válaszadóval végzett tanulmány kimutatta, hogy miután az emberek meghaladják a XNUMX éves életkorot, jellemzően ők értékelje fiatalabbnak szubjektív életkorát mint időrendi koruk. És ez az ellentmondás az öregedéssel növekszik - minden eltelt évtizedben az emberek általában úgy érzik, hogy csak öt vagy hat évet nyertek. Ez egyenértékű az élő marsi évekkel, szemben a földi évekkel.

Kiderült, hogy ennek a jelenségnek meglehetősen fontos következményei lehetnek. Az ezen a területen végzett közelmúltbeli felfutás rávilágított arra, hogy az emberek mennyiben érzik magukat fiatalabbnak, mint az, szorosan összefügg az egészségi állapot egész sorával. A fiatalabb, szubjektív életkorúak ritkábban szenvednek cukorbetegség, magas vérnyomás, depresszió, kognitív károsodás és demencia. Ezek az emberek hajlamosak beszámolni is jobb alvás, erősebb memória funkció több kielégítő nemi életet.

A fiatalabb, szubjektív életkorú emberek a jövőjüket is pozitívabban szemlélik, és valószínűbb menj gyorsabban. Az egyik kutatócsoport még azt is megállapította, hogy az alacsonyabb szubjektív életkorú embereknél a fiatalabb kinézetű agy. Az agyi vizsgálatok azt mutatták, hogy összességében több szürkeállományuk van, különös rugalmassággal a prefrontális kéreg (a tervezésben és a komplex kognitív viselkedésben részt vevő) és a felsőbb időbeli gyrus (a hangok és érzelmek feldolgozásáért felelős) területeken.

Ezek az eredmények nem triviálisak - egy új kutatás azt mutatja, hogy azok az emberek, akik 13 évvel idősebbnek gondolják magukat 25% -kal nagyobb eséllyel halnak meg, akkor is, ha figyelembe veszik az iskolázottságot, a faji és a családi állapotot. Ez a tanulmány, amelyet a Grenoble Egyetem csapata készített, három nagy longitudinális vizsgálat adatait egyesítette, ahol 17,000 XNUMX résztvevőt értékeltek több időponttal.

Összességében az emberek átlagosan 16-17 évvel fiatalabbnak érezték magukat, mint voltak - nem messze a Ratelband által leírt különbségtől. De ami fontos, ez a kutatás kimutatta, hogy a halálozás kockázata csaknem kétszerese volt azoknak az embereknek, akik koruknál idősebbnek érezték magukat, azokhoz képest, akik fiatalabbnak érezték magukat. Ez a hatás mind rövidebb időközönként (három év), mind hosszabb ideig (20 év) jelentkezett.

Ok és okozat

Úgy tűnik tehát, hogy bizonyos mértékben valóban olyan fiatalok vagyunk, mint amilyennek érezzük magunkat. De honnan tudjuk, hogy melyik a csirke és a tojás? Azok az emberek, akik fiatalabbnak érzik magukat, egyszerűen egészségesebbek, vagy annyira szívesen fiatalok, hogy valóban jobban vigyáznak magukra és ezért tovább élnek?

A legtöbb tudós egyetért abban, hogy ez kétirányú utca. Tudjuk, hogy a rossz egészségi állapot miatt az emberek idősebbnek érzik magukat, amint az valóban lehet stressz és alacsony hangulat. Az igazi kérdés az, hogy tudunk-e bármit is megtörni ennek az ördögi körnek? Ha valahogy fiatalabbnak érezhetnénk magunkat - talán figyelmen kívül hagyva az életkorral kapcsolatos társadalmi és személyes elvárásokat - ez azt jelentheti, hogy hosszabb, boldogabb és egészségesebb életet élhetünk? A korai jelzések szerint igen.

