Sok tengerészgyalogos visszatér éles emlékekkel harcélményeiről, és a belső érzelmek sokaságát nehéz felismerni. Míg a viselkedés változásai nyilvánvalóbbak, a tünetek fizikai formában is megnyilvánulhatnak. Flickr

A legtöbb tapasztalat nem hagy nyomot az emlékezetében. Az új információk elsajátítása gyakran sok erőfeszítést és ismétlést igényel - kép tanulmányozása nehéz vizsga céljából vagy egy új munka feladatai elsajátítása. Könnyű elfelejteni, amit tanult, és a múlt részleteinek felidézése néha kihívást jelenthet.

De néhány korábbi tapasztalat évekig kísérthet. Életveszélyes eseményeket - például bántalmazás vagy tűz elől való menekülés - lehetetlen elfelejteni, még akkor is, ha minden lehetséges erőfeszítést megtesz. Legfrissebb fejlemények a Legfelsőbb Bíróság jelölési meghallgatásain és az ezekhez kapcsolódóan #WhyIDidntReport művelet a közösségi médiában zörgették a nyilvánosságot, és kérdéseket vetettek fel az ilyen típusú traumatikus emlékek természetével, szerepével és hatásával kapcsolatban.

A politikát félretéve mit csinálnak a pszichiáterek és az idegtudósok mint én megérteni, hogy a múltbeli traumák hogyan maradhatnak jelen és tartósak az életünkben az emlékek révén?

A testek automatikusan reagálnak a fenyegetésre

Képzelje el, hogy rendkívüli veszélynek van kitéve, például fegyverrel tartják. Rögtön megnő a pulzusod. Artériái összeszűkülnek, és több vért irányítanak az izmaitokba, amelyek megfeszülnek egy lehetséges élet-halál küzdelemre való felkészülés során. Növeli a verejtékezést, hogy lehűtse Önt, és javítsa a tenyér és a láb markolókapacitását a tapadás érdekében. Bizonyos helyzetekben, amikor a fenyegetés elsöprő, megfagyhat, és képtelen mozogni.

A fenyegetésekre adott válaszokat gyakran számos érzés és érzés kíséri. Az érzékek élesedhetnek, hozzájárulva a felerősített felismeréshez és a fenyegetésre adott válaszhoz. Bizsergést vagy zsibbadást tapasztalhat a végtagokban, valamint légszomjat, mellkasi fájdalmat, gyengeséget, ájulást vagy szédülést. Gondolatai versenyezhetnek, vagy éppen ellenkezőleg, gondolatok hiányát tapasztalhatja, és úgy érezheti, hogy elszakad a valóságtól. A terror, a pánik, a tehetetlenség, az irányítás hiánya vagy a káosz elhatalmasodhat.

Ezek a reakciók automatikusak, és a beavatkozásuk után nem állíthatók le, függetlenül a harc vagy a menekülés hiányának későbbi bűntudatától vagy szégyentől.

Az agynak két útja van, hogy reagáljon a veszélyre

Az elmúlt évtizedekben végzett biológiai kutatások jelentős előrelépéseket tettek annak megértésében, hogy az agy hogyan reagál a fenyegetésre. A védelmi válaszokat olyan idegrendszerek irányítják, amelyeket az emberek távoli evolúciós őseinktől örököltek.

Az egyik kulcsszereplői az amygdala, a mediális temporális lebeny mélyén elhelyezkedő szerkezet, az agy mindkét oldalán egy. Szenzoros fenyegetési információkat dolgoz fel, és kimeneteket küld más agyi helyekre, például a hipotalamuszra, amely felelős a stresszhormonok felszabadulásáért, vagy az agytörzs területekre, amelyek szabályozzák az éberséget és az automatikus viselkedést, beleértve a mozdulatlanságot vagy a fagyást.

Az állatokon végzett kutatások és a közelmúltban az embereken a két lehetséges út létezése amellyel az amygdala szenzoros információkat kap. Az első út, az úgynevezett alacsony út biztosítja az amygdala számára a gyors, de pontatlan jelzés az érzékszervi thalamusból. Úgy gondolják, hogy ez az áramkör felelős a fenyegetésre adott azonnali, tudattalan válaszokért.

A főút az a kérgi szenzoros területeken keresztül vezetett és összetettebb és részletesebb ábrázolásokat nyújt az amygdala fenyegetéséről. A kutatók úgy vélik, hogy a nagy út részt vesz a fenyegetések szempontjainak feldolgozásában amiről az ember tudatosan tudatában van.

A kétutas modell elmagyarázza, hogyan lehet akár egy fenyegetésre is reagálni mielőtt tudatosan tudatosulna benne. Az amygdala összekapcsolódik az agyterületek hálózatával, beleértve a hippocampust, a prefrontális kéreget és másokat, amelyek mindegyike a védekezési viselkedés különböző aspektusait dolgozza fel. Például hangos, éles durranást hall, és pillanatnyilag megdermed - ez egy alacsony út által indított válasz lenne. Észrevesz valakit fegyverrel, azonnal vizsgáld meg a környezetedet, hogy megtalálja a rejtekhelyet és a menekülési útvonalat - ezek a műveletek nem lennének lehetségesek a nagy út érintettsége nélkül.

