Gyomlálás ideje van: "Nem érdekel, mit mondanak"

Nem érdekel, mit mondanak: Vélemények és hiedelmek
Kép Yogendra Singh 

Hányszor bántott az, amit valaki rólad mondott? Hányszor kételkedtél az önértékedben, mert valaki kritizálta, akár arcodra, akár „a háta mögött”?

Miért reagálunk ilyen önbizalommal vagy felháborodással, amikor valaki kritizál minket, vagy negatívat mond rólunk?

Úgy gondolom, hogy reakciónk tükrözi önmagunkról alkotott negatív és korlátozó meggyőződésünket. Ha valaki valami „rosszat” mondana rólad, és a test minden sejtjén belül teljesen tudnád, hogy ez valótlan, az nem zavarna. Egyszerűen megvonja a vállát, és úgy gördül le rólad, mint a víz a kacsa hátán. A kritika azért bosszant bennünket, mert valahogy, valahol, mélyen bennünk is azt hisszük, hogy ez igaz - vagy legalábbis azon gondolkodunk, vajon igaz lehet-e.

Most elméd (ego) fellázadhat ettől a gondolattól. Természetesen nem hiszel ilyen csúnya dolgokat magadról. De gondoljon vissza ... Hányszor hívta magát magának, amikor hibázott? Emlékszel, hogy elmondtad magadnak, milyen ostoba voltál? Tudom, hogy alkalmanként, amikor hibát követtem el, hallottam, hogy azt motyogom magamban: "Olyan idióta vagy!"

A másik ember véleménye nem számít

Tehát, ha valaki valami negatívat mond rólad, használd az alkalmat arra, hogy felszámold ugyanazon (vagy hasonló) hiedelmedet, mint önmagaddal vagy másokkal kapcsolatban. A másik ember véleménye önmagában nem számít. Lehet, hogy egyszerűen tükrözi a velük kapcsolatos ítéleteket és érzéseket. De ez nem vonatkozik rád. Csak azzal kell foglalkoznod, hogy az állításuk hogyan tükrözi a tudattalan tudatosságodat, amellyel önmagaddal kapcsolatban vagy.

Úgy gondolom, hogy meg kell tennünk, amikor valaki „rossz szájú” minket, először meg kell vizsgálnia a reakcióinkat. Ez számít itt. Sem az, amit az illető mondott, sem az, hogy miért mondták, sem az, amit mondhatunk a védelmünkben. Ami fontos, az a reakciónk. Haragít minket? Fáj nekünk?

Ha reakciója düh vagy bántás, vegye figyelembe, hogy a harag és a bántás az ego módja védekezésre. Tehát kérdezd meg magadtól: "A múltamban hol hallottam ezt a kijelentést magamról? Honnan származik ez a sérülés? Kire vezethető vissza ez a meggyőződés? Milyen hitem van bennem, ami visszhangzik azzal, amit ez a személy mondott rólam? meggyőződés, hogy a tudatalattim elfogadta-e rólam? "

Régi mélyen rejtett hiedelmek gyökereztetése önmagáról

Bármilyen negatív állítást is mond valaki rólad, kapcsolódhat mélyen rejtett bűntudatodhoz. Csak te gyökerezheted ki az évek során kialakult és elfogadott hiedelmeket.

Tedd fel újra a kérdést, és készíts egy listát: "Melyek azok a dolgok, még az apró dolgok is a múltamban vagy jelenemben, amelyek miatt bűnösnek érzem magam?" És akkor írj bármilyen triviális gondolatot, ami eszedbe jut.

Ne ítélje meg a felmerülő gondolatokat. Írja le még akkor is, ha hülyének, ostobának vagy jelentéktelennek gondolja őket. Lehet, hogy még valami apró dolog is, például: "Kiskoromban elvettem egy cukorkát a barátomtól, és úgy tettem, mintha valaki más lopta volna el őket." Lehet, hogy ez a kis cselekedet a hiedelemrendszerében olyasmikre fordult át, hogy „nem vagyok megbízható”, „kapzsi vagyok” vagy „a barátokban nem lehet megbízni”. 