Az egyik tanulmányban a kutatók idősebb résztvevők egy csoportját bevonták egy testedzési rendszerbe, és megállapították, hogy teljesítményük jelentősen javult ha megdicsérnék őket - de konkrétan akkor, ha kedvezően viszonyítanák őket más hasonló korú emberekhez. Hasznos lehet az életkori sztereotípiák csökkentése is - egy másik tanulmány kimutatta, hogy az embereket olyan fényképeknek és szavaknak teszik ki, amelyek általában idős korhoz kapcsolódnak, például „morcos”, „ráncos” és „tehetetlen”. idősebbnek érezte magát. Érdekes, hogy ez még akkor is igaz volt, amikor a pozitív asszociációkat, mint például a „bölcs” és a „teljes életet”, egy mosolygós, idősebb arc mellett használták.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Még 1979-ben, pszichológus Ellen Langer - most a Harvard Egyetem leghosszabb ideig dolgozó professzora - kimutatta, hogy az óra 20 éves visszakapcsolása életkorát megváltoztatta a 75 éves férfiak csoportját. Öt napig, amikor 1959-ben egy kigúnyolt környezetbe merültek, és 55 évesekként kezelték őket, ezek a férfiak megmutatták fokozott fizikai erő, jobb memória és jobb látás.

Rateband ügyében arra az állításra összpontosítanak, hogy 69 évesen a társadalom nem engedi megtenni ugyanazokat a dolgokat, amelyeket 49 éves korában tehetne. Nincsenek azonos foglalkoztatási lehetőségekkel, nem tud új házat vásárolni, és nem kap választ, amikor a Tinder társkereső oldalon hirdet. Csak az idő fogja megmondani, hogy megnyerheti-e jogi csatáját, de ha más nem, ez az eset rávilágíthat arra, hogy a társadalom megváltoztathatja a kronológiai korhoz való hozzáállását.

Ha megtanulhatjuk figyelmen kívül hagyni az anyakönyvi kivonaton szereplő számokat, és csökkenthetjük a könyörtelen társadalmi utalásokat az öregedésre, akkor talán egészségesebb, boldogabb és hosszabb életet élünk.A beszélgetés

A szerzőről

Catherine Loveday, neuropszichológus, Westminsteri Egyetem

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.

A szerző könyve

at

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

baba mosolyogva
A Szent átnevezése és visszaszerzése
by Phyllida Anam-Áire
Séta a természetben, finom ételek fogyasztása, költészet, játék a gyerekeinkkel, tánc és éneklés,…
kíváncsi gyerekek 9 17
5 módszer a gyerekek kíváncsiságának fenntartására
by Perry Zurn
A gyerekek természetesen kíváncsiak. De a környezet különböző erői elfojthatják a kíváncsiságukat…
Egy napéjegyenlőségi oltár
Napéjegyenlőség-oltár készítése és egyéb őszi napéjegyenlőségi projektek
by Ellen Evert Hopman
Az őszi napéjegyenlőség az az idő, amikor a tengerek viharossá válnak, ahogy beköszönt a téli vihar. Ez egyben a…
digitális pénz 9 15
Hogyan változtatta meg a digitális pénz az életünket
by Daromir Rudnyckyj
Egyszerűen fogalmazva a digitális pénzt úgy határozhatjuk meg, mint egy olyan valutaformát, amely számítógépes hálózatokat használ…
A génekhez hasonlóan a bélmikrobái is átterjednek egyik generációról a másikra
A génekhez hasonlóan a bélmikrobái is átterjednek egyik generációról a másikra
by Taichi A. Suzuki és Ruth Ley
Amikor az első emberek kiköltöztek Afrikából, magukkal vitték bélmikrobáikat. Kiderül,…
csendes kilépés 9 16
Miért érdemes beszélned a főnököddel a „csendes kilépés” előtt
by Cary Cooper
A csendes leszokás egy fülbemászó név, amelyet a közösségi médiában népszerűsítenek, és valószínűleg mindannyian…
megújuló energia 9 15
Miért nem környezetellenes a gazdasági növekedés mellett lenni?
by Eoin McLaughlin és munkatársai
A mai megélhetési költségek válsága közepette sokan, akik kritikusan bírálják a gazdasági…
az infláció elrejtése 9 14
3 módszer, amellyel a vállalatok megváltoztathatják termékeiket az infláció elrejtésére
by Adrian Palmer
Vannak bizonyos termékváltoztatások, amelyeket a vállalkozások megtehetnek és meg is tesznek, hogy megpróbálják csendesen behajtani a megnövekedett növekedést…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.