Kétféle emlék

A traumatikus emlékek intenzíven erőteljesek, és kétféle változatban vannak.

Amikor az emberek emlékekről beszélnek, legtöbbször tudatos vagy kifejezett emlékekre utalunk. Az agy azonban képes különálló emlékek kódolására párhuzamosan ugyanarra az eseményre - némelyikük explicit, más része implicit vagy öntudatlan.

Az implicit emlékek kísérleti példája fenyegetés kondicionálása. A laboratóriumban egy káros inger, például egy elektromos sokk, amely a veleszületett veszélyre adott válaszokat váltja ki, egy semleges ingerrel, például képpel, hanggal vagy szaggal párosul. Az agy erős kapcsolatot alakít ki a semleges inger és a fenyegetés válasza között. Most ez a kép, hang vagy szag megszerzi a képességet az öntudatlan fenyegetési reakciók elindítására - áramütés hiányában.

Ez olyan, mintha Pavlov kutyái nyálasak lennének, amikor meghallják a vacsoracsengőt, de ezek a feltételes fenyegetési válaszok általában a tényleges fenyegetõ vagy káros inger és a semleges inger közötti egyetlen párosítás után alakulnak ki, és egy életen át tartanak. Nem meglepő, hogy támogatják a túlélést. Például, miután egy forró tűzhelyen megégett, a gyermek valószínűleg elkerüli a kályhát a káros hő és fájdalom elkerülése érdekében.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a amygdala kritikus a káros és semleges ingerek közötti asszociációk kódolására és tárolására, valamint arra, hogy a stresszhormonok és a mediátorok - mint például a kortizol és a noradrenalin - fontos szerepet játszanak a fenyegetési asszociációk kialakulásában.

Egy részlet - az utcai lámpák zümmögése, a teherautó nyikorgó abroncsai - kiválthatja a traumás baleset emlékét. Ian Valerio / Unsplash, CC BY

A kutatók szerint a traumatikus emlékek egyfajta feltételes fenyegetési reakciót jelentenek. A kerékpáros balesetet túlélő számára a gyorsan közeledő teherautó látványa, amely hasonlít a beléjük csapódott teherre, a szívet felpörgetheti és a bőr izzadhat. A szexuális bántalmazás túlélője számára az elkövető vagy egy hasonlónak tűnő ember látványa remegést, reménytelenség érzését és bujdosási, menekülési vagy verekedési késztetést okozhat. Ezek a válaszok attól függetlenül indulnak el, hogy tudatosan emlékeznek-e a traumára.

A trauma tudatos emlékeit az agy különböző helyei kódolják, amelyek a tapasztalatok különböző aspektusait dolgozzák fel. A trauma kifejezett emlékei tükrözik az eredeti élmény rettegését, és kevésbé szervezettek lehetnek, mint a kevésbé stresszes körülmények között megszerzett emlékek. Jellemzően ők élénkebb, intenzívebb és kitartóbb.

Miután elkészültek az emlékek

Az emlékek biológiai jelenségek, és mint ilyenek dinamikusak. A traumatikus emlékek felidézését vagy visszakeresését kiváltó jelzéseknek való kitettség aktiválja az emlékeket tároló idegrendszereket. Ez magában foglalja az idegi áramkörök elektromos aktiválását, valamint az alapul szolgáló intracelluláris folyamatokat.

Az újraaktivált memóriák módosíthatók. Ennek a módosításnak a jellege és iránya a memóriát felidéző ​​személy körülményeitől függ. Az implicit vagy explicit traumás emlékek visszakeresése általában magas stresszel jár. A stressz hormonok az aktivált agyi körökre hatnak és erősítheti az eredeti memóriát a memória újbóli megszilárdításának nevezett jelenség által okozott traumára.

Vannak klinikai stratégiák, amelyek segítik az embereket az érzelmi traumák gyógyulásában. Az egyik kritikus tényező a biztonságérzet. A traumás emlékek visszakeresése biztonságos körülmények között, amikor a stressz szintje viszonylag alacsony és kontroll alatt tartható, lehetővé teszi az egyén számára, hogy frissítse vagy átszervezze a traumát. Lehetséges összekapcsolni a traumát más tapasztalatokkal és csökkenteni annak pusztító hatását. A pszichológusok ezt hívják poszttraumás növekedés.

Etikai elengedhetetlen annak a körülménynek a figyelembevétele, amelyben a traumás emlékek felidéződnek, akár a terápia során, akár a rendőrségi vizsgálatok, a bírósági meghallgatások vagy a nyilvános tanúvallomások során. A trauma felidézése a gyógyulási folyamat része lehet, vagy a traumatikus emlékek újbóli traumatizációjához, kitartásához és folyamatos káros hatásaihoz vezethet.

A szerzőről

Jacek Debiec, adjunktus / Pszichiátriai Tanszék; Adjunktus / Molecular & Behavioral Neuroscience Institute, University of Michigan

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.

A szerző könyvei

at InnerSelf Market és Amazon