Némileg ugyanígy a karcsú, szexi nők (vagy férfiak) éveiben látott több ezer reklám olyan meggyőződéssé válhat, hogy "csúnya vagyok, ha nem vagyok olyan, mint ők". Az élet tapasztalatai is megalapozzák hitünket. A válás vagy a kapcsolat felbomlása meggyőződéssé válhatott a kudarc és a szeretet érdemtelensége iránt.

Milyen hiteket fogadott el régi vádak alapján?

Nem érdekel, mit mondanakHa megvan a nagy és kicsi vádak listája, kérdezd meg magadtól, és írd le, milyen hitet alakítottál ki mindegyikből. Meglepődhet az eredményeken. Legyen hajlandó 100% -ban őszinte lenni önmagához. A cél az, hogy megvizsgálja azokat a hiedelmeket, amelyeket az évek során kialakított, hogy átalakítsa azokat.

Ha megvan a kialakult negatív hiedelmek listája, akkor írjon a lehető legpozitívabb hiedelemre, amellyel minden korlátozó hitet felválthat vagy átprogramozhat. Legyen hajlandó elfogadni egy új igazságot magának.

Akkor valóban reflektáljon és elmélkedjen ezeken a listákon. Nézzen bele mélyen, és ásson ki minden olyan hitet és programot, amely alátámasztja ezeket a negatív állításokat. Sokszor ezeket a hiedelmeket ültették be a szülők, a tanárok vagy a testvérek. Vakon elfogadtuk őket igazságként, mivel nálunk idősebb és „bölcsebb” embertől származnak. Itt az ideje, hogy tudomásul vegyük a valódi igazságot önmagunkról, és elutasítsunk minden olyan hitet, amely tagadja a Fény gyermekeinek igazi természetünket.

Nincs szükség arra, hogy méltatlanságot és boldogtalanságot teremtsünk önmagunk számára. Minden kihívást jelentő élményt felfoghatunk lehetőségként arra, hogy belenézzünk önmagunkba és kitisztítsuk a régi korlátozó hiedelmeket. Bármit is látunk „odakint” a világban, az tükrözi azt, ami elménkben „odabent” van.

Ha haragot lát maga körül, kérdezze meg magától te dühösek. Ha ítéletet és elítélést lát, nézzen bele és nézze meg, hogyan te Is ítélj meg és ítélj el másokat (és önmagadat). Nem a másik emberről szól. Saját nézőpontunkról és hitünkről szól.

Gyomlálás ideje van!

Mélyre ásni, és megtalálja azokat a lekicsinylő hiedelmeket és attitűdöket - majd húzza ki a „gyomokat”. Megérdemli, hogy magában és körülötted legyen egy Édenkert, ne pedig az ítélet, a diszharmónia és az önítélet gyomjai. Szeressétek magatokat, és húzzátok ki a gyomokat, különben a legváratlanabb időkben is felbukkanhatnak, és a legszebb helyzeteket szabotálhatják.

Az emberek gyakran elgondolkodnak azon, hogy a kapcsolatok miért kezdődnek ilyen harmonikusan és szeretettel, majd úgy tűnik, az idő múlásával megromlanak. Nagyon egyszerű magyarázat az, hogy minden kapcsolat tiszta lappal indul. Aztán, amikor két ember időt tölt egymással, tudatosan vagy tudat alatt tudatosulni kezd a másik „gyenge pontjai” és negatív meggyőződése.

Bármely helyzetet vagy meggyőződést, amely alacsony önértékelést és önbecsülést hoz fel az egyik partnerben, a másik is érezni fogja. Egy idő után a második ember is hinni kezd ezekben az valótlanságokban. Például a férj úgy érezheti, hogy nagyon csodálatos felesége van. Mégis, ha folyamatosan leteszi magát azért, mert hanyag, csúnya, nem szerethető stb., Akkor végül a társ is elkezdi hinni ezeket a dolgokat. Így a kapcsolat romlani kezd egy ember önértékelése és megítélése miatt.

A partner hozzáállása a másik öngyűlöletének és alacsony önbecsülésének tükrévé válik. A hiedelmek megerősödnek, ha tükröződnek a másik szemében, és így az "új valóság" megerősödik, és ezért elpusztíthatja azt a szépséget és szeretetet, amely ott volt az elején.

Tehát itt is a legfontosabb a korlátozó hiedelmek kiásása és felszámolása. Mérgezőek, és megmérgezhetik a kapcsolatokat, a munkahelyi helyzeteket és magát az életet is. Vedd a dolgokat a saját kezedbe, és csak azokat a hiedelmeket fogadd el és tápláld, amelyek támogatják tökéletes egészségedet és boldogságodat.

© 2007, Marie T. Russell

Kapcsolódó könyv:

Öt lépés a félelem és az önbizalom legyőzéséhez
írta Wyatt Webb.

könyvborító: Wyatt Webb öt lépése a félelem és az önbizalom leküzdésére.20 éves terapeuta pályafutásából, valamint egyedülálló képességéből és hajlandóságából saját félelmeinek és kétségeinek megvizsgálására Wyatt Webb a félelem folyamatát, annak sok hangját és mindazokat a programozásokat tárja fel, amelyek az embereket első körben kételkedésre késztetik. hely. Egyszerű, öt lépésből álló folyamatával (Nyugtázza a félelmet, számoljon rá a félelemre, képzelje el a legrosszabb esetet, gyűjtsön információkat és támogatást, és ünnepeljen) megtanulja, hogyan kell átélni a félelmet és az önbizalomhiányt, és elérni a remélt reményeket - a szabadság helyéért - az öröm, ami az elsőszülöttséged. Ez a könyv megmutatja, hogyan lehet legyőzni minden félelmét és önbizalmát.

További információkért vagy a könyv megrendeléséért. Kindle kiadásként is elérhető.

A szerzőről

Marie T. Russell a InnerSelf Magazine (alapította az 1985). Ezenkívül heti dél-floridai Inner Power rádióadást készített és házigazdája volt az 1992-1995-től, amely olyan témákra összpontosított, mint az önértékelés, a személyes növekedés és a jólét. Cikkei az átalakulásra és a belső öröm és kreativitás forrásunkkal való újbóli csatlakozásra összpontosítanak.

Creative Commons 3.0: Ez a cikk a Creative Commons Nevezd meg! Ossza meg az 4.0 licencét. Nevezze meg a szerzőt: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link a cikkhez: Ez a cikk eredetileg megjelent InnerSelf.com


 


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

BELSŐ HANGOK

telihold Stonehenge felett
Horoszkóp Aktuális hét: 20. szeptember 26-2021
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
úszó nagy kiterjedésű vízben
Öröm és ellenálló képesség: A stressz tudatos ellenszere
by Nancy Szélszív
Tudjuk, hogy nagyszerű időszakban vagyunk az átmenetben, új létformát, életet és életet teremtünk…
öt zárt ajtó, az egyik sárgás, a többi fehér
Hova megyünk innen?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Az élet zavaros lehet. Annyi minden történik, sok választási lehetőség áll előttünk. Még egy…
Inspiráció vagy motiváció: melyik működik a legjobban?
Inspiráció vagy motiváció: melyik az első?
by Alan Cohen
Azok az emberek, akik lelkesek egy célért, megtalálják a módját annak eléréséhez, és nem kell gúnyolódniuk…
fotó sziluettje hegymászó segítségével egy pick, hogy biztosítsa magát
Engedje meg a félelmet, alakítsa át, lépjen át rajta és értse meg
by Lawrence Doochin
A félelem gagyi érzés. Ezt nem lehet megkerülni. De a legtöbben nem reagálunk félelmünkre…
az íróasztalánál ülő nő aggódva
Receptem szorongásra és aggodalomra
by Jude Bijou
Olyan társadalom vagyunk, amely szeret aggódni. Az aggodalom annyira elterjedt, hogy szinte társadalmilag elfogadhatónak tűnik.…
kanyargós út Új -Zélandon
Ne légy ilyen kemény magaddal
by Marie T. Russell, az InnerSelf
Az élet döntésekből áll ... egyesek "jó" döntések, mások nem annyira jók. Azonban minden választás…
férfi állt a dokkban, és zseblámpát világított az égre
Áldás a lelki keresőknek és a depresszióban szenvedőknek
by Pierre Pradervand
A mai világban nagy szükség van a legszelídebb és legnagyobb együttérzésre, és még mélyebbre…
Nehéz idő esetén ...
Ha nehéz időnk van ...
by Joyce Vissell
Jelenleg hazánkban és talán más országokban is az emberek kihívásokkal küzdenek…
Hogyan kell gyakorolni az egyszerű jóindulatú cselekedeteket
Hogyan kell gyakorolni az egyszerű jóindulatú cselekedeteket
by Jude Bijou, MA, MFT
Mivel ma a kedves szavak és tettek lavinája elborítja az életünket, itt az ideje, hogy felszámoljuk a trendet…
Csakráink megértése és fejlesztése a személyes és lelki fejlődés útján
Csakráink megértése és fejlesztése
by Glen Park
Az utunkat a csakrákon kezdjük az alsó csakrákkal, amelyeken keresztül az egyéni ego…

A legolvasottabb

Hogyan kapcsolódik a tengerparti élet a rossz egészségi állapothoz
Hogyan kapcsolódik a tengerparti élet a rossz egészségi állapothoz
by Jackie Cassell, az alapellátás epidemiológiájának professzora, a közegészségügy tiszteletbeli tanácsadója, Brighton és a Sussex Medical School
Számos hagyományos tengerparti város bizonytalan gazdasága tovább csökkent azóta, hogy…
A földi angyalok leggyakoribb kérdései: a szeretet, a félelem és a bizalom
A földi angyalok leggyakoribb kérdései: a szeretet, a félelem és a bizalom
by Sonja Grace
Amikor megtapasztalja a földi angyal létét, rájön, hogy a szolgálat útja tele van…
Honnan tudhatom, hogy mi a legjobb nekem?
Honnan tudhatom, hogy mi a legjobb nekem?
by Barbara Berger
Az egyik legnagyobb dolog, amit felfedeztem a mindennapi ügyfelekkel való együttműködésben, hogy rendkívül nehéz…
Őszinteség: Az új kapcsolatok egyetlen reménye
Őszinteség: Az új kapcsolatok egyetlen reménye
by Susan Campbell, Ph.D.
Az utazásaim során megismert egyedülállók többsége szerint a tipikus randevúhelyzet tele van…
Milyen férfiak szerepe az 1970-es években az szexizmusellenes kampányok taníthatnak bennünket a beleegyezésről
Milyen férfiak szerepe az 1970-es években az szexizmusellenes kampányok taníthatnak bennünket a beleegyezésről
by Lucy Delap, Cambridge-i Egyetem
Az 1970-es évek anti-szexista férfimozgalma magazinok, konferenciák, férfiközpontok infrastruktúrájával rendelkezett…
Csakra gyógyító terápia: tánc a belső bajnok felé
Csakra gyógyító terápia: tánc a belső bajnok felé
by Glen Park
A flamenco tánc öröm nézni. Egy jó flamencotáncos túláradó önbizalmat áraszt…
Lépést tenni a béke felé a gondolattal való kapcsolatunk megváltoztatásával
A béke felé lépés a gondolattal való kapcsolatunk megváltoztatásával
by Ptacek János
Életünket gondolatok áradatába merülve töltjük, nem tudva arról, hogy a tudat egy másik dimenziója…
a Jupiter bolygó képe a sziklás óceán partján
A Jupiter reménybolygó vagy elégedetlenségi bolygó?
by Steven Forrest és Jeffrey Wolf Green
Az amerikai álomban, amint jelenleg fel van töltve, két dolgot próbálunk megtenni: pénzt keresni és veszteni…

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.